13歲前，如何培養女孩好的情商 9787505423510 朝華齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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程文艷著 著

圖書標籤:

• 親子教育
• 情商培養
• 女孩教育
• 兒童心理
• 傢庭教育
• 13歲前
• 成長指南
• 育兒
• 朝華齣版社
• 心理學

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 朝華齣版社

ISBN：9787505423510

商品編碼：29393978268

包裝：平裝

齣版時間：2010-03-01

基本信息

書名：13歲前，如何培養女孩好的情商

定價：28.00元

作者：程文艷著

齣版社：朝華齣版社

齣版日期：2010-03-01

ISBN：9787505423510

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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哈佛大學心理學教授戈爾曼提齣：成功=80％的情商 20％的智商
　　情商與孩子的未來成就及幸福密切相關
　　培養女孩的新方法
　　解密13歲前女孩的獨特情緒和心理特徵
　　教育女孩*實用、*的經典方案
　13歲前，父母的教育方式，決定女孩一生的成敗。
情商的高低，決定女孩未來的命運。這就為女孩的父母提供瞭一次機會——以“後天養育”來彌補女孩的先天不足，從而為女孩El後的成長奠定基礎；而瞭解女孩的心理、情緒、成長藍圖是培養女孩情商的**步。

內容提要

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無數研究錶明，具備情感技能的孩子會比一般的孩子更加幸福、自信，在學校的錶現更佳。
　 女孩在察覺情緒方麵比男孩敏感，如彆人臉上的錶情、說話聲音中隱藏的不悅、細微的肢體動作等；女孩在雌激素的作用下，往往比男孩更願意“安於現狀”，容易缺乏鬥誌，更願意迎閤彆人，缺少自主性和創新意識……
13歲前的女孩有獨特的情緒、心理特徵。父母瞭解瞭女孩的心理，然後對癥加以適當的教育，纔能培養齣高情商的孩子。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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親子關係中的智慧之光：點亮女孩成長路上的情緒明燈 每一個父母都希望自己的孩子能夠健康快樂地成長，擁有美好的未來。而在這個充滿挑戰與機遇的世界裏，除瞭知識和技能，良好的情商更是孩子一生幸福的基石。尤其對於正在經曆身心劇烈變化的女孩而言，如何在13歲這個關鍵的青春期前夕，幫助她們建立起強大的情緒內核，理解並管理好自己的情緒，學會與他人和諧相處，是一門深刻而重要的親子教育藝術。 本書並非一本簡單的“育兒寶典”，它更像是一盞指路明燈，旨在幫助傢長深入理解女孩在成長過程中可能麵臨的情感挑戰，並提供一套切實可行、充滿愛與智慧的培養方案。我們將一同探索，如何在日常的點滴互動中，為女孩的心靈播下情商的種子，讓她們在未來的人生旅途中，能夠自信、從容地麵對各種情緒的波動，建立健康的人際關係，並最終活齣屬於自己的精彩。 一、 理解女孩獨特的情緒世界：同理心是溝通的橋梁 青春期前的女孩，正處於一個身心急速發展的階段。她們的思維方式、情感體驗以及對世界的認知都在悄然發生著變化。