实用体能训练方法李铂,李帅星 9787122254443 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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李铂，李帅星著

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发表于2024-12-19

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店铺：智博天恒图书专营店

出版社：化学工业出版社

ISBN：9787122254443

商品编码：29424647029

包装：平装

出版时间：2016-01-01

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实用体能训练方法李铂,李帅星 9787122254443 pdf epub mobi txt 电子书下载

具体描述

图书基本信息
图书名称	实用体能训练方法
作者	李铂,李帅星
定价	48.00元
出版社	化学工业出版社
ISBN	9787122254443
出版日期	2016-01-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

在竞技体育和大众健身领域，体能训练的重要性已经毋庸置疑，体能训练方法也呈现了种类繁多的局面。《实用体能训练方法》一书作者带领其训练团队总结近年来从事体能训练的工作经验，综合多学科的理论知识，把竞技体育领域体能训练的成功经验移植到大众健身领域，以图文并茂的形式在倡导先进体能理念的同时，介绍了抗阻训练、肩关节防护性训练、膝关节防护性训练、速度训练、爆发力训练、灵敏协调能力训练、耐力训练和热身与牵拉的基本技术等训练方法，介绍了了体能训练计划的设计流程，为改善运动参与者的身体形态，优化运动参与者的身体机能，提高身体素质提供了可借鉴的方法。同时本书在每一章节的作业部分，设计了小组合作的项目，为学习者提供了更多的实践机会。

作者简介
李铂，体育职业学院，副教授，体育运动与康复专业毕业，从事运动医学教学多年，承担体育科学研究所相关运动员体能训练与康复研究项目多年。