MLS 武志红经典作品：为何家会伤人 9787550230491 北京联合出版公司 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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武志红 著

图书标签:

• 家庭关系
• 原生家庭
• 心理学
• 亲子关系
• 沟通
• 情感
• 成长
• 武志红
• 自我认知
• 人际关系

店铺： 晓月草堂图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550230491

商品编码：29516195361

包装：平装-胶订

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：武志红经典作品：为何家会伤人

定价：39.80元

作者：武志红

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787550230491

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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武志红**力作《每一种孤独都有陪伴》 '◆知名心理咨询师武志红从业10年*畅销代表作，中国式家庭问题书◆全新升级版，新增6万字内容　　◆细致入微地揭示中国家庭的运行机理，解读你我的情感模式　　◆用*温暖有力的文字贴着你的心，帮助为家所困的人们重新找到自由与幸福　　◆如何明确家庭关系、家庭责任，认清病态家庭的前因后果，建立健康的家庭心理，本书为娓娓道来，读者称本书为“极具思想性的家庭关系指导书”“内心成长的一本好书，和谐家庭的”◆夫妻关系是家庭核心，父母关系是孩子心理健康的模板，爱与自由是父母能给孩子的*好礼物　　◆武老师对心灵这个东西有直觉，对他人的痛苦有着敏感的同理心，对怎样走出困境有中肯的见解。——读者评价'

内容提要

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'　　本书为经典畅销书《为何家会伤人》的全新升级版。该书出版七年来，在读者中引起持久的震荡，好评如潮。在本书中，作者作了全新的修订，并新增六万字内容，细致入微地揭示出中国家庭的运行机理。作者用*温暖有力的文字贴着当下读者的心，凭借十年行业经验，带领为家庭关系所困的万千读者一起踏上自我治愈与寻求幸福和自由的旅程。
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目录

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【升级版序：
这是一本温柔的书，也是一本有用的书】
【夫妻关系是家庭的核心】
每一次分手都是心灵的修复
缘分=娶回“妈妈”，嫁给“爸爸”？
别拿自己的尺子量对方
不要把权力规则带回家
孩子不该是你的爱
【分离是生命中永恒的主题】
妈妈是婴儿的镜子
父母不是孩子的答案
分离是生命中永恒的主题
男孩归爸爸，女孩归妈妈
宠爱自己——溺爱的心理真相
溺爱=过度地阻碍
对物质的追求是对爱的渴望
密不透风的“爱”源于自私
精神分裂如何发生
痛苦的童年为神经症“播种”
青少年太听话不是好事
孩子有问题，大人先自省
【别把焦虑转嫁给孩子】
别把焦虑转嫁给孩子
孩子为何把网络当成“安全岛”
考试瘾比网瘾更可怕
孩子总考砸，可能有内情
高十二、初九与压力
和孩子一起直面高考失利
家有失败留学生怎么办
如何一年圆“北大梦”
教孩子知识，不如给孩子爱
教育是为了孩子，还是为了大人
父亲太暴躁不是你的错
孩子当不了家庭的保护神
【中国式家庭】
你的感受如何被扭曲
你的身体，是不是别人的奴隶？
唤醒你沉睡的活力
碰触你的内在婴儿
愚孝是怎样炼成的？——对迎合者的心理分析
中国家庭中的轮回链条
有关爱的六个谎言
中国人的情感模式

作者介绍

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　　武志红
心理咨询师、畅销书作家。1992年考入北京大学心理学系，师从的心理治疗学家钱铭怡教授，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。2009年成立武志红心理咨询中心。
曾主持《广州日报》的“健康·心理”专栏，致力于用心理学去理解中国式的个人、家庭与社会的种种经典现象，读者遍布世界各地华人区。

著有《为何家会伤人》《感谢自己的不》等系列作品，总超百万册。

新浪微博@武志红

以《十诫》、《蓝·白·红》等影片闻名的波兰导演基耶斯洛夫斯基说过：“如果你不懂自己的生活，那我想你也不会明白故事中那些人物的生活，不会明白别人的生活。”我深信自己的文章和工作能帮助别人，是因为我一直在锲而不舍地要弄懂自己的生活。——武志红
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文摘