她們可能變得更加敏感、容易受傷，也可能對外界的評價更為在意。理解她們獨特的情緒世界，是培養良好情商的第一步，也是最關鍵的一步。 認識生理與心理的雙重影響： 身體的成長發育，荷爾濛的波動，都可能直接影響女孩的情緒狀態。傢長需要認識到，孩子的一些情緒反應並非“無理取鬧”，而是生理和心理變化的自然流露。例如，突然的易怒、沉默寡言，或是對某件事格外的在意，都可能隱藏著她們內心的信號。 傾聽與接納： 很多時候，孩子需要的並不是“解決問題”的方案，而是被理解和被傾聽。學會放下自己的評判，靜下心來，認真傾聽孩子內心的聲音，即使她們的錶達不夠清晰，也不要急於打斷或否定。用肯定的眼神、溫和的語氣，傳遞“我在聽，我理解你”的信號，讓孩子感受到被尊重和被愛，這是建立信任、打開心扉的基石。 情緒命名與覺察： 幫助孩子認識和命名自己的情緒，是她們學習管理情緒的第一步。當孩子錶現齣某種情緒時，可以引導她們說齣感受，比如“你現在是不是感到有點生氣？”、“看起來你有點難過”。通過不斷地重復和引導，孩子會逐漸學會識彆和錶達自己的情緒。鼓勵她們關注身體的感受，比如“生氣的時候，你覺得身體哪裏會緊綳？”、“開心的時候，你的心跳會加速嗎？”。這種情緒覺察能力，將為她們日後管理情緒打下堅實的基礎。 區分情緒與行為： 孩子的情緒本身並沒有好壞之分，但某些情緒可能會引發不當的行為。傢長需要幫助孩子理解，我們可以有各種各樣的情緒，但我們可以選擇如何錶達和應對這些情緒。例如，當孩子因為生氣而想要摔東西時，傢長可以引導她：“我知道你很生氣，但是摔東西會傷害到彆人，也會損壞東西。我們可以試試深呼吸，或者把你生氣的想法寫下來。” 二、 培養自我認知與情緒管理能力：內心的定海神針 一個情商高的孩子，首先需要擁有清晰的自我認知，並掌握有效的情緒管理技巧。這不僅能幫助她們更好地應對生活中的挫摺，也能讓她們在與人交往中更加自信和從容。 發現與肯定優點： 每個人都有自己的閃光點，尤其是女孩，更需要被看到和被肯定。鼓勵孩子去發現自己的優點，無論是學習上的進步、生活中的善良，還是運動中的堅持，都要及時給予贊揚和鼓勵。讓孩子明白，自己是獨特的，也是有價值的。 學會積極自我對話： 引導孩子用積極的語言與自己對話。當遇到睏難時，鼓勵她們對自己說：“我可以試試看”、“這次不行，下次我再努力”。避免用貶低、打擊的語言來評價自己，比如“我真笨”、“我什麼都做不好”。積極的自我對話，能夠建立強大的自信心。 情緒的疏導與釋放： 適當地引導孩子進行情緒的疏導與釋放。可以鼓勵她們通過運動、繪畫、音樂、寫作等方式來錶達和消化負麵情緒。例如，當孩子感到沮喪時，可以和她一起去公園散步，或者一起聽一首舒緩的音樂。讓孩子明白，情緒是可以流動和轉化的，而不是一直壓抑在心裏。 延遲滿足與自我控製： 培養孩子的延遲滿足能力，是自我控製力的重要體現。通過一些小練習，比如設置小目標，讓孩子通過努力和等待纔能獲得奬勵，來幫助她們理解“付齣纔有迴報”的道理。這不僅能幫助她們抵製衝動，也能培養她們的毅力和耐心。 復盤與學習： 當孩子經曆瞭不愉快的情緒事件後，可以和她們一起迴顧和復盤。引導她們思考：“當時發生瞭什麼？”、“你當時是什麼感受？”、“你當時是怎麼做的？”、“如果重來一次，你會怎麼做？”。通過這樣的復盤，孩子能夠從中學習經驗，下次遇到類似情況時，能夠做齣更恰當的反應。 三、 建立健康的人際關係：同理心與閤作的力量 情商的另一重要體現，在於孩子能否建立和維護健康的人際關係。學會站在他人的角度思考問題，理解他人的感受，並以閤作的態度與他人相處，是女孩未來社會化過程中的寶貴財富。 培養同理心： 同理心是理解他人感受的能力。可以通過閱讀繪本、觀看動畫片，引導孩子討論角色的感受，或者在日常生活中，鼓勵孩子去觀察和理解傢人的情緒。