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店铺： 人天图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518416349

商品编码：28345658322

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	?孕期胎儿发育一天一页
作者：	王琪
定价：	49.8
出版社：	中国轻工业出版社
出版日期：
ISBN：	9787518416349
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	16开

内容简介

这本书以图文对照的方式，告诉孕妈妈身上出现的各种变化，以及原因是什么，如何应对。还以*直观的图像告诉你胎宝宝每天的发育情况，让孕妈妈看到可爱的正在努力长大的胎宝宝。   不仅如此，本书还给出了每日的孕期指导，明示每日*需要注意的问题，让孕妈妈的孕期过得更精细、更，让孕育事半功倍。

目录

孕1月宝贝驾到 本月要事提前知 第1~2天 孕1周 胎宝宝：还没有影儿呢 备孕女性：在日历上划下一个圈儿 第3~5天 孕1周 胎宝宝：继续等待中 备孕女性：改变生活坏习惯 第6~7天 孕1周 胎宝宝：不要畸形，不要发育异常 备孕女性：叶酸，赶紧补起来 第8~9天 孕2周 胎宝宝：为到来做准备 备孕女性：3种时期别急着怀孕 第10~12天 孕2周 胎宝宝：等待着，精卵相遇的那一刻 备孕女性：找准排卵日 第13~14天 孕2周 胎宝宝：卵子准备与精子结合了 备孕女性：抓住受孕好时机 第15~16天 孕3周 胎宝宝：妈妈，我来了 孕妈妈：给胎宝宝温柔的呵护 第17~18天 孕3周 胎宝宝：王子or公主，猜猜猜 孕妈妈：生男生女一开始就定了 第19~21天 孕3周 胎宝宝：爬上自己的小床喽 孕妈妈：给小家伙测测血型吧 第22~23天 孕4周 胎宝宝：绿豆大的小囊泡 孕妈妈：远离辐射，让囊泡顺利分化 第24~25天 孕4周 30胎宝宝：胎盘开始慢慢形成 孕妈妈：怀孕的几种信号 第26~28天 孕4周 胎宝宝：发育中，拒绝打扰 孕妈妈：孕妈妈的用药禁忌 孕2月努力发育中 本月要事提前知 第29~30天 孕5周 胎宝宝：有苹果子那么大了 孕妈妈：在家验孕确认胎宝宝的到来 第31天 孕5周 胎宝宝：能看到一个模糊的轮廓 孕妈妈：算算预产期 第32~33天 孕5周 胎宝宝：体重不断增加 孕期280天，每一天孕妈妈都和胎宝宝在一起，可是却不能每天见到他。每一次产检，面对着不怎么清楚的B超图片，用力想看清宝宝的小模样，通过产检单上的数值想象宝宝的样子……别急，本书就给各位孕妈妈解决难题，奉上胎宝宝发育的超清四维彩超以及胎宝宝每天的身高体重，让孕妈妈与胎宝宝提前见面。

