引言知足

第1章根源

瑜伽體位串聯：穩固，開放，滋養

第二章創傷

瑜伽體位串聯：緩解焦慮，撫平創傷

第三章上癮

瑜伽體位串聯：觀察自我，改掉習慣

第四章寬恕

瑜伽體位串聯：關愛自己，善待自己

第五章自信

瑜伽體位串聯：積聚勇氣，腳踏實地

第六章覺醒

瑜伽體位串聯：全新視角，徹底顛覆

第七章奉獻

瑜伽體位串聯：睏難時期，微妙練習

第八章混亂

瑜伽體位串聯：高度專注

第九章恐懼

瑜伽體位串聯：直麵恐懼

第十章期待

瑜伽體位串聯：拋開預設

第十一章真實

瑜伽體位串聯：求真求實

第十二章大愛

瑜伽體位串聯：尋找平衡

第十三章女人

瑜伽體位串聯：相信直覺，敢於發聲

第十四章平和

瑜伽體位串聯：徹底放鬆

後記

緻謝

資料來源

引用許可

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在綫讀

1、我們女人可以挺胸抬頭，腳踏實地，保持平衡。我們可以抬高雙腿，放鬆麵部，可以充滿自信、輕鬆自在地在這個世界上生活。

2、是瑜伽讓我找迴瞭自己。它讓我意識到，自己追尋的東西其實一直藏在內心深處。我要做的事，就是不再逃避。

3、我們大多數人都抱著熟悉的東西不放，這很可能會扼殺靈性的生長。想讓某件東西永遠保存下去，往往會導緻沮喪和悲傷，因為這是不可能辦到的。我們應該記住，現實中的一切都在變化，正如樹木一年四季的變化。

4、人的身體就像一幅路綫圖，記錄著我們所有的經曆。

5、人生中有很多條道路可供選擇，我們每個人都在尋找適閤自己的路，希望能減輕痛苦，甚至能有所開悟。

6、.瑜伽串聯動作旨在幫我們找迴生來就有的權利——愛、喜樂、自由。

7、 邁嚮自由的步，就是意識到自己大腦的喋喋不休，弄清自己頭腦裏在發生什麼事。我們可以通過練瑜伽學會關注自己的習慣和反應，而不是成為自己大腦的囚徒。

8、瑜伽是為瞭尋找身體和情感上的“空”。我們不是要抹去過往的經曆，而是要把它們 遇見瑜伽，遇見好的自己 自我實現勵誌 自我實現 成功勵誌 人生哲學 人生智慧 健身與保健 瑜伽美體 下載 mobi epub pdf txt 電子書