恋爱真相：好的爱情是彼此高攀 苏清涛 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏清涛 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
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• 心理学
• 成长
• 自我提升
• 人际关系
• 苏清涛
• 恋爱技巧
• 幸福婚姻

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 中国友谊出版公司

ISBN：9787505737563

商品编码：29402023054

包装：平装

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名：恋爱真相：好的爱情是彼此高攀

定价：39.80元

作者：苏清涛

出版社：中国友谊出版公司

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787505737563

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★作者苏清涛，复旦诡才，毒舌暖男，为你提供对爱情成熟的哲学思考，揭示“*好的爱情是彼此高攀”，当然，高攀的不是金钱，而是精神和志趣。

★收录网络热议文章《越是有价值的媳妇，娶起来越便宜，持有成本越低》《缺乏安全感的女人，你无论嫁给谁都是错的》《“恋爱饥渴症”与“恋爱恐惧症”》等，每一篇都洞穿人心，直指恋爱真相！

★本书中那些也许会让你“躺枪”的辛辣观点，只是披着冒犯众人的外衣，包裹至真至善的爱情真理，为了让你在两中，获得清醒的认知，远离那些糟糕的爱情，在*美的年华，谈一场拥有美好结局的高质量恋爱。

★“幸知在线”CEO潘幸知，“极视智库”专家胡慎之，“颜之惠”创始人聂帅，“中国婚姻家庭工作联合会”会长舒心联合推荐！

内容提要

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《恋爱真相：好的爱情是彼此高攀》是一部揭示恋爱真相，指导年轻男女如何拥有高质量恋爱的情感类图书。这本书，是为了帮助女性更好地跟男人相处，也更好地跟自己相处；是为了帮助面临爱情难题的男人，识别真正的优质女人，用高智商和高情商收获有价值的爱情和婚姻。

　　这本书中那些也许会让你“躺枪”的辛辣观点，只是披着冒犯众人的外衣，包裹至真至善的爱情真理，为了让你在两中，获得清醒的认知，远离那些糟糕的爱情，在美的年华，谈一场拥有美好结局的高质量恋爱。

目录

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自序你能接受不的我，所以也值得拥有好的我／１

章
有价值的媳妇PK无价值的媳妇
在物质层面，如果女人自己的收入比较高，并且也足够智慧，则她们在婚恋中对男人的“经济基础”反而不会十分挑剔。此时，她们会更加注重两人在兴趣、思维方面的匹配度。
越是有价值的媳妇，娶起来越便宜，持有成本越低/002
“你为什么喜欢女文青？”“因为她们不会嫌我穷。”/013
你究竟爱她的姿色还是内涵？/019
有文化品位的女人才不会问“你一个月挣多少钱”/025
复旦女生：你将来拿什么来养我？/031
公司破产，丈母娘小舅子一致要求老婆离婚/035
智商和情商越低，越容易审美疲劳/042
为什么说“穷养的女儿没人追”？/049
对“儿子要穷养，女儿要富养”的一点不同看法/058

第二章
缺乏安全感，是全世界流行的妇科病
“安全感”这个词在恋爱中的出镜率很高，它可以是姑娘接受一个人的理由，也可以是姑娘拒绝一个人的理由，它让男人们闻风丧胆。女人口中的“安全感”到底是什么意思？
缺乏安全感的女人，你无论嫁给谁都是错的/062
缺乏安全感：父亲 负能量母亲与闺密 自作孽/074
你只有告别乞丐心态，才可能有真正的安全感/083
单亲妈妈，请不要在孩子面前抱怨/093
既然你前男友那么好，你为啥又来跟了我？/100
只要标题一提到“男人”，女人就都哗啦啦点进去/106
从“文艺”受崇拜来看女人的品位/111
“恋爱饥渴症”与“恋爱恐惧症”/116
婚姻高危人群，你上榜了没？/120

第三章
女左，男右
男人和女人有了争议，通常，男人喜欢用说理的方式、辩论的方式；女人不跟你讲理，她只要你爱她。只有你爱她，她才会对你好；你如果跟她讲理，你就死定了。
男人与女人对异性性幻想之差异/130
男人与女人择偶观之差异/132
男人的无耻与女人的无奈/135
女人所追求的浪漫，到底是个什么鬼？！/140
情人节的玫瑰花，究竟是媚俗，还是浪漫？/145
女人更喜欢唐骏和宋思明的“智慧”，而不是孔子和苏格拉底的智慧/150
“自从看了一遍她的书架之后，我就不再喜欢她了。”/154
“姿色一票否决制”＝不道德，爱上矮穷丑＝道德高尚？/158
女人之于男人，犹如雇员之于雇主/161
男人选结婚对象时为啥考虑的没女人那么多？/163

