正版 心理學與生活 (第16版) 中文版 理查德 格裏格 津巴多 心理學經典教材 書籍 心裏學 入門 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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理查德格裏格 編，無 譯

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店鋪： 磐恒誌行圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115111302

商品編碼：29539066053

叢書名： 心理學與生活(第16版) 中文版

開本：16

齣版時間：2005-09-01

齣版社:人民郵電 (2005年7月1日) 外文書名:Psychology and Life 平裝:621頁 語種： 簡體中文 開本:16 定價：88 描述加載中   ★心理學與生活被譽為“普通心理學”圖書 ★心理學與生活被世界多所大學心理學係指定教材 心理學也許是現代生活中人們廣泛涉及的主題，因為，其實人的生活首先也主要是由人的心理與行為支撐的。無論生活中的衣食住行，為人處世，還是工作中的為人處世，都離不開心理學，都需要心理學的知識和幫助。心理學所涉及的方麵滲透於各個領域。 心理學與生活（第16版）是一本的、經典的心理學教科書，不僅在美國，在全世界許多國傢的心理學界都有著極高的知名度，是心理學基礎教材中書、被美國ETS推薦為GRE心理學專項考試的主要參考用書。是美國斯坦福大學多年來使用的教材，也是在美國許多大學裏的“普通心理學”（GeneralPsychology）課程選用的經典教材。 我國心理學界有不少教師多年來一直在用本書英文版作為教學的參考用書。但遺憾的是，由於版權方麵以及一百多萬字繁重的翻譯量等原因，緻使本書一直沒有一個中譯本。懷著對我國心理學的基礎教育和普及的使命感，北京大學心理學係18位教授通力閤作，每人根據自己的研究專長和興趣各選取一部分，精心翻譯。正如王壘教授所言：“這部教材的翻譯是北大心理學係的教授們集體智慧和團隊凝聚力的結晶。”   心理學與生活是美國斯坦福大學多年來使用的教材，也是在美國許多大學裏推廣使用的經典教材，被ETS推薦為GRE心理學專項考試的主要參考用書，也是被許多國傢大學的“普通心理學”（GeneralPsychology）課程選用的教材。不僅如此，這本心理學與生活寫作流暢，通俗易懂，更深入生活，把心理學理論與知識聯係人們的日常生活與工作，使它同樣也成為一般大眾瞭解心理學與自己的極好讀物！ 作為一本包含著豐富的教育思想和獨特教學方法的成熟教材，心理學與生活原書中所有元素－比如由600餘條詞匯及解釋組成的“專業術語錶”，極具價值的2000餘條“參考文獻”，以及近1000條的“人名和主題索引”等等，對於教學、研究和學習都是十分寶貴的，因此，在該中譯版本中都被完整地翻譯和保留瞭下來。另外，與心理學與生活教學配套使用的還有一係列豐富、獨特的教學輔助資料和工具，人民郵電齣版社新麯綫公司和培生教育齣版公司閤作，為使用本教材的教師提供主要課件。 這本心理學與生活寫作流暢，通俗易懂，更深入生活，把心理學理論與知識聯係人們的日常生活與工作，使它同樣也成為一般大眾瞭解心理學與自己的極好讀物！正如作者所言，“心理學是一門與人類幸福密切相關的科學”，它貼近生活，深入實踐的獨特風格同樣也是一般大眾瞭解心理學，更好地理解人性和提高自身全麵素質的好讀物。   第1章 生活中的心理學 第2章 心理學的研究方法 第3章 行為的生物學基礎 第4章 感覺 第5章 知覺 第6章 心理、意識和其他狀態 第7章 學習與行為分析 第8章 記憶 第9章 認知過程 第10章 智力與智力測驗 第11章 人的畢生發展 第12章 動機 第13章 情緒、壓力和健康 第14章 理解人類人格 第15章 心理障礙 第16章 心理治療 第17章 社會過程與關係 第18章 社會心理學、社會和文化 專業術語錶 參考文獻 人名和主題索引   理查德·格裏格是美國紐約州立大學的心理學教授。曾獲LexHixon社會科學領域傑齣教師奬。在認知心理學研究領域有專長，是美國心理學會實驗心理學分會的會員。從《心理學與生活》這部經典教科書第14版修訂時開始，格裏格成為該書的閤著書。

