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店铺: 旭洋景辉图书专营店
出版社: 中国人口出版社
ISBN:9787510130953
商品编码:29484722547
丛书名: 科学胎教每日一页
开本:16开
出版时间:2015-01-01

具体描述

温馨提示部分地区不:海南 青海、甘肃、西藏、内蒙古、新疆、宁夏 澳门、香港、海外、台湾除外地区都享受 


《孕期营养宝典:解锁宝宝健康成长的黄金密码》 本书是一本专为准妈妈们量身打造的孕期营养指南,旨在帮助您在孕育新生命的过程中,科学、全面地摄取所需的营养,为宝宝打造一个健康的成长环境,同时也能保障您自身的健康与活力。 内容详尽,科学严谨: 本书内容涵盖了从孕早期到孕晚期,每一个阶段准妈妈的营养需求特点,以及如何通过合理的饮食来满足这些需求。我们深入浅出地解析了各类营养素在胎儿发育中的关键作用,例如: 蛋白质: 胎儿细胞生长发育的基石,本书将为您推荐富含优质蛋白质的食物来源,并指导您如何根据孕周调整摄入量。 碳水化合物: 为母婴提供能量的重要来源,我们将详细介绍健康碳水化合物的选择,避免精加工食品,推荐全谷物、薯类等。 脂肪: 特别是必需脂肪酸,如DHA和EPA,对胎儿大脑和视力发育至关重要。本书将指导您如何从鱼类、坚果等食物中获取这些宝贵的脂肪。 维生素与矿物质: 维生素A、C、D、E、K以及B族维生素,还有钙、铁、锌、碘、叶酸等微量元素,它们在胎儿器官形成、骨骼发育、免疫系统建立等方面起着不可或缺的作用。本书将详细列出各种维生素和矿物质的最佳食物来源,并给出每日推荐摄入量。 针对性强,实用性高: 我们深知每位孕妇的身体状况和饮食习惯都有所不同。因此,本书在内容设计上充分考虑了多样性和个体化需求: 孕早期: 针对孕吐、食欲不振等常见问题,提供缓解妙招和易于消化的食谱建议,确保您能摄取必需的营养。 孕中期: 随着胎儿的快速发育,营养需求增加。本书将提供丰富的食谱,帮助您均衡摄入各类营养,同时控制体重增长。 孕晚期: 关注胎儿体重增长、预防妊娠高血压等问题。本书将提供适合晚孕期准妈妈的营养搭配和饮食禁忌。 特殊情况应对: 对于素食孕妇、糖尿病孕妇、贫血孕妇等特殊群体,本书也提供了详细的营养补充方案和饮食建议,帮助您安全度过孕期。 食谱丰富,操作简便: 理论知识固然重要,但最终落脚于实践。本书精心设计了数百道美味又营养的孕期食谱,涵盖了早餐、午餐、晚餐、加餐等各个环节。 多样化的菜品: 从中式家常菜到西式简餐,从清淡的汤羹到滋补的炖品,满足您的味蕾需求。 详细的制作步骤: 每道食谱都配有清晰的食材清单和详细的制作步骤,即使是烹饪新手也能轻松上手。 营养成分解析: 部分食谱会提供其主要的营养成分分析,让您更直观地了解所摄入的营养。 烹饪技巧与注意事项: 在食谱中穿插各种烹饪技巧,如如何保留食物的营养、如何去除食材的异味等,以及孕期饮食的禁忌事项。 常见疑问解答,安心孕育: 在孕育过程中,准妈妈们难免会有各种疑问。本书特别设立了“孕期营养常见问题解答”栏目,涵盖了: 孕期体重增长的合理范围? 孕期可以喝咖啡或茶吗? 哪些食物在孕期需要谨慎食用甚至避免? 如何应对孕期便秘? 孕期补充维生素和矿物质需要注意什么? 孕期是否需要服用特定的保健品? 本书将用专业、易懂的语言一一为您解答,帮助您消除疑虑,安心孕育。 不仅仅是食谱,更是健康理念的传递: 《孕期营养宝典》不仅仅是一本食谱书,它更希望传递一种科学、健康、愉悦的孕期生活理念。我们鼓励您: 享受美食,享受孕育: 孕期不应是忍耐和限制,而是探索美味与健康平衡的旅程。 倾听身体的声音: 了解自己的身体需求,并根据自身情况调整饮食。 与家人共同参与: 鼓励家人一起学习孕期营养知识,共同为准妈妈和宝宝营造健康的支持系统。 本书将陪伴您走过这段生命中最美好的旅程,帮助您为即将到来的小生命打下坚实的健康基础,让您和宝宝都拥有一个充满活力与幸福的孕期。

