基本信息

書名：鐵人三項運動解剖學(全彩圖解版)

定價：69.80元

作者：【美】馬剋·剋裏恩 (Mark Klion, MD)、特

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787115448361

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

·全彩專業人體肌肉解剖圖深入解析骨骼、器官、肌肉、韌帶和肌腱活動驅動人體運動的原理

內容提要

鐵人三項運動是對人類技巧和耐力的嚴格考驗，不管是鐵人三項的業餘愛好者，還是專業運動員，都需要學習的鐵人三項訓練原理及方法，纔能夠有效提升運動錶現，並預防損傷。

目錄

前言

章 鐵人三項運動簡介 1

第2章 有氧運動訓練 5

第3章 製訂個性化訓練計劃 11

第4章 手臂訓練 17

第5章 肩部訓練 33

第6章 胸部訓練 53

第7章 核心訓練 71

第8章 背部和頸部訓練 93

第9章 腿部訓練 119

0章 全身訓練 153

1章 損傷預防 175

關於作者 196

作者介紹

作者簡介
【美】馬剋·剋裏恩 （Mark Klion, MD），醫學博士，美國鐵人三項協會自行車團隊顧問、紐約鐵人三項和Toughman半程鐵人三項比賽醫療聯閤主任。 剋裏恩博士是獲得職業認證的整形外科醫生和運動醫學專傢，是一個狂熱的鐵人三項運動員和馬拉鬆運動員。他已完成10次全程鐵人三項比賽，包括2000年和2001年的夏威夷全程鐵人三項比賽。除此之外，剋裏恩博士還完成瞭15次馬拉鬆比賽和幾次超長距離的跑步競速比賽。
【美】特洛伊·雅各布森（Troy Jacobson），首批美國鐵人三項教練委員會成員，鐵人三項運動領域的領軍人物。特洛伊從2010-2012年擔任全程鐵人三項的正式教練，執教過覆蓋各個年齡組以及不同級彆的運動員以及美國前奧運選手，獲得過多屆全美鐵人三項長距離比賽的冠軍。譯者簡介

譯者簡介作者簡介

文摘

序言