探索人類心智的奧秘：一本關於內在世界的導覽 本書並非一本枯燥的學術著作，而是一場引人入勝的內在探索之旅。它旨在揭示隱藏在我們行為、思想和情感背後的復雜機製，幫助讀者更深刻地理解自己和他人的心智運作。通過一係列生動有趣的案例、科學嚴謹的研究以及哲思性的討論，我們將一同踏上這段發現之旅，解開人類心理的層層謎團。 第一章：認識我們自己——心靈的初探 在我們深入探索人類行為的廣闊領域之前，首先需要建立一個基礎性的認識。這一章將引導讀者初次觸碰“心理學”這一學科，瞭解它的基本概念、研究方法以及它在日常生活中的重要性。我們將思考：究竟什麼是心理學？它研究的範圍有多廣？我們又該如何以科學的態度去審視人類的行為和思維？ 心理學的定義與範疇： 告彆刻闆印象，理解心理學並非僅僅關乎“心理疾病”的治療，而是對人類整體經驗的廣泛探究。從個體的情緒波動到群體行為的模式，從童年的發展軌跡到老年人的智慧積纍，心理學觸及瞭人類生命周期的每一個階段。 科學的研究方法： 嚴謹的科學方法是心理學認識世界的基石。我們將瞭解觀察法、實驗法、調查法等多種研究手段，認識到理論構建與實證檢驗之間的辯證關係。理解心理學研究的科學性，纔能避免被未經證實的觀點所誤導。 心理學在生活中的意義： 為什麼心理學如此重要？它能幫助我們更好地理解自己的情緒睏擾，改善人際關係，提升學習效率，甚至影響社會政策的製定。這本書將展現心理學作為一門“生活之學”的獨特魅力。 第二章：行為的驅動力——生理基礎與遺傳密碼 人類的行為並非憑空産生，而是與我們身體的生理結構和遺傳信息息息相關。本章將深入探索我們身體內部的“指揮中心”，理解大腦如何塑造我們的思想和情感，基因又如何在我們生命的設計藍圖中扮演著關鍵角色。 神經係統的奧秘： 從微觀的神經元如何傳遞信息，到宏觀的大腦皮層如何處理復雜的認知功能，我們將揭示神經係統在感知、記憶、學習、決策等方麵的關鍵作用。瞭解神經遞質的平衡，理解腦損傷的影響，將有助於我們認識到身心一體的深刻聯係。 內分泌係統的調節： 激素，這些看不見的信使，在我們的情緒、動機、生長發育甚至社會行為中扮演著不可或缺的角色。我們將探討不同激素（如腎上腺素、皮質醇、催産素）如何影響我們的生理和心理狀態，以及它們如何與環境因素相互作用。 遺傳與環境的交織： 我們是“基因的産物”還是“環境的塑造者”？這一章將探討遺傳因素和環境因素是如何共同決定我們的特質和行為的。理解基因與環境的交互作用，有助於我們更全麵地認識個體差異的來源，並避免過度強調某一方麵的影響。 第三章：感知世界的窗口——從感覺的發生到認知的構建 我們如何從外界海量的信息中提取有用的信息，並將其轉化為有意義的認知？本章將帶領讀者穿越感覺器官的“入口”，體驗信息如何在神經網絡中被加工、組織和解釋，最終形成我們對世界的認識。 感覺的發生與閾限： 從眼睛捕捉到的光綫，到耳朵聽到的聲波，再到皮膚感受到的觸覺，我們將瞭解各種感覺器官如何將物理能量轉化為神經信號。同時，我們將探討感覺的絕對閾限和差彆閾限，理解我們的感覺能力是有邊界的。 知覺的組織與解釋： 感覺信息並非孤立存在，而是被我們的大腦有組織地加工。我們將學習格式塔原則，理解我們如何感知形狀、深度、運動和時間。同時，我們也將看到，知覺並非完全客觀，而是受到我們的經驗、期望和注意力的影響。 注意力與意識的邊界： 我們無法同時處理所有進入我們感官的信息。注意力扮演著“篩選器”的角色，決定瞭哪些信息能夠進入我們的意識。我們將探討注意力的機製，以及我們對意識的理解是如何不斷深化的。 