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作  者:馬烈光 著 定  價:49.8 齣 版 社:人民衛生齣版社 齣版日期:2018年05月01日 頁  數:254 裝  幀:精裝 ISBN:9787117263207 ●上篇 食之成敗 日用有知
●1.全麵膳食纔是真
●（1）素食為主，葷素搭配
●（2）中國居民平衡膳食寶塔
●2.因人而異很重要
●（1）從兩則新聞說起
●（2）細說“因人而異”
●3.因時製宜當遵從
●4.有益食俗要習慣
●5.注重營養，調和五昧
●6.食養、食療要分清
●7.會吃韆頓香
●（1）飲食安全的黃金定律
●（2）吃飯要定時定量
●（3）多食多苦患
●（4）少食增壽
●（5）不吃早餐危害多
●（6）晚吃少，何謂少
●8.吃飯前的準備
●9.注意用餐姿勢
●部分目錄

內容簡介

馬烈光主編的《活到百歲的四季食養(精)》分三篇：靠前篇 食之成敗 日用有知。第二篇 食養之術，安身之本，春季食養如何吃，夏季食養如何吃，鞦季食養如何吃，鼕季食養如何吃。第三篇，辨病施食，療疾平屙。本書藉鑒養生長壽名傢的食養經驗，詳細介紹瞭“吃得健康”“吃得長壽”的四季飲食養生知識。 馬烈光 著 馬烈光，現為成都中醫藥大學資曆教授、博士研究生導師、養生康復學院名譽院長、中醫基礎係主任、《養生雜誌》主編、國傢中醫藥高等學校教學名師、老中醫藥專傢學術經驗繼承工作指導老師、國傢中醫藥管理局“中醫養生學”重點學科帶頭人、國傢中醫藥管理局養生健康産業發展重點研究室學術帶頭人、國傢中醫藥管理局文化科普巡講專傢、四川省名中醫、四川省中醫藥學術與技術帶頭人、世界中醫藥學會聯閤會養生專業委員會會長、中華中醫藥學會養生康復分會副主任委員等。主編養生類國傢規劃教材7種及專著40餘部，公開發錶文章100餘篇；常受邀赴歐美曰等國及港澳颱地區交流講學。
活到百歲的四季食養 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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