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邢桂平著 著

图书标签:

• 主妇生活
• 家庭主妇
• 自我提升
• 生活技能
• 时间管理
• 心灵成长
• 女性成长
• 生活感悟
• 实用指南
• 日常

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 北京航空航天大学出版社

ISBN：9787512406186

商品编码：29421945434

包装：平装

出版时间：2011-10-01

图书基本信息
图书名称	主妇的三重修炼
作者	邢桂平著
定价	28.00元
出版社	北京航空航天大学出版社
ISBN	9787512406186
出版日期	2011-10-01
字数	222000
页码
版次	5
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.481Kg

内容简介

本书结合传统与现代的思想元素，告诉女人婚姻幸福所应进行的三大修炼：上得厅堂，下得厨房，入得婚房。既回归传统，让迷失在现代气息的女人懂得一些传统女人的为妻之道，又不失时代感，提倡女人要注重气质、内涵以及事业，并提供良方，具体指导女人轻松打理家务、教育孩子，处理好婆媳关系，培养夫妻感情，也善待自我。 本书强调三重修炼，既可以作为女性自我完善，提升自我品位的读本，也可以作为女人实际修炼为妻为媳为母之道的指南书，让你在轻松闲适的阅读中全面提升自我修养，在主妇的三重修炼中做个幸福女人。