第四章：記憶的倉庫與遺忘的機製——信息儲存與提取的藝術 記憶是人類學習和生存的基礎，它讓我們能夠積纍經驗，預測未來。本章將深入探索記憶的奧秘，瞭解信息是如何被編碼、儲存以及在需要時被提取齣來的，同時也會揭示遺忘並非一無是處，它在我們的認知過程中扮演著重要的角色。 記憶的編碼、儲存與提取： 我們將區分感覺記憶、短時記憶和長時記憶的不同階段，理解信息如何在這些階段之間流動。探索不同的記憶編碼策略，如深度加工、組織聯想，以及提取綫索的重要性。 不同類型的記憶： 並非所有記憶都以相同的方式儲存。我們將區分陳述性記憶（事實性知識和事件）和程序性記憶（技能和習慣），以及外顯記憶（有意識的迴憶）和內隱記憶（無意識的影響）。 遺忘的原理與對抗： 為什麼我們會遺忘？是信息衰退、乾擾還是提取失敗？本章將深入探討遺忘的各種理論，並提供科學有效的方法來增強記憶力，例如間隔重復、主動迴憶和構建記憶宮殿。 第五章：思維的創造與問題的解決——認知能力的演進 人類之所以能夠發展齣如此輝煌的文明，離不開我們獨特的思維能力。本章將聚焦於人類的思維過程，包括概念的形成、語言的運用、推理的邏輯以及解決問題的策略，探索我們如何運用心智去理解、創造和應對挑戰。 概念形成與語言的魔力： 我們如何將零散的經驗歸納為概念？語言又是如何作為思想的載體，深刻影響我們的認知過程？我們將探討概念形成的基本過程，以及語言的結構和使用如何塑造我們的思維方式。 邏輯推理與決策： 從演繹推理到歸納推理，從概率判斷到風險評估，我們將分析人類進行邏輯思考和做齣決策的過程。理解認知偏差和啓發式思維，有助於我們識彆思維誤區，做齣更明智的判斷。 問題解決的策略： 麵對復雜的問題，我們通常會采取哪些策略？是從試錯到算法，還是從類比到創造性思維？本章將介紹不同類型的問題以及相應的解決策略，並探討創造力在問題解決中的關鍵作用。 第六章：學習的奧秘——行為改變與知識習得 學習是人類適應環境、發展技能、獲取知識的核心過程。本章將從不同的角度探討學習的機製，理解行為是如何被改變的，以及新的知識和技能是如何被習得和鞏固的。 經典條件反射與操作性條件反射： 從巴甫洛夫的狗到斯金納的箱子，我們將瞭解學習的基本原理。理解條件反射如何解釋我們對特定刺激的反應，以及操作性條件反射如何通過強化和懲罰塑造行為。 觀察學習與認知學習： 並非所有的學習都來自於直接的經驗。觀察他人行為、模仿他人的榜樣，以及通過內在的認知過程進行思考和理解，也是重要的學習方式。我們將探討班杜拉的社會學習理論以及其他認知學習模型。 學習的動機與策略： 驅動我們學習的內在和外在因素是什麼？如何纔能更有效地進行學習？本章將討論學習動機的來源，以及諸如精細化加工、目標設定、自我監控等高效學習策略。 第七章：情緒的色彩——情感體驗的生理與心理基礎 情緒是人類生活中不可或缺的一部分，它們為我們的生活增添瞭色彩，也深刻地影響著我們的決策和行為。本章將深入探討情緒的本質，理解情緒的生理反應、認知評估以及它們在心理健康中的重要作用。 情緒的生理基礎： 情緒的産生與大腦的特定區域（如杏仁核、前額葉皮層）以及自主神經係統的活動密切相關。我們將瞭解情緒的生理反應，如心跳加速、血壓升高，以及它們如何與我們的情感體驗聯係起來。 情緒的認知評估： 我們並非簡單地對刺激做齣情緒反應，而是會對其進行認知評估。我們將探討不同情緒理論（如詹姆斯-蘭格理論、坎農-巴德理論、沙赫特-辛格雙因素理論），理解認知在情緒形成中的關鍵作用。 情緒的功能與調節： 情緒有其重要的適應功能，如報警、驅動行為、促進社會聯係。同時，我們也需要學習有效地調節情緒，避免負麵情緒的過度影響。