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序言

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《心海罗盘：解读内在世界，重塑生命轨迹》 作者： （此处可填入虚构作者姓名，例如：顾云帆） 出版社： （此处可填入虚构出版社名称，例如：晨光文苑出版社） ISBN： （此处可填入虚构ISBN，例如：9787123456789） 内容简介： 你是否曾在人际关系中感到困惑，反复陷入相似的痛苦模式？你是否在追求幸福的道路上屡屡受挫，总觉得自己无法摆脱某种无形的束缚？你是否常常在深夜叩问自己，究竟是什么在深层影响着我的选择、我的情绪，以及我与周围世界的互动？ 《心海罗盘》是一本致力于引导读者深入探索内心世界的著作。它并非提供一套僵化的理论模型，也不是简单地罗列一些生活技巧，而是以一种温和而深刻的方式，带领你踏上一段自我发现与内在重塑的旅程。这本书的核心理念在于，我们生命中的许多困境，并非源于外部世界的不可控，而是源自我们潜藏的内在模式、未被觉察的信念系统，以及那些在童年时期被埋藏却依然在成年后暗暗滋生的心智印记。 作者通过引人入胜的案例故事、层层递进的分析，以及一系列启发性的思考练习，帮助你拨开迷雾，看清那些不自觉地在操控我们行为和感受的“内在罗盘”的指针。它会告诉你，那些在亲密关系中反复出现的争吵、误解和失望，那些在事业发展中时常出现的自我怀疑和畏缩不前，甚至那些难以言说的孤独感和空虚感，都可能与我们早年经历、原生家庭的互动模式，以及个体在成长过程中形成的自我认知紧密相关。 深入探索，直抵心源： 《心海罗盘》将带领你一步步拆解这些复杂的心理机制。你会了解到，我们是如何在无意识中构建起一套关于“我是谁”、“世界如何运转”、“我值得被爱吗”的信念框架，而这套框架一旦形成，便会如同过滤器般影响着我们对外界信息的解读，以及我们对自身和他人的反应。 书中会详细阐述，为何我们会在某些情境下产生过度的焦虑、愤怒或沮丧，这些强烈的情绪背后往往隐藏着未被满足的需求、过度的期待，或是对某种潜在威胁的误判。作者将通过大量的实例，揭示诸如“讨好型人格”、“回避型依恋”、“完美主义陷阱”等常见心理模式，并深入分析它们是如何在不同的人生阶段，以不同的面貌呈现，最终影响到我们的幸福感和人际关系的质量。 更重要的是，《心海罗盘》强调了“内在小孩”的概念。它会帮助你理解，我们内心深处那个曾经受到伤害、未能得到充分安抚的小小的自己，是如何在成年后依然影响着我们的行为和情绪。那些童年时期的创伤经历，哪怕我们已经遗忘，也可能在潜意识层面留下深深的烙印，导致我们在面对某些相似的情境时，做出不成熟、甚至自我毁灭的反应。本书将提供一套安全而有效的途径，让你能够重新连接那个内在的小孩，给予它所渴望的理解、接纳和疗愈。 重塑认知，开启新生： 理解是疗愈的第一步，而改变，则源于认知的重塑。《心海罗盘》并非止步于问题的揭示，它更侧重于提供改变的可能性。通过对内在模式的深刻洞察，你将能够识别出那些阻碍你成长的思维定势和行为习惯。 本书会引导你学习如何挑战那些根深蒂固的消极信念，用更积极、更现实的视角去看待自己和世界。例如，当你在工作中面临挑战时，你可能会习惯性地想到“我做不到”，这本书将教你如何识别这个自动化的负面想法，并将其替换为“我可以尝试，即使失败也能从中学习”这样的成长型思维。 此外，《心海罗盘》还将探讨如何建立健康的自我边界，如何有效地沟通你的需求和感受，以及如何在人际关系中保持独立而又亲密的平衡。