《晚安双语胎教故事》孕妇 书孕期书籍胎教故事书 胎宝宝 孕期孕妇书籍大全 怀孕期胎教书籍 孕妈妈准妈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 晚安故事
• 胎教
• 孕期
• 孕妇
• 准妈妈
• 宝宝
• 怀孕
• 绘本
• 双语
• 亲子阅读

店铺： 途创图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553785837

商品编码：27544798157

丛书名： 晚安双语胎教故事

出版时间：2018-01-01

内容推荐：

英语胎教丰富孩子的语言认知

50个经典双语故事

有趣、短小的故事

一步一步把胎宝宝引入英语的殿堂

 

作者简介：

佟彤

英语专业八级

北京新东方学校英语教师

 

 

目录：

家

Home

爱与时间

Love and time

明天早上数

Counting Stars Tomorrow Morning

十块糖

Ten Candies

聪明的熊猫

A clever panda

风和太阳

The wind and the sun

找朋友

Look for a friend

小马过河

The little horse and the river

坐井观天

Look at the Sky from the Bottom of a Well

三只狐狸

Three foxes

森林运动会

The sports meeting in the forest

海里有什么动物

What animals are in the sea

我没法煮它

I can’t cook it

掩耳盗铃

Covering one’s ears while stealing a bell

生金蛋的鹅

The goose with golden eggs

狐狸和葡萄

The fox and the grape

口渴的乌鸦

The crow and the pitcher

金丝雀与蝙蝠

The cage bird and the bat

狐狸与狮子

The fox and the lion

蚂蚁和鸽子

The Ant and the Dove

断尾的狐狸

A fox without a tail.

拔苗助长

Haste makes waste

狐狸和乌鸦

The fox and the crow

狐狸和鹳

The fox and the stork

专心致志

Concentration

郑人买履

Buying shoes

隐藏的金子

The hidden gold

海浪声太大了

The surf was too loud

诚实

Honesty

状元与乞丐

Number One Scholar and beggar

狼来了

The wolf is coming

聪明的乌龟

A Smart Tortoise

一颗小苹果树

A little apple tree

月亮和井

The moon and the well

爱虚荣的猫小姐

A vain cat

她真好

She was so kind

父亲的衣服

Father’s clothing

豌豆公主

he real Princess

我们是多么贫穷

How poor we were

小狐狸

A little fox

口渴的鸽子

The thirsty pigeon

南辕北辙

To run in opposite directions

卖牛

To sell the cow

小猫钓鱼

A cat is fishing

龟兔赛跑

The rabbit and the tortoise

关于爱

Love

三只小猪

The three little pigs

隔墙有耳

The wall has ears

两个硬币

Two coins

笨鸟先飞

The early bird catches the worm

 