第四章
我是男神，愿为你下凡
越是配不上，越要把自己“许配”给她。不想吃天鹅肉的癞蛤蟆不是好蛤蟆，宁可让自己有“高攀不起”的压力感，也不愿意在自己意兴阑珊的情况下去找个人“凑个数”。
越是觉得配不上，越是要把自己“许配”给她/170
“你愿意天天给我刷锅洗碗吗？”“我愿意！”/178
“面对这样的才女，我还真怕驾驭不了。”“何必要驾驭呢？”/190
不同档次的男人常常这样对待女人/195
真正的恋爱高手都是不怎么写情书的，写情书的往往都是搞不定的/199
寂寞者像苍蝇——致那些不会搭讪的人/205
你谈的不是恋爱，是空虚，是寂寞/210
如何快速从失恋中走出来？/214
凤凰男，你若孤老终生，便是晴天/221
情痴是怎样炼成的？/227
我奋斗了十八年还是不能跟你在一起谈哲学/231
两个人的一厢情愿/235
你既然已经沦落到相亲的地步，就别怪人家跟你“讲条件”了/238

作者介绍

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苏清涛
　　复旦诡才，毒舌暖男，新媒体先锋，以其辛辣独到的观点，赢得大量粉丝追随。著有《谁的人生没有低潮，有路就好》《如果你不肯向这个世界低头》。

文摘

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序言

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《情感迷宫的导航仪：探索人际关系的复杂图景》 导言：我们为何渴望连接？ 人类自古以来便是一种社会性动物，对亲密关系的向往和追寻，如同呼吸一样本能而必需。然而，我们常常发现自己身处一片名为“情感”的广袤迷宫之中。我们渴望理解他人，更渴望被理解；我们追求稳定，却又时常在关系中感到迷失、不安甚至痛苦。 本书并非提供一套放之四海而皆准的“爱情公式”，也不是一部浅尝辄止的“速成指南”。相反，它是一份深刻而细致的“情感地图绘制手册”，旨在引导读者理解人际互动背后的复杂机制、心理动力学以及关系演变的自然规律。我们将一起拆解那些看似神秘、实则有迹可循的情感现象，为那些在亲密关系中感到困惑、期待成长的个体，提供一套扎实的认知工具和实践框架。 第一部分：自我认知——关系的基石 所有外部关系的质量，都源于内部世界的秩序。在探索如何与他人建立健康联系之前，我们必须先学会如何与自己相处。 第一章：依恋模式的幽灵与真相 我们与世界互动的方式，在童年早期便被初步“编码”了。本章将深入探讨依恋理论（Attachment Theory）的核心概念——安全型、焦虑型、回避型以及紊乱型依恋。我们会详细分析每一种模式如何塑造成年后的择偶偏好、沟通风格以及处理冲突时的反应。 焦虑型依恋者的“过度寻求”与回避型依恋者的“过度疏离”： 探讨这两种常见的“不安全依恋”如何导致关系中的拉锯战，以及如何通过“觉察”来修复早期的情感创伤。 安全基地的构建： 学习如何成为自己的“安全基地”，从而在关系中不再将伴侣视为唯一的救赎者，而是彼此的支持系统。 第二章：情感需求与边界的艺术 许多关系冲突的根源在于需求的错位与边界的模糊。 区分“需要”（Needs）与“想要”（Wants）： 剖析那些隐藏在抱怨背后的深层需求，例如被看见、被尊重、安全感。理解需求的优先级，有助于更清晰地表达自己。 构建健康的心理边界： 边界并非拒绝，而是清晰地界定“我是谁”和“你归谁”。我们将探讨如何坚定而温和地表达拒绝、设定时间界限和情感界限，避免“过度付出”和“情感勒索”。 第三章：个人叙事与投射效应 我们看待伴侣的方式，往往是我们内心未解决问题的“投射”。 “我的剧本”： 每个人都带着一套关于“爱是什么”、“男人/女人应该怎样”的预设剧本进入关系。识别这些剧本的来源（家庭、文化、过往经历）是打破重复性错误模式的第一步。 认清投射： 当你突然对伴侣的某个行为感到异常愤怒或极度失望时，很可能触发了你过往未处理的情感阴影。如何识别并回收这些投射，将伴侣还给自己本来的样子。 第二部分：关系动力学的解析 一旦我们对自我有了更深的理解，便可以开始审视两人互动的动态流程。 第四章：沟通的陷阱与有效桥梁 沟通的失败并非在于“没有说话”，而在于“没有有效连接”。 戈特曼博士的“末日四骑士”： 批判、蔑视、防御和筑墙——这四种破坏性沟通模式如何悄无声息地侵蚀亲密感。我们会提供大量实例，教导如何将“指责式语言”转化为“感受式陈述”。 积极倾听的层次： 倾听不仅仅是保持沉默。我们将区分三个层次的倾听——表层倾听、共情倾听和行动性倾听，并教授如何在激烈的争论中实现“情绪降温”的有效暂停技巧。 第五章：冲突的转化——成长的催化剂 健康的关系并非没有冲突，而是能够将冲突转化为成长的契机。 差异的必然性： 接受伴侣与自己思考方式、处理情绪和解决问题的方式存在根本差异，是关系走向成熟的标志。 “修复尝试”的重要性： 冲突爆发后，如何快速有效地进行“修复尝试”（Repair Attempts）——那些能中断负面螺旋的小动作、一句话或一个姿态，往往比冲突本身更决定关系的寿命。 第六章：亲密感的三维构建——情感、身体与智力 亲密感远不止于性吸引，它是一个多维度的结构。 情感亲密： 脆弱性的交换与信任的建立。如何安全地展示自己的弱点，并接纳对方的脆弱。 智力亲密： 保持思想上的交集与好奇心。探讨如何欣赏彼此独特的世界观，即使意见相左。 身体亲密： 探索非性接触（拥抱、牵手、依偎）在维持连接中的关键作用，以及如何保持身体语言的开放性。 第三部分：关系的维护与演进 关系是一个持续变化、需要持续投入的有机体。 第七章：期望的校准与“爱情的钝化” 随着时间的推移，最初的激情（Limerence）必然会褪去，取而代之的是更深层次的伴侣之爱（Companionate Love）。 “情感的习惯化”： 为什么我们开始对伴侣的优点视而不见？如何通过有意识的“赞赏练习”和“感激日记”来重新激活对伴侣的积极感知。 共同愿景的迭代： 人们在十年间会发生巨大变化。定期（非正式地）讨论双方对未来五年、十年在事业、家庭、个人成长上的期待是否仍保持一致，以及如何共同协商新的生活蓝图。 第八章：独立性与相互依赖的平衡 一个持久、有韧性的关系，是由两个独立完整的人共同构筑的，而非两个互相填补空缺的半人。 “我”与“我们”的哲学： 探讨如何在保留个人兴趣、友谊和独处时间的同时，确保关系的稳固性。过度的融合会窒息，过度的分离则导致疏远。 个体成长与关系的互动： 当一方（或双方）经历重大的个人转变时，关系如何适应这种变化，而不是被其撕裂。 结语：关系是场旅程，而非终点 本书提供的是一套严谨的分析工具和操作指南，目的是帮助读者从被动的“体验者”转变为主动的“建设者”。真正的成熟关系，不在于找到那个“完美的人”，而在于有能力与一个“真实的人”一起，有意识地、有智慧地，共同建设一个能够滋养彼此成长的空间。探索情感的真相，是一场永无止境的、但充满回报的内在旅程。 关键词： 依恋模式、心理边界、沟通技巧、冲突修复、情感需求、自我认知、亲密关系、人际互动、依恋理论、伴侣关系维护。

