*新怀孕一页（附光盘）孕前准备三个月 专家指导书 备孕怀孕一本通怀孕准备禁忌孕前营养调 图片色 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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翟桂荣 编

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店铺： 枫林艺扬图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122157102

商品编码：27857875820

丛书名： 最新完美怀孕一天一页(附光盘)

开本：16

出版时间：2013-02-01

 

商品基本信息
书    名	怀孕一页(附光盘)
作    者	翟桂荣 编著	出版社	化学工业出版社
出版时间	2013-2	版  次	1
印刷时间	2013-2	印  次	1
页    数	319	字  数	600000
I  S  B  N	9787122157102	开  本	16开
包    装	平装	重  量	700克
原    价	49.8元	折后价	37.8元

 

 

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《怀孕一页(附光盘)》由翟桂荣编著，胎宝宝虽然娇嫩，却绝不脆弱，他像我们所有人一样拥有生命的坚韧，相信自己、也相信你腹中的小生命，用平常的心境度过一个快乐的孕期。       这本书的作者是大医院的专家，让人信服，读起来也很切，就像自家长辈。喜欢各期的胎儿变化描写，特别生动可爱，仿佛可以眼看到腹中的可爱宝贝一样！

 

目录

个月 爱的，我们来“造人”吧 周 ～2天 10月孕程的开始：末次月经 第3天 提前了解孕期280天你将要 历的要事 第4天 准爸任务：培养优质“小蝌蚪” 第5天 你的卵子质量够优质吗 第6天 体内的烟毒、酒毒 第7天 继续补叶酸，预防胎宝宝神 管畸形 第2周 第8天 5种情况下，别急着怀孕 第9天 调岗、离岗，用法律保护自己 0天 记住4点，就能保证营养均衡 1天 备孕期间准爸准妈都要谨慎用药 2天 不可错过的受孕好时机 3天 基础体温帮你找准排卵日 4天 排卵日来了，这几天是受孕好日子 第3周 5天 精卵相遇，生命之花悄然绽放 6天 生男VS生女，性别在一开始就决定了 7天 验孕之前，暂把自己当孕妇吧 8天 甜蜜sex，还能继续吗 9天 孕期能用哪些护肤品、化妆品 第20天 此期无需刻意进补 第21天 牢记这些孕期重要数据 第4周 第22天 受精卵在子宫安全“着陆” 第23天 这些怀孕后的身体变化你有吗 第24天 算出预产期，那个甜蜜的见面日 第25天 宝宝的生长基地——胎盘开始形成 第26天 算算生个宝宝要花多少钱 第27天 确定怀孕的几种方法 意外情况后发现怀孕怎么办 第2个月 在妈妈子宫里住得还好吗 第5周 第29天 好玩的“小海马”宝宝 第30天 早孕反应即将来“报到” 第31天 孕吐会影响胎宝宝吸收营养吗 第32天 快乐午后，烘焙止呕小点心 第33天 孕吐时怎样吃酸更健康 第34天 不小心了怎么办 第35天 孕早期的关键营养素 第6周 第36天 小胚胎像个蜷缩的C字 第37天 跟老板汇报孕事的小窍门 第38天 防辐射服被质疑，怎样避免辐射 第39天 辐射强的家电排行榜 第40天 洗澡、泡脚，水温低于38℃ 第41天 准备去医院建档吧 第42天 保护好自己，避免流产 第7周 第43天 已 是颗4克重的“小豆子”了 第44天 孕吐不停，怎样止吐 第45天 准爸下厨：清心 开胃爱心菜 第46天 孕早期能做哪些运动 第47天 散步方法错误，也会有危险 第48天 善用音乐来平复焦虑情绪 第49天 学写妊娠日记 第8周 第50天 每天能长1毫米个子呢 第51天 专为孕妈挑选的营养零食 第52天 科学饮水，孕妈更轻松 第53天 强烈噪声会影响宝宝智商和听力 第54天 异常妊娠要及早发现 第55天 胎宝宝怕妈妈坏情绪 第56天 办理准生证，一次就搞定 第3个月听，小心脏在跳动 第9周 第57天 于发育成“胎宝宝”了，可喜可贺 第58天 测测看你有没有患上孕期抑郁症 第59天 是什么在左右你的孕期情绪 第60天 缓解抑郁情绪的小窍门 第61天 孕妈偏食，宝宝也会偏食 第62天 为什么极度渴望某种食物 第63天 练习瑜伽有助于优生 0周 第64天 