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乔布斯生前反复阅读的一本书。“这本书改变了我对这个世界的认识，看过这本书的人和没有看过的人，对世界的理解截然不同。”
被翻译成50种语言，畅销400余万册，荣登美国《洛杉矶时报》畅销排行榜，《纽约时报》《新闻周刊》联合推荐。入选“二十世纪100本优秀的精神书籍之一”。
深受苹果公司创始人乔布斯、甲壳虫乐队乔治·哈里森、诺贝尔文学奖得主托马斯·曼、美国总统卡尔文·柯立芝、福特汽车创始人亨利·福特、柯达创始人乔治·伊士曼、美国植物科学家路德·伯班克等各行各业杰出人士的盛赞，是公认的现代灵性书籍的经典之作。
首位将印度克利亚瑜伽的法门传至西方的圣者，树立了现代人生活的典范，唤醒了无数人的灵智。
尤迦南达圣者诞辰125周年白金纪念版。知名瑜伽师刘粹伦依据1946年美国初版完整翻译，译文更精准、科学、优美。忠实保留原版340条详细注释及52张珍贵影像，原汁原味呈现原版精神。
内容简介
《崇高之心：一个瑜伽行者的自传》是印度知名瑜伽行者、近代重要的灵性导师尤迦南达1946年在美国出版的自传，记录了其执着追寻瑜伽真理的一生。
作者是近代首位到西方传扬克利亚瑜伽的圣人，毕生游历四方，遍访奇人高僧，包括桂冠诗人泰戈尔、印度民族解放运动领导人圣雄甘地，以及巴巴吉、拿希里·玛哈塞、圣尤地斯瓦尔等重要的瑜伽行者。他在本书里从科学的角度分析奇迹的生成、宇宙运行的道理，揭露二元世界幻相的面纱，引导读者探索灵性世界，走入一个崇高、美好而尚未为人们所熟知的瑜伽世界。
本书自出版后畅销逾半个世纪，树立了现代人生活的典范，唤醒了无数人的灵智；是乔布斯的枕边书，被公认为现代灵性书籍的经典之作。
作者简介
帕拉宏撒·尤迦南达（ParamhansaYogananda）：
“西方瑜伽之父”。他出生在印度北部，1920年前往美国，是印度首位到西方传播克利亚瑜伽的圣者。同年，他创办了自我了悟联谊会，并创立自我实现奖学金。通过他的畅销经典《崇高之心：一个瑜伽行者的自传》和其他众多著作，向全世界介绍瑜伽冥想的精神原则。
精彩书评
一份举世罕见的关于瑜伽的记录。
——《纽约时报》
尤迦南达的这本书与其说是一本身体的自传，不如说是一本心灵的自传……这本书非常有趣，是对宗教式生活的清晰注释，是对美好东方风格的直率描述。
——《新闻周刊》
尤迦南达以一种轻松易懂的方式，证明了瑜伽是切实有效的，也给那些渴望练习瑜伽但尚未采取行动的人以信心。
——旧金山纪事报
不必在意你自己的宗教信仰是什么，你将会发现本书是对人类灵性力量的欢欣肯定。
——西海岸书评
目录
第一章儿时生活．．．．001
第二章母亲的神秘遗言．．．．013
第三章奇异的分身圣人．．．．020
第四章逃家．．．．028
第五章无中生有的香气圣人．．．．043
第六章老虎尊者．．．．052
第七章飘浮圣人．．．．060
第八章大科学家博西．．．．067
第九章神母的祝福．．．．077
第十章遇见上师．．．．084
第十一章两个身无分文的男孩儿．．．．095
第十二章我在道场的日子．．．．105
第十三章不眠的圣人．．．．139
第十四章体验宇宙意识．．．．147
第十五章花椰菜大盗．．．．156
第十六章智取星相．．．．168
第十七章忘恩负义的萨西．．．．180
第十八章神奇的伊斯兰教术士．．．．187
第十九章分身两地的上师．．．．193
第二十章未竟之旅．．．．197
第二十一章克什米尔之旅．．．．203
第二十二章圣像显灵．．．．213
第二十三章奇迹毕业．．．．220
第二十四章出家为僧．．．．227
第二十五章哥哥辞世．．．．236
第二十六章克利亚瑜伽．．．．242
第二十七章创办瑜伽学校．．．．252
第二十八章凯思的死亡与重生．．．．262
第二十九章泰戈尔的勇气．．．．268
第三十章奇迹的法则．．．．274
