正版 记忆力训练法+聪明人都在用的记忆法 教程记忆力训练心理学书籍强大脑如何高效快速记忆法情商畅销 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 临池学书图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518038176

商品编码：29447642186

丛书名： 超级记忆力训练法

特卖价：￥49.8 价格 ￥170.00 节省 ￥120.2 折扣 2.93折 ： 06 天 23 时 59 分 秒

特卖价：￥39.8 价格 ￥122.80 节省 ￥83 折扣 3.24折 ： 06 天 23 时 58 分 秒

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《高效能人士的记忆力密码》 内容简介： 在这个信息爆炸的时代，强大的记忆力已成为个人核心竞争力之一。本书并非专注于某种单一的记忆技巧，而是从科学、心理学和实践应用等多个维度，为你构建一套系统、全面、高效的记忆力提升体系。它将带领你深入探索大脑的记忆机制，揭示影响记忆的深层原因，并提供一套可操作的、适用于不同场景的记忆策略，帮助你彻底告别“过目即忘”的窘境，成为一个真正意义上的“记忆大师”。 本书核心亮点： 深度解读记忆原理： 神经科学视角： 深入浅出地介绍大脑是如何形成、存储和提取记忆的。我们将探究海马体、杏仁核等关键脑区在记忆过程中的作用，理解短时记忆、长时记忆、情景记忆、语义记忆等不同记忆类型的特点，以及神经递质如乙酰胆碱、多巴胺等对记忆力的影响。了解这些科学原理，将帮助你更有针对性地优化你的记忆策略。 心理学机制剖析： 探讨注意力、情绪、动机、睡眠等心理因素如何影响记忆的质量与效率。我们将分析遗忘曲线的成因，理解“测试效应”和“间隔重复”的强大力量，并学习如何通过积极情绪激发大脑的学习潜能，克服因压力、焦虑导致的记忆障碍。 系统性的记忆训练方法： “多感官整合”记忆法： 强调调动视觉、听觉、触觉、动觉等多感官协同作用，将信息进行多维度编码，从而加深记忆痕迹。例如，在学习新词汇时，不仅要看，还要读出声，甚至将其与特定的动作或场景联系起来。 “情景编码与联想”技巧： 教授如何利用生动形象的想象和逻辑清晰的联想，将抽象的信息转化为易于记忆的图像或故事。本书将详细讲解“记忆宫殿”（Mind Palace）等古老而有效的空间记忆法，以及如何创建个性化的“联想链”来串联复杂信息。 “主动回忆与自我测试”训练： 强调“输出”而非“输入”对记忆的重要性。本书将指导你如何进行有效的自我提问和知识点梳理，通过主动回忆来巩固和强化记忆，同时识别记忆的薄弱环节。 “结构化与梳理”信息法： 学习如何将庞杂的信息进行分类、归纳、提炼，构建清晰的思维导图或知识框架。掌握信息结构化的能力，能让你在面对大量知识时，迅速抓住重点，理清脉络，从而提高记忆效率。 情商与记忆力的协同作用： 情绪对记忆的影响： 详细探讨积极情绪（如好奇心、兴趣、成就感）如何促进学习和记忆，以及负面情绪（如焦虑、压力、恐惧）如何阻碍记忆功能的发挥。本书将提供实用的情绪管理技巧，帮助你创造一个有利于记忆的学习和工作环境。 提升学习动机与专注力： 通过激发内在的学习动机，培养专注力，让你能够更有效地接收和处理信息。我们将分享一些提高专注力的实用方法，如番茄工作法、冥想练习等。 记忆力的实践应用： 学习效率倍增： 如何快速记忆课本知识、专业术语、考试要点，提升学习成绩。 工作技能强化： 如何高效记忆客户信息、会议内容、产品细节，提升工作表现。 日常生活应用： 如何记住人名、电话号码、行程安排，让生活更有条理。 脑力潜能开发： 探索如何通过持续的记忆力训练，激活大脑的潜能，提升认知能力，保持思维的敏锐与灵活。 本书适合谁？ 学生群体： 希望提高学习效率，轻松应对考试，掌握更多知识。 职场人士： 需要快速学习新技能，处理海量信息，提升工作竞争力。 中老年朋友： 关注大脑健康，希望延缓记忆力衰退，保持思维活跃。 任何渴望提升自我，追求更高效生活的人。 《高效能人士的记忆力密码》 将是你通往卓越记忆力的地图和指南。它不是一套速成的“秘籍”，而是一场关于大脑的科学探索和个人潜能的深度挖掘。通过掌握书中的原理和方法，你将学会如何“聪明地”记忆，让你的大脑成为你最强大的资产。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对“效率”和“方法论”有着近乎偏执追求的人。一直以来，我都在寻找能够帮助我提升学习和工作效率的工具和方法，而这本书无疑是其中最让我满意的一本。它不像市面上很多其他书籍那样，只是停留在表面的技巧层面，而是深入到“为什么”和“如何做”的根源。作者非常细致地讲解了记忆的生理基础和心理机制，让我们能从根本上理解记忆的形成和巩固过程。书中提出的“多感官协同记忆法”和“主动回忆练习”是我最看重的部分，它强调调动视觉、听觉、触觉等多种感官参与记忆，并通过反复的主动回忆来加深印象，而不是被动地重复阅读。我已经在实践中体会到了这种方法带来的巨大改变。比如，在学习新的语言单词时，我不再只是干巴巴地背诵，而是尝试去联想单词的形状、发音，甚至它在生活中的应用场景，用多种方式去记忆，效果比以前好太多了。而且，书中还涉及了如何克服考试焦虑、如何进行有效的复盘总结等内容，这些都与高效的学习和记忆息息相关。总的来说，这本书提供了一套系统性的解决方案，让我不仅能记住东西，更能理解、运用和迁移知识。

