正版芊少林秘传打术9787564426200邓方华 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邓方华 著

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• 武术
• 少林
• 传统武术
• 拳法
• 武术技法
• 邓方华
• 武术入门
• 养生
• 格斗
• 中华武术

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564426200

商品编码：29402753684

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

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基本信息

书名：少林秘传打术

定价：24.00元

作者：邓方华

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787564426200

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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少林秘传打术，有效实用的制敌妙招

内容提要

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少林武僧们*早受到针灸、按摩之术的启发，然后结合技击之招，渐渐形成了一门绝技——少林打术。少林打术为制人武技，与医学紧密相关，其理深奥。本书介绍了打手法通解、少林达摩点拳、少林罗汉打法、打二十四炮、少林金刚打手及如何认。

目录

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章　打入门 第二章　少林达摩点拳 第三章　少林罗汉打手 第四章　打二十四炮 第五章　少林金刚打功

作者介绍

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文摘

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序言

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《东方武学瑰宝：少林绝技探秘》 武术，是中华民族悠久历史文化的重要组成部分，承载着古人的智慧、精神与实践。在中国广袤的土地上，少林寺，这座千年古刹，更是孕育了无数令人叹为观止的武功秘籍。这些武功，不仅仅是强身健体的手段，更蕴含着深厚的哲学思想、严谨的训练体系和独特的东方美学。本书《东方武学瑰宝：少林绝技探秘》便是对这份宝贵文化遗产的一次深入挖掘与呈现。 本书并非一本简单的武术招式罗列，而是一次对少林武学精神内核的追溯，对古老技击智慧的解读。我们将带领读者穿越时空，探访少林武僧的修行之路，从他们严苛的日常训练中，领略武术的真正魅力。本书从多个维度、以宏大的视角，全面展现了少林武学的博大精深，力求让读者在阅读中，不仅能感受到武术的力量，更能体会到其中蕴含的中国传统文化精髓。 第一篇：溯源少林——武术的摇篮与精神的脊梁 少林武术的起源，并非一蹴而就。它是在长期的历史发展中，融合了佛教的禅宗思想、中国古代的军事搏击技术以及各地的民间武术流派，逐渐形成并发展壮大的。本书将追溯少林武术最古老的源头，从其在佛教寺院中的萌芽，到其在战乱年代的兴盛，再到其在和平时期的传承与演变。我们将探讨少林寺作为武术发源地的独特地理环境、宗教文化及其对武术发展的深远影响。 佛教与武术的融合： 禅宗的“禅武合一”理念，是少林武术的灵魂所在。它强调通过武术修行来体悟禅机，通过禅宗智慧来指导武术实践。本书将深入剖析“禅武合一”的思想内涵，解读它如何将武术从单纯的技击升华为一种精神追求，成为一种修身养性的途径。我们将探讨少林僧侣如何将佛教的慈悲、忍耐、智慧等精神融入到武术的修炼之中，使得少林武术不仅讲究外在的刚猛，更注重内心的平和与宁静。 历史脉络的梳理： 从达摩祖师的传说，到嵩山少林的建立，再到历代武僧的贡献，本书将以严谨的态度，梳理少林武术发展的历史脉络。我们将考察不同历史时期，少林武术的特点、流派及其对外传播的影响。例如，在一些动荡的年代，少林武僧曾肩负起保家卫国的重任，他们的武艺在实战中得到锤炼和发展，也为后世留下了宝贵的经验。 少林寺的地理与文化环境： 嵩山，作为中国五岳之一，其险峻的地势、清幽的环境，为少林僧侣提供了绝佳的修行场所。本书将解析嵩山特殊的地理环境如何影响了少林武术的发展，例如，山地的复杂地形可能促成了某些步法和身法的形成；而寺庙的宁静氛围则有利于长时间的内功修炼。同时，本书也将探讨少林寺周边地区丰富的民间武术传统，以及这些传统如何与少林武术相互渗透、共同发展。 第二篇：技击精髓——少林绝技的奥秘解析 少林武术门类繁多，技法精湛，涵盖了拳法、腿法、器械、擒拿、内功等诸多方面。