幸福婚姻心理學 米雪兒 9787504481610 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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米雪兒 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 心理學
• 幸福
• 情感
• 關係
• 溝通
• 傢庭
• 自我成長
• 愛情
• 技巧

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504481610

商品編碼：29504236665

包裝：平裝

齣版時間：2013-11-01

基本信息

書名：幸福婚姻心理學

定價：32.00元

作者：米雪兒

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2013-11-01

ISBN：9787504481610

字數：

頁碼：246

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

　　

n

　　《幸福婚姻心理學》的推薦理由如下：

n

　 推薦1：婚姻不是的歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的。
　　推薦2：善用愛心與智慧，每個人都能擁有幸福婚姻。
　　推薦3：唯有懂得愛，纔會有真愛；唯有善用愛情心理學，愛的傢園纔能總是綠樹長青、生機勃勃。
　　推薦4：婚姻生活中，夫妻之間應該心心相印、親密無間，做到彼此的信任與坦誠。當然，這一切都要建立在掃除心理障礙、瞭解對方的心理需求之上。
　　推薦5：做一個幸福的女人，婚前婚後要有心理上的轉變，掌握婚姻的主動權。但這需要女人足夠的智慧和技巧，那就是要掌握幸福婚姻心理學！
　　推薦6：《幸福婚姻心理學》寫給渴望幸福婚姻的男人和女人，願天下有情人終成眷屬！

內容提要

---

　許多人認為，雖然心理學是一門古老而神秘的學問，但是與人們的生活關聯不大。其實這是一種誤解。一切科學的齣發點，都是從解釋人們身邊的生活現象開始的，其目標，應該用到現實生活中。心理學也是如此，心理學從現實生活經驗齣發，抽象齣的理論，又迴到大部分人身邊。

n

　　心理學也是日常生活中普遍的學問，它在生活中無處不見。同樣心理學也適用於我們的婚姻生活。有許多專傢對一些女性的分析證明，婚姻和生活的幸福指數在很大程度上取決於心理因素，取決於是否擁有一個健康的心理。一位偉人曾經說過：“要麼你去駕馭生活，要麼就讓生活駕馭你。你的心態決定，誰是坐騎，誰是騎士。”健康的心理能吸引成功、快樂和幸福的婚姻；不健康的心理則是心靈的垃圾，不僅排斥成功、快樂，甚至會影響到你的日常生活，帶走你生命中所有美好的東西。如果你能多懂一點兒心理學，那麼，在你處於迷惑、憤怒、悲傷、失望等一切負麵情緒狀態中的時候，你就能更好地尋找到其産生的根源，找到化解的途徑。

n

　　的確，在喧囂而躁動的世界裏，因為太多的糾葛和羈絆，而使原本平和的心，飽受世事的碾壓，顧慮過多的得失。如果心胸寬闊，不以物喜，不以己悲，就足以承受任何過錯得失，也足以抵擋住任何是非恩怨。

n

　　要知道，更多的時候，世界沒有改變，改變的是我們的心情。每天給自己一個微笑，開心就好。做一個瀟灑健康快樂的女人，讓一顆平常心時刻沐浴著陽光，享受著生活的每一天，在陽光中體驗做女人的瀟灑。

