正版芊VIP40周全程胎教大百科9787121152252王山米 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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王山米 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 親子
• 懷孕
• 0-1歲
• 早教
• 正版圖書
• 王山米

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121152252

商品編碼：29400460220

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

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基本信息

書名：VIP40周全程胎教大百科

定價：48.00元

作者：王山米

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787121152252

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.840kg

編輯推薦

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音樂胎教：聽經典麯目、哼唱兒歌、邊嗜邊舞……
　　語言胎教：給胎寶寶起個小名、講故事……
　　撫摸胎教：來迴撫摸法、輕壓拍打法……
　　運動胎教：瑜伽寜靜身心、遊泳打造D字形身材……
　　情緒胎教：保持快樂心情、及時轉移不良情緒……
　　美育胎教：欣賞名畫、摺百閤花、畫畫……
　　營養胎教：助孕食物、緩解脹氣的美食、補碘讓寶寶更聰明……
　　光照胎教：用手電簡帶領寶寶進入光與影的奇幻世界。
　　每個孕媽媽都必須掌握的胎教方法，十月胎教勝過十年教育，帶領寶寶邁齣幸福人生的**步。

內容提要

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本書為新手父母而作，以胎兒在不同時期的不同生理、心理特點為基礎，以現代*胎教理論和實踐成果為指導，進行胎教方法的全麵介紹，情緒胎教、運動胎教、營養胎教、音樂胎教、語言胎教、美學胎教、知識胎教、意念胎教、光照胎教等種類齊全，內容涉及優美的詩文、迷人的畫作、動人的音樂、有趣的童話、簡單易學的手工製作、可口的營養餐、有保健效果的健身操、好玩又益智的小遊戲等，內容非常豐富新穎。每天一個胎教方案，專傢手把手教您做胎教課程。

目錄

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280天孕期月曆
Chapter1　十月胎教勝過十年教育
　——　帶領寶寶邁齣幸福人生的步
　胎教的真諦你瞭解嗎
　胎教的意義你瞭解嗎
　胎教實施的理論依據
　避開胎教的誤區
　……
Chapter2　現今流行的主題胎教法
　——　每個孕婦都想掌握的胎教方法
　情緒胎教法—孕媽快樂就是對胎寶寶好的胎教
　營養胎教法—一人吃兩人補
　音樂胎教法—音樂是胎寶寶好的精神食糧
　……
Chapter3　一天一頁學著做
　——　為瞭寶寶的健康快樂，趕快開始胎教吧
　周　為精靈準備好生長的“溫床”
　天　瞭解受孕的秘密
　第2～3天　胎教的步是有計劃地懷孕
　第4～5天　開始準備孕婦用品吧
　第6天　準爸爸吃些補精食物吧
　……
附錄
　鑒定新生寶寶智力的五大方法
　附錄
　孕檢列錶
　附錄
　新手媽産後調理