小心脏每分钟搏动140次 第65天 孕妇奶粉，喝还是不喝 第66天 不爱喝牛奶或乳糖不耐受怎么办 第67天 职场孕妈的舒适小道具 第68天 吃酸、辣食物要悠着点 第69天 严重时不可拒绝 第70天 安全使用家里的化学用品 1周 第71天 宝宝在进行“开 始行走”呢 第72天 乳房了，内衣要“适时而换” 第73天 准备做次正式产检 第74天 产检都检查些什么 第75天 看懂B超检查单 第76天 令人闻而生畏的胎停育 第77天 测测你的营养水平跟上没有 2周 第78天 可爱的大头宝宝 第79天 妙趣横生，种花养草换心情 第80天 水果每天不要超过500克 第81天 预防并μ 化妊娠斑、的秘密 第82天 白带增多了，细心呵护私密部位 第83天 妊娠反应就要过去 第84天 职场孕妈常见权利问题Q&A; 第4个月 宝贝，你是公主还是王子 3周 第85天 宝宝能握起小拳头了 第86天 孕中期的饮食结构金字塔 第87天 孕妈营养从早餐开始 第88天 吃工作餐要“挑三拣四” 第89天 勤刷牙、勤漱口，把好宝宝健康关 第90天 孕中期游泳要注意什么 第91天 孕中期甜蜜性事悄悄说 4周 第92天 宝宝身上开始长胎毛了 第93天 孕事乐读：推算一下宝宝的血型 第94天 精油和香水，咨询清楚再用 第95天 孕妈眼睛易干涩，小窍门来帮忙 第96天 关于生育保险你应该知道的 第97天 孕期生活影响宝宝习性 第98天 关于新生儿溶血症 5周 第99天 在羊水中进行呼吸练习 00天 准爸支招：为孕妈把关家居健康度 01天 孕妇：每天5分钟，孕期更轻松 02天 为什么孕妈易 03天 鲜榨果蔬 DIY，营养又 04天 对胎宝宝大脑发育有害的食物 05天 远离妊娠牙龈炎的方法 6周 06天 身体比例越来越协调了 07天 保养乳房，护好宝宝的“粮袋” 08天 孕事乐读：不怀孕的“七宗罪” 09天 唐氏综合征筛查，必须重视 10天 学会看懂产检单的英文 11天 准爸支招：陪老婆购买孕妇装 12天 开始控制体重增长速度 第5个月 胎动，就像只小鱼在游泳 7周 13天 津津有味地品尝羊水 14天 奇妙的胎动，你感觉到了吗 15天 找到胎动的规律 16天 大肚“潮妈”的扮靓小窍门 17天 根据胎动规律做抚摸胎教 18天 可以根据需要使用托腹带了 19天 营养摄入，并非越多越好 8周 20天 在子宫内不停玩耍 21天 计划一次轻松又甜蜜的孕期旅行 22天 四两拨千斤，化解工作压力 23天 对付小腿水肿的办公室小妙招 24天 孕中期关键营养素 25天 补足钙质，预防小腿抽筋 26天 补钙后小腿仍抽筋怎么办 9周 27天 宝宝能听到周围的声音了 28天 烦心，都是激素在作怪 29天 睡前小方法，让孕妈轻松入睡 30天 别让自己成为引爆“家庭战争”的导火线 31天 高龄孕妈，要不要做羊膜腔穿刺 32天 孕期取暖和消暑的注意事项 33天 给小家伙取个名字吧 第20周 34天 你的免疫抗体在传送给宝宝 35天 学会测量宫底高了吗 36天 内外用药都需要谨小慎微 37天 孕期怎样健康吃鱼 38天 在办公室舒适午睡的妙招 39天 孕事乐读：肚子大小、形状的秘密 40天 孕妈鼻出血的护理方法 第6个月 他爸，宝宝能听见你说话了 第21周 41天 可以听到妈妈的声音了 42天 营养素补充剂别随意吃 43天 坚持锻炼你的骨盆底肌肉 44天 音乐胎教正是好时机 45天 刻录一张美妙的胎教音乐大碟 46天 音乐胎教的禁忌 47天 孕期看电视的注意事项 第22周 48天 皱巴巴的红色“小老头” 49天 大肚孕妈的洗发妙招 50天 头发浓密了，保养头发有妙招 51天 血容量迅速增加，注意补铁 52天 别让腰酸背痛影响孕期生活 53天 孕中期讨巧的走姿和站姿 54天 录制胎心音，和准爸一起听 第23周 55天 视网膜形成了 56天 做家务时，注意姿势和动作 57天 趁身体还轻便，买宝宝用品去 58天 孕妈逛街5条安全守则 59天 记忆力下降了？吃点坚果吧 60天 留心指甲上的健康信息 61天 大肚孕妈的甜蜜性事 第24周 62天 胎宝宝也会咳嗽 63天 拍孕妇大肚美照，时机正好 64天 让大肚孕妈更舒适的睡姿 65天 皮肤瘙痒难耐？是妊娠瘙痒症在作怪 66天 准爸须知：给孕妈按摩应注意 67天 小两口一块去上孕妇学习班 68天 准爸爸要把特别纪念日记在心里 第7个月 看，小眼睛睁开了 第25周 69天 大脑发育进入高峰期 70天 吃什么能补充DHA与EPA 71天 语言胎教：对着大肚肚说 ......................

