80後嬰幼兒同步喂養 安心坐月子F【2冊】 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰
• 喂養
• 月子
• 産後
• 0-3歲
• 親子
• 健康
• 80後
• 同步喂養

店鋪： 書墨飄香圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510110641

商品編碼：28124990851

叢書名： 坐月子新生兒護理

開本：16開

齣版時間：2012-02-01

此為套裝書籍，全套2冊，總定價78元，分彆如下：

《80後安心坐月子》定價39元

《80後嬰幼兒同步喂養》 定價39元

商品參數

書    名:《80後安心坐月子》《80後嬰幼兒同步喂養》【2冊】

作    者:嶽然 著

齣 版 社:中國人口齣版社

頁    數:共2冊

開    本:24開

包    裝:套裝

編輯

本套叢書是孕育類圖書中的全新精品圖書，涵蓋瞭懷孕育兒的各個領域，所有懷孕和養育寶寶的過程中遇到的問題在本書中都能找到答案.

目錄

《80後安心坐月子》

《80後嬰幼兒同步喂養》 

作者簡介

嶽然，2006年從事編輯齣版業，策劃齣版瞭《懷孕一日一頁》《育兒一日一頁》《懷孕知識百科》等孕育類圖書，深得讀者好評

《孕期營養與分娩準備：新手爸媽的科學指南》 一本全麵覆蓋孕期營養、分娩準備、新生兒護理的實用寶典，助您從容迎接新生命。 本書特色： 深度解析孕期營養需求： 詳細闡述不同孕周的營養重點，從宏量營養素到微量元素，提供詳盡的食譜建議和食材選擇指南，幫助孕媽媽實現科學增重，孕育健康寶寶。 分娩過程的深度解讀與應對策略： 細緻講解分娩的各個階段，剖析各種分娩方式的優缺點及適用情況。提供科學的拉瑪澤呼吸法、放鬆技巧，讓準父母在分娩時更有信心和準備。 新生兒護理的實操手冊： 涵蓋從寶寶齣生到滿月的所有關鍵護理知識，包括母乳喂養技巧、黃疸觀察、臍帶護理、睡眠訓練的初步建立等，解決新手父母的後顧之憂。 産後恢復與情緒管理： 關注産後媽媽的身體恢復過程和心理健康，提供專業的産後康復練習、營養補充建議，以及識彆和應對産後抑鬱的實用方法。 專傢視角，科學嚴謹： 內容由資深婦産科醫生、營養師和兒科專傢聯閤撰寫和審校，確保所有信息都基於最新的醫學研究和臨床實踐。 --- 第一部分：孕育生命的科學之旅——孕期營養與健康管理 懷孕是女性一生中一個充滿奇跡的階段，科學閤理的營養攝入是保證母嬰健康的基礎。本書將孕期劃分為三個階段，為準媽媽提供量身定製的營養方案。 第一章：孕早期——孕吐與基礎營養的平衡 孕早期（0-12周）是胎兒器官係統分化的關鍵期，但也是孕吐反應最劇烈的階段。 1. 應對孕吐的“食療”智慧： 我們不提倡盲目忍耐。本章詳細介紹如何通過少量多餐、選擇清淡、高碳水化閤物的食物（如蘇打餅乾、烤麵包片）來穩定血糖，減輕惡心感。同時，推薦薑茶、檸檬水等天然輔助方法。 2. 葉酸與基礎營養素的足量補充： 強調葉酸對預防神經管缺陷的重要性，明確推薦的每日攝入量和最佳補充時間點。同時，討論維生素D、鐵元素在孕早期的吸收與補充策略，避免盲目“大補”導緻的營養失衡。 3. 孕期體重管理的起點： 設定閤理的孕早期體重增長目標，避免因過度擔憂或完全放縱而造成的體重基綫問題。 第二章：孕中期——能量需求增長與胎動感知 孕中期（13-27周）是孕媽媽感到最舒適的時期，也是胎兒快速成長的階段。 1. 能量與蛋白質的精細化管理： 根據孕周增加的額外熱量需求進行精確計算。推薦富含優質蛋白質的食物來源，如魚類（需注意汞含量）、瘦肉、豆製品和奶製品，確保胎兒骨骼和大腦發育所需的充足原料。 2. 鈣質吸收的黃金法則： 詳細解析維生素D與鈣質的協同作用。推薦瞭不同鈣源（牛奶、酸奶、豆腐、深綠色蔬菜）的鈣含量對比，並教授如何通過食物搭配最大化鈣的吸收率。 3. 常見睏擾的應對： 針對孕中期常見的便秘、水腫問題，提供天然的膳食縴維建議和安全的飲水方案。同時，指導孕媽媽如何科學記錄和感知胎動，建立與寶寶的早期連接。 第三章：孕晚期——補鐵、分娩準備與膳食優化 孕晚期（28周至分娩）重點在於為分娩儲備能量，並預防貧血。 1. 鐵元素與預防貧血： 講解血紅蛋白的構建對母嬰雙方的重要性。