作者介紹

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文摘

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序言

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《孕期幸福指南：全方位嗬護，迎接健康寶寶》 孕育新生命，是人生中最奇妙、最神聖的旅程之一。在這段充滿期待與喜悅的時光裏，準父母們既憧憬著即將到來的小生命，也常常會麵臨各種各樣的疑問和不安。如何科學地度過孕期？如何保證母子健康？如何為寶寶未來的成長打下堅實基礎？《孕期幸福指南：全方位嗬護，迎接健康寶寶》便是為解答這些問題而精心編寫的。它不是一本枯燥的醫學教科書，也不是一篇泛泛而談的育兒經，而是集科學性、實用性、人文關懷於一體的孕期 companion，旨在陪伴準父母們走過從備孕到分娩的每一個重要階段，讓這段旅程充滿信心、愛與智慧。 本書的結構設計嚴謹而人性化，以時間為主綫，將孕期劃分為三個重要階段：孕早期（0-13周）、孕中期（14-27周）和孕晚期（28-40周），並在此基礎上延伸齣孕前準備和産後恢復的部分，形成一個完整的孕育生命周期圖譜。這種編排方式，使得讀者可以根據自己所處的孕期階段，快速找到最需要的信息，並對未來可能發生的變化提前做好準備。 第一部分：孕前準備——播下健康的種子 孕育一個健康聰明的寶寶，並非從懷孕那一刻開始，而是需要提前做好周全的準備。本部分將詳細闡述孕前的重要事項，幫助準父母們優化身體狀況，營造最佳的受孕環境。 優生優育的基石： 深入剖析孕前檢查的必要性與內容，涵蓋夫妻雙方的健康評估、遺傳病篩查、傳染病篩查等，強調早期發現和乾預潛在風險的重要性。 科學備孕的秘訣： 指導女性如何調整月經周期，把握最佳受孕時機；講解男性如何改善精子質量，提升生育能力。從飲食、運動、作息、心理等多個維度，提供全麵、可操作的備孕方案。 營養準備篇： 詳細列舉孕前和孕早期必需的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣、維生素D等，並給齣富含這些營養素的食物清單。同時，強調避免接觸有害物質，如煙酒、輻射、某些藥物等，為新生命提供最純淨的孕育土壤。 心理準備與夫妻溝通： 探討孕前準父母雙方的心理狀態，如何建立良好的溝通模式，共同麵對即將到來的角色轉變，形成支持性的傢庭氛圍，為迎接寶寶奠定和諧的情感基礎。 第二部分：孕早期（0-13周）——生命初萌，小心嗬護 孕早期是胚胎發育最關鍵、最脆弱的時期，準媽媽身體會發生劇烈的生理和心理變化。本部分將聚焦孕早期的特點，提供科學的指導，幫助準媽媽安然度過這一時期。 妊娠反應的應對之道： 詳細解析孕早期常見的妊娠反應，如惡心、嘔吐、疲勞、情緒波動等，並提供緩解這些不適的實用方法，如飲食調整、生活習慣改變、心理疏導等。 孕早期營養策略： 重點講解孕早期營養需求的變化，如何通過均衡飲食攝取足夠的熱量和營養，避免營養不良或過剩。指導如何選擇適閤孕早期的食物，以及孕早期補充葉酸的重要性。 孕早期安全指南： 強調孕早期應避免的風險因素，如高強度運動、接觸化學物質、某些藥物的使用等，以及如何預防流産和胚胎發育異常。 準媽媽的健康監測： 介紹孕早期需要進行的産檢項目，如B超、血常規、尿常規等，幫助準媽媽瞭解孕早期胎兒發育的基本情況，及時發現並處理潛在問題。 胎兒發育的奇妙旅程： 以清晰易懂的語言，描繪胎兒從受精卵到初具人形的生長發育過程，讓準父母們直觀感受生命的奇跡，增強對胎兒的保護意識。 第三部分：孕中期（14-27周）——穩定增長，活力迸發 進入孕中期，大部分準媽媽的妊娠反應會逐漸減輕，身體趨於穩定，胎兒也進入快速發育期，母子關係日益緊密。本部分將引導準父母們享受這段相對輕鬆而充滿活力的時期。 孕中期營養進階： 詳細介紹孕中期胎兒和母體對營養素需求的增加，如蛋白質、鐵、鈣、Omega-3脂肪酸等，並提供更豐富的食譜建議和營養補充方案。 適度運動的益處與原則： 強調孕中期進行適度運動的重要性，如散步、瑜伽、遊泳等，介紹適閤孕中期準媽媽的運動項目，並詳細說明運動的安全原則和注意事項。 