正版文解锁婚姻密码:包容、理解与爱9787517122074张珍珍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张珍珍 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 心理学
• 沟通
• 包容
• 理解
• 爱情
• 家庭关系
• 自我成长
• 张珍珍

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 中国言实出版社

ISBN：9787517122074

商品编码：29261140299

包装：平装-胶订

出版时间：2017-02-01

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基本信息

书名：解锁婚姻密码:包容、理解与爱

定价：39.80元

作者：张珍珍

出版社：中国言实出版社

出版日期：2017-02-01

ISBN：9787517122074

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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从婚姻心理学的角度来说，张珍珍编*的《解锁婚姻密码--包容理解与爱》则是有关婚姻心理的使用手册和使用指南，它结合大量的富有哲理的婚姻故事，对当今人们关注的婚姻热点问题，如情爱、外遇、试离婚、再婚等问题进行了深入浅出的剖析，并把社会学、心理学、婚姻与家庭伦理融入需要解决的问题之中，具有的科学性、趣味性、可读性和实用性。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《人生探秘：穿越迷雾的智慧之光》 一、开篇：拨开日常的迷雾 本书并非针对某一特定领域或问题的解决方案手册，而是一次对人类经验深处、关于“存在”与“意义”的宏大探索。我们生活在一个信息爆炸却又日益疏离的时代，日常的奔波与琐碎常常掩盖了那些更深层次的疑问：人生的核心驱动力是什么？如何才能真正感知到当下的价值？我们如何与周遭的世界建立起真实、有力的连接？ 《人生探秘》试图提供一个观察世界的全新视角——一个超越了功利计算和即时满足的框架。它引导读者从惯性的思维定势中抽离出来，去审视那些被我们视为理所当然的结构、信念和情感模式。 二、深度剖析：心智的疆域与边界 本书的第一个核心部分，聚焦于人类心智的运作机制。我们如何构建自己的“现实”？作者深入浅出地剖析了认知偏差（Cognitive Biases）如何悄无声息地塑造我们的判断，使我们在重要的十字路口做出并非完全理性的选择。 习惯的力量与惰性陷阱： 详细探讨了神经科学中关于习惯回路的形成过程，并阐述了如何通过有意识的“脱轨”（De-railing）来打破限制性行为模式。这部分内容不提供速成的技巧，而是强调对“为什么如此做”的深层理解。 叙事性自我（The Narrative Self）： 我们每个人都是自己故事的讲述者。本书分析了那些支撑我们身份认同的核心叙事，并探讨了当这些叙事过时或与真实自我产生冲突时，可能引发的内在危机。我们将学习如何成为自己故事的“编辑”，而非被动的“记录员”。 感知与客观性的张力： 探索了感官输入与大脑处理之间的鸿沟。通过对现象学基础的简要介绍，引导读者思考，我们所认为的“事实”，有多少是来自世界的馈赠，又有多少是我们心智的投射。 三、关系场域：超越二元对立的连接 在探索了个体内在世界之后，本书的视野转向人与人之间的复杂互动网络。这里的“关系”范畴极为广阔，涵盖了人际互动、社会结构乃至我们与自然环境的关系。 共情机制的复杂性： 作者摒弃了将共情简化为“设身处地为他人着想”的传统定义。本书深入探讨了认知共情、情感共情与道德共情之间的微妙区别，并讨论了过度共情可能带来的情感耗竭（Empathy Fatigue）现象。 冲突的生成与转化： 冲突被视为能量的集中点，而非单纯的破坏。本章提供了一套观察冲突结构的方法论，重点在于识别隐藏在对立意见之下的共同需求。它强调，真正的解决之道并非消除分歧，而是提升分歧的质量。 匿名性与社群的消解： 在一个日益数字化的社会中，我们如何维系有意义的社群纽带？本书考察了“共同在场”（Co-presence）的意义，并探讨了如何培养一种即使在线上也能感受到的真实归属感。 四、时间观与存在感：锚定不确定的未来 现代人普遍面临着对时间流逝的焦虑。本书的后半部分试图重新校准我们对过去、现在和未来的感知。 对“高效”的反思： 作者挑战了当代社会对“效率”的盲目崇拜。效率如果缺乏明确的目的性指引，只会加速我们奔向一个并不想要的终点。本书提出了“价值密度”（Value Density）的概念，鼓励读者关注投入时间所产生的内在丰富性，而非仅仅是外在产出。 过去作为资源，而非牢笼： 如何处理“遗憾”和“创伤”？本书提供了看待历史记忆的新视角——过去是已完成的体验，它塑造了现在的我们，但并不必然决定未来的走向。关键在于如何从过去的经验中萃取智慧的“残渣”，而非沉溺于其情绪的余烬。 面向未来的“开放性”： 长期规划的悖论在于，越是精确的规划，越可能在面对未预见的变革时显得脆弱。本书主张培养一种“适应性韧性”（Adaptive Resilience），即在设定宏大方向的同时，保持对过程中的突发灵感的开放姿态。 五、收束：行动中的哲学 《人生探秘》的最终落脚点，不在于提供一套可以束之高阁的理论，而是激发一种持续的、有意识的生活实践。它不提供现成的答案，而是提供了一系列精良的“探针”，用以深入探查读者自身经验的深度。 本书是一本邀请函，邀请读者进行一场持久的、充满敬畏的内在探险——去理解我们如何思考、如何感受、以及最重要的是，我们如何选择去“成为”谁。它提醒我们，生活本身，就是最宏大也最私密的哲学实验。这是一本献给所有愿意质疑现状、追求心智清晰与生命厚度的人的读物。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书的价值远不止于提供一些关于婚姻的“秘诀”，它更像是一面镜子，映照出我们婚姻中存在的盲点，也引导我们去认识和接纳自己。我之前读过一些婚姻方面的书籍，大部分都侧重于解决问题，而这本书则更注重于“预防”和“建设”。作者在字里行间都透露着一种对婚姻的敬畏和对伴侣的珍视。她不是在教你如何“战胜”对方，而是如何在关系中“成长”。我特别喜欢她对于“自我成长”在婚姻中的重要性的论述。她强调，一个不成长的人，很难维系一段健康、长久的婚姻。这本书也促使我去反思自己的成长空间，我是否在婚姻中固步自封，是否因为伴侣而放弃了自我提升。作者提供了一些非常积极的建议，鼓励我们去探索自己的兴趣，去追求自己的梦想，并且在追求梦想的过程中，如何去获得伴侣的支持，以及如何去支持伴侣的成长。这种相互促进、共同进步的关系，听起来就让人充满了希望。这本书让我觉得，婚姻不应该是束缚，而应该是一个互相成就的平台，一个让我们变得更好、更完整的空间。读完这本书，我感觉自己对于婚姻的理解，从一种“责任”或者“义务”，升华到了一种“合作”和“共创”的美好旅程。

