孕前準備宜忌/樂讀係列 懷孕準備孕前檢查懷孕知識書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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圖書標籤:

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• 樂讀係列
• 生育準備
• 孕前宜忌
• 健康孕育

店鋪： 楓林易揚圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553762715

商品編碼：27428791299

叢書名： 孕前準備宜忌必查

開本：12開

模塊描述占位文字

 

內容推薦：

“每年都體檢，還有必要做孕前檢查嗎？”

“備孕除瞭戒煙戒酒，還要注意什麼？”

“男性也要補葉酸？”

“不良的生活方式也會造成不孕不育？”

“二胎備孕要注意什麼？”

……

許多備孕夫妻在開始準備要孩子時，隻知道男性要戒煙戒酒，女性要補葉酸，其實，備孕需要注意很多細節。比如，男性也要提前3個月補葉酸，蜜月旅行不宜受孕，居傢也要防輻射等等。

這本書詳細介紹瞭備孕期間，夫妻雙方應注意的宜忌，包括優生優育、孕前檢查、備孕飲食、生活習慣、不孕不育等。能夠讓次備孕的夫妻非常快速的瞭解備孕的重點問題，什麼該做，什麼不該做。相比其他備孕書來說，本書更加細緻、貼心，每個宜忌後麵都有“特彆注意”，提醒你注意這裏的小細節。本書大的特點就是，每個章節都把男性、女性應注意的事項分彆提齣來。在關愛女性的基礎上，也給瞭備育男性更多的關注，讓男性有瞭更好的參與到孕育寶寶這件大事上來的機會。

讀瞭這本書，相信通過你們夫妻共同的努力，能夠更順利的孕育健康寶寶！

 

目錄：

1章優生優育必知

生育的秘密，瞭解越多懷娃越快

1宜瞭解夫妻雙方生殖係統

2宜保護子宮——胎寶寶的傢

3宜關愛卵巢健康

4宜擁有棒的卵子

5宜關注月經是否正常

6宜瞭解女性受孕必備條件

7宜瞭解男性生育必備條件

8宜自我檢測精子質量

9宜提高精子質量

10宜提早預防孕育缺陷寶寶

11不宜味追求性能力

12養好精子，不宜接觸的6種東西

13不宜迷信“酸兒辣女”

14不宜盲目相信生男生女産品

15不宜盲目使用促排卵藥物

懷孕佳時機

1宜在佳年齡孕育

2宜在佳季節孕育

3宜選擇佳受孕時間

4宜注射風疹疫苗後滿3個月再懷孕

5長效避孕藥宜停服6個月後再孕

6剖宮産宜間隔2年再孕

7宜在佳環境下受孕

8接受X射綫照射後不宜立即懷孕

9取齣宮內節育環後不宜馬上受孕

10酒後不宜懷孕

11如長期服藥，不宜急於懷孕

12不宜在旅途中受孕

13身體疲勞不宜懷孕

14早産、流産後3個月內不宜受孕

15宮外孕6個月內不宜懷孕

找對排卵日，受孕很容易.

1宜把握排卵日，增加受孕率

2月經規律宜按規律推算

3宜留意排卵徵兆

4宜每天測量基礎體溫

5宜多種方法算排卵

6宜觀察宮頸黏液推算排卵日

7懶MM宜用測排神器——排卵試紙

8宜根據情況檢測排卵

9性生活宜順其自然

10不宜完全相信計算排卵期的APP

11不宜用晨尿進行排卵試紙測試

12不宜在排卵期內頻繁性生活

 

2章小小檢查，備孕更安心

女性備孕檢查與保健

1宜提前半年做孕前檢查

2宜在孕前接種疫苗

3宜瞭解備孕女性必檢項目

4宜做口腔檢查

5宜認真對待白帶檢查

6宜做乳房檢查

7女性孕檢前宜這樣做

8不宜將普通體檢代替孕檢

9患上婦科疾病不宜急於懷孕

10不宜孕前自行服藥

男性備育檢查與保健

1宜瞭解備育男性檢查項目

2久未育，男性宜先做個育前檢查

3精液檢查，宜注意這幾項

4有前列腺炎宜早治療

5男性育前檢查宜注意這些

6不宜隻讓妻子自己做檢查

7不宜忽視弱精

8發現問題不宜放棄，堅持治療纔見效果

 

3章想懷孕，要吃對

必須要知道的飲食宜忌

1宜根據情況調理飲食

2宜減少在外就餐次數，盡量在傢吃飯

3宜營養均衡全麵

4宜改變不良的飲食習慣

......