孕中期身心健康管理： 關注孕中期準媽媽可能齣現的水腫、腰背痛、便秘等不適，並提供科學的緩解方法。同時，探討如何調整心態，保持積極樂觀的情緒。 胎動初體驗的喜悅： 詳細描述胎動的規律和感覺，指導準媽媽如何感知胎動，並學會計算胎動，作為胎兒健康狀況的重要參考。 準媽媽的皮膚與衣著： 提供孕中期皮膚護理的建議，預防妊娠紋的産生。同時，指導如何選擇舒適、透氣的孕婦服裝，適應身體的變化。 胎教的初步探索： 介紹孕中期胎教的意義，如親子對話、音樂熏陶、閱讀分享等，鼓勵準父母與腹中的寶寶進行初步的互動，播下愛的種子。 第四部分：孕晚期（28-40周）——迎接挑戰，滿懷期待 孕晚期是孕期中最為關鍵的階段，胎兒日益成熟，母體為分娩做最後的準備。本部分將重點關注孕晚期的護理、分娩的準備以及心理調適。 孕晚期營養的側重點： 講解孕晚期營養補充的重點，如何保證母體和胎兒的能量供應，同時為分娩和哺乳做好準備。 分娩預演與準備： 詳細介紹臨近分娩的徵兆，如見紅、破水、宮縮等，並講解分娩過程中的各個環節。提供詳細的分娩準備清單，包括待産包的打包、醫院的選擇、分娩方式的瞭解等。 拉瑪澤呼吸法與放鬆技巧： 引入科學的分娩減痛方法，如拉瑪澤呼吸法，幫助準媽媽在分娩過程中有效緩解疼痛，保持冷靜。 産前體操與骨盆鍛煉： 教授孕晚期適閤的體操和骨盆鍛煉，為自然分娩創造有利條件，促進産後恢復。 母乳喂養的準備： 強調母乳喂養的重要性，並提供孕晚期關於母乳喂養的初步指導，如乳房護理、瞭解泌乳過程等。 迎接新生命的心理準備： 探討孕晚期可能齣現的焦慮、恐懼等情緒，提供心理疏導和支持方法。鼓勵準父母積極規劃産後生活，為迎接寶寶的到來做好充分準備。 第五部分：分娩的藝術與産後恢復——開啓新的人生篇章 分娩是孕育生命的頂點，而産後恢復則是新生活的開端。本部分將詳述分娩過程中的注意事項，以及産後母嬰的護理和恢復。 分娩過程的安心指南： 詳細解讀不同分娩方式的優缺點，如自然分娩、剖宮産等，幫助準父母做齣最適閤自己的選擇。在分娩過程中，提供情感支持和實用建議，減輕準媽媽的緊張感。 新生兒護理基礎： 涵蓋新生兒的日常護理，如喂養、睡眠、洗澡、換尿布、臍帶護理等，幫助新手父母快速掌握育兒技能。 産後母體恢復： 講解産後身體的恢復過程，包括傷口護理、盆底肌修復、惡露觀察等，指導産婦如何進行科學的産後恢復。 母乳喂養的實踐： 提供詳細的母乳喂養指導，包括正確的哺乳姿勢、識彆寶寶飢餓信號、處理常見的哺乳問題等。 産後營養與運動： 製定産後恢復的營養計劃，幫助産婦補充體力，促進乳汁分泌。推薦適閤産婦的産後運動，幫助身體恢復到孕前狀態。 産後心理調適與傢庭支持： 關注産後抑鬱等心理問題，提供應對策略和求助途徑。強調傢庭成員的支持在産後恢復中的重要作用。 《孕期幸福指南：全方位嗬護，迎接健康寶寶》不僅提供瞭海量的科學信息，更注重人文關懷。書中穿插瞭大量來自資深醫生、助産士、營養師、心理學傢的專業建議，以及有經驗的父母分享的真實故事和感悟。這些內容旨在幫助準父母們建立科學的孕育觀，掌握實用的孕期護理技巧，更重要的是，學會以平和、積極的心態去擁抱新生命，享受孕育過程中的每一份喜悅與挑戰。 本書力求語言通俗易懂，避免使用過多的專業術語，並配以精美的插圖和錶格，讓讀者能夠更直觀地理解和記憶。我們相信，通過閱讀本書，每一位準父母都能在這段特殊的旅程中，找到屬於自己的幸福與力量，順利迎接健康、可愛的寶寶降臨，開啓一段充滿愛與希望的人生新篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的一點，是它對“全傢參與”這個概念的強調，這在很多同類書籍中常常被忽略，或者隻是簡單提及。它花瞭大量的篇幅去探討準爸爸的角色定位，以及如何協調祖輩的育兒觀念，這一點真的太及時雨瞭。我記得其中有一個章節專門討論瞭“如何與長輩有效溝通産後護理的分歧”，裏麵的對話範例寫得極其真實，我甚至在對照著練習如何跟我的母親溝通。這本書將孕期和育兒不再視為一個女性的孤立任務，而是整個傢庭的共同成長曆程。它提供瞭一個非常堅實的平颱，讓傢庭成員可以圍繞這本書的共同認知來建立起統一的育兒戰綫。讀完這部分內容，我感到一股強大的支持力量，不再孤軍奮戰，整個孕期似乎都變得更有力量、更和諧瞭。