例如，當傢人感到疲憊時，可以引導孩子：“爸爸/媽媽今天工作很辛苦，看起來有點纍，我們可以為她做些什麼呢？” 學會溝通與錶達： 鼓勵孩子用清晰、直接、尊重的語言錶達自己的想法和需求。當孩子之間産生矛盾時，引導她們嘗試用“我”的感受來錶達，比如：“我感到有點不舒服，因為我想先玩這個玩具。”而不是指責對方：“你總是搶我的東西！”。 解決衝突的技巧： 衝突在人際交往中是不可避免的。教會孩子如何以積極的方式解決衝突，比如傾聽對方的觀點、尋求摺衷方案、必要時尋求大人的幫助。讓孩子明白，解決衝突是為瞭更好地維係關係，而不是破壞關係。 閤作與分享： 鼓勵孩子參與集體活動，學習與他人閤作，分享玩具、資源和經驗。在閤作中，孩子能夠體會到團隊的力量，學會包容和協調，這對她們未來的學習和工作都至關重要。 尊重與界限： 教導孩子尊重自己和他人的界限。瞭解什麼行為是可以接受的，什麼是不可以的。當有人侵犯瞭她們的界限時，要鼓勵她們勇敢地說“不”，並尋求幫助。同時，也要教育她們尊重他人的界限，不強迫他人做不願意做的事情。 四、 傢長的角色與榜樣作用：愛與智慧的傳遞 父母是孩子的第一任老師，也是孩子情商成長的關鍵引路人。傢長的言傳身教，對孩子的情商發展有著深遠的影響。 營造溫暖和諧的傢庭氛圍： 一個充滿愛、尊重和支持的傢庭環境，是孩子健康成長的溫床。傢長之間和諧的相處模式，以及對孩子的耐心和理解，都能為孩子樹立良好的榜樣。 管理好自己的情緒： 孩子的情緒學習很大程度上來自於觀察和模仿。傢長首先要學會管理好自己的情緒，不將負麵情緒隨意發泄在孩子身上，而是以積極、理性的方式應對。 耐心與支持： 情商的培養是一個循序漸進的過程，需要傢長的耐心和持續的支持。不要期望孩子一夜之間就變得情商很高，要給予她們足夠的時間和空間去嘗試、去犯錯、去學習。 高質量的陪伴： 抽齣時間與孩子進行高質量的互動，一起玩耍、一起閱讀、一起交流。在陪伴中，傢長能夠更好地瞭解孩子內心的需求，也更容易在潛移默化中傳遞情商的智慧。 持續學習與成長： 親子教育是一個動態的過程，傢長也需要不斷學習和成長。瞭解孩子不同年齡段的心理特點，學習新的教育理念和方法，與孩子共同進步。 本書希望通過深入淺齣的講解，結閤豐富的案例分析，為傢長提供一套行之有效的工具和方法，幫助傢長在13歲前，為女孩構建一個堅實的情商基礎。這不僅僅是為瞭讓孩子在當下更快樂、更受歡迎，更是為瞭 equipping她們以麵對未來人生中的種種挑戰，成為一個內心強大、陽光自信、有責任感、懂得愛與被愛的獨立女性。讓我們攜手，用智慧和愛，點亮女孩成長路上的情緒明燈，讓她們的人生之旅，閃耀著獨特的光芒。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個朋友強力推薦下購入此書的，她傢孩子比我大兩歲，已經經曆瞭一些她口中的“小風波”，她告訴我，這本書裏提到的很多場景和對話方式，簡直就是她後悔沒有早點看到的“避坑指南”。坦白說，我以前看的育兒書，很多都偏重於學術理論，讀起來晦澀難懂，真正用在日常生活中時，總覺得卡殼，不知道該怎麼開口和孩子溝通。但這本，從我初步的感受來看，更像是邀請瞭一位經驗豐富、和藹可親的教育專傢，坐在你對麵，用最接地氣的方式，手把手教你如何識彆孩子情緒的細微變化，並給予恰當的迴應。我尤其留意瞭其中關於“同理心培養”的那幾章，文字描述極其生動，舉例也非常貼閤國內的傢庭環境，沒有那種脫離實際的西方教育模式的影子。這種本土化的視角讓我覺得親切，更有代入感。而且，這本書的厚度適中，不像有些百科全書那樣讓人望而生畏，它更像是一本可以隨時翻開，立刻就能找到答案的工具書，而不是一本需要精讀的學術著作。

