基本信息

书名：体育锻炼与养生

定价：24.00元

作者：夏古薇

出版社：上海科学技术出版社

出版日期：2004-09-01

ISBN：9787532376148

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.459kg

编辑推荐

内容提要

本书是根据2002年《全国普通高等院校体育课程教学指导纲要》的精神，结合中医院校学生体育课程的特点和课外体育锻炼的需要编写而成，共有体育理论、基础体育和中国传统保健体育三章。
　　章介绍了体育基础理论，使读者了解体育锻炼对健康的作用，掌握自我评价和科学锻炼方法；第二章主要介绍深受群众喜爱的球类、健美操、形体训练、武术、游泳、滑冰等30余个基础体育项目及锻炼方法；第三章介绍了11个中国传统保健体育特色项目的锻炼方法，如太极拳、太极剑、五禽戏、八段锦、易筋经等。
　　本书不仅适用于中医药院校学生，也适合各类高等院校各层次学生使用，也可作为一般群众终身锻炼或患者康复期锻炼的指南。

目录

章　体育理论
　节　体育概述
　第二节　高等学校体育
　第三节　体育的生理科学基础
　第四节　体育的心理科学基础
　第五节　体质、体能与健康
　第六节　体质检测与评价
　第七节　体育运动保健常识
　第八节　中国传统保健体育概述
第二章　基础体育
　节　足球
　第二节　篮球
　第三节　排球
　第四节　乒乓球
　第五节　羽毛球
　第六节　棒、垒球
　第七节　形体训练
　第八节　健美操
　第九节　武术
　第十节　田径
　第十一节　游泳
　第十二节　滑冰
　第十三节　其他体育项目介绍
第三章　中国传统保健体育
　节　简化太极拳
　第二节　三十二式太极剑
　第三节　四十二式太极拳
　第四节　四十二式太极剑
　第五节　十六式太极拳动作
　第六节　十六式太极剑
　第七节　五禽戏
　第八节　八段锦
　第九节　易筋经
　第十节　太极拳六段选
附录一　学生体质健康标准（试行方案）
附录二　《学生体质健康标准（试行方案）》实施办法

作者介绍

文摘

序言