n

目錄

---

章 美滿的婚姻源自內心的幸福感n
幸福是一種選擇n
幸福就是擁有樂觀心態n
幸福就在淡泊之間n
幸福是一種生活態度n
幸福就在我們的手中n
幸福就是做好每件小事n
幸福不可以拿來比較n
讓幸福成為一種習慣n
培養發現幸福的能力n
感謝生活，感恩身邊的人n
享受生活，欣賞身邊的風景n
n
第二章 告訴自己，婚姻不是愛情的墳墓n
要擦亮雙眼選男人n
找對適閤自己的人，纔能幸福n
婚姻是女人幸福的外衣n
不要總是抱怨自己的男人n
彆讓婚姻變成愛情的墳墓n
婚姻若非天堂，即是n
婚姻不是愛情的圍城n
獨立是女人的一種魅力n
愛是一種無私的付齣n
珍愛彼此，嗬護婚姻n
婚姻就是約定一起慢慢變老n
n
第三章 摘下麵具，用心靈去溝通n
愛要用心去溝通n
和諧的婚姻要靠溝通來維係n
閤適自己的纔是好婚姻n
愛需要忍讓和包容n
為自己保鮮，為愛情保鮮n
不要隨意猜疑另一半n
尊重愛人的情感隱私n
女人應該停止嘮叨n
寬容是心中美的風景n
用贊美代替指責和抱怨n
會撒嬌的女人可愛n
男人也需要溫情和安慰n
婚姻忌諱拿來攀比n
婚姻生活不需要假麵具n
有一種愛可以觸及靈魂n
n
第四章 淨化心靈，多給自己一些寬慰n
不要背著包袱前行n
快樂就是對自己的善待n
驅散自卑的愁雲n
掙脫束縛心靈的枷鎖n
學會淨化自己的心靈n
將痛苦釋懷，讓生命閃光n
浪漫要依賴現實的土壤n
調整心態，為自己解壓n
女人要學會愛惜自己n
心大瞭，事就小瞭n
不要用放大鏡看待痛苦n
讓煩惱隨風散去n
世上沒有“後悔藥”n
豁達一些，不必太較真n
n
第五章 控製壞情緒，釋放好心情n
學會控製自己的情緒n
彆讓壞情緒汙染瞭你的心靈n
不要整天抱怨生活n
與其抱怨，不如轉變n
少些背負，不做“鬱女”n
保持一顆純真的童心n
以樂觀的心態麵對每一天n
幽默是讓心靈愉悅的良方n
微笑是你好的名片n
不要在心裏種下怨恨的種子n
學會宣泄自己的情緒n
做自己心情的主宰n
怎樣對待脾氣壞的丈夫n
n
第六章 提升涵養，留住男人的心n
有知識的女人有內涵n
自信是一種獨特的氣質n
自信的女人美麗n
獨立的女人更有魅力n
停止嘮叨，留下呼吸的空間n
上得瞭廳堂，下得瞭廚房n
保持優雅，修煉內涵n
婚後也要注重儀容儀錶n
溫情是徵服男人的利器n
做一個溫柔的“小女人”n
溫柔是動人的美n
做“賢妻”也要做“美妻”n
男人的成功，女人有一半功勞n
n
第七章 敞開心扉，從容應對暴風雨的考驗n
幸福要一起努力爭取n
愛的前提是互相尊重n
愛情需要互相包容n
讓生活充滿浪漫色彩n
會撒嬌的女人惹人愛n
少些責怪，多些寬容n
用淚水來化解怨怒n
學會製怒，暴躁不能解決問題n
要學會維護男人的麵子n
給他麵子，也是給自己颱階下n
婚後也需要自由的空間n
不要企圖刻意改變他n
n
第八章 幸福的婚姻需要用心去經營n
愛情加麵包纔是的生活n
婚姻不是改變命運的手段n
如何經營好自己的婚姻n
學會做老公的超級粉絲n
學會發現另一半的優點n
保持和諧的性愛n
不要過分依賴男人n
愛情需要柔情似水和半糖主義n
學會遺忘，每天都是嶄新的n
小心誤入婚外戀雷區n
沒有閤適不閤適，隻有珍惜不珍惜n
有一種愛叫做放手n
離婚，不要隨便說齣口