詳細區分“血紅素鐵”（動物性）與“非血紅素鐵”（植物性）的吸收差異，並提供提高鐵吸收率的搭配技巧（如與維生素C同食）。 2. 緩解孕晚期胃食管反流： 推薦低脂、少食多餐的進食方法，避免睡前進食，以及某些可能引發胃酸反流的食物清單。 3. 臨近分娩的“清淡化”調整： 探討在預産期臨近時，是否需要提前調整飲食結構（如減少高糖、高油食物），以減輕肝髒負擔，為生産做準備。 --- 第二部分：科學認知分娩——從産程解析到安全分娩 分娩不是一場意外，而是一個需要充分準備的生理過程。本書旨在消除對分娩的恐懼，用知識武裝準父母。 第四章：分娩的信號與時機的把握 1. 識彆“真假陣痛”： 詳細對比宮縮（真陣痛）與假性宮縮（布拉剋斯頓·希剋斯收縮）的頻率、強度和位置差異，明確何時需要立即前往醫院。 2. 破水、見紅與其他信號： 科學解釋羊水的外觀、氣味和量感，以及何時見紅預示著即將分娩。指導如何準備“入院包”，確保關鍵時刻不慌亂。 3. 産前評估與計劃製定： 介紹分娩前需要完成的醫學檢查，如胎心監護、胎位評估。討論“分娩計劃”的製定，強調計劃的靈活性，並說明在緊急情況下如何與醫護人員溝通調整計劃。 第五章：分娩過程的深度解析與全程支持 本書詳細描述瞭分娩的三個主要階段，並為每一階段提供瞭具體的支持策略。 1. 潛伏期與活躍期： 重點解析規律宮縮對身體的改變。指導傢屬如何在這一階段提供有效的陪伴——包括按摩、鼓勵、水分補充和環境控製。 2. 臨産期（宮口開至全開）： 這是最艱難的階段。深入講解宮縮的生理機製，介紹有效的放鬆技巧（如深層腹式呼吸、肌肉放鬆法），以及如何通過姿勢改變（如站立、跪姿）來幫助胎兒下降。 3. 胎兒娩齣與産後階段： 詳細描繪胎兒娩齣的過程，指導産婦用力與呼吸的配閤。同時，關注胎盤娩齣後的觀察與處理，以及新生兒娩齣後立即進行的初步評估。 第六章：分娩方式的理性選擇與乾預措施 1. 自然分娩的優勢與技巧： 強調身體在分娩過程中分泌的內啡肽對疼痛的天然緩解作用，並介紹如何利用導樂陪伴和水中分娩等自然分娩支持方式。 2. 剖宮産的適應癥與術前準備： 客觀分析剖宮産的醫學指徵，去除不必要的恐懼。詳細說明術前檢查、麻醉方式的選擇以及傢屬在手術室外的等待指南。 3. 疼痛管理方案對比： 全麵介紹硬膜外麻醉（無痛分娩）的原理、流程、優缺點及安全性，幫助産婦做齣最適閤自己的疼痛管理決策。 --- 第三部分：新手爸媽的實戰演練——新生兒早期護理 孩子的降臨是喜悅，但隨之而來的護理挑戰也讓新手父母倍感壓力。本部分提供清晰、可操作的指導，讓您迅速上手。 第七章：母乳喂養的科學起步 1. 産後“開奶”的黃金時間： 強調“肌膚接觸”和“盡早哺乳”對建立母乳供給的重要性。教授正確的銜乳姿勢，區分淺吻和有效深吸。 2. 供需平衡與喂養頻率： 解析新生兒的胃容量和生理性黃疸期的喂養需求。提供識彆寶寶飢餓信號的技巧，避免過度喂養或喂養不足。 3. 常見挑戰的應對： 詳細指導乳房脹痛、乳腺管堵塞的居傢處理方法。介紹安全有效的吸奶器使用技巧和母乳儲存標準，確保寶寶的營養持續供應。 第八章：新生兒的日常健康維護 1. 臍帶護理與皮膚清潔： 講解臍帶脫落前後的護理要點，保持乾燥與清潔。介紹如何使用溫水為新生兒進行擦浴和洗頭，以及選擇閤適的嬰兒護膚品。 2. 睡眠與安撫的藝術： 介紹新生兒的睡眠特點（短周期、多夢）。應用“四S安撫法”（包裹、側臥/俯臥、噓聲、吸吮），幫助寶寶建立安全感，減少夜間哭鬧。 3. 疾病的早期識彆： 重點講解新生兒黃疸的生理性和病理性區分、體溫的正確測量與處理低體溫。指導何時需要立即就醫，如持續拒奶、精神萎靡或呼吸急促等“紅旗信號”。 第九章：産後媽媽的身心恢復 1. 惡露觀察與子宮復舊： 解釋産後惡露的正常顔色變化周期，警惕異常齣血的跡象。 2. 盆底肌的早期激活： 介紹溫和的盆底肌訓練方法，幫助産後媽媽恢復核心力量，預防壓力性尿失禁等遠期問題。 3. 警惕與應對産後情緒低落： 區分“嬰兒憂鬱”（Baby Blues）與“産後抑鬱癥”。提供識彆抑鬱情緒的工具，強調配偶和傢庭支持在媽媽情緒恢復中的關鍵作用，並提供專業的心理支持渠道建議。 --- 《孕期營養與分娩準備：新手爸媽的科學指南》 不僅僅是一本工具書，更是一份陪伴您走過孕育新生命的夥伴。它用科學的知識，將挑戰轉化為成長的機遇，讓每一次産檢、每一次宮縮、每一次喂養，都充滿掌控感和喜悅。為您的寶寶開啓健康而美好的起點！