妊娠期营养与健康全书 全面解析从备孕到分娩的母婴营养需求与健康管理 作者： 资深妇产科专家、注册营养师联合编写 出版社： 权威医学健康图书出版机构 字数： 约1500页 --- 内容简介： 《妊娠期营养与健康全书》 是一部旨在为准父母提供全面、科学、实用的孕期健康与营养指导的权威著作。本书摒弃了传统孕期书籍的碎片化信息，以系统化的框架，深度剖析了从计划怀孕、确认怀孕、孕期不同阶段的营养素需求、常见并发症的饮食管理，直至产后恢复的每一个关键环节。我们深知，一个健康的宝宝源于一位健康的母亲，因此本书的核心在于构建一个科学、个性化的孕期健康管理体系。 --- 第一部分：筑基——孕前准备与早期认知 第一章 孕前健康评估与生活方式调整： 本章详细阐述了孕前进行全面体检的重要性，包括遗传病筛查、慢性疾病（如甲状腺功能、血糖、血压）的管理与优化。重点指导如何调整不良生活习惯，如戒烟限酒、咖啡因摄入控制、以及对特定药物的风险评估。 第二章 孕前营养储备的构建： 强调“孕前三年”的营养重要性。深入解析叶酸、铁、碘、维生素D等关键营养素在卵子质量和子宫内环境优化中的作用。提供个性化的孕前营养补充方案，并介绍如何通过日常饮食有效提升储备。 第三章 确认怀孕后的初期应对（0-12周）： 本章专门针对孕早期的挑战，包括孕吐（NVP）的生理机制与缓解策略。提供了针对“晨吐”的饮食调整技巧，如少量多餐的食物选择、避免刺激性气味食物的策略。同时，详细介绍了孕早期胎儿神经系统发育的营养重点。 --- 第二部分：核心——孕期营养的动态管理 本书的第二、三、四部分将孕期划分为三个关键阶段，针对每个阶段的生理变化和营养侧重点进行精细化讲解。 第四章 孕中期的能量与宏量营养素优化（13-27周）： 体重管理： 详细解释孕中期体重增长的健康范围（BMI分类管理），并提供基于活动量的个体化热量推荐。 蛋白质的精细化摄入： 分析蛋白质对胎盘发育和母体血容量增加的重要性，指导如何选择优质的动物蛋白和植物蛋白来源，并计算每日推荐摄入量。 钙质与骨骼健康： 深入探讨孕中后期胎儿骨骼矿化对母体钙库的影响。介绍钙吸收的最佳途径、维生素D的协同作用，以及如何安全有效地补充钙剂。 第五章 孕晚期的微量营养素冲刺与高需求管理（28周至分娩）： 铁元素与贫血预防： 详细解读妊娠期生理性贫血的机制，区分缺铁性贫血与其他类型贫血。提供高吸收率的铁剂选择指南，并结合富含维生素C的食物来最大化非血红素铁的吸收。 DHA与大脑发育： 阐述Omega-3脂肪酸，特别是DHA对胎儿视网膜和中枢神经系统发育的不可替代性。指导如何通过深海鱼油或其他藻油来源获取足量DHA，以及判断产品纯度和有效性的标准。 膳食纤维与肠道健康： 针对孕晚期常见的便秘问题，提供系统性的膳食纤维引入方案，包括可溶性和不可溶性纤维的平衡摄入。 第六章 妊娠期糖尿病（GDM）的饮食干预与监测： 这是本书的重点章节之一。它详尽介绍了GDM的筛查流程、诊断标准，以及非药物管理的基石——科学饮食。 碳水化合物的质量控制： 深入分析升糖指数（GI）和升糖负荷（GL）在GDM饮食中的应用，指导如何选择全谷物和复合碳水化合物。 三餐热量与营养素的分配： 提供详细的食谱范例和食物替换表，确保在控制血糖的同时，满足母婴的整体营养需求。 运动与血糖的相互作用： 结合饮食计划，提出安全的孕期运动建议，以增强胰岛素敏感性。 --- 第三部分：专项挑战与特殊需求管理 第七章 妊娠期高血压疾病的营养支持： 侧重于钠、钾、镁等矿物质在血压调节中的作用。提供低钠饮食的实用技巧，包括如何识别隐形盐，并推荐富含钾和镁的天然食物。强调均衡饮食而非单纯限制盐分。 第八章 孕期体重管理的两极：体重不足与过度增重： 为体重增长过慢或过快的孕妇提供定制化的营养增重/减重策略，避免使用极端的节食方法，强调营养素密度的提升。 第九章 素食、纯素食及特殊文化饮食下的营养平衡： 专门为非传统饮食习惯的孕妇设计。详细分析了素食者容易缺乏的B12、铁、钙、维生素D、锌的补充策略，并推荐了可靠的强化食品和补充剂。 第十章 常见消化道不适的饮食调理： 涵盖胃食管反流（烧心）、腹胀、腹泻等常见问题，提供针对性的食物避免清单和推荐食物。 --- 第四部分：分娩准备与产后恢复 第十一章 分娩营养策略： 指导分娩前后的能量储备和补水策略。探讨无痛分娩期间的能量补充方案（口服补液盐的选择），以及剖腹产术前后的肠道功能恢复饮食。 第十二章 产后恢复与母乳喂养的营养学： 本书的收官部分着眼于产后恢复。 恶露排除与伤口愈合： 推荐促进组织修复和抗炎的营养素。 泌乳高峰期的营养支持： 详细解析催乳食物的科学依据，区分有效与无效的“下奶偏方”。指导母乳喂养期间的额外热量和水分需求。 产后情绪与营养： 探讨欧米伽-3脂肪酸、B族维生素对产后情绪稳定的潜在益处。 --- 读者对象： 计划怀孕的女性及伴侣。 正在经历孕期各个阶段的准父母。 妇产科、营养科的专业人士。 关心孕产妇健康的家庭成员。 本书特点： 内容权威、数据详实、操作性强，提供大量实用食谱、食物替换表及生活指南，是陪伴您度过健康、愉悦孕期的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计虽然简洁，但细节之处见真章。纸张的触感是那种略带粗糙但又非常环保的质感，翻阅起来让人感到舒适，不会有那种廉价的印刷感。最让我感到惊喜的是，它对一些复杂概念的处理方式。比如，当涉及到胎盘的功能或者血液循环系统的建立时，很多书籍会配上复杂的图表，让人望而生畏。但这本书，它似乎找到了某种“诗意的翻译方法”，用最日常的语言来解释这些生命科学的奇迹。它让我相信，深刻的知识并不一定需要晦涩的表达。读完这本书，我感觉自己对“人”的起源和构造，有了一种全新的、更加谦卑的认识。它没有给我焦虑，而是给了我一种深层的“理解的愉悦”。这种愉悦感，才是支撑我度过孕期所有不适感的真正动力。它让我感到自己不再是一个被动的“孕育容器”，而是一个积极的、见证奇迹的同行者。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上关于孕期的书籍多如牛毛，很多都是在重复劳动，或者仅仅是把网络上的零散知识进行整理拼凑。这本书给我的感觉完全不同，它拥有一种独有的节奏感和叙事脉络，仿佛作者是亲自经历过无数次孕育过程，才提炼出这套最精华的“时间线”。我注意到它在描述胎儿感官发展的时候，非常细腻，不仅仅是说“耳朵开始工作了”，而是会推测“他现在可能听到了什么”——比如羊水的流动声，或者妈妈心跳的规律。这种拟人化的描述，极大地拉近了我和腹中宝宝的距离。我甚至开始尝试在阅读完当天的内容后，对着肚子轻轻说话，告诉他：“宝贝，今天你的小手指正在定型哦！”这种互动，是这本书无意中赋予我的，它不只是知识载体，更像是一个情感催化剂。它让我意识到，孕期不是一个等待生产的漫长过程，而是一场与另一个生命的、高密度的共同成长。