用户评价

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我一直相信,孕期不仅是身体上的孕育,更是心灵的成长。而这本《科学胎教每日一页》,正好满足了我对这份成长性的追求。它每天一页的设计,就像一个精美的礼物盒,每天打开都能发现一份惊喜。我特别喜欢它关于“胎儿的情感发展”的解读,它让我意识到,原来宝宝在腹中就已经能够感知到我们的情绪和爱。书中提供的那些亲子互动的小游戏,比如通过抚摸、轻拍与宝宝交流,让我觉得我不仅仅是在孕育生命,更是在与一个独立的个体建立连接。那些关于宝宝的睡前故事,总是那么温馨而充满哲理,我每次读的时候,都觉得自己的内心变得更加平静和柔软。它让我明白,孕期是一个充满爱和创造力的过程。这本书不仅仅是一本育儿百科,更是一本关于爱与连接的指南,它让我更加珍惜与腹中宝宝在一起的每一刻,也让我对未来的母婴生活充满了无限的憧憬。

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老实说,我之前对“胎教”这个词一直有些概念模糊,觉得离我这个普通孕妇有点远。但当我拿到《科学胎教每日一页》这本书后,我才发现,原来胎教可以如此接地气,如此贴近生活。它每天一页的设定,让我在忙碌的孕期里,也能轻松地吸收知识。我最喜欢的是它关于“孕期生活方式”的建议,比如如何合理安排休息,如何进行适度的运动,甚至还有一些缓解孕期不适的小妙招。这些内容对我来说太实用了,它让我明白,孕期不仅仅是身体的等待,更是生活品质的提升。书中那些关于宝宝成长的故事,虽然简短,却充满了智慧和温情,我常常在睡前读给自己听,也仿佛在和腹中的宝宝进行一场无声的对话。它让我感觉到,我正在为宝宝创造一个充满爱和希望的环境。这本书不仅仅是一本育儿书籍,更是一本关于自我成长的指南,它引导我在孕期关注自己的身心健康,也让我对即将到来的宝宝充满了期待和信心。

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我怀孕后,常常会担心自己是否做对了所有的事情,能否给予宝宝最好的照顾。而这本《科学胎教每日一页》就像及时雨,它用科学的知识和温暖的语言,打消了我所有的疑虑。它每天一页的设计,让我能够轻松地吸收知识,并且能够每天都与宝宝进行一次心灵的沟通。我最欣赏的是它关于“孕期心理健康”的探讨,书中提供了很多关于如何应对孕期焦虑和压力的建议,让我能够更好地照顾自己的情绪,从而为宝宝创造一个更健康的环境。书中的那些关于宝宝的童话故事,总是在我感到疲惫的时候,给我带来一丝慰藉和力量,让我感受到母爱的伟大和美好。它让我明白,孕期不仅仅是身体的孕育,更是心灵的滋养。这本书不仅仅是一本育儿书籍,更是一本关于爱与成长的生命之书,它让我对接下来的孕期生活充满了信心和期待。