它会鼓励你摆脱对他人的过度依赖，学会对自己的人生负责，并从中获得真正的力量和自主感。 方法论与实践： 本书的独特之处在于，它将复杂的心理学理论融入到日常生活的语境中，并提供一系列切实可行的练习方法。这些练习并非是生硬的心理训练，而是通过 journaling（写作练习）、冥想引导、情境模拟等方式，帮助你在实践中去感受、去觉察、去改变。 例如，书中会提供具体的 journaling 模板，引导你记录下在特定情境下的感受和想法，然后对照分析，找出其中的内在模式。也会有简单的冥想引导，帮助你放松身心，进入更深的自我觉察状态。作者鼓励读者将书中的智慧融入日常生活，在每一次互动、每一次抉择中，都带着觉察去进行，从而让改变成为一种自然而然的发生。 谁适合阅读《心海罗盘》？ 正在经历人际关系困扰的人： 无论是伴侣关系、亲子关系、朋友关系，或是职场关系，如果你总是在其中感到不顺遂，本书将为你提供深入的洞见。 希望提升自我认知和幸福感的人： 如果你感到生活缺乏方向，或者常常被负面情绪困扰，希望活得更通透、更自在，本书将是你内在探索的绝佳伙伴。 对心理学和自我成长感兴趣的读者： 本书以通俗易懂的语言，将深奥的心理学原理转化为可实践的智慧，适合所有渴望了解自我、提升心智的读者。 对童年经历和原生家庭影响感到好奇的人： 本书将深入探讨童年经历如何塑造我们，并提供疗愈过去、拥抱未来的方法。 《心海罗盘》不仅仅是一本书，它更像一位耐心的向导，一位智慧的朋友，陪伴你穿越内心的迷宫，寻找属于自己的那片宁静与力量。它将帮助你理解，生命中的每一次挑战，都是一次成长的契机；每一次困惑，都是一次深入了解自己的机会。 翻开《心海罗盘》，让我们一同踏上这场意义非凡的内在探索之旅，发掘潜藏在你心中的无限可能，重塑你的生命轨迹，活出更真实、更喜悦的自己。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我过去读过不少关于家庭治疗和个人成长的书籍，但大多读完之后，要么是云里雾里，感觉太理论化，要么就是太浅尝辄止，根本无法触及问题的核心。这本书的独到之处在于，它用一种近乎“冷峻”的观察视角，将家庭系统这个复杂到令人头疼的议题，拆解得清晰而有力。它没有过多地渲染煽情的情节，而是用一种非常理性的笔触，去解构那些我们习以为常、却极具破坏性的家庭互动脚本。阅读过程中，我常常会产生一种“醍醐灌顶”的感觉，尤其是关于权力结构和情感勒索的部分。作者的分析极其精准，那种感觉就像是你一直在找钥匙却不得其门而入，而这本书轻轻地把门推开了一条缝，让你看到了背后运作的复杂机制。更重要的是，它鼓励我们从“受害者”的角色中走出来，去承担起自己对人生选择的责任。这种引导非常到位，它不是让你去抱怨过去，而是让你学会如何用成熟的方式去重建当下的关系。全书的逻辑链条非常完整，从理论基础到具体应用，层层递进，读起来酣畅淋漓，知识密度非常高，值得反复品读。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的阅读门槛稍微高了一点，它需要的不是快速的浏览，而是深度的沉思和反刍。它不像市面上那些流行的自助读物那样，用大量的肯定和鼓励来填充篇幅，相反，它提供的是一种更深层的结构性分析。作者对家庭系统运作的解读，精确得像是在绘制一张复杂的心理地图。我特别留意了关于“角色固化”的那几章，那简直就是对我们家族历史的精准描摹——谁是拯救者，谁是牺牲品，以及这些角色是如何代代相传的。这种分析的力量在于，它能让你跳脱出自己情绪的漩涡，从一个旁观者的角度去审视自己在这个系统中的位置。