评分☆☆☆☆☆

苏清涛的这本《恋爱真相：好的爱情是彼此高攀》真是一本令人耳目一新的著作。我一直以来都对爱情的本质抱有一些朦胧的期待，总觉得那些轰轰烈烈的桥段才是真爱，却也常常在现实中感到疲惫和失落。这本书就像一盏明灯，照亮了我过去认知的盲区。它没有空洞的说教，也没有煽情的鸡汤，而是以一种非常接地气、却又充满洞察力的方式，探讨了“高攀”这个概念在现代爱情中的真正含义。我特别欣赏作者对“彼此”二字的强调，这绝非是单方面的付出或索取，而是建立在相互欣赏、共同成长基础上的良性循环。书中的许多案例和分析，都让我产生了强烈的共鸣，仿佛看到了自己或身边朋友的影子。它让我开始反思，所谓的“门当户对”或许不单单是物质上的匹配，更是精神层面的契合，是双方都愿意为了这段关系而不断提升自我，去匹配对方的高度。读完这本书，我不再恐惧在爱情中付出，也不再害怕被“高攀”，而是明白了，真正健康的爱情，恰恰是双方都在努力让自己变得更好，然后因为“值得”，而选择彼此。这种积极的、赋权给个体的观点，给了我很多力量。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《恋爱真相：好的爱情是彼此高攀》彻底颠覆了我过去对于爱情的许多固有观念。我曾经以为，爱情就应该是不计较得失，牺牲奉献，所谓的“为爱发电”。但现实告诉我，这样的模式往往是失衡的，最终走向消耗和痛苦。苏清涛的这本书，用一种更加理性和成熟的角度，重新定义了“好的爱情”。它并没有否定情感的深度和羁绊，而是指出，真正的长久和稳固，建立在双方的“势均力敌”之上。这种“势均力敌”并非狭隘的物质比拼，而是包含了个人能力、心智成熟度、人生格局、价值观念等多方面的同步与协调。作者在书中对于“高攀”一词的解读尤其精彩，它不再是一个带有贬义或压迫感的词语，而变成了一种积极的自我驱动力，一种对伴侣的欣赏和尊重，以及一种共同进步的愿景。读这本书，我感觉自己像是在和一位睿智的朋友聊天，她不露痕迹地引导我看到问题的本质，让我重新审视自己在亲密关系中的位置和期待。它让我明白，爱情不是向下兼容，而是向上生长，我们都应该努力成为那个值得被“高攀”的人，同时也去欣赏那个能够“高攀”自己的人。