 

 

内容简介

如今，你的腹内已经有了一颗小小的种子，他是爱的结晶，是爱的见证，你一定希望他能在你的呵护下健康地成长。我们用专业的知识，贴心和通俗的语言，告诉你这280天每天的变化，不同时期的生活、饮食、产检、胎教重点，你的焦虑，让你充满信心，因为我们也相信，你一定会孕育出健康、美丽的生命之花！

作者简介

翟桂荣：中华医学会北京分会委员首都医科大学附属北京妇产医院主任医师、教授、硕士生导师荣获“网友心中好大夫”称号 从事产科专业40年，对胎儿宫内的诊断及、优生咨询均为国内水平，尤其擅长多胎妊娠的管理，曾成功为五胞胎、六胞胎孕妇实施剖宫产手术。

书籍简介：探索宇宙的奥秘与人类文明的演进 书名：群星之辉：宇宙图景与文明回响 内容提要： 《群星之辉：宇宙图景与文明回响》是一部集科学探索、历史回顾与哲学思辨于一体的宏大著作。本书并非聚焦于个体生命的微观准备，而是将视野投向浩瀚的宇宙尺度，追溯物质的起源，解码星系的演化规律，并深入探讨人类文明在时间长河中的独特地位与未来走向。全书分为“溯源：从奇点到星尘”、“演化：行星、生命与智能的诞生”、“回响：文明的兴衰与宇宙的未来”三大核心板块，旨在构建一个从大爆炸到人类文明的完整认知框架。 第一部分：溯源——从奇点到星尘 本部分是全书的基石，带领读者穿越时空，回到宇宙诞生之初。我们从现代物理学对“奇点”的描述切入，详细阐述了标准宇宙学模型（Lambda-CDM模型）的核心概念，包括暴胀理论、宇宙微波背景辐射（CMB）的精妙印证，以及暗物质和暗能量在塑造宇宙结构中所扮演的不可或缺的角色。 书中并未涉及任何关于孕期营养配比、备孕时间规划或禁忌事项的内容。相反，重点在于物质的基本构成与相互作用力的深刻理解。我们将介绍标准模型粒子（夸克、轻子、玻色子）的性质，探讨引力、电磁力、强核力与弱核力是如何协同作用，将最初的均匀态逐渐分化为今天的复杂结构。 随后，我们将聚焦于恒星的诞生与死亡。不同质量恒星的生命周期被细致描绘，从巨大的分子云坍缩形成原恒星，到主序星的核聚变平衡，直至红巨星膨胀、白矮星的冷却，以及超新星爆发时元素（尤其是构成生命的重元素）的慷慨播撒。这部分内容强调的是宇宙尺度上的元素循环，而非特定生物体的营养需求。 第二部分：演化——行星、生命与智能的诞生 在理解了恒星的“炼金术”之后，本书将目光转向行星系统的形成。我们详细解析了星子形成理论，探讨了气体与尘埃盘如何凝聚成原行星，以及不同轨道位置的气态巨行星与类地行星的形成差异。 本书对生命的起源采取宇宙生物学的视角。我们探讨了在不同类型的行星环境中（如系外行星的“宜居带”概念），有机分子如何通过无机化学过程自发聚合。关键讨论点包括生命起源的化学路径（如RNA世界假说）的科学证据与挑战，以及生命的第一个细胞是如何跨越非生命物质的门槛。对于地球生命，我们将考察从原核生物到真核生物，再到多细胞生物的宏大进化路线图，强调地质时间尺度对生物多样性塑造的关键作用。 关于“智能”的诞生，本书探讨了认知进化的驱动力，包括社会复杂性、工具使用以及语言的出现。这一探讨是基于神经科学、古人类学和信息论的交叉分析，完全独立于任何关于人类生育准备的具体实践指导。我们考察的是智能本身作为一种信息处理机制在宇宙中的稀有性与普遍性潜力。 第三部分：回响——文明的兴衰与宇宙的未来 第三部分将视角拉回人类文明，但其核心是宏观历史的模式识别与哲学反思。