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作  者:張斌,譚明珠 主編 著作 定  價:29.9 齣 版 社:福建科學技術齣版社 齣版日期:2015年01月01日 頁  數:144 裝  幀:平裝 ISBN:9787533545635 ●活力瑜伽 奇跡般成就終身瘦美人
●瑜伽，來自5000年前的時尚運動
●瑜伽三大瑰寶，動靜結閤快樂享“瘦”
●零傷害瑜伽，瘦身練習注意事項
●5個生活好習慣讓瘦身瑜伽事半功倍
●閤理製定15天縴體減重計劃書
●第二章15分鍾基礎瑜伽姿勢 培養易瘦體質
●經典呼吸法
●腹式呼吸法
●胸式呼吸法
●完全式呼吸法
●經典基礎姿勢
●簡易坐
●雷電坐
●吉祥坐
●蓮花坐
●山式
●樹式
●……
●第三章局部消脂60式 狂耗熱量快塑“S”身形
●部分目錄

內容簡介

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瑜伽瘦身經典68式 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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