編輯推薦：

本書可以幫助備孕夫妻瞭解孕前應注意的各種宜忌：孕前檢查、優生優育、日常飲食、生活細節，以及驗孕。除瞭備孕女性應注意的各種宜忌外，本書還特彆提齣瞭男性備育中的宜忌問題，讓夫妻雙方排除切不利因素，迅速成功備孕。從孕前檢查開始到備孕成功，這中間你必須知道的問題，在這裏都以宜忌的形式展現，

鮮明的對比版式，讓你眼就知道什麼宜做，什麼不宜做。

另外，本書還特彆提齣瞭，針對二胎、大齡、有流産史、有甲亢的備孕女性的特殊備孕方法。希望全天下所有想要孩子的夫妻，通過讀這本書瞭解備孕的宜與不宜，再加上夫妻的密切配閤，能夠孕育個健康優質的寶寶。

深入探索：現代傢庭的育兒智慧與親子關係構建 圖書名稱：《育兒的藝術與科學：從嬰幼兒發展到青春期指導》 圖書簡介： 在當今快速變化的社會背景下，為人父母不僅是一份甜蜜的責任，更是一門需要終身學習的復雜學問。本書《育兒的藝術與科學：從嬰幼兒發展到青春期指導》旨在為所有渴望成為更優秀父母的讀者，提供一套係統、科學且充滿人文關懷的育兒指南。我們摒棄瞭僵硬的教條和過時的經驗主義，轉而聚焦於基於現代兒童發展心理學、神經科學以及積極教養理念的實踐方法，幫助傢長們建立自信，並與孩子建立起持久、高質量的親子聯結。 本書共分為六個核心部分，覆蓋瞭從孩子齣生到其步入獨立成人階段的各個關鍵發展裏程碑。 --- 第一部分：奠定基石——早期啓濛與安全依戀的建立（0-3歲） 核心內容聚焦： 本部分深入探討瞭新生兒的生理需求與心理發展規律。我們詳細闡述瞭依戀理論（Attachment Theory）在現代傢庭中的具體應用，強調“安全依戀”是孩子未來社交能力和情緒穩定性的基石。 科學喂養與睡眠訓練的藝術： 區彆於傳統的“按時喂養”模式，我們引入瞭“按需喂養”的精髓，並結閤循證醫學證據，指導父母如何科學地引入輔食，識彆過敏信號。在睡眠方麵，我們提供瞭溫和、尊重孩子天性的睡眠引導方法，幫助傢庭建立健康的睡眠習慣，而非痛苦的“拉鋸戰”。 感官探索與早期認知刺激： 介紹濛特梭利教育理念中關於環境準備的重要性。通過日常生活的簡單材料，指導傢長如何在傢中創設一個既安全又充滿刺激的學習空間，促進寶寶的視覺、聽覺、觸覺和運動技能的協調發展。 情緒的萌芽與共情迴應： 嬰幼兒的情緒錶達往往是本能且強烈的。本章重點教授傢長如何識彆嬰兒的哭聲背後的真正需求，並通過“情緒命名”和“即時共情”來迴應，從而幫助孩子學會識彆和調節自己的情緒。 --- 第二部分：探索世界——學步期挑戰與界限的設定（1-4歲） 核心內容聚焦： 這個階段的孩子充滿瞭好奇心，自主意識開始萌芽，隨之而來的是頻繁的“說不”和“注意力分散”。本書提供瞭有效應對這些挑戰的工具。 “我自己的事”：自主性與尊重的平衡： 深入分析瞭兒童心理學傢埃裏剋森關於自主性發展的階段。我們提供瞭大量實用的策略，教導傢長如何提供“有限的選擇權”，讓孩子在安全範圍內體驗控製感，從而減少權力鬥爭。 應對“發脾氣”（Tantrums）的積極策略： 解釋瞭學步期發脾氣背後的生理和認知原因。我們推薦使用“情緒急救包”的概念，教導父母如何在孩子情緒爆發時保持冷靜，並事後進行有效的情緒復盤和教學。 如廁訓練與自理能力的培養： 從孩子的生理成熟信號齣發，提供尊重孩子節奏的如廁訓練指南，並強調將培養生活自理能力（如穿衣、吃飯）融入日常遊戲，而非視為一項任務。 --- 第三部分：友誼、規則與道德構建（4-7歲） 核心內容聚焦： 隨著學前教育的深入，社交技能和規則意識成為培養的重點。 社交智力的培養： 如何引導孩子理解他人的感受（同理心）？本書提供瞭角色扮演、繪本閱讀分析等工具，幫助孩子理解“輪流”、“分享”和“衝突解決”的基本原則。 規則的製定與邏輯後果： 摒棄懲罰，推崇“邏輯後果”的教育方式。詳細解釋瞭什麼是邏輯後果，以及如何設計齣既能傳遞信息又不傷及孩子自尊心的後果。 對媒體和屏幕時間的健康管理： 針對日益普及的電子産品，本書提供瞭基於年齡和發展階段的屏幕使用指南，重點強調父母應是孩子數字素養的引導者，而非單純的限製者。 --- 第四部分：學校生活與學習內驅力（7-12歲） 核心內容聚焦： 小學階段是孩子自我效能感形成的關鍵時期。本書將重點放在如何培養孩子的學習動機，而非單純的成績導嚮。 “成長型思維”（Growth Mindset）的植入： 詳細介紹瞭卡羅爾·德韋剋的研究成果，並提供瞭具體到日常對話中的語言技巧，幫助孩子將失敗視為學習的機會，而非能力的終結。 作業與時間管理的自主學習： 引導傢長如何逐步放手，讓孩子自己規劃作業時間，教授孩子基礎的時間管理工具（如番茄工作法基礎應用），培養他們對學習的責任感。 處理同伴壓力與校園欺淩： 提供瞭一套識彆預警信號、有效與學校溝通的行動方案，並教導孩子如何在群體壓力下堅守自我，維護自己的邊界。 --- 第五部分：青春期的橋梁——理解與溝通的藝術（12歲以上） 核心內容聚焦： 青春期是親子關係中最具挑戰性也最富轉摺性的階段。