爱是一生的修行 叶倾城 9787216074551 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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叶倾城 著

图书标签:

• 爱情
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• 叶倾城
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• 言情
• 现实
• 温暖

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 湖北人民出版社

ISBN：9787216074551

商品编码：29380825050

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：爱是一生的修行

定价：28.00元

作者：叶倾城

出版社：湖北人民出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787216074551

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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　　湖北人民出版社2013开年推出情感随笔系列图书之
　　先锋作家叶倾城，两性随笔《爱是一生的修行》
　　多元视角 温柔笔触 婉约中见通透 犀利中显智慧
　　字真文切情更浓 篇篇点醒梦中人
　　苏芩、陈彤、曾子航真诚推荐！

内容提要

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　　《爱是一生的修行》是新锐作家叶倾城继两性情感随笔《爱是一种修行》后的又一力作。该书依旧沿袭了她一贯的文风，睿智犀利而又不失婉约。书中有广受粉丝喜爱的“微爱情”、随笔散文以及情医信箱问答，时而缠绵悱恻，时而热络活泼，时而凉薄凄婉，时而冷静深刻，以多元的视角和独到的爱情观对爱情进行诠释和注解，全书着实为一场女性随笔的盛宴。

目录

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作者介绍

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　　叶倾城：先锋作家，媒体人，电视广播节目主持人，心灵导师。湖北省作家协会会员，发行量*的杂志《读者》的签约作家，多本期刊的专栏作家。多篇作品选人新马等地中文课本。著有《倾城十年》《一杯闲半生愁》《爱或不爱都是事儿》《爱是一种修行》等多部情感散文集以及《原配》《心碎之舞》《麒麟夜》等多部长篇小说。写作之于她，越来越像一种宿命，一份天赐的枷锁。其与文字之间的默契每每如笔下生风，令其终日笔耕不辍。

