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早起的奇迹

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易伊... 编



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发表于2024-12-14


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店铺: 博库网旗舰店
出版社: 广东人民
ISBN:9787218123943
商品编码:28004908724
开本:32
出版时间:2018-01-01

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具体描述

基本信息

  • 商品名称:早起的奇迹
  • 作者:(美)哈尔·埃尔罗德|译者:易伊
  • 定价:39.8
  • 出版社:广东人民
  • ISBN号:9787218123943

其他参考信息(以实物为准)

  • 出版时间:2018-01-01
  • 印刷时间:2018-01-01
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 开本:32开
  • 页数:

内容提要

谁说世上没有奇迹?哈尔·埃尔罗德证明了他就 是奇迹本身!哈尔15岁就拥有了自己的电台节目,20 岁时已经是一家市值2亿美元公司的**销售员。但 很快,他就跌进了人生的深渊,在一场严重车祸中“ 临床死亡”6分钟,醒来后被判定大脑损伤,医生说 他的下半生只能在轮椅上度过。但哈尔隔年就回到公 司,*在近6万名业务员中高居成交量第6名。如今的 哈尔不但能跑能跳,*是畅销书作家和励志演说家, 还是**马拉松选手。
     他究竟是怎么做到的?在人生*低潮时,哈尔接 受朋友的建议早起晨跑,意外从中领悟出“S.A.V .E.R.S.人生拯救计划”。哈尔表示只要每天早 起1小时,做6件事,就能**改变你的人生、健康、 财富、人际关系。
     其33岁出版《早起的奇迹》,连续5年占据英文 ***畅销**。
    

目录

致读者信
特别的邀请:早起俱乐部
前言:每个人都可以从深渊爬起来
第一章 人生奇迹都发生在早晨8:00之前
越早起,越幸运
实现人生蜕变的三大要点
贪睡,只能一时爽
第二章 我的故事:*望开启早起之旅
比车祸*严重的危机
跑步的领悟:关于10级成功
时间不够,我决定5:00起床
在早上可以做这些个人发展项目
“神奇的早起”让我咸鱼大翻身
一次**性的早起觉醒
第三章 做5%的人生赢家
承认吧,你很平庸
95%的人都碌碌无为,因为……
现在,是时候做出改变了
第四章 如何做到只睡5个小时,醒来依旧活力四射?
拒*早起,就是拒*改变
睡眠时间与醒来状态没有直接关系
找到让自己从床上一跃而起的理由
五个步骤,让你不再是“起床困难户”
来自*多“热心网友”的早起妙招
第五章 六步人生拯救计划
跨过潜能鸿沟,实现人生飞跃
人生拯救计划**步:你需要静静
人生拯救计划第二步:给自己一些肯定
人生拯救计划第三步:把目标具象化
人生拯救计划第四步:请开始锻炼
人生拯救计划第五步:读书!读书!
人生拯救计划第六步:书写吧!
第6章 早起一个小时太难?早起6分钟总可以吧!
**分钟:心静or冥想or感恩
第二分钟:大声朗诵自我肯定宣言
第三分钟:尽情地想象未来
第四分钟:写下让自己感激的事情
第五分钟:静静地读一页书
第六分钟:动起来
第7章 你的早起你做主
晚上“起早”?
所谓的营养早餐:时间对、标准对
成就梦想,需要一点想象力
终结拖延症:先做*困难的事
**要偷懒吗?
个性化早起方式
第8章 30天人生蜕变大挑战
从来没有被实现的新年计划
培养新习惯到底要多久?
30天“掌控习惯”速成记
**次尝试跑步,我失败了
如何在30天内转变跑步态度
人生中**个84公里马拉松
第9章 改变人生,真的不是梦,只要……
给自己30天的时间
别人能做到,我们也能做到
要完成挑战,先走出三步
找到志同道合的小伙伴
结束语从**起,做一个能早起的人
特别邀请:神奇的早起社区
一封改变人生的电子邮件
哈尔的语录
致谢
关于作者
附录一:**书单
附录二:哈尔的个人肯定宣言(2012)
附录三:30天人生改变大挑战·快速开始指南
附录四:神奇的早起日记
附录五:神奇的早起每日能量特饮


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