孕期营养与健康管理：打造孕育完美的第一步 献给每一位珍视生命、渴望孕育健康的准父母们。 本书并非专注于睡前故事或语言启蒙，而是深入探讨孕期营养科学、生理变化管理、以及心理健康调适的综合指南。它旨在提供一套严谨、实用且富有人文关怀的孕期指导框架，帮助您在十月怀胎的旅程中，做出最科学、最明智的每一个选择。 第一部分：孕期营养的黄金法则——吃对，才能好 怀孕绝非“一人吃两人补”的盲目进食，而是一场对母婴营养需求的精准匹配。本书将营养学知识融入日常膳食，摒弃模糊的建议，提供可操作的食谱和计划。 第一章：孕早期——稳定基石的建立（1-12周） 孕吐与口味剧变期的应对策略： 我们深入分析孕吐背后的生理机制（如hCG水平波动），并提供针对性的饮食干预方案。例如，如何利用姜黄、柠檬或低FODMAP食物来缓解恶心，而非简单地建议“多吃点清淡的”。 叶酸与铁的吸收优化： 详细解析不同形态叶酸（如L-甲基叶酸与合成叶酸）的生物利用度。探讨膳食铁（非血红素铁）与维生素C的协同作用，教您如何通过食物搭配，最大限度地提高贫血风险的抵抗力。 构建“生命之城”的基础： 重点讨论蛋白质的种类选择（优质动物蛋白与植物蛋白的平衡），以及碘在神经系统发育初期的决定性作用。 第二章：孕中期——能量蓄积与体重控制的艺术（13-27周） 体重管理：从“增重”到“精准增重”： 引入BMI基线评估，提供分阶段、个性化的推荐增重范围。我们详细剖析了“隐形热量”的来源（如果汁、精加工零食），并提供低升糖指数（Low-GI）的零食替代方案。 钙质的吸收与利用效率： 探究维生素D在钙质代谢中的枢纽作用。除了推荐牛奶，我们还详细比较了深海鱼类、强化食品以及特定蔬菜中钙的吸收率，并针对亚洲孕妇常见的乳糖不耐受情况，提出替代性补钙方案。 Omega-3脂肪酸的DHA/EPA精确配比： 阐述足量摄入DHA对于胎儿大脑和视网膜发育的不可逆影响。介绍冷水鱼、藻油以及亚麻籽油等不同来源的优劣势，以及如何避免重金属污染的风险。 第三部分：孕晚期——冲刺准备与代谢调整（28周至分娩） 妊娠期糖尿病（GDM）的膳食干预： 本章提供严谨的碳水化合物循环与监测指南，教您如何通过食物交换和时间点安排，平稳血糖。这不是一份禁食清单，而是一份“智慧选择”的指南。 高蛋白与纤维素的“收尾工程”： 应对晚期便秘和水肿问题，提供高分子量膳食纤维的摄入建议。同时，讨论分娩前夕，适当增加蛋白质摄入对产后恢复和泌乳的潜在益处。 分娩前的“燃料储备”： 探讨“催生饮食”的科学性（如蓖麻油的争议、椰枣的营养价值），并强调电解质平衡对于维持子宫收缩的稳定性。 第二部分：生理适应与风险预警 本书将孕期生理变化视为身体为生命诞生所做的精密调整，而非简单的“不适”。 第四章：身体的悄然变革与应对 消化系统与循环系统的重塑： 详细解析孕激素对胃肠蠕动的影响、血液容量增加的机制及其可能带来的心悸、静脉曲张问题。提供拉伸、体位调整和温和利尿饮品的建议。 皮肤、骨骼与激素的相互作用： 探讨妊娠斑（黄褐斑）的成因，侧重于内源性防护（如抗氧化剂的摄入）。解析骨质流失的本质，并指导您在安全范围内进行适度的负重训练。 第五章：妊娠期并发症的科学认知 从数据到决策： 针对先兆子痫和妊娠期高血压，本书强调日常血压监测的重要性，并着重介绍镁、钾元素在血管舒张中的作用，以及低钠高钾饮食的实际操作。 孕期疲劳的深层原因分析： 区分生理性疲劳与贫血或甲状腺功能异常导致的疲劳，指导您何时需要进行血液检查，而不是仅仅依靠咖啡因来支撑。 第三部分：孕期身心联结与科学运动 我们坚信，强健的身体和安定的心绪是完美孕育不可分割的两部分。 第六章：科学运动：为分娩积蓄力量 安全心率的设定与监控： 明确指出“最大心率预估法”在孕期的局限性，推荐使用RPE（自觉用力程度）评分法来指导运动强度。 核心稳定与骨盆底肌的激活： 详细图解凯格尔练习的正确进阶（收缩、保持、放松的节奏），以及针对孕期腹直肌分离（Diastasis Recti）的温和修复动作，而非激烈的卷腹训练。 体态调整与关节保护： 针对孕晚期重心前移导致的腰椎过度前凸，提供针对性的拉伸序列，保护韧带，预防耻骨联合不适。 第七章：情绪景观的导航 孕期焦虑的“去神秘化”： 探讨情绪波动受黄体酮和雌激素影响的生理基础。提供正念呼吸法和“情绪日记”的结构化记录方法，帮助准父母识别触发焦虑的外部事件和内部认知偏差。 睡眠质量的优化环境： 针对体温升高和胎动导致的睡眠中断，提供侧卧位选择、枕头支撑策略以及睡前“电子产品禁区”的建立。 本书的特色： 基于循证医学的建议： 所有营养和运动建议均参考最新的国际妇产科学会（ACOG）和世界卫生组织（WHO）指南。 实用工具箱： 附带孕期营养素推荐摄入量（RDA）速查表、GDM患者每日食物交换份量指南、以及分娩体位模拟图。 关注“双亲参与”： 提供了伴侣如何通过营养支持、家务分担和情绪陪伴，共同参与到孕期健康管理中的具体建议。 《孕期营养与健康管理》，是您在孕育生命这条神圣道路上，最可靠的、不含任何虚浮承诺的科学伙伴。它教会您如何倾听身体的需求，并用知识去回应。

