基本信息

书名：简化太极拳+简化太极剑

定价：25.00元

作者：零成本健身计划编写组

出版社：化学工业出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787122220462

字数：158000

页码：140

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

1. 简化太极拳和简化太极剑是太极普及套路，适合初次接触太极运动的习练者模仿学习
　　2. 既可以单人独练，也可以集体练习，每个动作练习时间仅需两三分钟
　　3. 练习者不受性别、年龄、场地等条件的制约
　　4. 通过锻炼既可增强体质又能平心静气，还可为学习其他拳术、剑术套路打下基础

内容提要

简化太极拳又称24式太极拳，以传统太极拳架为蓝本，按照删繁就简、避免重复的原则编排而成，易学、易练、易记；32式简化太极剑动作中包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法和各种身法、步法，能够充分体现出轻灵飘逸的韵味。
　　简化太极拳和简化太极剑是太极普及套路，适合初次接触太极运动的习练者模仿练习，既可以单人独练，也可以集体练习，每个动作练习时间仅需两三分钟，练习者不受性别、年龄、场地等条件的制约。通过锻炼既可增强体质又能平心静气，还可为学习其他拳术、剑术套路打下基础。

目录

作者介绍

零成本健身计划创作团队里有运动训练专家，有一线体育教师，还有健身教练，他们的通力协作，只为帮你用“投入少的时间和精力，赢得多的身体健康”。

文摘

序言