本书将精选少林武术中最具代表性、最富传奇色彩的绝技，进行深入的解析与介绍。我们并非简单地罗列招式，而是力求挖掘每一项技艺背后的原理、训练方法、实战价值以及哲学寓意。 拳法之魂： 少林拳法，以刚猛有力、变化多端而著称。本书将重点介绍如“洪拳”、“长拳”、“少林棍术”等经典拳种，并深入剖析其独特的发力方式、身法变化、步法进退以及呼吸吐纳的配合。我们将讲解不同拳种的风格特点，例如，洪拳的刚劲有力，长拳的舒展大方，以及它们在实战中的应用策略。 腿法之绝： “腿如飞箭，身似游龙”，少林腿法同样令人惊叹。本书将详述如“弹腿”、“扫堂腿”、“鞭腿”等经典腿法，阐释其发力技巧、角度控制以及如何与身体其他部位协调发力，形成强大的攻击力。我们还会探讨少林腿法在不同距离、不同情况下的运用，以及如何以腿制敌，化解对方的进攻。 器械之器： 少林十八般兵器，历来享有盛名。本书将重点介绍如“少林棍”、“少林枪”、“少林剑”等经典器械的套路、技法和使用心得。我们将解析不同兵器在实战中的优势与劣势，以及如何通过器械的运用，放大自身的力量和技巧。对于棍术，我们将解读其“棍扫千军”的霸气；对于枪术，我们将体会其“枪如猛虎”的凌厉；对于剑术，我们将领略其“剑气纵横”的飘逸。 擒拿与跌打： 除了大开大合的攻击技法，少林武术也精通近身格斗中的擒拿与跌打。本书将揭示一些少林独有的擒拿术，讲解如何以巧劲制服对手，以及跌打损伤的预防与处理方法。这些技法往往在不经意间施展，却能起到四两拨千斤的效果。 内功的修炼： 少林武术的强大，离不开深厚的内功基础。本书将探讨少林内功修炼的原理，如“易筋经”、“洗髓经”等经典功法。我们将讲解内功对增强体质、提升爆发力、稳定心神的重要作用，以及如何通过特定的呼吸、意念和动作训练，达到“内外兼修”的境界。 第三篇：训练体系——精雕细琢的成才之路 少林武术的传承，并非天赋异禀者所能，而是源于一套严谨、科学、系统的训练体系。本书将深入剖析少林武术的训练方法，揭示其“台上一分钟，台下十年功”的背后付出的艰辛与汗水。 基本功的夯实： 任何高深的武功，都离不开扎实的基本功。本书将详细介绍少林武术在桩功、步法、身法、力量、柔韧性等方面的基础训练方法。我们会强调基本功的重要性，以及如何通过持之以恒的训练，为武术技艺的提升打下坚实的基础。 套路与实战的结合： 套路是武术的基本形式，也是系统训练的载体。本书将探讨少林武术套路的编排原则、练习方法及其在实战中的应用。我们将强调，套路并非死板的招式重复，而是包含了丰富的攻防理念和技击智慧，需要通过反复演练，才能将其内化为自身的本能反应。 “十二形”的智慧： 少林武术的“十二形”，模仿十二种动物的形态，并将其技击特点融入到武术之中。本书将逐一解析“十二形”的起源、代表动作及其模仿动物的精髓，例如，“虎形”的刚猛，“蛇形”的灵活，“鹤形”的沉稳。通过模仿动物的形态，少林武僧不仅能提升身体的协调性，更能从中领悟出不同的技击哲学。 “散手”的实战应用： 在掌握套路和基本功之后，少林武术还注重“散手”训练，即无固定招式的自由搏击。本书将探讨“散手”训练的重要性，以及如何通过模拟实战，提升反应速度、判断能力和临场应变能力。我们将强调，实战是检验武术水平的唯一标准，而“散手”正是通往实战能力的关键一步。 “以武养生”的理念： 少林武术并非只为搏击而生，它更是中华传统养生文化的重要组成部分。本书将探讨少林武术的养生之道，如何通过武术练习，调理身体机能，增强体质，延缓衰老，达到身心健康的目的。我们将解读少林武术与中医养生理论的内在联系，以及如何在武术实践中融入养生观念。 第四篇：文化传承——少林武术的当代价值 少林武术，作为一项活态的文化遗产，在当代社会依然具有重要的价值。本书将探讨少林武术在现代社会中的意义，以及它如何影响着我们的生活。 民族精神的象征： 少林武术所代表的坚韧不拔、自强不息、侠肝义胆的精神，是中国民族精神的重要组成部分。本书将探讨少林武术如何成为民族认同感和自豪感的载体，激励着一代代中国人。 体育产业的推动： 随着武术运动的普及，少林武术在体育产业中扮演着越来越重要的角色。本书将分析少林武术在国内外体育赛事、武术教学、影视文化等领域的发展现状与未来趋势。 身心健康的良方： 在快节奏的现代生活中，少林武术提供的不仅仅是身体锻炼，更是一种调节身心的有效途径。本书将强调少林武术在缓解压力、培养专注力、增强自信心等方面的积极作用，使其成为一种有益于身心健康的文化活动。 国际交流的桥梁： 少林武术以其独特的魅力，赢得了世界各国的喜爱。本书将探讨少林武术在国际文化交流中的作用，以及它如何成为连接不同文化、增进相互理解的桥梁。 《东方武学瑰宝：少林绝技探秘》一书，旨在以一种全面、深入、客观的视角，带领读者走进少林武学的世界。我们希望通过本书，能够让更多的人了解少林武术的深厚底蕴，感受其独特的魅力，并从中汲取智慧与力量。这不仅是一次对武术技艺的探索，更是一次对中国传统文化的致敬与传承。无论您是武术爱好者，还是对中国传统文化感兴趣的读者，本书都将为您带来一场深刻的精神盛宴。