评分☆☆☆☆☆

我前段时间入手了一本探讨量子物理学前沿进展的科普读物，说实话，一开始还有点担心自己背景不够，看不懂那些高深的公式和理论。但这本书的作者实在太厉害了，他用了大量生动形象的比喻和历史典故，把那些抽象难懂的概念讲得清晰透彻，简直是“化腐朽为神奇”。比如，他解释“量子纠缠”时，用了一个非常有趣的平行宇宙模型，让我一下子就抓住了核心概念的精髓。书中还穿插了许多科学家的轶事，比如爱因斯坦和玻尔之间的世纪大辩论，读起来紧张刺激，仿佛我也参与其中，为人类认识世界的极限而感到震撼。这本书的深度和广度都令人惊叹，它不仅普及了知识，更激发了我对宇宙终极奥秘的无限好奇心。读完后，看待日常事物的眼光都变得不一样了，总会忍不住想，构成这一切的最小单元，究竟遵循着怎样一套令人敬畏的规则在运作。这本书绝对是理工科爱好者和对世界本质有探究欲的普通读者的绝佳选择，值得反复研读。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了一套关于古典园林艺术的图册，里面的图片真是美到窒息。每一页都像是一幅精心绘制的水墨画，展现了江南园林的精巧布局和移步换景的绝妙设计。那些假山、池塘、亭台楼阁，在光影的变幻下，呈现出千姿百态的风貌。我特别喜欢它对植物配置的讲解，如何将松柏的苍劲与花卉的娇艳巧妙结合，营造出四季皆宜的雅致意境。这本书的装帧也十分考究，纸张的质感温润，拿在手里沉甸甸的，充满了艺术气息。读完后，感觉自己的审美都被提升了好几个层次，甚至开始琢磨着如何在自家的阳台上也能模拟出那种“不出城郭而获山林之趣”的境界。当然，要真正领悟园林的深层哲学，还需要更多的沉浸和体会，但这本书无疑为我打开了一扇通往传统美学殿堂的窗户，让人流连忘返，每次翻阅都能发现新的惊喜和感悟。它不仅仅是图集，更像是一本关于生活哲学的指南，教人如何于方寸之间见天地，在宁静中寻得内心的和谐与安详。

评分☆☆☆☆☆

要说最近读过最引人入胜的小说，非这本融合了赛博朋克美学和东方玄幻元素的科幻巨著莫属。它的世界观构建得极其宏大而又细致入微，霓虹闪烁的未来都市之下，是古老的灵脉和被科技异化的生灵，这种强烈的反差感营造出一种独特的末世浪漫。情节设计上，作者将高智商的黑客对决、义体改造的伦理困境，与角色内心对“人性”的追问巧妙地交织在一起，悬念层层迭起，让人几乎无法放下书本。我尤其欣赏作者对于角色塑造的功力，即便是冰冷的AI，也拥有复杂的情感光谱和挣扎的灵魂。书中对社会阶层的固化和技术滥用的批判也相当尖锐，让人在享受科幻刺激的同时，不得不深思当下科技发展可能带来的隐忧。读完最后一页，那种意犹未尽的感觉久久不能散去，它成功地将想象力的巅峰与现实的反思完美地结合在了一起，是近年来难得一见的佳作。

评分☆☆☆☆☆

最近沉迷于一本关于中世纪欧洲历史变迁的厚重著作，这本书的史料挖掘得非常扎实，涵盖了从罗马帝国衰落到文艺复兴前夜近千年的社会、经济、宗教和文化面貌。作者的叙事风格非常宏大，他没有过多纠缠于具体的战役细节，而是着重分析了封建制度的形成与瓦解、基督教在欧洲社会中的绝对统治地位，以及城市复兴对权力结构带来的冲击。尤其让我印象深刻的是关于黑死病对社会阶层流动性的影响分析，论据详实，逻辑严密，让人对历史的复杂性有了更深刻的理解。这本书的观点并非一味地批判“黑暗时代”，而是力求展现那个时代在混乱中孕育新生的复杂性。阅读过程本身就是一次对耐力的考验，因为它需要集中精力去理解错综复杂的人物关系和制度演变，但读完后获得的知识广度和历史纵深感是无与伦比的，仿佛站在高处俯瞰了历史的长河。

评分☆☆☆☆☆

我最近看了一本关于现代极简主义生活哲学的随笔集，这本书的语言风格极其清新、克制，没有冗长的大道理，而是通过作者日常生活的点滴小事，阐述“少即是多”的深刻内涵。她讲述了如何精简衣橱，只保留真正喜爱和实用的物品；如何清理数字信息流，只关注真正有价值的内容。这本书最打动我的一点是，它强调的不是物质上的贫乏，而是一种精神上的富足和自由。作者的文字有一种魔力，能让人在阅读时自然而然地停下来，反思自己生活中那些不必要的“负担”——那些堆积的杂物、无休止的日程安排，甚至是无效的社交关系。读完后，我立刻动手清理了书架和电脑桌面，那种被“释放”出来的轻松感是真实的。这本书对那些在大城市快节奏生活中感到焦虑的人来说，无疑是一剂清凉的药方，它提醒我们，真正的生活品质，源于对“足够”的清晰定义和勇敢取舍。