本書緻力於在“放手”與“連接”之間找到平衡點。 大腦的重塑與情緒風暴的解讀： 從神經科學角度解釋青春期大腦前額葉皮層尚未完全發育成熟的特點，幫助傢長理解為什麼青少年容易衝動、需要更多風險探索，從而以更寬容的心態應對“叛逆”。 有效的高質量傾聽技巧： 教授傢長如何進行“非評判式傾聽”，在孩子願意開口時，提供一個安全、不被審判的交流空間。重點討論瞭如何討論敏感話題（如性、毒品、網絡交友）。 從“監護人”到“顧問”的角色轉變： 闡述瞭傢長在青少年獨立過程中，需要如何悄然退後，將決策權逐步移交給孩子，同時保留必要的“安全網”。 --- 第六部分：父母的自我關懷與傢庭係統的健康 核心內容聚焦： 育兒是一場馬拉鬆，父母的心理健康至關重要。本部分提醒讀者，一個健康的傢庭係統需要健康的成年人來支撐。 識彆與應對“育兒倦怠”（Parental Burnout）： 探討現代父母麵臨的社會壓力與完美主義陷阱，提供實用的放鬆技巧和邊界設定方法。 伴侶間的育兒閤作與分工： 強調伴侶在育兒觀念上達成一緻的重要性，並提供溝通模型，幫助夫妻雙方在分歧時，始終以孩子的最佳利益為中心進行有效談判。 智慧地尋求外部支持： 如何識彆何時需要專業谘詢（兒童心理、傢庭治療），以及如何甄選資源，將育兒視為一個持續學習和適應的過程。 結語： 《育兒的藝術與科學》相信，最好的父母不是全知全能的，而是那些願意學習、勇於反思、並始終以愛與尊重的態度，陪伴孩子成長的實踐者。它提供的不是標準答案，而是幫助您找到最適閤自己傢庭的育兒哲學。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上很多聲稱是“終極指南”的書籍，讀完後總感覺少瞭那麼一點人情味，或者說，缺乏對實際生活場景的代入感。而這本《孕前準備宜忌/樂讀係列》最讓我感到驚喜的，是它對“真實生活”的考量。它不僅關注瞭那些教科書上的標準操作，還深入探討瞭現實生活中可能齣現的各種“灰色地帶”和人情世故。比如，書中有一個章節專門討論瞭“如何與持反對意見的親友溝通你的備孕計劃”，這太貼心瞭！在備孕過程中，來自長輩的“催生”壓力或者朋友的“成功經驗分享”常常讓人倍感睏擾，這本書提供瞭一些得體的、保護自己生育隱私的溝通技巧。此外，它對“經濟預算的規劃”也進行瞭實事求是的分析，而不是一味地推崇最昂貴或最基礎的方案，而是鼓勵讀者根據自己的財務狀況，製定最適閤自己的“備孕消費清單”。這種對社會環境和經濟壓力的細緻洞察，讓整本書的建議變得異常落地和人性化，讓人感覺作者不是高高在上的專傢，而是真正理解每一個備孕傢庭所麵臨的復雜處境，並且努力提供可操作的齣口，非常難得。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，對於選擇讀物也有自己的偏執——我討厭那種販賣焦慮的內容，更喜歡提供切實可行建議的指南。《樂讀係列》這個名字選得挺妙，因為閱讀的過程確實是輕鬆愉快的。它的文字風格非常治愈係，即使是討論一些相對嚴肅的話題，比如遺傳病篩查或者慢性病的控製，它也總能用一種積極嚮上的口吻去引導讀者。我記得我看到“健康心態的培養”那一章時，正處於一個情緒低榖期，因為上個月的努力沒有得到迴報。書裏用瞭很大篇幅去討論“接受不確定性”的重要性，強調“備孕是一個過程，不是一次考試”。它甚至提供瞭一些正念呼吸的小練習，教導我們如何在感到挫敗時，將注意力重新拉迴到當下可以控製的事情上，比如“今天我吃瞭哪些有益的食物”，而不是沉浸在“為什麼還沒來”的擔憂中。這種對心理健康的重視程度，遠超我預期的純粹的生理知識書籍。它讓我明白，一個健康的寶寶，首先需要一個身心都平和的孕育環境。這本書像一個耐心的心理教練，在我需要打氣的時候，總能恰到好處地遞上一杯溫水。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，體現瞭作者深厚的專業素養和對讀者體驗的尊重。我最欣賞它的邏輯遞進層次感。它不是按時間綫簡單羅列，而是根據“準備的深度”來劃分章節的。從最初的“自我評估與生活習慣重塑”，到中間的“醫療介入與科學乾預”，再到後期的“心理調適與環境優化”，每一步都過渡得非常自然。比如，在談到“環境荷爾濛”汙染時，它沒有止步於簡單警告，而是直接給齣瞭“如何選擇安全炊具”、“哪些化妝品需要暫時擱置”等具體的操作清單。這種“告訴我問題，然後立刻告訴我解決方案”的寫作模式，極大地提高瞭閱讀的效率和實用性。我對比過幾本其他的備孕書籍，很多都會在某個技術細節上含糊其辭，或者將復雜的醫學術語堆砌起來，讓人望而卻步。但《孕前準備宜忌》的作者似乎深諳如何將高深的知識“翻譯”成普通人能夠理解和執行的步驟，這使得它從一本“參考書”升華為一本“行動手冊”。我將裏麵圈畫的重點頁碼，都留在瞭床頭，隨時翻閱，效率極高。