评分☆☆☆☆☆

我身边的孕妈们大多手里捧着厚厚的百科全书，但那类书通常在遇到突发情况时，会让人更加手足无措，因为它塞给你的信息量太大了，让人不知该如何筛选。而这本书，它的价值恰恰在于“精简”和“聚焦”。它仿佛帮你提前筛选掉了所有不那么紧要的“背景知识”，直接把核心的、与“我此刻的宝宝”最相关的信息呈现在你面前。我喜欢它那种“此时此刻，你需要知道这些”的引导性。而且，它的文字风格非常成熟和冷静，没有过度渲染恐惧或夸张的喜悦，始终保持着一种科学的乐观主义。这对于我这种容易被网络传言影响的准妈妈来说，简直是一剂强心针。每当我因为轻微的不适而感到担忧时，翻到当天那一页，看到那些正在稳步进行的、不可思议的发育进程，我的心就立刻安定了下来。这本书的实用性不在于教你如何剖腹产或者如何选择尿布，而在于它重塑了你对“等待”这件事的认知，让等待本身变成了一种充满学习和欣赏的过程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种“日更”的模式有点将信将疑，总觉得每天挤出时间来仔细阅读可能不太现实，毕竟孕后期身体负担已经很大了。但这本书的魅力就在于，即便是只有五分钟的碎片时间，你也能从中汲取到足够的信息量，并且感到充实。它不像那种需要你集中精力去攻克的“大部头”，它的信息密度控制得非常好，每一页都像一颗精心打磨的小糖果，甜而不腻。我发现，我最常做的事情就是晚上临睡前翻阅当天的内容，这种仪式感，让我觉得我对宝宝的关注和爱意，是持续且不间断的。更让我欣赏的是，它在描述胎儿的形态变化时，总能巧妙地融入一些文化或者历史的关联，让整个阅读体验变得非常立体和有趣，绝不是枯燥的生物学知识灌输。比如，当描述到某个器官开始形成时，它会用一个很形象的比喻来解释其功能，这种比喻的恰当性，体现了作者深厚的文学功底和对孕育过程的深刻理解。这本书，真正做到了让科普充满人情味和智慧的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让人感到一种莫名的亲切和踏实，那种柔和的色调仿佛能抚慰人心中所有对未知的焦虑。我记得我是在怀孕初期开始接触这本书的，那时候每天醒来都会有一种“今天宝宝会不会有什么新变化”的小小期待和忐忑。这本书的排版非常舒服，不像那些动辄堆砌专业术语的工具书，它更像是一位温柔的、知识渊博的闺蜜在耳边轻声细语。我特别喜欢它那种以时间为轴线，精确到每一天的叙事方式，虽然我知道每天细微的细胞分裂可能肉眼不可见，但这种“陪伴感”是无可替代的。它没有用那种冷冰冰的医学报告口吻，而是充满了对生命的敬畏和喜悦。每翻过一页，都像是完成了一个小小的里程碑，那种成就感是实实在在的。而且，它很注重“体验”的描述，比如某个阶段胎儿的动作可能会让孕妈产生什么样的感觉，这种描述简直是神来之笔，让我能够更好地理解身体里正在发生的奇迹，而不是仅仅停留在抽象的知识层面。这本书的好处在于，它把宏大的生命演化过程，用最贴近生活、最温柔的方式呈现了出来，让人在阅读中感到宁静和笃定。