评分☆☆☆☆☆

“爱”这个字，在婚姻的语境下，似乎成了一个被过度解读，也常常被误用的词。我们总以为，只要两个人还在一起，就是爱，就是给对方“爱”了。但这本书，却让我对“爱”有了更深刻的，也更具象化的认知。它不仅仅是那些轰轰烈烈的浪漫瞬间，更多的是体现在日常生活的点滴细节里，是那种细水长流的温情和默默的支持。作者在关于“爱”的篇章里，并没有停留在空洞的宣言，而是提供了很多非常实用的方法，教我们如何在日常生活中去“表达”爱，去“经营”爱。我印象最深刻的是她提到的“爱的语言”理论，虽然之前听过，但这本书的解读更加深入，并且结合了很多夫妻关系的真实案例，让我能够更清楚地认识到，我所认为的“爱”，是否也是对方真正感受到的“爱”。比如，我可能认为我为家庭辛勤付出就是爱，但我的伴侣可能更需要的是我给予的肯定和赞美，或者仅仅是高质量的陪伴。这本书就像一个指南针，指引着我如何去探索伴侣内心真正渴望的“爱”，也教会我如何用他们能接收到的方式去给予。它让我明白，爱不是一个被动的状态，而是一个主动的、持续的付出和创造的过程，需要我们不断地学习和调整，才能让这份爱，真正地滋养我们的婚姻。