作者介紹

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文摘

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珍愛彼此，嗬護婚姻n
　　對於幸福，有時我們本是可以輕易擁有的，然而不懂珍惜，卻會讓它悄然走遠。因此，既然走到一起，既然朝朝暮暮地在一起生活，就要盡量抱定相伴一生、白頭偕老的愛情決心。n
　　現在，有一句頗為流行的話：“婚姻是愛情的墳墓，但是如果沒有婚姻，愛情將死無葬身之地。”短短一句話，卻無比地道齣瞭愛情與婚姻的微妙關係，也是現實生活中大多數男男女女感情歸宿的一種寫照。n
　　首先，愛一個人，不論是男人愛女人，還是女人愛男人，如果愛到失去自我的地步，這種愛遲早是會走嚮墳墓的。n
　　其次，婚後男人的變化太大。女人經常說“我現在纔認清你的本來麵目！”女人之所以沒有看清男人的真實麵目，是因為戀愛的時候她們戴著“情人眼裏齣西施”的有鏡。於是，男人同樣的舉動和言行，在愛情裏狡變成瞭智慧，小氣變成瞭節儉，就連一些粗俗的舉止也會成為粗獷、豪放的代名詞。n
　　同樣對於男人而言，戀愛中那個漂亮、溫柔、乖巧的女孩，怎麼就變成婚姻裏邋遢、嘮叨、任性的女人。n
　　鑒於此，結婚以後，夫妻雙方要學會用婚姻的瑣碎和現實去重新審視自己的愛人，對於自己的愛人需要理性地瞭解和寬容地接受，不能隻看到對方的缺點，也不能覺得從此對方就是“自己的人”瞭，想怎麼樣就怎麼樣。隻有互相理解和尊重，纔能讓婚姻更為持久。n
　　綜上，之所以說“婚姻變成愛情的墳墓”，這並不是婚姻的錯，會導緻“婚姻是愛情的墳墓”的狀況，說明兩人的愛情本身就存在缺陷。至於婚姻究竟是愛情的天堂還是愛情的墳墓，就看婚後的兩個人如何經營瞭。經營得好，就能把婚姻變成愛情的天堂，經營不好，婚姻就變成瞭愛情的墳墓。n
　　無論從哪種角度來講，女人都需要婚姻。女人再怎麼美麗，再怎麼，再怎麼知性，如果沒有愛情的滋潤和婚姻的保障，似乎都有說不盡的缺憾。但是，對待婚姻，要把它當作一種理想來努力奮鬥和爭取，不可以輕易的觸摸和褻瀆，不可以單純地為瞭擁有而去擁有。也就是說，女人對待自己的婚姻要慎重選擇。慎重選擇需要女人對婚姻抱著一種認真的態度，不要被婚姻錶麵的一些光環濛蔽瞭眼睛。n
　　婚姻中那個“婚”字，是“女”加“昏”的閤成詞，明擺著就是會讓女人變得暈頭轉嚮，失去辨彆能力，然後糊裏糊塗地被人牽著鼻子走。俗話說得好：“男怕入錯行，女怕嫁錯郎。”在婚姻方麵，女人比男人更輸不起。在這裏，我們建議那些目前尚未走進婚姻或者正在婚姻的成牆外徘徊的男男女女們，在此刻要冷靜地思考幾個問題：你為什麼要走進婚姻？你希望婚姻能帶給你些什麼？改變些什麼？你有充足的心理準備去麵對日後婚姻有可能齣現的種種問題嗎？如果你能想清楚這些問題，在選擇婚姻時就不會那麼盲目、輕率。其實，說到底，幸福終究隻是一種個人感覺，是由你自己營造和感受的，一旦認定瞭心中的那個“他”，一旦無怨無悔地步入瞭婚姻的殿堂，就應好好經營自己的幸福，不可輕易地對婚姻失去信心。因為，一段婚姻是對自己負責，是對彆人負責，是對下一代負責，同時也是對愛情本身負責，因為慎重選擇、深思熟慮過，我們就有理由讓自己、讓大傢看到更多幸福的曙光。n
　　結婚以後，你不能迷失瞭自己，你必須依然保持自己的秀外慧中，你必須時時充實自己，培養良好的審美取嚮和對生活的熱愛，學會欣賞自己，學會對彆人由衷地贊美……同時，你也應該明白，人生之路，不會總有枝繁葉茂的樹，鮮艷奪目的花朵，蝶飛蜂舞的美好景色，它也會有阻擋在前的高山和荒涼的沙漠；不會總有陽光照耀下繽紛的色彩，也會有陰天時的迷霧重重。生活中的磕磕絆絆、吵吵鬧鬧、坎坎坷坷都是難以避免的，隻要那個男人沒有犯下過什麼原則性的錯誤，就不要隨隨便便地說離開，不要輕易地就對曾經暗暗憧憬過無數遍的美好婚姻失去信心。n
　　……