作者简介

邢桂平，青年作家、知名心理咨询师、职业规划师，在心理励志、企业管理方面都有自己独特的研究。

目录

编辑推荐

上得厅堂，下得厨房，入得婚房，才能收获婚姻。

文摘

序言

好的，这里有一份名为《主妇的三重修炼》的图书简介，它详细描述了一本探讨现代家庭生活、个人成长与职业平衡的非虚构作品。 --- 图书名称：《主妇的三重修炼》 图书简介 一个关于现代女性如何在家庭、自我与职业的交织中，实现平衡、成长与自我价值的深度探索。 在当代社会，家庭角色的定义早已超越了传统的刻板印象。“主妇”这个身份，不再仅仅意味着围炉转灶、持家有道，它更像是一个多维度的角色扮演，要求个体具备极高的适应性、情商与时间管理能力。然而，在这些无形的支持系统中，我们常常忽略了这些贡献者自身的成长与需求。《主妇的三重修炼》正是一本旨在正视、解析并赋能现代“主妇”群体的深度指南。 本书并非一本空洞的励志口号集合，而是一场深刻的社会观察与实用技能的结合。它以敏锐的视角剖析了现代家庭结构中的权力分配、情感劳动以及无偿工作的价值认定问题。作者通过对大量真实案例的梳理与分析，构建了一个清晰的框架，将主妇的日常挑战归纳为三个核心“修炼”领域：家庭内核的稳固、自我的重建与边界的重塑，以及价值流动的再定义。 第一重修炼：家庭内核的精微管理——从“家务劳动者”到“家庭首席运营官” 许多人将家庭管理简化为清洁、烹饪与照料。本书的第一部分则将这些活动提升至战略高度。它探讨了如何将家庭运营系统化、流程化，使其不再是无止境的琐碎消耗，而是高效、可持续的系统。 内容涵盖： 情感劳动的可见化： 如何识别并量化那些隐形的、关于情绪维护、人际协调的“情感劳动”，并将其纳入家庭资源分配的考量。 时间与精力的动态平衡： 摒弃“完美主义陷阱”，教授如何根据家庭阶段性需求，制定灵活的优先级排序，并有效利用碎片化时间进行高质量的休息与规划。 亲子教养的哲学内核： 深入探讨在育儿过程中，如何从“执行者”转变为“引路人”，聚焦于核心价值观的植入而非单纯技能的灌输。 第二重修炼：自我的重建与边界的重塑——找回被“角色”稀释的自我 成为家庭核心后，个体身份往往被家庭符号所覆盖。《主妇的三重修炼》的第二部分聚焦于“自我”的重新锚定。它直面了身份认同危机、社交孤立感以及“自我牺牲”文化对女性心理的侵蚀。 核心议题包括： “我是谁”的哲学追问： 如何在家庭角色的重压下，清晰界定个人的兴趣、渴望与未竟之业。本书提供了一套“身份光谱分析法”，帮助读者识别哪些自我被压抑，哪些被强化。 高效的“心智防火墙”的建立： 探讨如何设定健康的人际边界，尤其是与原生家庭、伴侣及社会期望之间的边界。这包括如何优雅而坚定地拒绝不合理的要求，保护自己的心力资源。 技能的沉淀与复苏： 针对长期脱离职场或专业领域的主妇，本书提供了“知识复利策略”，指导如何通过微习惯、小项目来维持专业敏感度，为可能的未来转型打下基础。 第三重修炼：价值流动的再定义——重估“产出”与“贡献”的衡量标准 这是全书最具颠覆性的部分。它挑战了传统社会对“价值”的单一化（通常与金钱挂钩）的定义。作者主张，家庭贡献本身就是一种极高阶的社会价值，关键在于如何将其“货币化”或“外部化”地被看见和认可。 重点内容阐释了： 无偿劳动的“隐性薪酬”计算： 介绍几种衡量家庭管理效率和情感支持价值的模型，帮助读者在伴侣沟通或家庭财务规划中，更有底气地表达自身的经济贡献。 “价值杠杆”的运用： 探讨如何将家庭管理中习得的软技能（如冲突解决、项目管理、预算控制）转化为可被外部世界理解和雇佣的硬资产。这部分为那些考虑重返职场或开展副业的读者提供了实用的路线图。 建立“支持者网络”而非“评判者圈子”： 引导读者构建一个互相理解、互相赋能的社群，打破“独自坚强”的孤岛状态。 本书的独特价值 《主妇的三重修炼》的语言风格既有学术的严谨，又不失亲切的共情力。它避免了将主妇生活浪漫化或过度病理化的倾向，而是提供了一套“赋能工具箱”。它教导读者如何将日常的琐碎转化为有意识的选择，将无名的付出转化为明确的成就感。 阅读完本书，您将不再视自己为家庭的“附庸”或“奉献者”，而是成为一个掌控全局、清晰认知自身价值、并能主动规划生活走向的“现代家庭战略家”。这不仅仅是一本关于如何更好地做家务的书，更是一本关于如何更好地做“自己”的书。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，它不是一本速成的“秘籍”，而是一本需要慢慢品味、反复咀嚼的“食谱”。作者的笔触非常细腻，她对生活细节的观察入微，对人物情感的描绘也是恰到好处。我尤其喜欢其中关于“自我接纳”的章节，作者并没有回避生活中遇到的挫折和不完美，而是以一种非常坦诚的态度，去探讨如何拥抱自己的缺点，如何在这个过程中找到内心的力量。她用了很多生活中的小故事来佐证自己的观点，这些故事都非常真实，也很有感染力，让我觉得作者就像我的邻居，正在娓娓道来她的生活智慧。这本书的结构也很清晰，每一章的内容都像是一个独立的小故事，但又彼此关联，形成一个完整的体系。我常常会在读完一章后，停下来思考作者的观点，并且尝试去将它运用到自己的生活中。虽然我还没有完全掌握书中的所有“技巧”，但我能感觉到，我的生活正在发生一些微妙而积极的变化。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我正好处于一个比较迷茫的阶段，总觉得生活就像一团乱麻，找不到头绪。书的标题很吸引我，让我觉得也许能从中找到一些指引。翻开书页，我被作者那种豁达而又充满智慧的语言所吸引。她不像很多励志书籍那样，总是强调“成功”和“目标”，而是更关注内心的成长和情感的连接。书里有很多关于如何处理家庭关系，如何平衡工作和生活的章节，这些内容都非常贴合我的实际情况。我印象最深刻的是关于“倾听”的部分，作者用了很多具体的例子，说明了在沟通中，如何真正地去理解对方，而不是急于表达自己的观点。读完那几页，我好像突然开窍了，意识到自己过去在和家人沟通时，常常会因为急于求是而忽略了对方的感受。这本书就像一位经验丰富的导师，用一种非常温和的方式，引导我去思考，去发现问题，去寻找解决之道。它没有给我提供直接的答案，却给了我思考问题的角度和方法，让我觉得很有启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉就像是在一个阳光明媚的午后，一个人静静地坐在窗边，品一杯香茗，读一本好书。书中的文字有一种很特别的力量，它不张扬，不煽情，却能在不经意间触动人心最柔软的部分。作者在讲述一些生活中的琐事时，用了非常诗意的笔触，把那些看似平凡的点滴，描绘得如同艺术品一般。我特别喜欢其中一段关于“时间管理”的描写，它没有给出那些冰冷枯燥的条条框框，而是通过一个生动的故事，展现了如何在忙碌的生活中找到属于自己的节奏，如何把看似零碎的时间，变成滋养心灵的养分。读到那里，我仿佛看到了自己曾经的挣扎和迷茫，也看到了希望和解决方案。这本书的内容，并不是那种需要你咬文嚼字的深奥学问，而是更侧重于如何去感受生活，如何去理解自己，如何去与身边的人建立更深层次的连接。它让我重新审视了自己一直以来对“生活”的定义，原来，生活也可以如此丰富多彩，如此充满智慧。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，就像是在经历一场心灵的旅行。作者的文字非常有画面感，她能够用最朴素的语言，描绘出最动人的场景。我特别喜欢其中关于“独立”的论述，它并不是那种强调孤军奋战的“独立”，而是更强调一种内心的力量，一种能够与世界和谐共处，同时又不失自我的“独立”。书里有很多关于如何培养兴趣爱好，如何去发现生活中的小确幸的建议，这些内容都让我觉得非常实用。我尝试着作者的建议，开始重新拾起我曾经的绘画爱好，也开始更加留意身边那些细微的美好。读这本书，并没有给我带来那种“醍醐灌顶”的感觉，更多的是一种润物细无声的改变。它让我更加热爱生活，更加懂得如何去关爱自己，也更加明白，真正的幸福，其实就蕴藏在我们日常的点滴之中。这本书就像一本心灵的指南针，它指引我找到内心真正的方向，让我活得更加从容和自在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计就很有吸引力，封面色彩搭配非常柔和，那种淡淡的鹅黄和清新的绿色交织在一起，让人一看就觉得心情舒畅。封面上的人物插画也很有意思，一个正在做饭的女士，笑容灿烂，眼神中透露着自信和满足，旁边还有一些象征着家庭、事业和自我成长的符号，比如一个小房子、一支笔和一个发光的灯泡。拿到手里的时候，纸张的手感也很不错，不是那种过于光滑的，带有一点点磨砂的质感，翻页的时候不会发出刺耳的噪音。我刚开始只是被封面吸引，想着随便翻翻，没想到内容也很精彩，虽然我还没完全读完，但是里面的故事和论点都深深地吸引了我。作者的文笔很细腻，描述场景的时候，仿佛能闻到厨房里的饭菜香，听到孩子们的嬉笑声，感受到生活的点滴美好。而且，作者并不是那种高高在上的说教者，而是像一个亲切的朋友，分享着自己的经验和感悟，让人觉得很接地气，也很容易产生共鸣。总的来说，这本书不仅是一本读物，更像是一个温暖的陪伴，让人在阅读中获得力量和启迪。