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書 名：一招防身全圖解係列--徒手格鬥一學就會

作 者：孟進蓬，夏犇犇，劉唱，一招防身全圖解編寫組 編

I S B N ：9787122236586

齣 版 社：化學工業齣版社

齣版時間：2015-08-01

印刷時間：2015-08-01

字 數：字

頁 數: 144頁

開 本：32開

包 裝：平裝

重 量：g

定價：35元

編輯推薦

適讀人群 ：遇突發狀況或身處險境中，渴望成功自救的需求人群。

《徒手格鬥一學就會》想要與你分享的內容具有的特點是：

1.簡單易學

2.一招製敵

3.自我防衛效果好

4.無任何限製要求

目錄

第1章格鬥基礎一招技擊 1

一、上肢技擊2

1．攥指技擊2

2．握拳技擊3

3．掌部技擊6

4．肘部技擊9

二、下肢技擊12

1．膝部技擊12

2．腿腳技擊15

三、肩摔技擊23

1．側摔23

2．過肩摔25

四、鎖喉技擊27

1．十字衣領絞殺27

2．抓衣領絞殺27

3．壓迫頸動脈窒息28

4．掐氣管窒息28

五、反關節利用與擒拿技擊29

1．反鏇腕關節29

2．內摺腕關節30

3．拉臂摺肘31

4．壓肘彆肩32

5．拽拉肩關節33

6．抵壓膝關節33

第2章常用招式組閤技擊 35

一、直拳撞膝蓋36

二、按頭彆臂摺腕38

三、側麵勾踢搶攻41

四、側麵踹腿砸頸擒敵44

五、背後踹腿鎖喉擒敵46

六、拉頭撞膝接鎖頸48

七、抓腕劈頸接撞膝擰臂51

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