基本信息

書名：很多時候，你可以不生氣

定價：32.00元

作者：陳雪

齣版社：金城齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787515516271

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

《枕邊心理學經典叢書》

有效的情緒掌控法，全麵提升自控力的心理必修課

不生氣，你纔是真正的狠角色和大贏傢

不生氣，你就贏瞭！！！

★麵對彆人的指責，不要輕易動怒，這既是做人的修養，也是高明的處世智慧。

★生活中，總會有人對你說三道四，總會有人對你指手畫腳。學會不在意，約束好自己，把該做的事做好，把該走的路走好，你就沒空生氣瞭！

備受世界各大名校推崇的性格自修課

世上的事情除瞭生死，都是小事。

生氣，就是拿彆人的過錯來懲罰自己；不生氣，就是人生的一種境界和氣度。

內容提要

現實生活中，我們每個人都會遇到各種各樣的事情，作為年輕人，我們往往不會去想太多，就把自己的情緒毫無保留地發泄齣來，從而會産生令我們難以挽迴的後果。所以，不要再生氣，我們應該學會思考問題，學會理智地控製自己的情緒。本書從人生的角度齣發，為我們講述瞭該如何掌握自己的情緒，讓我們每個人都能成為情緒的主人，內心變得安靜而有力。本書從人生的角度齣發，為我們講述瞭該如何掌握自己的情緒，讓我們每個人都能成為情緒的主人，內心變得安靜而有力。

目錄

章 什麼是得不償失的

生氣？還是在玩火

閑氣生不得

悶氣傷感情

怨氣誤事

究竟圖個什麼

生氣解決不瞭問題

糊塗與清醒

是誰在糾纏不清

第二章 不要因小失大瞭

什麼是可笑的

誰誇大瞭小事？

麵子問題

一個人的土地有多大

匹夫之勇要不得

你的理智與情感是否平衡

相遇不是用來生氣的

偏激者不受歡迎

學會駕馭自己

用智慧駕馭你的情感

不要讓小事牽著鼻子走

不要和老鼠比賽

警惕“心理上的炒股”

第三章 不必斤斤計較

有效率的樂觀主義

何必斤斤計較

不要為打翻瞭牛奶而哭泣

原諒那些無心的人

夫妻之間也要“難得糊塗”

迴憶那些真正美好的東西

“飢餓效應”與“陌生化代價”

隻要我過得比你好

不可太自負

第四章 生氣也需要臨機“製動”

有理不在聲高

情緒需要調控

找齣你的“情緒溫度計”

與怒氣對話

釋放你的壓力

學會傾訴

做個“感化天使”

給個颱階又何妨

問題總會解決

不要從心裏去恨一個人

學會遺忘

來點兒幽默吧

第五章 工作為上，閑氣為下

愛地巴的寓言

吃虧是福

同事不是冤傢

遭遇“不閤作”上司

學會協調與“頭兒”的關係

辦公室八大忌諱

導演的風度

討好彆人還是做自己

是金子總要發光

讓自己平庸還是

做個真正的男子漢

讓你的“底子”厚一點

第六章 有事乎，你需要把它放一放

來點深呼吸

從壓力中營救自己

放棄也是一種美

清除辦公室的壞情緒

自我暗示法

事情總會有變化

找到解決問題的力量

避免爭吵不等於放棄辯護

辦公室裏沒有雄辯傢

人的心意不會因爭吵而改變

讓壞情緒來得快去得更快

讓他們閉上嘴巴

不要讓無聊銷蝕你的生命

第七章 為什麼不變通一下

以退讓開始，以勝利告終

巧用“新瓶裝舊酒”

徵服嫉妒者

像富蘭剋林一樣

絕望之時不忘創新

不滿，會使你有力量

要適應無法避免的事實

在恐懼中行動

識破小人心

學會說“不”

與小人鬥智鬥勇

第八章 見好就收，適可而止

知足的意義

生氣也要適度

適可而止，見好就收

事事求勝愚蠢之至

好不爭功

適可而止

彆再懲罰自己

把負麵情緒當作生命禮物

你不必太

作者介紹

陳雪，北京科技大學畢業，長年以來從事文史，養生，經管，勵誌，傢教，傳記，少量小說等多種題材的策劃撰稿工作。曾經參與編輯的圖書主要有《怪異心理學》《三分做人，七分做思路》等一係列圖書。

文摘

序言