基本信息

书名：体育与健康(第6版)

定价：29.00元

作者：赖敏娟,李向阳,夏明华

出版社：重庆大学出版社

出版日期：2015-08-01

ISBN：9787562493044

字数：

页码：240

版次：6

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

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内容提要

《体育与健康（第6版）》改变了过去以运动技术为主线的编写方式，贯彻了健康的指导思想，以培养学生学习体育与保持健康的能力为重点。新的学科体系不仅能使学生学习必要的体育与健康基础知识、基本技术，能使学生学会促进自身体育锻炼与增进健康的方法，养成的参与意识和良好的锻炼习惯，培养终身体育的意识和能力。教材重点介绍了体育与健康的基本常识、卫生保健知识和体育锻炼的知识等。在身体锻炼的实践部分，重点介绍身体锻炼的基本技术与方法和评价身体锻炼效果的方法。简化了对具体动作技术的过细介绍，着重使学生明确体育与健康的基本道理，加强了教材内容的知识性和文化性。

目录

部分 理论部分
章 健康，人生永恒的主题
节 健康新概念
第二节 健康人应具备的标准和条件
第三节 亚健康
第四节 人类健康面临的威胁
第五节 体育运动与身体健康
第二章 学生体育锻炼的原则和方法
节 体育锻炼的原则
第二节 体育锻炼的基本方法
第三节 运动处方与运动性疲劳
第三章 体育锻炼与保健
节 运动损伤与防治
第二节 运动与营养
第三节 女子体育卫生

第二部分 实践部分
第四章 田径
节 跑
第二节 跳
第三节 铅球
第五章 篮球运动
节 篮球运动的起源
第二节 篮球的技术
第三节 战术基础配合
第四节 基本规则
第六章 排球
节 排球运动简介
第二节 排球基本技术
第三节 排球的基本战术
第四节 排球主要规则
第七章 足球
节 足球起源
第二节 足球技术
第三节 足球战术
第四节 规则
第八章 乒乓球与羽毛球
节 乒乓球
第二节 羽毛球
第九章 网球
节 网球运动概述
第二节 网球基本技术与核心战术
第三节 网球比赛规则简介
第十章 体育游戏
节 体育游戏的意义
第二节 体育游戏
第十一章 健美与健美操
节 健美运动概述
第二节 健美锻炼的手段与方法
第三节 健美操
第十二章 体育舞蹈
节 体育舞蹈的分类和特点
第二节 学跳体育舞蹈的方法
第三节 舞种介绍
第十三章 休闲体育与轻松体育
节 休闲体育
第二节 轻松体育
第三节 休闲体育健身的内容和方法
第四节 体闲与生存项目介绍

第三部分 大学生体质健康测试
第十四章 大学生体质健康评价
节 进行《国家学生体质健康标准》测试的意义
第二节 国家学生体质健康标准的测试内容及方法
第三节 大学各项测试项目评分表
附录
附录一 中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见
附录二 教育部、国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知
附录三 全国亿万学生阳光体育运动的决定
参考文献

作者介绍

文摘

序言