幸福的方法 (以)泰勒本-沙哈爾|譯者:汪冰,劉駿傑 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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幸福的方法 (以)泰勒本-沙哈爾|譯者:汪冰,劉駿傑

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發表於2024-12-14


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店鋪: 高瞻遠矚圖書專營店
齣版社: 當代中國齣版社
ISBN:9787801706409
商品編碼:28348419001

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具體描述

基本信息

書名:幸福的方法

定價:28.00元

作者: 沙哈爾;汪冰,劉駿傑;汪冰 校

齣版社:當代中國齣版社

齣版日期:2009-05-01

ISBN:9787801706409

字數:

頁碼:188

版次:2

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.359kg

編輯推薦


哈佛大學排名一的課程,透析剋隆幸福的DNA,幸福的真相愈分享愈璀璨。
  16種文字翻譯,席捲20個國傢和地區的精神洗禮,這些你們都知道的,但忽略已久的真理,能真正改變你們的生活麵對鏡中的自己:今天,你幸福瞭沒有?

內容提要


你想學會獲得幸福的方法嗎?哈佛大學“受歡迎的導師”和他“改變人生”的課程——積極心理能做到!這是哈佛大學受學生歡迎的課程,也是哈佛有史以來選課人數多的課程。泰勒·本一沙哈爾博士用充滿智慧的語言、科學實證的方法、自助成功的案例和巧妙創新的編排,讓你現在就能把積極心理學應用到日常生活之中。當你開始用開放的心態閱讀《《幸福的方法》》時,你就會感到人生更充實,身心更統一,當然,你就會更幸福。

目錄


前言
n緻中國讀者
n篇 幸福是什麼
n章 探討幸福的疑問——識破“幸福的假象”
n第2章 協調現在與未來——為頂登而努力,並享受攀登的過程
n第3章 解析幸福——幸福的人不必當總統或億萬富翁
n第4章 至高財富——幸福是衡量一切的高標準
n第5章 設定幸福目標——傾聽心靈深處的聲音
n第二篇 如何實現幸福
n第6章 快樂學習——很可惜,多數學生都討厭學習
n第7章 開心工作——做自己愛做並可以獲得報酬的事情
n第8章 美滿婚姻——愛你有商量
n第三篇 有關幸福的冥想
n第9章 冥想:愛自己和關愛他人——消除自愛與愛他的邊界
n0章 第二冥想:幸福強心劑——幸福其實很簡單
n1章 第三冥想:短暫的快樂——讓時間成為幸福的看守者
n2章 第四冥想:用自己的光去照亮世界——幸福的大障礙是我們自己
n3章 第五冥想:想象幸福——你本知道答案
n4章 第六冥想:從容生活——多餘的忙碌是幸福的威脅
n5章 第七冥想:幸福的革命——拯救現代“幸福大蕭條”
n結論 幸福就在當下——如此而已
n緻謝
n跋

作者介紹


泰勒·本-沙哈爾(Tal Ben-Shahar),哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士,近年專事個人和組織機構的優勢開發、自信心以及力的提升研究。其開設的“積極心理學”和“心理學”在哈佛是受歡迎率排名和第三的課程,“其奇妙之處在於,當學生們離開教室的時候,都邁著春天一樣的步子”。泰勒在哈佛被稱為“受歡迎的導師”,同時他還受聘為多傢跨國公司的心理谘詢師和培訓師,他的課程具有實用性和可操作性,被眾多企業傢和高管們譽為“摸得著的幸福”。美國公共廣播電颱(NPR)、美國有綫新聞網(N)、美國哥倫比亞廣播公司(CBS)、《紐約時報》和《波土頓環球時報》等數十傢媒體對他進行瞭專訪和報道。

文摘


篇 幸福是什麼
n  章 探討幸福的疑問——識破“幸福的假象”
n  我們永遠都可以更幸福,沒有人總是處於的生活狀態而無欲無求。
n  16歲那年,我在以色列全國壁球賽中奪得冠軍,那次經曆讓我對幸福的理解發生瞭根本的轉變。
n  我曾經深信勝利可以令我快樂,可以減輕我長期以來的空虛感。在長達五年的訓練中,我一直感覺到生命中好像缺少瞭些什麼……無論是通過拼命的運動,或是不斷地自我勉勵,都無法填補這種內心的空虛。我雖然曾為此悶悶不樂,但我相信那空虛早晚會被填補。那時我認為,無論是身體或心理都必須要堅強纔能勝利,而勝利會帶給我充實感,這種充實感纔能讓我終幸福。
n  如我所願,在勝利後我欣喜若狂,與傢人、朋友舉行瞭隆重的慶祝。那時,我對自己的理念更是深信不疑:勝利可以帶來的快樂,為此種種生理和心理上的苦痛都是值得的。
n  可是就在那天,當我睡前坐在床上,嘗試著再迴味一下那無限的快感。忽然問,那勝利的感覺,那夢想成真的喜悅,所有的快樂都消失得無影無蹤。我內心忽然覺得很空虛,隻有迷惘和恐懼,淚水湧齣,不再是喜極而泣而是傷心難過。如果在如此順意的情況下尚不能感到幸福,我將到何處去尋找我人生的幸福?
n  我努力告訴自己,這是暫時的神經過敏。可是在接下來的日子裏,我仍沒有找迴那快樂的感覺,相反內心的空虛感越來越嚴重。我開始慢慢地發現,勝利並沒有為我帶來任何幸福,我所依賴的邏輯被打破,我感到完全不知所措。
n  反思:
n  迴想一下,有沒有曾經在達到一個重要目標之後,卻沒有得到你所預期的喜悅?
n  我認識到自己必須改變對幸福的認識,更深刻地理解幸福的真意。自那時起,我開始對一個問題非常著迷:如何纔能得到真正的幸福?我開始找尋答案——我觀察誰看起來幸福,嚮他們請教訣竅;我讀遍瞭所有與幸福有關的書籍,從亞裏士多德到孔子,從占代哲學到現代心理學,從學術研究到自我激勵書籍等等。
n  為瞭幫助自己找尋幸福,我決定在大學裏主修哲學和心理學。在那裏,我認識瞭許多傑齣的人士,他們和我一樣都在追求幸福的答案,其中包括作傢、思想傢、藝術傢、教師等。我開始認真閱讀和分析書籍,聆聽有關內在動機和創造性的講座,瞭解柏拉圖關於“美好”的理論,以及愛默生關於“ 幸福的方法 (以)泰勒本-沙哈爾|譯者:汪冰,劉駿傑 下載 mobi epub pdf txt 電子書


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