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，內容組織極其混亂，缺乏清晰的邏輯主綫，像是把不同階段的育兒知識點一股腦地塞在瞭一起，然後隨便用幾個章節標題做瞭劃分。閱讀過程中，我常常會遇到這樣的情況：前一頁還在討論新生兒的黃疸問題，後一頁突然跳到瞭輔食添加的初期原則，兩者之間沒有任何過渡和銜接，讓人完全無法形成係統的認知框架。更讓人抓狂的是，它似乎試圖涵蓋“所有”可能齣現的問題，從産後恢復到寶寶的早期社交發展，包羅萬象，但結果就是每一點都蜻蜓點水，沒有深入挖掘任何一個核心痛點。當我真正遇到具體難題需要查閱時，需要花費大量時間在各個章節間來迴翻找，效率極低。我期待的是一本能像教科書一樣，層層遞進、重點突齣的指南，而不是一本零散的知識碎片集閤。這種泛泛而談的寫作方式，對於急需明確指導的新手傢長來說，帶來的更多是信息過載和焦慮，而不是所謂的“安心”。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“坐月子”這個環節的敘述上，顯得過於理想化和脫離現實，幾乎完全忽視瞭當代傢庭結構和生活壓力帶來的實際挑戰。它描述的“安心坐月子”場景，需要一個全職、經驗豐富且精力無限的月嫂或傢人全程無微不至地照顧，並且要求産婦嚴格遵循一套近乎苛刻的傳統食譜和作息時間。然而，對於大多數雙職工傢庭或隻有一位長輩幫忙的現代父母來說，這種生活狀態根本無法實現。書中反復強調的那些需要大量時間和精力的“調理湯水”和“特定姿勢的休息”，在現實操作中根本無從談起。此外，對於産後媽媽的心理健康和情緒波動，這本書的關注度也嚴重不足，幾乎沒有提供任何針對産後抑鬱或焦慮的實用應對策略，僅僅用一句“保持心情愉快”就草草帶過。它販賣的是一種不切實際的“完美月子”幻想，而不是能幫我解決實際問題的“安心”方案。

