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店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535962157

商品编码：27324126633

丛书名： 胎教圣经

基本信息

书名:胎教

定价：39.90元

作者:高振敏 著

出版社：广东科技出版社

出版日期：2015-09-01

ISBN：9787535962157

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.3kg

编辑推荐

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☆胎教决定了宝宝未来一生的成长 美国的一个研究小组通过长期的观察和实验，得出结论：“人类智力只有48%受遗传因素影响，剩余52%与胎内环境有关。”所以胎教这件事至关重要。也许宝宝一生的命运就被这几个月的时间改变了，准妈妈还在偷懒吗？ ☆首都儿研所早教专家高振敏教授倾情讲解科学的胎教方法 情绪、营养、环境、运动……9大胎教重点全面讲解，从孕1月到孕月，让每一月每一周都能进行全方位的胎教，呵护40周的孕期。 ☆科学胎教有这一本就够了 故事、散文、诗歌、音乐、儿歌……给宝宝的胎教，让宝宝在妈妈的肚子内就能够接受良好文化的熏陶。一本书满足做胎教的所有需求。

内容提要

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☆全方位讲解胎教到底是怎么一回事 环境胎教、运动胎教、情绪胎教、营养胎教、音乐胎教……9种胎教方法详细讲解，并根据宝宝不同的发育阶段制定的不同的胎教方案，帮助准妈妈解决胎教难题。 ☆告诉你孕产全程不知道的、想知道的和应该知道的胎教知识 感人的诗歌散文，典的胎教音乐，全世界儿童都喜欢的儿歌和童话故事，简单运动游戏等，甚至会教给你好多让宝宝更聪明的孕期玩法，使你轻松愉快地度过一段奇妙的孕育之旅，享受自己的幸福时光。 ☆充分发挥妈妈的主管能动性，让妈妈享受胎教的乐趣 准妈妈可以根据自己的具体情况，选择合适的胎教方法，挖掘宝宝个体的潜能，让宝宝的天赋得到充分的发挥。

 

作者介绍

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高振敏，首都儿科研究所主任医师，从事小儿临床及儿童保健工作50 年，积累了丰富的验。1981 年起从事小儿智能测查及培养方面的工作，曾与全国12 省市协作，历整整 年，取得了多项科研成果，并多次获部、市、局科技奖。先后著有《儿童智能测验与培养》、《中国儿童智力开发科全书》等十余部科普书籍是目前儿童生长发育测评及智能鉴定方面的知名专家。