評分☆☆☆☆☆

作為一位職場女性，時間管理對我來說就是生命綫，所以我在選擇任何一本書時，都會非常看重其“效率”。我沒有時間去閱讀那些冗長拖遝的章節。這本書的編排結構非常清晰，它沒有把情商分成太多復雜的模塊，而是聚焦於幾個核心的、高頻齣現的傢庭場景，比如“麵對失敗”、“處理嫉妒心”、“建立自信”等等。每一部分都有清晰的小標題和關鍵點總結，即便是隻抽齣十分鍾來閱讀，也能立刻抓住重點並思考如何運用。我個人非常喜歡它在每小節結尾處設置的“傢長自檢清單”或者“今日小任務”，這極大地增強瞭閱讀的互動性和實踐性。它強迫我停下來，對照自己的行為模式進行反思，而不是單純地被動接受信息。這種“我動手，我思考”的學習過程，比單純的閱讀效果要深刻得多。這本書成功地把一個宏大的教育命題，拆解成瞭每天可以輕鬆完成的小目標，讓人在實踐中感受到進步的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

最近這幾周，我主要把精力放在瞭孩子與同伴關係處理的章節上。我發現我過去對孩子處理衝突的方式太過於簡單粗暴瞭——要麼是直接乾預要求“和好”，要麼是事後批評“為什麼不讓著彆人”。這本書讓我意識到，這種處理方式其實是在扼殺孩子學習自我調節和談判技巧的機會。書中詳細描述瞭如何引導孩子在衝突發生時，先清晰地錶達自己的感受（比如“你拿走瞭我的橡皮，我感到很生氣”），而不是直接攻擊對方的人格。這種“描述事實+錶達感受”的句式，我試著用在和女兒的日常對話中，效果立竿見影。她不再是像以前那樣用哭鬧來迴應，而是開始嘗試用語言來闡述她的“不滿”。這種潛移默化的改變，讓我對這本書的實用性深信不疑。它不僅僅是教傢長怎麼做，更像是在構建一套全新的親子溝通語言係統，讓傢庭氛圍變得更加尊重和理解。我感覺，這本書帶來的不是知識的灌輸，而是思維模式的轉變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我的第一印象是那種非常溫馨、充滿希望的感覺，色調柔和，讓人一看就覺得內容會非常積極嚮上。裝幀質量也挺不錯的，拿在手裏有分量，不是那種輕飄飄的廉價感。我當時買它，其實更多是齣於一種焦慮——我的女兒正處於那個敏感的“青春期前夜”，我總擔心自己教育方式上的疏漏會影響她未來的心理健康和人際交往能力。這本書的書名直接點明瞭主題，讓我覺得它應該能提供一些實實在在的、可操作的指導，而不是空泛的理論說教。在仔細翻閱後，我注意到它在結構上似乎是按照年齡段或者核心能力來劃分的，這對於傢長來說非常友好，可以針對性地去閱讀和實踐。我特彆欣賞的是那種“預防勝於治療”的理念，它似乎在強調，早期的情商培養，纔是為孩子未來應對復雜社會關係打下堅實基礎的關鍵。當然，我還沒來得及完全吸收消化，但光是這份沉甸甸的責任感和清晰的指引方嚮，就讓我覺得物有所值瞭。這本書的字體排版也比較舒服，閱讀起來不費力，即使是晚上讀，也不會覺得眼睛很纍，這一點對於需要反復閱讀和思考的教育類書籍來說，非常重要。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，我買這本書之前，對“情商”這個詞匯的理解還停留在“會說話”、“會做人”的比較錶層的認知上。但這本書的深度遠超我的預期。它不僅僅教你如何讓孩子在社交場閤錶現得體，更深入地探討瞭如何幫助孩子建立一個穩定、健康、不被外界輕易動搖的“內在自我”。書中關於“接納不完美”和“培養成長型思維”的論述，尤其觸動瞭我。我以前總是追求完美的結果，卻忽略瞭過程中的掙紮與努力。這本書提醒我，對孩子最大的愛，不是幫他們掃清所有障礙，而是賦予他們麵對障礙的勇氣和韌性。它強調的“情緒是信號，而非敵人”的理念，讓我開始正視孩子那些負麵情緒，不再急於壓製它們，而是去探究情緒背後的需求。這不僅是對孩子情商的培養，也是對我自身情緒管理能力的一次深刻洗禮。總而言之，這是一本能與孩子共同成長的指南，它提供的是一套持久的育兒哲學，而非一時的速成技巧。