文摘

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序言

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《观心自在：在日常中安顿身心》 作者：林语玄 ISBN：9787539168224 出版社：九州音像出版社 --- 【内容简介】 《观心自在：在日常中安顿身心》并非一本探讨宏大哲学体系的理论专著，而是一部贴近生活的“心灵导航图”。作者林语玄，一位深耕传统文化与现代心理学交叉领域多年的修行者，以其细腻入微的观察和沉静有力的文字，带领读者直面现代人普遍面临的焦虑、迷失与内在冲突。本书聚焦于“如何将古老的智慧融入纷繁的日常”，构建了一套实操性强、易于理解的“身心合一”练习体系。 第一部分：觉察的开端——“看见”未曾察觉的自己 现代生活的速度，让我们习惯了对内在的粗略感知，如同匆匆瞥过一幅风景，却未曾驻足品味其中的肌理与光影。本书的第一部分，便是邀请读者慢下来，开始进行“觉察的微手术”。 林语玄认为，大多数痛苦并非源于外部事件本身，而是源于我们对事件的“反应模式”。这些模式，如同潜意识的惯性轨道，一旦启动，便将我们推向情绪的风暴中心。本部分深入剖析了“念头陷阱”的运作机制：从“自动播放的自我叙事”到“对未来的过度担忧”，再到“对过去的无力懊悔”。 书中详细介绍了“锚定练习”，教导读者如何利用呼吸、身体的触感以及周围环境的声音，将纷乱的心神从“思维的迷雾”中拉回到“此时此刻”。例如，书中提供了一套“五感扫描法”，旨在帮助读者在通勤、工作间隙或睡前，快速重置神经系统，从“战斗或逃跑”的状态切换到“观察与接纳”的状态。这里的核心理念是：你不是你的念头，你只是念头的观察者。 第二部分：情绪的炼金术——化解内在的阻力与冲突 情绪，是生命力的表达，但当它们被压抑或过度放大时，便成了我们前行的巨大阻力。《观心自在》的第二部分，侧重于处理那些最难缠绕的情绪能量，将其转化为成长的动力，即“情绪的炼金术”。 作者没有提倡“压抑负面情绪”，而是主张“充分体验”与“智慧转化”。书中引入了“情绪地图绘制”的概念，鼓励读者详细描摹某种特定情绪（如愤怒、嫉妒或失落）在身体内的具体感受——是胸口的紧缩、胃部的翻腾，还是肩膀的僵硬？通过这种具身化的描述，情绪不再是抽象的怪物，而是可以被研究和理解的能量场。 一个重要的章节探讨了“未竟的情感任务”。许多成年人的情绪反应，其实是对童年或过去某个关键时刻情感需求的残留投射。本书提供了温和的“内在对话技术”，引导读者以成年人的智慧和慈悲，去倾听那个“受伤的内在小孩”，给予其迟到的理解与确认，从而打破代际和个人经验带来的情绪循环。这种处理方式，强调的是自我慈悲（Self-Compassion），而非苛责或自我批评。 第三部分：关系的镜鉴——在连接中看见完整的自己 人是社会性的存在，我们的修行离不开与他人的互动。《观心自在》将目光转向了“关系场域”。作者认为，关系是检验我们内心状态最直接、也最无情的镜子。你在关系中体验到的困扰，往往是你在自己内心深处抗拒或否认的部分的投射。 本书重点阐述了“非暴力沟通（NVC）的内在应用”。它不仅仅是说话的技巧，更是一种倾听自己需求和他人需求的能力。书中区分了“需求”与“策略”：我们渴望被爱（需求），为此我们可能采取控制、讨好或退缩（策略）。当策略失败时，冲突便产生了。通过清晰地区分这两者，读者可以更有效地表达自己的核心渴望，减少不必要的对抗。 此外，书中还探讨了“边界的艺术”。如何设立清晰、灵活且充满尊重的边界？作者强调，边界的设立不是为了推开别人，而是为了保护自我能量的完整性，使我们在给予爱与支持时，不会耗竭自己。这种边界的建立，是从“害怕冲突”到“尊重自我价值”的内在转变。 第四部分：行动的落地——日常的微小实践与持续深化 修行不是在山顶上的禅定，而是在厨房、在会议室、在拥挤的地铁里的每一次呼吸。《观心自在》的最终部分，致力于将所有理论转化为可滴水不漏的日常实践。 作者提出了“碎片化正念练习法”，摒弃了对大块时间投入的要求，而是强调将“觉察的开关”植入到日常的“过渡时刻”。例如：开门时，感受手掌与钥匙的接触；喝水时，体会水流过喉咙的温度；等待红灯时，观察天空的颜色。这些微小的锚点，如同散落在时间线上的珍珠，串联起一个持续觉察的生命状态。 本书还提供了一个实用的工具——“每日复盘日记”。这并非简单的记录，而是包含三个关键元素的结构化反思： 1. 事实记录： 今天发生了什么让我情绪波动的事？ 2. 感受捕捉： 我当时的身体反应和核心情绪是什么？ 3. 转化领悟： 我今天学到了哪个关于我的“新事实”？ 通过这种持续性的反馈循环，读者能够系统性地观察自己的进步，并在面对新的挑战时，拥有更坚实的内心依托。 结语：成为自己生命中最可靠的陪伴者 《观心自在：在日常中安顿身心》的终极目标，是帮助读者从外界的评价体系和不稳定的环境中，收回内在的主导权。它不是教你如何成为一个完美的人，而是邀请你温柔地接纳一个不断成长、偶尔迷路但始终向前的自己。在这本书的引领下，读者将发现，真正的安宁与自在，并非遥不可及的彼岸，而是此刻，在你呼吸之间，在你每一个选择之中，等待被发现的丰盛礼物。 --- 推荐语： “林语玄的文字，如同一股清泉，洗净了我们在喧嚣中积攒的尘埃。她不是高高在上的导师，而是走在你身边的老友，用一种既深刻又温柔的方式，教你如何与自己和解，如何在日复一日的平凡中，活出清明与笃定。”——（引用自著名心理学家 张景和 推荐语）

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计让我眼前一亮，封面那幅淡雅的水墨画，仿佛描绘着生命的起伏与静谧，让人一眼就爱上。拿到手里，纸张的质感也相当不错，微黄的书页带着一种温润的触感，翻阅起来非常舒服，不会有廉价的刺眼感。光是看着这本书静静地躺在书架上，就觉得是一种享受，散发着一种沉静而有力量的气息。我还没来得及深入阅读，但仅凭这外观，就足以让我对里面的内容充满了期待。叶倾城的笔触，我之前也略有耳闻，据说非常细腻，善于捕捉生活中那些稍纵即逝的情感瞬间。我猜测这本书一定也延续了她一贯的风格，用朴实而深刻的文字，讲述关于爱、关于成长、关于生命本身的种种体悟。这种“修行”的概念，总让我联想到人生中那些不期而遇的考验与蜕变，以及在经历过风雨后，内心的平和与澄澈。我迫不及待地想沉浸其中，跟随作者的文字，去感受那份关于爱的深邃哲思，去品味生活带来的点滴感悟，相信它会为我带来一次精神上的洗礼。