穿越迷雾，探寻心灵的宁静港湾：一本关于当代生活压力与自我疗愈的深度指南 书名：《心安之处：当代人的情绪疏导与内在重建》 作者：[此处填写真实作者姓名，或使用一个富有哲理的笔名，例如：林远、静观] 出版日期：[填写一个近期的年份，例如：2024年春] --- 书籍导言： 我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代。从清晨被闹钟唤醒的那一刻起，到深夜在电子屏幕前辗转反侧，我们的大脑如同高速运转的机器，不断接收着来自工作、家庭、社交媒体的指令与刺激。这种持续的、低强度的“战斗或逃跑”状态，正悄无声息地侵蚀着我们的内心能量，让“焦虑”和“疲惫”成为许多人习以为常的背景噪音。 《心安之处》正是在这样的时代背景下，应运而生的一部深刻探讨现代人精神困境，并提供切实可行疗愈路径的指南。它并非一本简单的励志口号集，而是一次深入到现代人情感结构深处的田野调查与哲学沉思。本书旨在帮助读者重新校准生活的频率，从外界的喧嚣中抽离出来，找到那个始终存在、却常被忽略的——内心的安宁之所。 第一部分：迷失的罗盘——当代情绪景观的深度剖析 本书的开篇，作者以犀利而富有同理心的笔触，描绘了当代社会普遍存在的情绪图景。我们不再囿于单一的、爆发性的压力源，而是被一系列复杂、隐性的“慢性压力”所包围。 1. “完美主义陷阱”的无形枷锁： 探讨了社交媒体文化如何催生出“表演式生活”的强迫性需求。我们不仅要做好本职工作，还要成为完美的伴侣、勤奋的父母、热爱生活的旅行家。这种多重角色的超负荷运转，如何导致“倦怠综合征”的普遍化，以及我们如何将“自我价值”与“外界评价”进行危险的捆绑。 2. 边界感的消融与“情感透支”： 详细分析了在高度互联的世界中，物理和心理边界是如何模糊的。工作时间的无限延伸、亲密关系中过度卷入对方情绪的“情感共情疲劳”，以及如何区分“关心”与“过度承担责任”。书中配有详尽的案例分析，揭示了持续的“给予”如何耗尽个体的心理储备。 3. “意义漂移”与空虚感： 物质的丰裕并未带来精神的满足。本书触及了“意义危机”的核心——当传统信仰和宏大叙事逐渐褪色后，个体如何在日常琐碎中重新锚定自己的人生目标。探讨了消费主义文化如何通过不断制造“匮乏感”来驱动行为，而真正的富足感却来源于内心的秩序。 第二部分：修复的艺术——回归身体与感官的智慧 作者坚信，心灵的创伤首先显现在身体之上。因此，本书的第二部分聚焦于如何通过“具身化”的实践，来疗愈被抽象思维过度占据的大脑。 1. 呼吸：被遗忘的生命工具： 详细介绍了呼吸模式与自主神经系统之间的直接关联。书中收录了多种古老智慧（如：Pranayama、腹式呼吸法）与现代神经科学（如：迷走神经刺激技术）相结合的实践方案。重点强调的不是“放松”，而是“调节”，让身体学会如何在应激状态下，自主切换到“修复与消化”模式。 2. 感官的重新校准： 现代人过多依赖视觉和听觉，却忽略了触觉、嗅觉、味觉对稳定情绪的巨大作用。书中提供了“五感漫步法”、“慢食冥想”等练习，引导读者重新与周围环境建立有意识的连接。例如，如何通过特定的气味（如雪松、佛手柑）快速地构建一个私人的“安全岛”。 3. 运动的“非功利性”实践： 区分了“为了减肥或塑形”的运动和“为了感知自身存在”的运动。探讨了诸如太极、瑜伽、徒步这类强调“动态冥想”的活动，如何帮助个体释放被压抑的能量，并在身体的韵律中重获对自我行动的掌控感。 第三部分：重塑叙事——与内在自我和解的认知重构 情绪的根源往往在于我们对事件的解读和内化。本部分深入认知心理学和叙事疗法的核心，提供一套系统化的方法来重写个人的“内心剧本”。 1. 识别“自动负面思维循环”： 运用认知行为疗法（CBT）的基础框架，教导读者识别那些在压力下自动弹出的、未经检验的负面假设（如：“我总是搞砸一切”、“别人都在批评我”）。书中提供了详细的“思维记录表”模板，帮助读者将情绪反应“外化”为可观察的对象。 2. 核心信念的溯源与重写： 探讨童年经历、文化熏陶如何塑造了个体的“核心信念”。我们如何带着这些陈旧的、可能不再适用的信念，去应对当前的挑战？本书提供了一套“三步转化法”：发现（Discovery）、质疑（Questioning）、替代（Replacement），以温和而坚定的方式，建立更具支持性的内在信念系统。 3. 自我慈悲：对抗内在批评家的终极武器： 许多人对外界友善，却对自己的要求苛刻到近乎残酷。本书深度解析了“自我批评”的心理机制，并引用克里斯汀·内夫（Kristin Neff）的研究成果，提供了具体的“自我慈悲”练习。这包括在遭遇失败时，如何像对待最好的朋友那样，给予自己理解和支持，而非指责。这并非是放纵，而是更高层次的自我负责。 第四部分：构建支持性的生态系统——人际关系与环境的调节 个体的心灵健康无法脱离其所处的环境和人际网络。最后一部分关注如何构建一个滋养心智的外部世界。 1. 关系中的“能量管理”： 不仅仅是远离“有毒关系”，更重要的是学习如何在健康的关系中设定和维护“能量界限”。书中提出了“情感预算”的概念，帮助读者清晰评估在不同关系中投入的时间和情感资源，确保关键关系得到应有的滋养。 2. 慢下来的仪式感： 探讨了如何将“停顿”和“留白”融入日常日程。这些留白并非效率的敌人，而是创造力的温床。作者分享了如何设计每日的“重启仪式”（如：睡前阅读、清晨静坐五分钟），即使在最忙碌的日子里，也能保持与自我的连接。 3. 拥抱“不确定性”的勇气： 现代人对确定性的过度追求是焦虑的主要来源之一。本书的最终落脚点，是引导读者接受生活本质上的不确定性，并将注意力从“控制结果”转移到“优化过程”上来。这是一种深层的哲学转变，使人能够以更开放、更具韧性的姿态，迎接生活的变数。 --- 结语： 《心安之处》是一面镜子，映照出我们当代生活的真实面貌；它更是一份地图，指引我们穿越疲惫的迷宫，重返内在的宁静。本书承诺的不是一劳永逸的幸福，而是一种持续学习、持续成长的能力——在喧嚣中找到自己的节奏，在挑战中坚定地安住于心。阅读本书，就是启动一场关于自我发现与心灵修复的、意义深远的旅程。

评分☆☆☆☆☆

读完《山涧的秘密低语》，我仿佛真的在那座被浓雾常年笼罩的南方小镇里呼吸了潮湿的空气。这是一部关于“遗忘”与“记忆”的杰作，文笔细腻得像浸过雨水的宣纸，每一个字都带着淡淡的忧愁和说不出的温柔。故事围绕着一栋老宅展开，那栋宅子里似乎藏着镇上几代人的秘密。作者很擅长运用环境描写来烘托人物的内心世界，比如那条常年流淌着浑浊溪水的石板路，象征着时间流逝的不可逆转和某些真相的难以冲刷。我特别喜欢主人公“阿梨”这个角色，她那种近乎固执的纯真，让她在面对家族世代相传的谎言时，显得既脆弱又无比坚定。整本书的叙事结构非常巧妙，采用了非线性的手法，通过不同角色的回忆片段，像拼图一样逐渐还原了那个尘封已久的故事。高潮部分不是什么惊天动地的事件，而是真相被揭开后，人物之间那种无声的理解与释然，那种克制的情感表达，力量远胜于千言万语。

