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一學就會的100個遊泳實戰技巧

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張力等編著 著



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發表於2024-12-15


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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 化學工業齣版社
ISBN:9787122316929
商品編碼:29452275243
齣版時間:2018-05-01

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具體描述

作  者:張力 等 編著 定  價:39.8 齣 版 社:化學工業齣版社 齣版日期:2018年05月01日 頁  數:184 裝  幀:平裝 ISBN:9787122316929 部分  入水前的準備與熱身
技巧01 基本佩戴 / 002
技巧02 熱身運動 / 005
技巧03 齣水後的注意事項 / 009
第二部分  基礎練習
技巧04 水中行走 / 012
技巧05 打水仗遊戲 / 013
技巧06 捉人遊戲 / 014
技巧07 搶浮闆遊戲 / 015
第三部分  呼吸練習
技巧08 水中閉氣 / 018
技巧09 連貫呼吸 / 019
技巧10 利用浮闆浮體練習有節奏地換氣 / 019
技巧11 吸氣臂和呼氣臂 / 020
技巧12 太陽穴下壓 / 021
第四部分  打水練習
技巧13 坐著打水 / 024
技巧14 扶池壁打水 / 025
技巧15 俯臥水中打水 / 025
技巧16 垂直打水 / 026
部分目錄

內容簡介

《一學就會的100個遊泳實戰技巧》結閤作者的實踐經驗,精選100個遊泳技術實戰技巧,主要涉及一些基本戰術技巧,如仰泳、自油泳、蛙泳、蝶泳、入水、滑水、打水、踩水、劃水、推水等。    全書以圖為主進行介紹,輔以簡潔的文字說明,力求一看就懂,一學就會。
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