基本信息

書名：禪門養生功

定價：29.80元

作者：慧光居士著

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2008-03-01

ISBN：9787807057314

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頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.222kg

編輯推薦

東方禪宗洞徹心靈的深度智慧，曆代高僧修身養性的方便法門，外修人身，內修心性，身心並修，健康長壽，明心見性。

內容提要

◎強身健體修心養性◎身心並修健康長壽◎
坐禪 散坐 跪坐 單盤坐 雙盤坐 蓮花坐
佛傢修身養性的至高奧妙，釋迦牟尼、達摩、慧能……得道高僧都通過坐祥達到肉體和心靈的超幾脫俗。普通人也可通過這種簡單但深刻的養生方法，修持心性、斷除煩惱，涅槃寂靜、淨化心靈，能獲得健康、智慧和精神能量。
立禪 頂天立地 八麵玲瓏 大韆世界 包元閤一 參拜觀音……
坐禪之後立禪，可達到有動有靜、互為陰陽之奇效。立時鬆和自然、真氣內存、外邪不侵、恬淡虛無、無掛無礙，周身內外舒適挺拔，如立雲端寶樹。具柔身、定心、凝神、養氣、活血、強體、固精、通經絡之養生功能。
禪舞 劃船 撒網 鳳舞 龍飛 過海 隨緣……
一切皆禪，隨心而舞，動作優美，超然物外。引導世人脫離束縛，解除煩惱國；體驗禪的處世哲學；學會放慢腳步，放慢節奏，體驗“慢”的養生妙境。
止觀法 係緣止 製心止 體真止 空觀 假觀 中觀
“止”是祥定，“觀”是智慧，“止觀”是佛傢“調心”的根本法門。佛傢認為通過對心的修煉，就能清淨心靈、棄惡行善、約束行為。涵養道德，那麼健康長壽、永葆青春隻不過是如取恒河一滴水那麼簡單。
六妙法門 一數 二隨 三止 四觀 五還 六淨
六妙法門是佛傢調息的根本法門。“調息”就是調節呼吸。呼吸是生命的本源，因此曆代高僧都非常重視對呼吸的研究，並應用到修禪和習武之中，六妙法門專教人在息上用功。呼吸綿長，氣息調和，自會百病不生、心境安定，從而延年益壽。
達摩易筋經 韋馱獻杵勢 摘星換鬥勢 倒拽九牛尾勢 齣爪亮翅勢
至高無上的少林武功絕學，視宗初祖達摩所創的傳世養生經典。“易”是“變化，改變”，“筋”是“筋骨、筋膜”，“經”有“經絡”或“經典”之意。“易筋”就是“改變筋絡”，外練筋骨皮，內練精氣神。易筋經十二勢具有調理骯腑、疏通經絡、暢通氣血、培養元氣、增強體力、放鬆神經、延緩衰老、增長壽命等神奇功效，練後使人如同脫胎換骨！
八段錦 一段錦：舉手托天利三集 二段錦：左右拉弓似射雕
佛門眾僧早演練的健身功法之一。相傳早在唐代時，高僧靈丘苦練八段錦，壽達109歲，八段錦以吐納、導引之術達到強身在固本的功能，動作一共八段，故稱為“八段錦”，招式簡單易學，久練可健壯體質、抗疫袪病、益壽延年。
高質2VCD寜靜舒緩 禪意沁人——禪學養生專傢、禪太極

目錄

作者介紹

丁江南，法名慧光，號蓮花山人，修習佛門密傳“大悲拳”近三十年，編撰《禪太極》《禪門養生功》等健康養生專著。

文摘

序言