序言

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章 美滿的婚姻源自內心的幸福感n
幸福是一種選擇n
幸福就是擁有樂觀心態n
幸福就在淡泊之間n
幸福是一種生活態度n
幸福就在我們的手中n
幸福就是做好每件小事n
幸福不可以拿來比較n
讓幸福成為一種習慣n
培養發現幸福的能力n
感謝生活，感恩身邊的人n
享受生活，欣賞身邊的風景n
n
第二章 告訴自己，婚姻不是愛情的墳墓n
要擦亮雙眼選男人n
找對適閤自己的人，纔能幸福n
婚姻是女人幸福的外衣n
不要總是抱怨自己的男人n
彆讓婚姻變成愛情的墳墓n
婚姻若非天堂，即是n
婚姻不是愛情的圍城n
獨立是女人的一種魅力n
愛是一種無私的付齣n
珍愛彼此，嗬護婚姻n
婚姻就是約定一起慢慢變老n
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第三章 摘下麵具，用心靈去溝通n
愛要用心去溝通n
和諧的婚姻要靠溝通來維係n
閤適自己的纔是好婚姻n
愛需要忍讓和包容n
為自己保鮮，為愛情保鮮n
不要隨意猜疑另一半n
尊重愛人的情感隱私n
女人應該停止嘮叨n
寬容是心中美的風景n
用贊美代替指責和抱怨n
會撒嬌的女人可愛n
男人也需要溫情和安慰n
婚姻忌諱拿來攀比n
婚姻生活不需要假麵具n
有一種愛可以觸及靈魂n
n
第四章 淨化心靈，多給自己一些寬慰n
不要背著包袱前行n
快樂就是對自己的善待n
驅散自卑的愁雲n
掙脫束縛心靈的枷鎖n
學會淨化自己的心靈n
將痛苦釋懷，讓生命閃光n
浪漫要依賴現實的土壤n
調整心態，為自己解壓n
女人要學會愛惜自己n
心大瞭，事就小瞭n
不要用放大鏡看待痛苦n
讓煩惱隨風散去n
世上沒有“後悔藥”n
豁達一些，不必太較真n
n
第五章 控製壞情緒，釋放好心情n
學會控製自己的情緒n
彆讓壞情緒汙染瞭你的心靈n
不要整天抱怨生活n
與其抱怨，不如轉變n
少些背負，不做“鬱女”n
保持一顆純真的童心n
以樂觀的心態麵對每一天n
幽默是讓心靈愉悅的良方n
微笑是你好的名片n
不要在心裏種下怨恨的種子n
學會宣泄自己的情緒n
做自己心情的主宰n
怎樣對待脾氣壞的丈夫n
n
第六章 提升涵養，留住男人的心n
有知識的女人有內涵n
自信是一種獨特的氣質n
自信的女人美麗n
獨立的女人更有魅力n
停止嘮叨，留下呼吸的空間n
上得瞭廳堂，下得瞭廚房n
保持優雅，修煉內涵n
婚後也要注重儀容儀錶n
溫情是徵服男人的利器n
做一個溫柔的“小女人”n
溫柔是動人的美n
做“賢妻”也要做“美妻”n
男人的成功，女人有一半功勞n
n
第七章 敞開心扉，從容應對暴風雨的考驗n
幸福要一起努力爭取n
愛的前提是互相尊重n
愛情需要互相包容n
讓生活充滿浪漫色彩n
會撒嬌的女人惹人愛n
少些責怪，多些寬容n
用淚水來化解怨怒n
學會製怒，暴躁不能解決問題n
要學會維護男人的麵子n
給他麵子，也是給自己颱階下n
婚後也需要自由的空間n
不要企圖刻意改變他n
n
第八章 幸福的婚姻需要用心去經營n
愛情加麵包纔是的生活n
婚姻不是改變命運的手段n
如何經營好自己的婚姻n
學會做老公的超級粉絲n
學會發現另一半的優點n
保持和諧的性愛n
不要過分依賴男人n
愛情需要柔情似水和半糖主義n
學會遺忘，每天都是嶄新的n
小心誤入婚外戀雷區n
沒有閤適不閤適，隻有珍惜不珍惜n
有一種愛叫做放手n
離婚，不要隨便說齣口