评分☆☆☆☆☆

读完苏清涛的《恋爱真相：好的爱情是彼此高攀》，我感觉自己像是经历了一场思维的洗礼。我曾经对爱情有着一种朴素的认知，认为只要两个人真心相爱，就可以克服一切困难。但现实告诉我，很多时候，所谓的“真心相爱”也抵挡不住现实的磨损，尤其是当双方在人生阅历、价值观念、生活追求上存在巨大鸿沟的时候。这本书恰恰指出了这一点，并且用一种非常积极和建设性的方式来解读“高攀”这个概念。作者并没有鼓励大家去追求虚无缥缈的完美，而是强调了在一段关系中，双方都应该努力提升自己，让自己变得更具价值，更有吸引力。这种“高攀”不是单方面的，而是双向的，是彼此在人生的道路上，互相扶持，互相激励，一起向上攀登的过程。书中的许多例子都非常有说服力，它们让我看到了，真正牢固的爱情，往往是建立在双方都能够欣赏彼此的闪光点，并且愿意为对方成为更好的自己。这是一种非常健康的、成熟的爱情观，它让我对未来的感情生活充满了信心，不再害怕关系的起伏，而是更加期待与伴侣共同成长的过程。

评分☆☆☆☆☆

一本《恋爱真相：好的爱情是彼此高攀》，让我的心境发生了微妙而深刻的变化。过去，我对爱情抱有太多的理想主义色彩，总觉得只要有爱，一切皆有可能，即便差距再大，也能克服。然而，现实的残酷常常让我跌跌撞撞，受伤累累。这本书没有给我虚假的慰藉，而是提供了一种更加务实、也更加充满希望的视角。苏清涛在书中反复强调的“彼此高攀”并非是冰冷的功利计算，而是一种基于相互吸引、相互尊重、共同成长的动态平衡。它意味着，我们在选择伴侣时，不应仅仅看重眼前的感觉，更要考虑长远的适配度和共同发展的潜力。我尤其喜欢书中对于“吸引力”的解析，它不仅仅是外貌或才华，更是一种内在的能量和价值的体现。当一个人在自己的领域发光发热，不断精进时，自然会散发出一种独特的魅力，这种魅力本身就是一种“高攀”的资本。而当双方都能保持这种不断提升自我的状态，爱情便会成为一个互相成就、彼此欣赏的舞台。这本书让我明白，与其苦苦追求一个看似遥不可及的爱人，不如先让自己变得足够优秀，去吸引同样优秀的人，然后共同攀登，这才是爱情中最动人的风景。

评分☆☆☆☆☆

对于许多在感情中感到困惑和迷茫的人来说，苏清涛的《恋爱真相：好的爱情是彼此高攀》无疑是一剂良药。我一直认为，爱情是一种消耗，是一种妥协，直到我读了这本书。它完全打破了我原有的认知框架。作者用一种非常细腻且有条理的方式，揭示了“高攀”在健康爱情中的积极作用。这里的“高攀”并非是指一方完全仰视另一方，而是强调一种相互匹配、相互促进的关系。它意味着，每个人都应该具备独立的人格和价值，拥有自己的人生目标和追求，同时也能欣赏和尊重伴侣的优秀之处。书中的许多观点，都让我恍然大悟，例如，它解释了为什么很多看似“般配”的关系最终会走向平淡甚至破裂，而一些看似“差距”很大的恋人却能长久幸福。关键在于，双方是否在精神层面、能力层面、成长层面形成了一种良性的互动。它让我意识到，爱一个人，不仅仅是情感的投射，更是对对方价值的认可，以及愿意与之共同成长的决心。这本书给了我一种全新的恋爱观，让我不再害怕付出，也不再妄自菲薄，而是更加自信地去寻找那个能够与我一起“高攀”的灵魂伴侣。