评分☆☆☆☆☆

最近生活有些起伏，心情也跟着跌宕，我需要一些东西来帮助我沉淀下来，重新找回内心的平静。偶然间看到了这本书，它的名字《爱是一生的修行》，瞬间就吸引了我。我理解的“修行”，不是遁入空门，而是在红尘俗世中，通过不断地学习、反思、实践，来提升自己，完善自我。而“爱”，更是生活中最重要也最复杂的一环。我想，这本书应该是在探讨如何去爱，如何被爱，以及如何在爱的过程中，让自己成为一个更好的人。虽然我还没有完全读懂里面的每一句话，但一些片段已经让我受益匪浅。它让我意识到，很多时候，我们以为自己很懂爱，但其实我们只是在用自己狭隘的视角去解读，去苛求。这本书似乎在告诉我，爱需要放下一些不必要的期待，需要学会倾听，需要给予空间，更需要懂得珍惜。它像是一面镜子，照出了我内心的种种不足，也给我指引了前进的方向。我相信，读完这本书，我会在爱的道路上，走得更加坚定和成熟。

评分☆☆☆☆☆

我总觉得，有些书就像老朋友，不必费尽心力去理解，但你能在字里行间找到共鸣，感受到一种来自灵魂深处的慰藉。这本书带给我的感觉就是如此。虽然我还没能一口气读完，但偶尔翻开的几页，都像是在与一个饱经风霜却依旧温柔的智者对话。那些关于付出与回报，关于懂得与放下，关于在关系中如何保持自我又如何与他人深度连接的探讨，都让我若有所思。我常常在想，爱究竟是一种怎样的存在？它是一种本能的冲动，还是一种需要刻意雕琢的技艺？叶倾城笔下的“修行”，我想正是这个问题的答案。它不是轰轰烈烈的誓言，也不是占有式的执念，而是一种潜移默化的渗透，一种日复一日的经营，一种在琐碎日子里对彼此的理解与包容，以及最重要的——对自我的不断完善。这本书似乎在提醒我，真正的爱，不是找到那个完美的人，而是成为那个能与他人共同成长、共同经历岁月洗礼的人。这种观点，深刻而又现实，让我觉得它不像是一本心灵鸡汤，而更像是一本人生指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对情感描写特别敏感的人，尤其喜欢那种不落俗套、能够触及人心最柔软地方的文字。这本书的作者，叶倾城，她的名字本身就带着一种诗意，而她的笔触，果然也如同名字一般，充满了婉约与力量。虽然我还没有完整地读完，但翻看目录和零散的章节，就能感受到一种淡淡的忧伤中夹杂着坚韧，一种在平凡生活中发现不平凡的美。我常常会在某个深夜，独自一人，借着台灯的光，翻开这本书，让那些细腻的文字慢慢浸润我的心田。它似乎在讲述着爱情中的种种况味，那些曾经让我们心碎的瞬间，那些让我们欣喜若狂的时刻，那些在时间的长河中逐渐褪色却又历久弥新的情感。而“修行”这个词，更是点睛之笔。它让我明白，爱并非一蹴而就，而是需要耐心、需要智慧、需要一次又一次地去尝试、去理解、去接纳。这本书不像是那种快餐式的阅读体验，它需要你放慢脚步，去品味，去思考，去对照自己的生活。我感觉，它会成为我生活中的一个小小灯塔，在我迷茫时，给予我方向；在我疲惫时，给予我力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，文字是有温度的，好的作品能够跨越时间和空间，与读者产生深刻的联结。这本《爱是一生的修行》，给我的第一感觉就是如此。它的封面设计，那略带古典韵味的笔触，就仿佛在邀请我走进一个充满智慧与温情的精神世界。虽然我还没有将它从头到尾细细品读，但每次翻阅，总能从中汲取到一些新的感悟。叶倾城的文字，有一种化繁为简的力量，她能用最朴素的语言，道出最深刻的道理。我尤其喜欢那种在平淡叙述中蕴含的深沉情感，它不张扬，不刻意，却能直抵人心。书中所提到的“修行”，我认为绝不仅仅局限于爱情，它更是一种人生态度，一种面对生活挑战时的智慧与韧性。我猜测，这本书会引导我思考，在爱与被爱的过程中，我们如何才能不迷失自我，如何才能在付出中成长，如何在失去中学会释然。这种关于生命、关于情感的深度探索，正是当下我所需要的。它就像一杯陈年的老酒，需要慢慢品味，才能体会出其中的醇厚与回甘。