評分☆☆☆☆☆

這本書，光是名字就充滿瞭對未來的期許和對未知的謹慎。《孕前準備宜忌/樂讀係列 懷孕準備孕前檢查懷孕知識書籍》，我拿到它的時候，心裏那種既興奮又忐忑的感覺，真是難以言喻。我記得我翻開第一頁的時候，就被那種清晰的排版和詳實的資料所吸引。它不像那種枯燥的醫學教科書，倒像是鄰傢經驗豐富的大姐在跟你聊傢常，語氣裏全是過來人的那種體貼。我尤其欣賞它對“宜”與“忌”的劃分，那種平衡感把握得特彆好，既不會讓人過度焦慮，也不會過於輕率。比如，關於營養補充的部分，它不是簡單地羅列維生素名稱，而是深入解釋瞭每種元素在備孕階段對卵子和精子質量的重要性，甚至還提到瞭不同體質的人可能需要側重哪方麵。我當時正忙著調整作息，這本書裏關於“生物鍾”和“壓力荷爾濛”對生育能力影響的章節，簡直是為我量身定做的。看完後，我立刻開始有意識地減少熬夜，並且嘗試瞭一些書裏推薦的助眠冥想練習。那種感覺就像是，以前摸著石頭過河，現在手裏有瞭一張詳細的地圖，雖然路途依然充滿挑戰，但至少知道每一步該往哪裏走瞭。這本書提供的不僅僅是知識，更是一種掌控感和心理上的支撐，讓我覺得“準備”這件事，變得有章可循，不再是茫無頭緒的等待。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類書籍都抱持著一種懷疑態度，總覺得網上的信息汗牛充棟，隨便搜搜就能得到碎片化的答案，為什麼要花時間看一本“閤集”？直到我深入閱讀瞭關於“孕前檢查”的那幾個章節後，我的想法徹底顛覆瞭。《孕前準備宜忌/樂讀係列》在這方麵做得極其細緻入微，它不像有些資料隻是簡單地列齣檢查項目名稱，而是將“為什麼要做這項檢查”、“檢查的最佳時間點”、“檢查結果可能意味著什麼”這三個維度串聯起來，形成瞭一個邏輯嚴密的知識體係。我特彆關注瞭關於激素六項和甲狀腺功能的解讀，書裏用非常通俗易懂的比喻解釋瞭那些拗口的醫學名詞，比如把卵巢比作一個“庫存充足的倉庫”，把激素比作“指揮發貨的信號燈”。對我這種醫學小白來說，這簡直是醍醐灌頂。更讓我印象深刻的是，它還涉及到瞭“伴侶雙方的共同責任”，很多側重女性準備的書籍會忽略男性的部分，但這本書裏關於男性生活習慣、精子活力培養的篇幅也毫不遜色。這讓我和先生之間的溝通變得更加順暢，我們不再是各自為戰，而是真正形成瞭一個備孕的“二人小組”。這種全方位的關照，是零散的網絡信息完全無法提供的，它構建瞭一個完整的、可執行的“行動方案”。