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我是一名职业女性,怀孕后工作依然繁忙,常常感到精力不足,也担心对腹中的宝宝造成影响。偶然的机会,我发现了这本《科学胎教每日一页》,简直就是我的救星。这本书的设计非常人性化,每天只需花上几分钟,就能获得一条实用的胎教知识或建议,完全不会增加我的负担。它最大的特点在于,它不是简单地罗列理论,而是将科学的胎教方法融入到了孕妇的日常生活场景中。比如,它会教你如何在工作间隙进行简单的放松运动,如何调整工作姿势以减轻身体不适,以及如何在忙碌中保持积极的心态。我印象最深刻的是关于“孕期运动”的部分,它根据不同孕周提供了不同强度的运动建议,还强调了运动对母婴健康的重要性,让我不再因为担心受伤而不敢运动。书中那些关于宝宝成长的故事,虽然只是短短的一段,但却充满了生命的力量和母爱的温暖,每一次阅读都能让我内心充满力量。它让我明白,即使在工作的间隙,我也可以通过各种方式与宝宝建立连接,给予宝宝最好的关爱。这本书的专业性和易读性相结合,让我在繁忙的工作中,也能成为一个科学、有爱的准妈妈。

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作为一个第一次怀孕的新手妈妈,我之前对胎教这个概念有些模糊,觉得它听起来很高深,甚至有些遥不可及。但自从我读了《科学胎教每日一页》,我才意识到,原来胎教可以如此贴近生活,如此充满乐趣。书中的“每日一页”设计真的太巧妙了,每天打开一本,就像拆开一份惊喜。今天可能是关于孕期营养的科学讲解,明天可能就是关于如何与宝宝进行情感交流的建议。我尤其喜欢它关于音乐胎教的部分,书中推荐了一些适合孕妇和宝宝的音乐,并且解释了不同类型的音乐对胎儿的可能影响。我尝试着每天播放一会儿舒缓的古典音乐,感觉自己身心都得到了放松,也相信腹中的宝宝能感受到这份宁静。还有关于亲子互动的小游戏,虽然宝宝还在肚子里,但通过抚摸、轻拍,我能感受到胎动更加活跃,仿佛在回应我的爱。书中还包含了很多关于宝宝成长的规律,比如不同孕周宝宝的发育特点,这些信息让我对宝宝的到来有了更清晰的认识,减少了很多不必要的担忧。它就像一本活的指南,每天解决我心中的一个疑问,让我更自信地迎接即将到来的宝宝。我还会把书中的一些温馨小故事讲给我的家人听,大家都觉得非常有意思,也开始关注和参与到胎教的过程中来,感觉整个家庭都充满了爱和期待。

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在我怀孕期间,最让我感到困扰的莫过于睡眠问题。有时候半夜醒来,翻来覆去睡不着,就会开始胡思乱想,担心对宝宝有影响。这本书《科学胎教每日一页》里的“孕期睡眠指导”部分,简直就是我的福音。它不仅解释了孕期睡眠不好的原因,还提供了一系列非常实用的改善方法,比如如何调整睡姿,如何营造舒适的睡眠环境,甚至还有一些舒缓身心的睡前放松技巧。我按照书中的建议,慢慢地改善了我的睡眠质量,睡得更香了,心情也更好了。书中还有很多关于孕期营养的科学解读,让我能够更合理地安排饮食,确保自己和宝宝都能获得充足的营养。它让我明白,科学的饮食不仅仅是为了“吃得好”,更是为了“吃得对”。那些关于胎儿发育的故事,每次读完都让我对生命的神奇感到惊叹,也更加坚定了我做一个好母亲的决心。这本书真的太棒了,它不仅仅是提供知识,更是给予了我安全感和希望,让我能够更加从容地迎接宝宝的到来。

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作为一位对育儿充满热情的准妈妈,我一直在寻找一本能够全面、科学地指导我孕期的书籍。终于,我找到了这本《科学胎教每日一页》,它完全超出了我的预期。这本书的内容非常丰富,每天一页的设计,让我能够系统地学习到孕期各个方面的知识,从科学的饮食建议到宝宝的听觉发展,从孕期运动到亲子沟通。我尤其喜欢它关于“孕期运动”的指导,书中提供了详细的动作示范和注意事项,让我能够安全有效地进行锻炼,为宝宝的健康成长打下基础。书中的那些关于宝宝成长的故事,总是充满了生命力,让我对即将到来的小生命充满了好奇和期待。它让我明白,孕期不仅仅是等待,更是为宝宝的未来做好充足的准备。这本书就像一位智慧的导师,每天都在引导我,让我成为一个更科学、更自信的准妈妈。