评分☆☆☆☆☆

我平时看书速度比较快，但这本书我硬是放慢了速度，生怕错过任何一个精彩的细节。这完全归功于作者那近乎于诗意的散文笔法。虽然它是一部叙事性很强的作品，但其文字的韵律感和美感却丝毫未减。有些段落，我甚至会反复阅读好几遍，仅仅是为了欣赏那种文字组合带来的和谐与震撼。这种高质量的文字输出，在当今快餐式的阅读环境中显得尤为珍贵。它让我重新找回了阅读的仪式感，每一次拿起它都像是在进行一次神圣的对话。而且，这本书的结尾处理得非常巧妙，没有采用那种大团圆或者彻底的悲剧收场，而是留下了一种开放式的、充满希望的余韵，让读者自己去填补和想象后续。这种留白的处理，使得整部作品的格局瞬间打开，拥有了更广阔的解读空间。这是一次真正的精神享受，绝对值得所有热爱文学的朋友们收藏和品味。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是走进了一个充满奇异光影的迷宫，既让人感到迷失，又被那些未知的可能性所吸引。作者对氛围的营造能力实在是一绝，无论是阴森的雨夜，还是喧嚣的市集，那种独有的情绪和气味都能透过文字扑面而来。我尤其喜欢它探讨的一些社会现象，它并没有直接进行说教，而是通过故事中人物的命运来折射和反思，显得格外高明和内敛。这种“润物细无声”的表达方式，使得那些深刻的主题更容易被读者接受和消化。读这本书的过程，与其说是阅读，不如说是一种沉浸式的体验。它迫使我去思考很多关于道德、选择和命运的终极问题。我甚至在读完后，会不自觉地在日常生活中寻找书中那些隐喻和象征，这极大地丰富了我的日常生活体验。对于那些渴望在阅读中获得精神升华的读者，我真心推荐这本书，它能带你走得更远。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我只是抱着试试看的心态翻开这本书的，毕竟市面上同类书籍太多了，很难再有让人眼前一亮的。但翻开第一页我就知道，我捡到宝了！这本书的语言风格非常独特，它没有华丽辞藻的堆砌，却有一种直击人心的力量。作者的文字简洁有力，像一把精雕细琢的匕首，每一句话都精准地刺中要害，直指核心问题。我特别欣赏作者处理冲突和矛盾的方式，那种不动声色的力量感，比那些大开大合的场面描写更让人震撼。它教会我如何去观察生活中的细节，如何去体会那些隐藏在平静表象下的暗流涌动。读完之后，我感觉自己的思维都被拓展了不少，看待一些过去习以为常的事情都有了新的角度。这本书的价值远超娱乐消遣，它更像是一本启迪心智的哲学小品，值得反复品读，每次重读都会有新的感悟。我已经把它推荐给了我所有关心的人，这绝对是一次精神上的富足之旅。

评分☆☆☆☆☆

我对情节的逻辑性要求非常高，很多小说在关键转折处总会显得牵强或为虐而虐。然而，这部作品在结构设计上简直堪称教科书级别！每一个伏笔的设置都恰到好处，铺陈得非常自然，等到真相揭晓的那一刻，所有的疑惑瞬间烟消云散，只剩下拍案叫绝的赞叹。你会发现，作者早在开篇就埋下了细微的线索，只是当时没有察觉，这种精密的布局让人不得不佩服作者的宏大构思能力。而且，这本书的世界观构建得非常宏大且严谨，即使涉及到一些虚构的设定，作者也给出了自洽的解释，让读者完全能够沉浸其中，不会产生跳戏的感觉。我特别喜欢那些智力上的博弈，角色之间的交锋充满了智慧的光芒，那种没有硝烟的战争，比直接的冲突来得更加引人入胜。总而言之，这是一部在智力上和艺术性上都达到了极高水准的作品，对于追求阅读品质的读者来说，是不可错过的珍藏品。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了，我一口气读完了！作者的叙事功力简直是炉火纯青，每一个场景都描绘得栩栩如生，仿佛我就是故事中的一员，亲身经历了那些跌宕起伏的情节。尤其是在人物塑造上，简直达到了出神入化的地步，那些角色的性格之复杂、内心世界的细腻，让我看得拍案叫绝。他们每一个决定，每一个挣扎，都那么真实可信，让人忍不住跟着他们的命运起伏。我以前读很多小说，总觉得人物脸谱化，但这本书完全没有这个问题，每个人物都鲜活得能从纸上跳出来。更难得的是，故事的节奏把握得极好，张弛有度，高潮迭起，绝不拖泥带水，读起来酣畅淋漓。读完之后，那种意犹未尽的感觉久久不能散去，我甚至会时不时地回想起书中的某个片段，细细品味其中的深意。这本书不仅仅是一个故事，更像是一次深刻的人生体验，让我对人性、对世界有了更深层次的理解。我强烈推荐给所有喜欢深度阅读的朋友，相信你们也会被它的魅力所折服，绝对是近几年来难得一见的佳作。