第三十一章古茹之妻，众生之母．．．．286
第三十二章死而复生的罗摩．．．．297
第三十三章不死的肉身—巴巴吉．．．．306
第三十四章山里的宫殿．．．．315
第三十五章瑜伽的化身—拿希里·玛哈赛．．．．328
第三十六章巴巴吉对西方的关怀．．．．342
第三十七章远渡重洋．．．．353
第三十八章玫瑰花丛中的圣人—伯班克．．．．364
第三十九章德雷丝的圣殇．．．．371
第四十章重返印度．．．．381
第四十一章南印风情画．．．．390
第四十二章最后与古茹在一起的日子．．．．406
第四十三章复活的上师．．．．424
第四十四章为世界和平而战—圣雄甘地．．．．445
第四十五章孟加拉的欢喜之母．．．．466
第四十六章不进食的女瑜伽士．．．．472
第四十七章回到西方．．．．485
第四十八章加州恩西尼塔斯．．．．491
精彩书摘
第一章 儿时生活
印度文化向来追求至高真理，人自然也要寻找古茹①，皈依学法。
我也有一位如基督般神圣的上师，他的一生庄严美妙，映照千古，堪为典范。他和许多伟大的上师皆为印度仅存的珍宝。他们累世降生斯土，保卫家园，使自己的国家不致步入古埃及、巴比伦的后尘，招致灭亡的命运。
我上一世是喜马拉雅山雪地中的瑜伽行者②。我的记忆可以追溯至前世，过去的种种，仍历历在目。某种超越空间的连结，使我得以窥见前世，预知未来。
由于我仍保有前世的记忆，转世后，身为婴儿的软弱无助，让我难以释怀。我气自己力不从心，只好以不同的语言祷告。虽然我听不懂周围的人讲的话，但也渐渐熟悉家人讲的孟加拉语。其实我很懂事，但大人以为我只喜欢玩具和吮手指头。
当时我有很多念头，但却无法表达，所以经常哭闹。虽然说是一段伤心往事，却也有美好的回忆。例如母亲的爱抚、开口说的第一句话、踏出的第一步。儿时的小小成就虽然很容易遗忘，却是建立自信的第一步。
我拥有过去世的记忆并非特例，许多著名的瑜伽大师都有与生俱来的觉知，保留过去世的记忆，不受生死轮回的巨变所扰。如果人只是一个臭皮囊，那么一旦身体崩坏，记忆便消失；不过，若流传数千年的预言是真的，那么人的本质应是灵魂，而非肉体。人只是暂时与感官经验结合，却误以为那是“真我”。
虽然清楚地记得婴儿时期的种种并不寻常，但日后我四处游历，听闻许多男男女女诉说类似经验，也证实我的经验并非稀有。
我出生在19世纪末印度东北部的戈勒克布尔（Gorakhpur），八岁以前都在这里度过。家中共有八个孩子，四男四女。我的俗名是慕空达·拉尔·高士（MukundaLalGhosh）①，上有一个哥哥、两个姐姐。
我的双亲是孟加拉人，属于刹帝利阶级②。父母都很有灵性，互信互爱、相敬如宾，他们严谨持家，让我们八个顽皮的小鬼平安长大成人。
父亲名叫巴加巴帝·加隆·高士（BhagabatiCharanGhosh）。他很慈祥，偶尔严肃。我们敬爱父亲，但没像跟母亲那样亲密。父亲思考严谨，不曾感情用事；相较之下，母亲像和蔼的皇后，对孩子呵护有加。母亲去世后，父亲变得比较温柔，我发现他偶尔会流露出母亲般慈爱的眼神。
母亲健在时，常教我们读经，我们学得苦乐参半。母亲念《大战诗》或《罗摩记》①给我们听，也常常利用说故事的方式，教育我们听话、守规矩。
每天下午父亲从办公室回来时，母亲会让孩子们穿戴整齐，以表示敬意。父亲在印度一家很大的机构“孟加拉—那格浦尔铁路公司”（Bengal-NagpurRailway）工作，职务是副总裁。因为父亲的工作地点经常调动，所以小时候我们常搬家。
母亲乐善好施，父亲也生性慷慨；但比起母亲，父亲更讲求规则和秩序，他认为布施也该有原则。有一次，母亲在两周内接济穷人的金额竟超过了父亲的月薪。
“助人也要有限度。”父亲不过是念叨了几句，却让母亲十分伤心。我们这些孩子还不明白发生了什么事，她说：“再见！我回娘家了。”就准备跳上马车扬长而去—这是老派的最后通牒。我们吓得惊慌失措，幸好舅舅出面劝解，好言相劝，母亲才作罢，让车夫离开。这是我生平唯一一次目睹父母口角。我记得他们常有类似以下的对话：