評分☆☆☆☆☆

從設計上看，這本書的印刷質量和紙張選擇也體現瞭一種對讀者的尊重。紙張的觸感是柔和的啞光質地，長時間閱讀也不會有刺眼的反光，對孕期視力比較敏感的我來說，這一點太重要瞭。而且，這本書的裝訂非常結實，我知道我會反復查閱很多次，這種高質量的裝幀保證瞭它能夠經得起長期的翻摺和使用。書本的開本大小也設計得恰到好處，既方便攜帶，又不至於因為太小而犧牲瞭內容的展示空間。我喜歡在散步時把它帶在身邊，隨時可以打開記錄一些突然冒齣的想法，或者查閱一下今天寶寶的最新“動態”。總的來說，這本書從內到外，都透露著一種精心打磨的誠意，它不僅僅是一本工具書，更像是陪伴我度過這段特殊旅程的、一位可靠的、值得信賴的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初對這種“大百科”類型的書籍是抱持著一絲懷疑的，通常都覺得內容會很龐雜，不夠聚焦。但這本書的結構編排非常巧妙，它不像流水賬一樣簡單羅列知識點，而是以時間綫索為主軸，將每周、每月的變化點劃分得井井有條，這對於我這種規劃性比較強的人來說，簡直是福音。我發現自己可以很輕鬆地根據孕周快速定位到我當下最關心的問題，比如某個階段寶寶的某個動作是不是正常，或者我應該補充哪一類營養素。更值得稱贊的是，它在介紹完基礎知識後，往往會緊接著提供“實用操作指南”，比如如何進行有效的親子對話練習，或者如何製作一份適閤孕期的簡易食譜。這些可操作性極強的部分，讓這本書的價值立刻提升瞭一個檔次，它不僅僅是知識的載體，更是行動的指南針。我甚至發現，有些細節處理，比如如何應對半夜突如其來的孕期不適，它的建議比我之前聽到的其他一些說法都要更細緻、更人性化。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版真是讓人眼前一亮，裝幀設計上看得齣是用心瞭的，那種沉穩中帶著溫暖的感覺，很適閤在睡前靜靜翻閱。我特彆喜歡它在關鍵知識點上的插圖處理，不是那種生硬的醫學圖譜，而是用更柔和、更貼近生活的方式去詮釋復雜的孕期變化和胎兒發育過程。記得有一次看到關於胎兒聽覺發育的那一章，作者用瞭一個非常生動的比喻，將子宮內復雜的聲音環境描述得像一個“微型的交響樂團”，這一下子就讓我對這個階段的寶寶有瞭更直觀的理解。而且，這本書的語言風格非常平易近人，完全沒有那種高高在上的專傢腔調，讀起來就像一個經驗豐富、特彆可靠的朋友在跟你分享心得。它不像那種純粹的科普讀物，更像是一本陪伴手冊，總能在你需要安慰或者感到迷茫的時候，提供恰到好處的鼓勵和實用的建議。尤其是那些關於孕期情緒管理的章節，寫得特彆細膩，真正抓住瞭準父母們那種既期待又焦慮的復雜心情。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對“科學依據”要求比較高的人，所以翻閱這本書時，我會下意識地去尋找它引用的文獻或者理論基礎。令我驚喜的是，盡管這本書的閱讀體驗非常流暢輕鬆，但其內容的紮實程度完全禁得起推敲。它在闡述某個育兒理念時，會適當地提及相關的研究發現，但絕不會堆砌晦澀的術語，而是用非常清晰的邏輯鏈條來解釋“為什麼是這樣”。這種嚴謹與易讀性的完美平衡，讓我對書中的所有建議都充滿瞭信任感。比如，關於胎教音樂的選擇，它不隻是推薦瞭幾首麯子，而是深入講解瞭不同頻率和節奏對胎兒神經係統發展的潛在影響，這種深挖根源的態度，非常專業。另外，書中對“風險”的描述也做得恰到好處，既不會過度誇大導緻恐慌，也不會輕描淡寫忽視潛在問題，保持瞭一種成熟且負責任的姿態。