基本信息

書名：吃五色，養氣色

定價：49.90元

作者：吉軍著

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787121259883

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

我們的生活充滿顔色，皮膚的顔色，頭發的顔色，服裝的顔色，環境的顔色，還有食材的顔色。作者把常見食材大緻歸成瞭5種顔色，每一種食材都詳細介紹瞭它的營養、養氣色原因、食用注意、搭配宜忌以及推薦食用量，還有貼心的小知識和健康食譜。各位讀者閱讀本書，既可瞭解知識，又可按圖做菜，一舉兩得。另隨書附贈五色蔬果汁掛圖一張。

內容提要

要想有好氣色，除瞭閤理運動積極鍛煉身體外，吃也非常重要。閤理均衡的飲食補充，良好的作息習慣，都會助你保持身體健康。本書由執業醫師、執業藥師吉軍編著，將瓜果蔬菜等按顔色劃分，從專業角度列齣其營養價值，並配有食譜建議，教讀者吃得更健康，營養補充更閤理。

目錄

作者介紹

吉軍，執業醫師、執業藥師，中國農工民主黨黨員，搜狐十大健康衛士，中國保健協會及中國藥文化研究會專傢成員，現在中國中醫科學院養生保健研究中心負責保健服務行業標準製訂工作。 1983年畢業於首都醫科大學中醫藥學院中醫係，主要研究領域為中醫藥臨床、閤理用藥、健康管理等。在近30年的中醫藥職業生涯中，曾得到王永炎院士、陳可冀院士、陸廣莘、吳伯平、嶽鳳先、張作舟等名傢的教誨與指點，受益匪淺。近年來，又師從中國現代名醫施今墨大師之高徒、河南中醫孫一民先生，深得施派真傳。

文摘

序言