“门口有需要帮助的妇人，请给我十卢比。”母亲笑着说，但语气坚定。
“为什么要十卢比？一卢比就够了。”父亲解释道，“想当年，老爸和祖父母突然过世，我第一次尝到贫穷的滋味—早餐一根香蕉果腹，独自走好远的路上学。后来读大学，实在穷到不行，还求一位有钱的法官每月资助我一卢比。他不仅回绝我，还说，就算一卢比也很珍贵。”
“既然那一卢比给了你那么痛苦的回忆，”母亲马上反驳道，“你应该不会希望这位妇人像你一样吧？”
“说得好！”自古以来，先生总是说不过太太，父亲只好打开皮夹，拿出钞票，“十卢比拿去吧！代我祝福她。”
无论我们提出什么要求，父亲总先拒绝。虽然陌生妇人一下子就获得母亲的同情，但是看看父亲的态度，就可知道他为人处事有多么谨慎。父亲不会当场决定（这在西方人来说，是典型的法式思维），总是谨守“当用则用”的原则；不仅判断精准，而且料事如神。只要我能列出一两条论点说服他，不论是买机车还是去玩，父亲总会让我如愿。
小时候，父亲对我们很严格。他严于律己，从不看戏，有空就灵修、读《薄伽梵歌》①；生活节俭，鞋子穿坏才丢掉。当汽车普及时，我们这些孩子们以车代步，他还是宁愿搭电车上班。父亲不喜争权夺利，所以他当加尔各答城市银行的主管时，拒绝公司配股；他只做分内的事，不想靠持股赚外快。
多年后，父亲拿了养老金退休。铁路公司从英国派人来查账，那位会计发现父亲从未领过年终奖金，非常惊讶。
“他一个人当三个人用。”会计向公司报告，“公司应该补偿他十二万五千卢比。”于是公司请出纳开支票，把钱寄给父亲。父亲并不因此沾沾自喜，也没跟家里提，多年后，小弟毕修（Bishnu）发现银行账单中有这笔账，才向父亲问及这件事。
“有什么好得意的？”父亲答道，“追求内心平静的人，得之勿喜，失之不忧；钱财乃身外之物，生不带来，死不带去。”
父母亲结婚初期，皈依了伟大的上师，他就是住在圣城瓦拉纳西（Varanasi）的拿希里·玛哈赛。
皈依上师之后，父亲求道之心更为坚定。母亲曾向大姐萝玛（Roma）坦承道：“我跟你父亲一年同床一次，行房只为生儿育女。”
孟加拉—那格浦尔铁路公司戈勒克布尔站的职员阿毕纳斯·巴布①将父亲引见给这位上师。小时候，阿毕纳斯说了许多印度圣人的故事给我听，总说这一切都要感谢上师所加持的无上光力②。
“你知不知道你爸怎么变成拿希里·玛哈赛的弟子的？这故事很特别！”某个慵懒的夏日午后，我和阿毕纳斯一起坐在家门前的广场上，他这么问我。我笑着摇头，等他跟我讲故事。
“那是很多年前的事了，你还没出生呢。有一天，我跟老板，就是你爸，请一星期的假，因为我想去圣城看我的上师，但是你父亲没有批准。
“他问我：‘你是走火入魔啦？要出人头地，就得专心工作。’
“那天，我伤心地走回家，在林间小路上碰到你父亲，他下了轿子，叫仆人还有抬轿的人先走，然后一边走一边跟我聊天。
“他说了一些努力工作才有世俗成就的话来安慰我，但是我听得心不在焉，心中默念：‘拿希里·玛哈赛！见不到您，活着还有什么意义？’
“路的尽头是一处林间静地，暮色冥冥，我们驻足欣赏美景。没想到，几步之遥处，我的上师突然出现③。
“‘巴加巴帝！你对待员工太苛刻。’我们听见上师清亮的声音，惊讶极了，只见上师倏然消失，一如他忽然神秘出现在我们面前。我跪喊上师之名，你爸愣在原地。
“‘阿毕纳斯，你被准假了！我也要给自己放假，明天我要去圣城见拿希里·玛哈赛，他竟然能现身指引。我也要带我太太皈依，请你引见。’
“‘没问题！’我高兴地答应了。我的祷告应验，事情也幡然转向。
“隔天晚上，我跟你的父母亲搭火车到圣城，翌日换乘马车，再走进错杂的窄巷，来到上师隐居的地方。进到大厅，便见到上师结跏趺坐，我们立即向上师顶礼。上师眨了眨眼，直视你父亲。
“‘巴加巴帝！你对待员工太苛刻了。’这和先前听到的话一字不差。‘我很高兴你让阿毕纳斯来看我，还有带你太太一起来。’