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这本书简直是孕期的一盏明灯,让我这个准妈妈不再那么焦虑。怀孕初期,对一切都充满了未知和好奇,也夹杂着一丝丝的担忧。每天翻开这《科学胎教每日一页》,就像收到一份来自未来的鼓励和指引。它不是那种枯燥的科普,而是用非常温和、充满爱意的方式,将科学的胎教知识融入到每天的生活中。我特别喜欢它关于情绪管理的部分,怀孕期间情绪的波动真的很大,有时候会莫名其妙地烦躁,有时候又会突然伤感。书里给出的建议非常实用,比如深呼吸练习、正念冥想,还有如何与家人沟通,共同营造一个积极平和的孕期环境。它让我明白,孕妇的心情直接影响着宝宝的健康发育,于是我努力调整自己的心态,学会接纳和管理自己的情绪。更让我惊喜的是,书中还穿插了一些关于宝宝成长的小故事,那些温馨的画面仿佛在我脑海中勾勒出宝宝未来的样子,让我充满了期待。它不仅仅是一本书,更像是一位温柔的朋友,在我最需要支持和引导的时候,给予我力量。我还会把书中一些有趣的小知识讲给我的伴侣听,我们一起学习,一起为迎接新生命做准备,感觉非常幸福。这本书的语言也很亲切,读起来没有压力,每天花十几分钟,就能收获满满的知识和温暖,这种感觉真的太棒了。

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我怀孕后,总觉得自己的生活被孕期相关的知识和注意事项填满了,有些时候反而感到压力山大,不知道该如何平衡。直到我翻开了《科学胎教每日一页》,我才找到了一个轻松愉快的学习方式。它每天只是一页,文字不多,但信息量却非常丰富,而且总是能恰到好处地解答我心中存在的疑问。我最欣赏的是它对“孕妇情绪管理”的探讨,书中提供了很多非常具体且易于操作的方法,比如如何应对孕期失眠,如何通过转移注意力来缓解焦虑,甚至还有关于夫妻之间如何沟通来支持孕妇的建议。这些内容让我觉得非常受用,因为孕期情绪的起伏确实是让我感到最困扰的问题之一。书中那些关于宝宝的睡前童话故事,我经常会读给腹中的宝宝听,虽然知道宝宝可能听不懂,但我觉得这是一种美好的仪式感,也是我表达爱意的一种方式。它让我感觉到,胎教不仅仅是科学知识的灌输,更是一种爱的传递和情感的连接。这本书就像一本秘密花园的钥匙,每天打开一点点,就能探索到孕期生活的美好和奥秘,让我对接下来的孕期生活充满了期待和信心。

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作为一位经验丰富的准爸爸,我一直想为妻子和即将到来的宝宝贡献一份力量,但又苦于缺乏专业的知识。直到我看到了这本《科学胎教每日一页》,我感觉我找到了一个绝佳的学习平台。这本书的内容非常全面,从孕期生理变化到宝宝的心理发展,从科学的饮食建议到情感的沟通技巧,几乎涵盖了孕期生活的所有方面。它每天一页的设计,让我能够循序渐进地学习,避免了信息过载。我尤其喜欢它关于“爸爸的角色”的探讨,书中强调了爸爸在孕期和胎教中的重要作用,提供了很多实用的建议,比如如何与妻子分担家务,如何给予妻子情感上的支持,以及如何与宝宝建立连接。我尝试着每天阅读书中的内容,然后与妻子分享,我们一起讨论,一起学习,感觉我们夫妻关系更加融洽,也为迎接宝宝的到来做好了更充分的准备。书中那些关于宝宝的暖心故事,也让我对即将到来的生命充满了敬意和爱意。这本书不仅让我增长了知识,更重要的是,它让我深刻体会到了为人父母的责任和喜悦,让我更加期待成为一名合格的父亲。

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