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中国素食指南

作  者: 中华素食协会,安安贝拉 编著 定  价: 45 出?版?社: 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期: 2017年05月01日 页  数: 270 装  帧: 平装 ISBN: 9787553754406

内容简介

阅读中华素食协会、安安贝拉编著的《中国素食指南(附小册子)》你可以了解到：适合各类人群的素食方案：素食宝宝请注意补充微量元素；老人健康长寿注意养骨补钙；女性美容养颜注意补血补气；男性强壮有力注意滋阴补肾。特殊人群的素食建议：“三高”人群需要哪些素食；素食主义遇到孕产期、更年期怎么办；体脂高、身材臃肿，怎么用素食来减肥；疾病初愈者，大补素食有讲究。做出好吃又营养的素食：如何把素食做得比肉更诱人；选对烹饪方式，留住蔬菜营养；5分钟就能完成的美味素菜。
吃对素食，心静、年轻、少生病！

●序言为了健康请吃素/001
●PART1素食，一场席卷全球的绿色风暴
●第一章素食，的养生之道
●为什么明星都爱食素/005
●素食自古就是备受推崇的养生方法/007
●吃素与宗教无关，只与健康有关/009
●素食也能丰盛又美味/012
●第二章素食，净化气血与身心
●吃素可预防癌症、心脏病、糖尿病/019
●吃素可以增强我们的体质/021
●素食让我们更聪明/024
●素食让我们更幸福，慈悲喜舍尽在其中/026
●素食让我们的心灵安定、宁静/028
●第三章素食，中国人这样吃健康
●不科学的素食同样有害健康/032
●从现在开始，改变你的素食观念/034
●素食的正确做法，你掌握了吗？/037
●健康素食，是清静身心的一条捷径/040
●PART2好好吃素食：素食营养金字塔
●第四章中国素食者膳食搭配指南......

中华素食协会,安安贝拉 编著

中华素食协会，中华素食协会是靠前很早的素食组织，协会力于推广素食慈善博爱文化，同时加强与世界各地素食协会文化的交流和合作。中华素食协会目前举办的“优选十大素食华人”颁奖活动、“靠前素食日”庆祝活动、“中国素食日·每年母亲节”三个常规活动，经过多年的运作，在海内外引起许多素食华人的关注及参与。并先后与北京、上海、广州、东莞、厦门等城市合作举办优选素食华人博爱论坛、素食展、各类佛文化展、有机食物展等，协会成员更走进高校，与北京大学、清华大学、上海复旦大学等高校共同举办素食推广活动、讲座等。
安安贝拉，资历图书策划人，自媒体达人，美食畅销书作家，曾经出版图书《我亲爱的素食》获得读者一好评......

中国素食指南 中华素食协会,安安贝拉 编著 饮食营养 食疗生活 新华书店正版图书籍 江苏凤凰科学技术 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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