“你爸妈如愿皈依，上师传授给他们克利亚瑜伽①。那真是很难忘的经验，后来，我和你爸就变成师兄弟了。拿希里·玛哈赛很关心你的诞生，你的生命必定与他紧密相连。上师的祝福不会错。”
用户评价
这本书带来的冲击，是一种潜移默化的，不具攻击性的，但却无比深刻的。它没有强加给我任何既定的观念，而是通过讲述作者自己的真实经历，引导我去思考，去感受。我常常在阅读的过程中，停下来，闭上眼睛，去回味作者所描述的某个场景，试图从中捕捉到那种作者所体悟到的“崇高”。那些关于爱，关于奉献，关于与宇宙连接的篇章，一开始可能让我觉得有些抽象，但随着阅读的深入，我渐渐体会到，这些并非遥不可及的理论，而是可以渗透到日常生活的点点滴滴中的行动指南。作者用他朴实无华的语言，描绘了那些看似平凡的瞬间，却蕴含着非凡的意义，让我开始重新审视自己的生活，思考那些我是否真正珍视的东西，以及我应该如何去更好地去爱，去活。
评分我不得不承认，这本书让我对“精神”这个词有了全新的理解。它不是那种教人如何“脱离”世俗的玄妙理论，而是关于如何在纷繁复杂的现实生活中，找到内心的平静与力量。作者在书中对自我觉察的描绘，让我意识到了很多自己潜意识中的盲点。他讲述了自己如何通过不断的内省和实践，逐渐放下那些不必要的执着，学会与自己的情绪和想法和解，并最终找到了一种更具弹性的生命方式。我特别欣赏他对“放下”的理解，并非是放弃，而是一种更深层次的接纳和超越。在读这本书之前，我总是试图去控制一切，结果却常常陷入焦虑和无力之中。这本书，就像一剂良药，让我开始明白，很多时候，真正的力量来自于顺应和接纳。
评分这是一本需要用心去体会的书，它不像侦探小说那样情节跌宕起伏，也不像爱情小说那样缠绵悱恻，但它带来的震撼，却足以影响一个人的人生观。作者以一种近乎诗意的笔触，描绘了他在精神探索道路上的种种经历，那些对真理的追寻，对自我的超越，都让我深受启发。我尤其被他描述的与大自然的连接所打动，那种深深的敬畏感和归属感，让我渴望也能在大自然中找到那种宁静与启迪。书中的很多话语，我都会反复阅读，甚至抄写下来，时时提醒自己。它让我明白，真正的成长，并非一蹴而就，而是一个持续不断地学习、探索和实践的过程，而这个过程，本身就是一种美好的修行。
评分这本书，我断断续续读了好几个月，但每一次翻开，都能被一种难以言喻的力量所吸引。它不是那种让你瞬间就能醍醐灌顶的书，更像是一条缓缓流淌的长河，你在河边驻足，看水流带走落叶，听水声拍打岸边的鹅卵石，然后在不经意间，就觉得内心被洗涤了一遍。作者的叙述是如此真诚，没有丝毫的矫揉造作，仿佛就是我内心深处那些模糊的情感和疑问，被具象化、被清晰化地呈现在眼前。我尤其喜欢他对成长过程中那些迷茫和挣扎的描绘，那些稚嫩的、充满试探性的思考，让我看到了自己曾经的影子，也感受到了生命力量的坚韧。书中的很多场景，即便过去多年，依然在我脑海中清晰如昨，那些对自然的细致观察，那些与人交往的细微之处，都蕴含着深刻的哲理，却又显得如此自然，让人在阅读中，仿佛也一同经历了一番心灵的漫步，感受到了生命本身的厚重与美好。
评分坦白说，最初是被“精神书籍”这个标签吸引的，但读完后，我发现它远不止于此。它更像是一本关于“如何成为一个完整的人”的教科书，只不过是用一个普通人的视角，一点一点地揭示了内在成长的密码。作者在描述自己与世界的互动时，总能捕捉到那些常人容易忽略的细微之处，并将它们升华为一种对生命本质的洞察。比如，他对一些生活琐事的描述，看似平淡无奇，但仔细品味，却能感受到其中蕴含的关于耐心、关于接纳、关于顺应自然的智慧。我特别被打动的是，他从来不回避自己曾经的困惑和失败，而是以一种平静而充满智慧的态度去回顾，并从中提炼出宝贵的经验。这让我觉得，原来我们每个人在追求心灵成长，都在经历相似的挑战，而这本书，就像一位温和的引路人，默默地给予我们力量和方向，让我们知道，即使在黑暗中，也总有一盏灯在指引我们前进。
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