评分☆☆☆☆☆

这本《穿越时空的星光》真是一部令人心旌摇曳的科幻史诗！作者构建了一个宏大而又细腻的宇宙图景，光是开篇描述的那个被时间和空间扭曲的古老文明遗址，就足以让人屏息凝神。我尤其欣赏作者对于“时间悖论”的独特处理方式，不同于以往作品中那种冰冷晦涩的理论推演，这里的时间旅行被赋予了极其人性化的情感重量。主角在不同时空中的挣扎、抉择，以及他为了修正一个微小的历史偏差所付出的沉重代价，都让人深思。书中对未来科技的想象力也十分惊人，那些基于量子纠缠的通讯方式、自我修复的生物装甲，读起来既充满画面感，又让人觉得似乎触手可及。更难得的是，在如此宏大的叙事背景下，作者并未忽略个体命运的微光。那位边缘星系的艺术家，用残存的能量粒子作画的故事线，简直是全书最触动我的部分，它提醒着我们，即使在宇宙的尽头，美和创造力依然是人类不灭的火种。这本书的叙事节奏掌控得极佳，从紧张的星际追逐到哲学层面的冥想，过渡得天衣无缝，让人根本舍不得放下。

评分☆☆☆☆☆

《猫咪侦探与失踪的怀表》简直是近十年来最轻松愉快的推理小说！它彻底颠覆了我对“本格推理”的刻板印象。故事发生在一个充满维多利亚时代风情的英国乡间庄园，但主角却是一只名叫“阿瑟”的橘猫。阿瑟的视角非常独特，它对人类的观察入微，却又因为其“非人”的身份而带来了许多意想不到的喜剧效果。凶手和作案手法固然精巧，但真正让人着迷的是作者构建的那个温暖的小世界。庄园里的每一位仆人和访客都个性鲜明，充满了英式幽默感。推理过程的推进不是靠沉闷的逻辑推演，而是通过阿瑟敏锐的嗅觉、对声响的捕捉，以及它在不经意间“引导”人类伙伴发现线索的过程。这种将动物的本能与复杂的犯罪逻辑巧妙结合的写法，既保证了故事的趣味性，又巧妙地规避了传统侦探小说中主角过于全能的弊端。读完后，感觉心灵得到了彻底的放松，强烈推荐给所有寻求“治愈系”推理的读者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被《炼金术士的失算》这个书名吸引的，原以为会是那种充满奇幻冒险的套路之作，结果却收获得一个关于“人性局限”的深刻寓言。这部作品的设定非常大胆，它将十八世纪欧洲的科学启蒙运动与民间神秘主义完美地融合在了一起。主人公，一位痴迷于将铅转化为黄金的学者，他的“失算”并非源于化学公式的错误，而是对人性的傲慢估计。作者对那个时代知识分子的内心挣扎描绘得入木三分：他们既渴望理性之光，又无法完全摆脱对未知力量的敬畏与贪婪。书中的细节考究得令人赞叹，无论是沙龙里的辩论，还是地下实验室里的腐蚀气味，都让读者仿佛置身其中。最精彩的，莫过于那场关于“完美物质”的哲学辩论，它探讨了创造与毁灭的辩证关系。它没有给出一个简单的答案，而是让读者自己去衡量，那些为了“伟大发现”而付出的道德代价是否值得。这本书读起来非常“重”，需要静下心来慢慢品味那些复杂的道德困境。

评分☆☆☆☆☆

我向来对战争文学持有一种敬畏的态度，而《红沙之誓》无疑是近期读过的最震撼人心的一部。它没有聚焦于宏大的战役部署，而是深入到了前线一个不起眼的通讯站，讲述了几个年轻士兵在极端环境下的生存与人性考验。作者的笔触极其克制和冷静，几乎没有任何煽情的渲染，但正是这种近乎冷酷的真实感，才使得每次伤亡的描写都像重锤一样砸在心上。我特别佩服作者对“沉默”的运用。在漫长的等待和无休止的炮火间隙，那些未曾说出口的思念、恐惧和兄弟情谊，通过角色们交换的一个眼神、一个不经意的动作，被表达得淋漓尽致。这本书的核心议题似乎是关于“意义的构建”——当一切秩序崩塌，荣誉感消退时，是什么支撑着他们继续活下去？它给出的答案是“对身边战友的责任感”。这是一部需要勇气才能读完，但读完后会让人对生命、对和平产生更深层次敬畏的史诗级作品。