我们审视了地球上主要文明形态（如农业革命、工业革命、信息革命）的兴起与衰落，并非提供操作指南，而是分析其内在的结构性张力、资源依赖性以及对环境的反馈效应。例如，书中会分析不同文明在应对系统性风险（如气候变化、瘟疫、资源枯竭）时的历史表现，这些分析着眼于社会组织的韧性与脆弱性，而非个体如何规划家庭生活。 “文明的回响”部分引入了费米悖论的当代讨论，探究地外文明存在的可能性与我们尚未接收到信号的原因。这部分内容充满了对人类在宇宙中位置的深刻焦虑与期盼，探讨了人类文明的“大过滤器”可能位于何处，以及我们如何确保自身能够突破长期的生存瓶颈。 最后，本书展望了宇宙的终极命运——基于暗能量主导的膨胀，讨论了“大冻结”（Heat Death）的可能性，以及在那个遥远未来，信息和能量的最终形态。这部分是对“存在”的终极沉思，其目标是拓展读者的时空观，使人意识到人类文明在宇宙时间轴上的短暂而璀璨。 总结： 《群星之辉：宇宙图景与文明回响》是一部旨在拓展认知边界的非虚构作品。它以科学的严谨性为骨架，以哲学的深度为血肉，带领读者进行一次跨越百亿年的宏大旅行。本书致力于回答“我们从何处来，我们是谁，我们将往何处去”的宇宙级命题，其内容完全聚焦于天文学、物理学、进化论及宏观历史哲学，与任何关于人类生育准备、孕期管理或个体健康规划的实用性指导没有任何交集。它邀请的，是一场关于存在的深层对话。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承认，这本书的排版和阅读体验，是影响我整体感受的一个重要因素。纸张的质感偏向粗糙，油墨的扩散也让一些图表看起来边缘模糊，这在需要仔细辨认数据的章节里，造成了不小的困扰。更让我感到困惑的是，不同章节之间的逻辑跳跃性实在太大。前一章还在详细讨论基础代谢率的计算方法，下一章立马就转向了某个古代养生流派对“暖宫”的推崇，两者之间的过渡生硬得像被硬生生地剪贴在了一起。这种结构的松散，使得读者很难构建起一个连贯的知识体系。我期待的是那种循序渐进的引导，比如，先建立对身体的认知，再逐步深入到饮食、运动、生活习惯的调整，最后才是对特殊情况的处理。这本书里的知识点像是散落在地上的珍珠，虽然每颗珍珠可能都有其价值，但缺乏一条精美的丝线将它们串联起来，散落一地，光是捡拾和整理就耗费了大量的精力，实在让人泄气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，坦白说，第一眼看上去就让人有点摸不着头脑。那种略显陈旧的配色方案，夹杂着一些我不太能理解的字体组合，总感觉少了那么点现代感和亲近感。我原本是满怀期待地想找一本能系统梳理备孕流程、提供清晰时间线的指南，毕竟这是人生大事，容不得半点马虎。然而，当我翻开内页，那种期待感很快就被一种“信息过载”的疲惫感取代了。它似乎试图在一个有限的篇幅内塞入海量的知识点，从基础的生理周期讲解，到各种偏门的食疗偏方，再到一些晦涩难懂的医学术语，全都没有经过有效的提炼和分层。我尤其希望看到一些关于“情绪管理”的篇幅能更深入一些，毕竟备孕期间的焦虑是真实存在的，但这本书对此的处理显得非常表面化，更多是泛泛而谈，缺乏具体的、可操作的应对策略。例如，它提到了“放松技巧”，但仅仅是一句“深呼吸”带过，对于如何将这个技巧融入日常的碎片时间，完全没有提及。整体阅读下来，感觉更像是一本资料汇编，而不是一位经验丰富的专家在耳边温柔而坚定地引导你前行。对于初次备孕，感到迷茫的读者来说，这本书的指引性，实在是不够强。