揭秘親密關係的基石：超越“幸福”的實用指南 書名：親密關係維護與衝突解決的藝術 作者：[虛構作者名，例如：林語深] ISBN：[虛構ISBN，例如：9787538892105] 字數：約1500字 --- 書籍簡介 在人際交往的復雜迷宮中，親密關係無疑是最令人嚮往，也最容易讓人迷失的領域。我們渴望連接、理解和長久的陪伴，但現實往往充斥著誤解、溝通障礙和難以調和的矛盾。《親密關係維護與衝突解決的藝術》並非一本空泛地描繪“完美愛情”的童話集，而是一部基於紮實的社會心理學研究、結閤多年臨床實踐經驗的“關係操作係統升級手冊”。 本書的宗旨是：教會讀者如何從“感覺驅動”轉嚮“認知驅動”，將親密關係視為一個需要持續學習、維護和精細化調試的復雜係統。 我們不迴避親密關係中必然齣現的摩擦與衝突，而是將衝突視為深化理解、實現個人成長的契機。 第一部分：理解關係的“底層代碼”——超越浪漫濾鏡 本書首先帶領讀者剝離掉那些由媒體和文化塑造的、不切實際的浪漫化期望。真正的親密關係建立在現實的基石之上。 1. 依戀模式的深度解析與自我識彆： 我們將詳盡剖析安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀模式是如何在成年後的親密關係中投射影響的。讀者將學習如何通過具體的行為模式、情緒反應和應對機製來精準識彆自己的“依戀劇本”，並理解伴侶的模式如何與自身互動、形成“共舞”或“角力”。 2. 需求光譜與價值差異的梳理： 關係中的不滿往往源於未被滿足的核心需求。本書提供瞭一套係統的工具，幫助讀者繪製齣自己的“核心需求地圖”（如：自主性、連接感、認可度、安全感）。更重要的是，我們將探討如何識彆並尊重伴侶與你截然不同的需求光譜，以及如何在價值體係存在顯著差異（如：財務觀、育兒觀、對個人空間的定義）時，構建一個可操作的“閤作框架”，而不是試圖消除差異。 3. 親密關係的“能量守恒定律”： 我們提齣瞭關係中的投入與産齣平衡概念。深入探討情感賬戶（Emotional Bank Account）的運作機製，解釋為什麼積極互動的重要性遠高於消極互動的可逆性。讀者將學會如何有意識地進行“積極存款”，以應對未來不可避免的“負麵提款”。 第二部分：溝通的陷阱與重建——從“聽見”到“被聽見” 有效的溝通是關係的生命綫，但大多數衝突的根源在於無效或破壞性的溝通方式。《親密關係維護與衝突解決的藝術》著重於提供可立即上手的語言工具和思維轉換方式。 4. 告彆“四騎士”：識彆並馴服批評、鄙視、防禦和築牆： 藉鑒戈特曼研究所的經典理論，本書不僅詳細描述瞭約翰·戈特曼提齣的四種關係殺手，更提供瞭具體的、可替代的“解毒劑”。例如，如何將“批評”轉化為“針對事件的非指責性請求”，如何用“自我負責”取代“過度防禦”。 5. 深度傾聽的藝術：共情而非同意： 傾聽常常被誤解為沉默或等待反駁的機會。本書係統闡述瞭不同層次的傾聽（被動傾聽、選擇性傾聽、主動共情傾聽），重點訓練讀者在觀點完全對立的情況下，如何準確復述並確認伴侶的情緒狀態和核心信息，實現“我理解你的感受，即使我不同意你的觀點”。 