阅读过程中，我发现自己开始习惯性地运用书中的术语来分析身边的互动，这本身就是一种进步。这本书的伟大之处在于，它不仅关注个体的心理健康，更关注个体与更广阔的家庭历史之间的纠葛与和解。它要求你带着批判性思维去阅读，去质疑那些你从未质疑过的家庭信条，最终找到属于自己的、独立于家庭期望之外的生活轨迹。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种魔力，它不是那种故作高深的学术理论，而是像一个经验丰富的老朋友，坐在你对面，用最坦诚的语气跟你聊着那些我们内心深处最不愿意触碰的话题。我记得刚开始读的时候，那种感觉很奇妙，仿佛作者早就洞悉了我在家庭关系中那些拧巴和不舒服的根源。他不像一些心理学书籍那样，只会给你贴标签、下定义，而是真正地深入到“为什么”的层面去剖析。比如，对于原生家庭的影响，很多书都提到了，但这本书的切入点非常新颖，它不是简单地指责父母，而是引导你去理解，那些看似是“爱”的表达方式，是如何在潜移默化中塑造了我们成年后处理亲密关系的模式。读到一些关于界限感的内容时，我甚至停下来，反复回味了好几遍，因为那恰恰是我在生活中处理不好，又难以启齿的部分。全书的叙述节奏把握得很好，既有深入的分析，又有贴近生活的案例，让你在共鸣中找到自我审视的勇气。这本书不提供快速的“治愈方案”，它提供的是一种深刻的洞察力，让你能够更清醒地看待自己和家人之间的互动模式，从而迈出改变的第一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是一种持续的自我挑战，它迫使你直面自己最脆弱、最不想承认的部分。我感觉作者对人性有着深刻的洞察力，他明白，家庭这个环境，既是我们力量的源泉，也可能是我们最大的创伤制造机。这本书的叙事节奏很有层次感，它不是那种一味灌输结论的快餐读物，而是引导你一步步构建起一个更全面的认知框架。尤其是在讨论代际创伤的传递机制时，那种系统性的分析让我感到非常震撼。它不仅解释了“我为什么会这样”，更重要的是，它指向了“我如何才能不再这样传递下去”。我特别欣赏作者在文字中流露出的那种对个体成长的尊重，他并不要求你彻底否定原生家庭，而是强调个体必须完成“心理断奶”的过程，建立起独立于原生系统的自我价值感。这本书的文字非常凝练，每一个段落似乎都经过了反复的推敲和打磨，没有一句废话，全都是干货。读完之后，我的感觉是，我的内心空间仿佛被重新整理和规划过，那些原本杂乱无章的情绪和行为模式，有了一条清晰的脉络可循。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格有一种独特的疏离美感，它不试图迎合读者的情绪，反而以一种近乎学术研究的严谨性，来探讨情感世界中最混乱的部分。我个人非常欣赏作者那种不偏不倚的态度，他既不美化家庭的温馨面，也不一味地妖魔化父母的过失，而是客观地呈现出家庭结构中那些隐秘的张力。在阅读过程中，我发现自己对“爱”这个词有了全新的理解。我们总以为爱就是无条件的付出和牺牲，但这本书却揭示了，如果缺乏健康的边界和成熟的沟通，这种“爱”是如何异化成控制和窒息的。比如，书中对“情感债”的描述，让我猛然意识到自己身上背负了多少不属于自己的负担。我特别喜欢作者处理案例时的那种抽丝剥茧的能力，他能够迅速抓住问题的核心病灶，然后用简洁有力的语言将其剖开，让读者无处遁形。这本书的价值不在于提供安慰剂，而在于提供一把手术刀，让你有勇气去面对并切除那些已经腐烂的情感组织。对于那些已经意识到自己关系模式有问题，但不知道如何科学地理解和修正的人来说，这本书无疑是上乘之选。