评分☆☆☆☆☆

从整体的阅读感受上来说，这本书给我的印象是“内容丰富但缺乏聚焦”。它试图涵盖从孕前准备到怀孕初期的方方面面，但这种大而全的策略，导致了每一个主题的深度都不够。比如，关于“孕前运动”的部分，列举了很多运动项目，但对于不同基础和身体状况的女性，如何科学地制定一个“渐进式”的运动计划，书中没有提供任何模板或指导思路。我期待的是一个能随着我的备孕进程逐步深化的阅读体验——在最初的准备阶段，它给我宏观规划；在确认怀孕后，它引导我进入新的阶段。但这本书的结构更像是一本百科全书，你需要自己去寻找对应你当前阶段的条目，这与我希望拥有一个“专属备孕教练”的初衷相去甚远。它需要读者具备较高的自主信息筛选和整合能力，而这恰恰是很多初次备孕，最缺乏的能力。

评分☆☆☆☆☆

或许是由于我更偏爱实操性强的工具书，这本书在“操作指南”层面的缺失让我感到非常遗憾。例如，备孕期间的体温曲线记录、排卵试纸的解读，这些都是日常必须掌握的技能。我希望看到的是那种清晰的图文对照，详细到连“什么时候测量最准确”、“如何排除环境因素的干扰”都能一一列出。然而，这本书对这些关键操作的描述，寥寥数语，配图也模糊不清，根本无法提供足够的信心让我立即上手实践。我更希望读到的是“手把手教学”的风格，而不是“知识普及”的风格。它更侧重于宏观的理论构建，却忽略了微观的执行细节，这对于急需将知识转化为行动的准父母们来说，无疑是一种拦路虎。真正能帮到我的，是那些能让我放下书本，立即就能在生活中开始尝试和记录的工具和方法论，而这本书在这方面，明显不足。

评分☆☆☆☆☆

关于“专家指导”这一宣传点，这本书的体现也显得有些力不从心。我理解专家指导意味着权威性和科学性，但书中所引用的数据和案例，往往缺乏明确的来源标注，这让我在采信某些观点时，内心会打上一个大大的问号。特别是涉及到一些具有争议性的备孕“禁忌”话题时，书中更多的是在罗列“不宜做什么”，而不是清晰地解释“为什么不宜”，以及如果偶尔不慎触犯了禁忌，应该如何科学地补救和调整。在我看来，一个真正有价值的指导书，应该帮助读者建立起批判性思维，教会我们如何辨别信息的真伪，而不是简单地发出“指令”。此外，书中一些关于营养补充剂的推荐，感觉更像是对某个品牌的隐晦推广，而非基于个体需求的科学建议。这让我不禁怀疑，这部分内容的客观性和中立性到底有多高，毕竟备孕期间，我们最需要的，是中肯、无偏见的建议。