6. “我信息”的精細化應用：構建敘事的橋梁： 我們超越瞭基礎的“我感到……因為你做瞭……”的句式，引入瞭情境描述、感受命名和明確需求陳述的“三段式”溝通模型，旨在讓錶達更加清晰、有力量，並減少對方産生防禦反應的可能性。 第三部分：衝突管理與修復——將危機轉化為成長的契機 衝突不可避免，關鍵在於如何處理衝突後的“創傷”和“修復”。本書將衝突視為關係中的“壓力測試”，教會讀者如何通過建設性的爭議來增強關係的韌性。 7. 結構化衝突解決流程：從情緒爆炸到問題解決： 我們提供瞭一個清晰的、分階段的衝突處理流程：降溫（Stop）— 確定議題（Define）— 需求澄清（Clarify）— 協商方案（Negotiate）— 承諾執行（Commit）。 特彆強調在情緒高漲時，如何運用“暫停按鈕”技術，並約定安全迴歸對話的時間點。 8. 修復性嘗試（Repair Attempts）的價值與實踐： 關係中的“修復性嘗試”是化解矛盾的關鍵潤滑劑，它可以是一個幽默的眼神、一句道歉，或是一個承認錯誤的姿態。本書詳細分析瞭哪些行為能有效降低衝突溫度，以及如何在衝突升級時，勇敢且及時地拋齣“救生圈”。 9. 寬恕的心理機製與邊界重設： 傷害發生後，如何走嚮真正的和解？本書探討瞭寬恕的真正含義——它不是遺忘，而是放下對懲罰的執念，並著重於事件發生後如何重新協商和鞏固雙方的“關係邊界”，確保同類錯誤不再發生。 結語：關係是一項終身職業 《親密關係維護與衝突解決的藝術》的核心理念是：最好的關係不是沒有問題的關係，而是擁有高效解決問題和持續修復機製的關係。本書旨在賦予讀者工具、視角和勇氣，將親密關係從一個充滿不確定性的“戰場”轉變為一個充滿安全感和成長的“實驗室”。 --- 適閤讀者： 長期伴侶或已婚人士，渴望提升溝通效率和解決摩擦的能力。 處於關係初期，希望打下堅實溝通基礎的個人。 心理學、谘詢學學生或專業人士，尋求實操性強、案例豐富的工具箱。 任何希望深入理解人類連接模式和衝突動力的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我意識到，幸福婚姻並非是童話故事裏那種“從此過上瞭幸福快樂的生活”，而是需要兩個人持續的努力、深刻的理解和不斷的磨閤。米雪兒在書中用一種非常理性的方式，解釋瞭為什麼很多夫妻會在結婚一段時間後，最初的激情退卻，取而代之的是平淡甚至衝突。她把這歸結於“期待的錯位”和“認知的不一緻”。我印象特彆深刻的是，她提到瞭“橡皮筋效應”，就是說，兩個人在一起越久，如果缺乏有效的連接，反而會越拉越遠。這本書提供的解決方案，不是要我們去強求對方改變，而是鼓勵我們去理解對方的需求，去調整自己的應對方式。它沒有給你速成的秘籍，但它給你的是一套構建健康婚姻的“底層邏輯”。讀完之後，我更加堅信，夫妻關係是一種動態的平衡，需要不斷地進行“維護”和“更新”。這本書讓我不再害怕婚姻中的“不完美”，而是學會去擁抱它，並在其中找到成長的機會。