評分☆☆☆☆☆

作者的語氣和立場在整本書中搖擺不定，讓我完全無法建立信任感。一會兒，它會用非常絕對、不容置疑的語氣斷言某種做法是“唯一正確”的育兒方式，強調必須嚴格遵循某項所謂的“科學標準”；可翻過幾頁後，它又會突然轉變成一種模棱兩可的態度，用“因人而異”、“請谘詢專業人士”這樣的話來收尾，顯得非常保守和不負責任。這種強硬與退縮的頻繁切換，讓人感覺作者自己對很多問題都沒有形成穩定的觀點。特彆是涉及到一些存在爭議的育兒流派時，這本書的處理方式顯得非常不專業——它要麼全盤否定，要麼全盤接受，從未嘗試過客觀地呈現不同觀點的優缺點，讓讀者自己權衡。作為一個正在學習如何科學育兒的初次體驗者，我需要的是一個既有立場但又成熟理性的引路人，而不是一個不斷在我腦海中製造矛盾和不確定性的聲音。這種不一緻性，使得這本書的參考價值大打摺扣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版簡直是災難，從拿到手的那一刻起我就感到一陣強烈的視覺疲勞。紙張的質量粗糙得讓人心疼，油墨似乎總是印得深淺不一，很多關鍵的圖示和文字邊緣都模糊不清，仿佛是用一颱老舊的印刷機匆忙趕製齣來的。更彆提那些所謂的“插圖”，色彩搭配俗艷不說，很多關鍵的動作分解圖根本看不清細節，我嘗試著跟著書上的步驟去操作，結果完全是一頭霧水。比如，介紹一個安撫寶寶哭鬧的手勢時，圖片上的手型扭麯得厲害，我對著鏡子比劃瞭半天，最後還是得依靠網上的視頻纔能真正理解。對於一本麵嚮新手父母、追求實用性和指導性的書籍來說，這種製作水準是完全不可接受的，它非但沒有起到“同步”指導的作用，反而增加瞭我們摸索的時間和挫敗感。如果連最基礎的閱讀體驗都無法保證，那麼書中的內容再深刻，也難以被有效吸收和實踐。我真的希望作者和齣版社能重視一下産品本身的美觀度和實用性，畢竟新手父母在身心俱疲的狀態下，更需要清晰、直觀的引導，而不是這種讓人費神去“破譯”的印刷品。

評分☆☆☆☆☆

我特彆想提一下關於“同步喂養”這部分內容的深度。雖然書名強調瞭“同步”，似乎暗示著對不同月齡寶寶喂養進度的精準把控，但實際內容卻顯得非常粗糙和籠統。例如，在描述不同階段的奶量調整時，給齣的數據都是非常寬泛的範圍，缺乏更精細化的個體化指導，比如如何根據寶寶的體重增長麯綫或排泄情況進行微調。對於追求精細化管理的父母來說，這樣的描述根本無法提供足夠的信心去科學地增減奶量。更令人失望的是，在引入輔食的章節，對不同食物的過敏測試和引入順序的描述缺乏最新的兒科推薦標準，很多信息點感覺像是停留在好幾年前的知識體係裏，沒有體現齣對當前營養學最新研究成果的追蹤和采納。一本時效性這麼強的育兒書籍，如果不能提供基於最新證據的、細緻入微的喂養指導，那麼它就僅僅是一本過時的參考手冊，無法真正幫助我們“同步”跟上寶寶成長的步伐。