评分☆☆☆☆☆

这本《正版 记忆力训练法+聪明人都在用的记忆法》绝对是我近期阅读过的最有价值的书籍之一。它不像某些所谓的“速成秘籍”，而是提供了一套经过科学验证、真正可行的方法论。我特别欣赏作者的严谨和细致，他对每一个记忆方法的讲解都非常到位，并且会追溯到其背后的科学原理。例如，关于“视觉化记忆”，书中详细解释了为什么图像比文字更容易被大脑记住，以及如何训练自己的视觉化想象能力。我以前也听说过视觉化，但总觉得很抽象，不知道如何下手，这本书给了我非常具体的指导，我跟着书中的练习，现在已经能够轻松地将抽象概念转化为生动的画面。另外，书中关于“间隔重复”和“知识体系构建”的部分，也让我受益匪浅。我一直以来都存在“学完就忘”的问题，而“间隔重复”的理念恰恰解决了我的痛点。我按照书中的建议，给自己制定了科学的复习计划，发现遗忘率大大降低，知识的掌握也更加牢固。这本书不愧是“畅销”之作，它确实能够帮助我们摆脱死记硬背的困境，真正掌握高效学习和记忆的艺术。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身打造的！我一直觉得自己记性不太好，考试的时候总是抓耳挠腮，工作中的信息也常常记不住，搞得自己很是焦虑。偶然间在书店看到了这本书，名字听起来就很吸引人，抱着试一试的心态买回来了。拿到书后，我被它严谨的排版和清晰的逻辑深深吸引。作者没有泛泛而谈，而是深入浅出地讲解了记忆的原理，从大脑的工作机制到各种记忆的类型，再到影响记忆力的因素，都做了非常详细的阐述。我特别喜欢其中关于“意象联想”和“位置记忆法”的章节，作者通过生动的例子和图示，将抽象的记忆技巧变得可视化，让我这个初学者也能轻松理解并尝试运用。我已经开始在日常生活中运用这些方法了，比如记人名、记会议要点，效果真的非常明显！之前需要反复默念半天才能记住的东西，现在通过图像联想，几秒钟就能在大脑里构建起清晰的画面。这种成就感让我对学习和记忆充满了信心。而且，书中不仅仅是教授技巧，还探讨了如何培养专注力、克服遗忘等心理层面的问题，这对于提升整体的学习效率和思维能力有着更深远的意义。我感觉自己正在一步步摆脱“记不住”的困境，变得越来越“聪明”，越来越有自信。

评分☆☆☆☆☆

刚开始拿到这本《正版 记忆力训练法+聪明人都在用的记忆法》的时候，我并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于记忆力的书实在是太多了，很多都是雷同的理论，没什么新意。但是，这本书给了我一个大大的惊喜。它不仅仅是罗列一些死记硬背的技巧，而是从更深层次的心理学角度去剖析记忆的本质，以及我们的大脑是如何运作的。我最喜欢的地方是，作者非常强调“理解式记忆”，而不是单纯的机械记忆。书中提供了一套完整的学习框架，教我们如何将零散的知识点串联起来，形成自己的知识体系。这一点对我来说非常重要，因为我一直觉得死记硬背效率低下，而且容易忘记。书中的“思维导图”和“知识关联法”给我带来了很大的启发，我开始尝试用这些方法去梳理课本内容，去连接不同的学科知识，我发现学习的过程变得更加有趣和高效。而且，这本书的语言风格也非常平实易懂，没有太多晦涩难懂的专业术语，即使是没有心理学基础的读者也能轻松理解。我感觉这本书不仅能提高我的记忆力，更能改变我的学习方式，让我真正地学会如何学习。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书最独特的地方在于它将科学的记忆方法与积极的心理建设巧妙地结合在了一起。我一直觉得，记忆力不好不仅仅是技术问题，很多时候也跟我们的心态有关，比如缺乏自信、容易焦虑等。而这本书恰恰抓住了这一点，它不仅提供了各种实用的记忆技巧，例如“故事链法”和“数字编码法”，更重要的是，它通过讲述成功案例、分析大脑的积极反馈机制，来帮助我们建立对自身记忆能力的信心。我尝试了书中关于“正向激励”和“积极暗示”的部分，每次在学习或需要记忆重要信息之前，我都会给自己一些积极的心理暗示，告诉自己“我能记住”，这种心理上的变化，竟然也对我的记忆力产生了意想不到的积极影响！以前我总觉得自己记性差，越记越挫败，现在我发现，原来建立正确的学习心态才是提升记忆力的第一步。而且，书中还提到了如何利用碎片化时间进行高效记忆，这一点对于忙碌的现代人来说尤为重要。我开始利用通勤时间、午休时间来回顾和巩固学习内容，效果比以前集中学习更持久。