评分☆☆☆☆☆

这本书，刚拿到手的时候，我其实是带着一点点怀疑的。标题里的“解锁婚姻密码”听起来像是那种市面上泛滥的、讲着大道理却解决不了实际问题的鸡汤文。我自己的婚姻，说不上是轰轰烈烈，但也不是一帆风顺，总有一些小摩擦、小误会，日积月累起来，有时候真的让人感到疲惫。我期待的是那种能真正触碰到内心、给出切实可行建议的书，而不是空泛的口号。翻开第一页，作者的笔触就显得很真诚，没有过多的华丽辞藻，而是从一个非常朴实的角度切入，讲了一些她自己或者她身边朋友的真实经历。我特别喜欢她描述的那些生活细节，比如夫妻之间因为一些生活琐事闹别扭，明明是很小的事情，却能因为沟通不畅演变成一场“大战”。她没有回避这些尴尬的时刻，反而很细致地分析了背后的原因，让人看了不禁点头称是，仿佛看到了自己婚姻的影子。这本书让我觉得，婚姻经营从来都不是一个人的独角戏，而是需要两个人共同去努力，去学习。特别是关于“包容”的部分，我一直觉得我做得不够好，总是希望对方能完全按照我的想法来，却很少站在对方的角度去思考。作者用了很多生动的例子来说明，真正的包容不是无底线的迁就，而是懂得欣赏对方的独特，接受对方的不完美，并从中找到共同成长的空间。读到这里，我真的有种醍醐灌顶的感觉，开始反思自己在处理矛盾时的态度和方式。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一直对“理解”这个词在婚姻中的作用有些模糊的概念。总觉得两个人在一起，难道不应该是自然而然的相互理解吗？为什么还要特意去强调，甚至把它当做婚姻的“密码”之一？读了这本书，我才意识到，很多时候，我们以为的理解，其实只是基于我们自己固有的认知模式和期望。我们习惯于用自己的逻辑去解读对方的行为，一旦对方的行为不符合我们的预期，我们就觉得对方“不理解”自己。这本书的作者，张珍珍女士，在“理解”这个章节里，花了很多篇幅去阐述如何“看见”对方，以及如何“听见”对方内心真正想要表达的东西。她提到了一个很有意思的观点：很多时候，伴侣之间表达出来的“问题”，可能只是冰山一角，而真正隐藏在水面下的，是他们更深层次的需求、不安或者渴望。这本书引导我去关注那些被忽略的细微之处，去体会对方话语背后的情感，去尝试站在对方的角度，用他们的视角去看待问题。这不仅仅是语言上的理解，更是一种情感上的共鸣。她举了一个例子，说妻子抱怨丈夫下班晚，丈夫觉得委屈，觉得自己是为了家庭辛苦工作，而妻子真正想表达的是“我需要你的陪伴，我感到孤单”。这本书就像一个翻译器，帮助我解读那些常常被误解的“婚姻语言”，让我意识到，原来婚姻中很多看似无法调和的矛盾，都可能源于我们缺乏深入的沟通和真正的理解。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我拿到这本书的时候，以为它会是一本充满理论和术语的“学术性”读物，所以一开始阅读的时候，我做好了啃“硬骨头”的准备。但出乎我意料的是，作者张珍珍女士的笔触极其平实、亲切，仿佛是一位经验丰富的朋友在跟你娓娓道来，分享她对于婚姻的独到见解。这本书的语言风格非常流畅，没有晦涩难懂的专业词汇，而是用大量生动形象的比喻和贴近生活的例子，将一些看似抽象的婚姻道理，变得浅显易懂。我尤其喜欢作者在书中对“沟通”的细致剖析。她不仅仅讲了“如何说”，更讲了“如何听”，以及在沟通中常常被忽略的“非语言信号”。这让我意识到，我们平时的很多争执，其实都是因为我们没有真正“听懂”对方，而只是在用自己的耳朵“听见”了声音。她引导我反思，自己是不是那个总是急于表达观点，却很少耐心倾听的人。这本书的结构也很清晰，从包容、理解到爱，层层递进，逻辑严密。但最重要的是，它并没有给人一种“说教”的感觉，而是充满了启发性，让你在阅读的过程中，能够自然而然地去思考，去联想，去对照自己的婚姻现状。读完这本书，我感觉自己对于如何处理婚姻中的一些棘手问题，有了一个全新的视角，也更加有信心去经营我的家庭。