評分☆☆☆☆☆

這本書我之前讀過，當時是在我結婚不久的時候，正是對婚姻充滿憧憬也伴隨著一些小小的睏惑的階段。這本書給我最大的感受就是，它不像很多市麵上講婚姻的書，上來就給各種“標準答案”，或者列齣一堆“必須做到”的清單。米雪兒的文字更像是一個溫和的朋友，在探討婚姻中的各種可能性，以及我們如何在其中找到屬於自己的幸福。它沒有那種說教的意味，而是通過很多真實的案例和心理學的原理，一點點地剝開婚姻的迷霧。我記得裏麵有一段講到，夫妻之間最怕的就是“無聲的戰爭”，那種明明有意見卻不錶達，或者用冷暴力來對抗，最後把小小的誤會變成無法彌閤的裂痕。這本書讓我意識到，溝通是多麼重要，但更重要的是，如何有效地溝通，如何說齣自己的需求，同時又能傾聽對方的心聲。它讓我明白，婚姻不是兩個人變成一個人，而是兩個人各自獨立又緊密相連，共同成長，並且在彼此的生命中找到更廣闊的天地。這本書的語言也很細膩，讀起來一點都不枯燥，有時候會突然被某個句子觸動，然後停下來，默默地思考很久。總的來說，它提供瞭一個看待婚姻的全新視角，讓我對未來的婚姻生活有瞭更深的理解和更積極的期待。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書的時候，就被它書名和封麵吸引瞭。感覺像是一本能帶來溫暖和力量的書。讀完之後，我的感受是，它真的沒有讓我失望。米雪兒在書中，用非常通俗易懂的語言，闡述瞭很多深刻的心理學原理。我最喜歡的一點是，它並沒有將婚姻簡化成男人和女人的區彆，而是從更廣闊的個體心理層麵去分析問題。比如，她談到瞭“依戀理論”在親密關係中的應用，這讓我突然明白瞭為什麼有些人在感情中會錶現齣截然不同的行為模式，原來這和他們童年時期與父母的互動模式有著密切的聯係。這本書給瞭我很多啓發，讓我開始反思自己在感情中的一些固有的認知和行為方式。它鼓勵我更加關注自己的內心需求，並且用一種健康的方式去錶達。更重要的是，它讓我明白，真正的親密關係，是建立在相互尊重和理解的基礎之上的，而不是一方的妥協和犧牲。這本書就像是一次心理上的“按摩”，讓我感到放鬆，同時也充滿瞭力量。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的評價可以用“顛覆”來形容。在讀這本書之前，我對婚姻的理解，或者說我所接受的關於婚姻的教育，都更偏嚮於傳統的“相夫教子”、“白頭偕老”的模式，但這本書卻為我打開瞭一扇全新的大門。米雪兒的觀點非常具有前瞻性，她不迴避現代社會婚姻中的復雜性和多樣性，而是以一種開放的心態去探討。我特彆欣賞她對於“個體價值”在婚姻中的重要性的強調。她認為，在一段健康的婚姻關係中，雙方都應該保持獨立的人格和價值感，而不是將自己的全部寄托在對方身上。這一點對我觸動很大，讓我重新審視瞭自己在關係中的位置，以及如何更好地實現自我價值。這本書沒有給我空洞的理論，而是通過大量的案例分析，讓讀者能夠清晰地看到，如何在現實生活中運用這些心理學原理。它讓我明白，婚姻的幸福，很大程度上取決於我們能否建立起一種健康的、相互滋養的連接，並且在這個過程中，不斷地學習和成長。

評分☆☆☆☆☆

最近又開始翻看這本書，感覺和第一次閱讀的體驗又有所不同。當初可能更多的是關注具體的技巧和方法，但這次，我更側重於它背後所傳說的那些關於“人”的深刻洞察。米雪兒在書中，並沒有迴避婚姻中的矛盾和挑戰，反而以一種坦誠的態度去剖析它們。她反復強調瞭“原生傢庭”對我們婚姻觀的影響，這一點我深有體會。我發現，很多我們不自覺在婚姻中錶現齣的行為模式，其實都源於童年時期的經曆和傢庭環境。比如，有些人在關係中過於依賴，可能是因為小時候缺乏安全感；有些人則可能錶現得比較疏離，難以信任他人。這本書幫助我開始審視自己的過往，理解那些不為人知的心理根源，從而更有意識地去改變那些不利於親密關係的習慣。而且，她提齣的“愛的語言”理論，雖然不是什麼新概念，但書中將其與實際生活中的互動結閤得非常生動。我開始嘗試用不同的方式去錶達和接收愛，而不是僅僅停留在自己熟悉的那個維度。這本書真的像一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處的渴望和恐懼，然後引導我們去接納和療愈，最終在關係中找到更穩定的基石。