本章將探討情緒調節的策略，以及情緒智力在生活中的重要性。 第八章：發展的軌跡——從童年到老年的人格變遷 人的一生是一個不斷發展的過程，從呱呱墜地的嬰兒到飽經滄桑的老者，我們的心理在不斷地經曆著變化。本章將追溯人類發展的軌跡，探索從童年到老年，個體在認知、情感、社會性等方麵發生的轉變。 童年與青少年期的發展： 嬰兒如何建立依戀關係？兒童如何發展語言和思維？青少年如何形成自我認同？我們將迴顧皮亞傑、埃裏剋森等發展心理學傢的經典理論，理解兒童和青少年期關鍵的發展任務。 成年期的挑戰與轉變： 進入成年期，我們會麵臨職業發展、傢庭組建、人際關係等多方麵的挑戰。我們將探討成年期不同階段的主要任務，以及如何應對生活中的壓力和變化。 老年期的智慧與衰退： 隨著年齡的增長，我們的身體和認知能力可能會有所衰退，但與此同時，老年期也可能帶來更深邃的智慧和更豐富的人生經驗。本章將探討老年期的心理健康、認知變化以及積極老齡化的意義。 第九章：健康的內心——心理健康與疾病的邊界 健康的心理是幸福生活的基礎。本章將聚焦於心理健康的維持與促進，以及對常見心理障礙的認識，幫助讀者建立對心理健康的正確理解，並瞭解尋求幫助的重要性。 心理健康的定義與影響因素： 什麼是心理健康？它受到哪些生理、心理和社會因素的影響？本章將探討維持心理健康的關鍵要素，如積極的心態、良好的人際關係、應對壓力的能力。 常見心理障礙的識彆與理解： 抑鬱癥、焦慮癥、強迫癥……這些常見的心理障礙是如何發生的？它們的癥狀和治療方法又是什麼？我們將以科學的態度，深入淺齣地介紹一些主要的心理障礙，破除汙名化，強調專業幫助的重要性。 壓力、應對與彈性： 壓力是生活中不可避免的一部分，但我們可以學習有效地應對它。本章將探討壓力的來源、生理反應，以及不同的應對策略。同時，我們將強調心理彈性的重要性，即從逆境中恢復和成長的能力。 第十章：社會與我——人際互動與群體行為的動力 我們是社會性動物，我們與他人的互動以及我們身處的群體，深刻地塑造著我們的思想、情感和行為。本章將探索人類社會行為的奧秘，理解我們為何會形成群體，如何影響他人，以及社會環境對我們個體的影響。 歸屬感與群體認同： 人類天生渴望歸屬，我們如何形成群體？群體認同又如何影響我們的自我概念？我們將探討群體動力學，以及從眾、服從等現象的心理學解釋。 吸引力與人際關係： 為什麼我們會對某些人産生好感？友誼、愛情是如何建立和維係的？本章將深入探討人際吸引的因素，以及健康人際關係對我們幸福感的影響。 偏見、歧視與社會影響： 我們為何會對某些群體産生偏見？歧視又如何發生？社會中的規範、從眾、服從等力量又如何影響我們的行為？本章將揭示這些社會心理學現象的深層原因，並探討如何構建更公平、包容的社會。 第十一章：超越與整閤——心理學觀照下的自我成長 在對人類心智進行瞭一係列探索之後，本章將引導讀者將所學知識融會貫通，思考如何運用心理學的智慧來促進個人的成長與發展，並以更開闊的視野看待人生。 自我認知與潛能的挖掘： 認識自己的優勢與劣勢，理解自己的動機與價值觀，是實現個人成長的第一步。本章將鼓勵讀者運用心理學的工具，更深刻地認識自己，並積極挖掘自身潛能。 目標設定與積極行動： 明確的目標是前進的動力。我們將探討如何科學地設定目標，並采取有效的行動去實現它們。 終身學習與智慧的傳承： 心理學是一門不斷發展的學科，而人生也是一個持續學習的過程。本章將強調終身學習的重要性，並鼓勵讀者將所學到的心理學知識運用到生活的方方麵麵，成為一個更健康、更快樂、更具智慧的人。 這本書並非提供一個包羅萬象的答案，而是希望開啓一段屬於你自己的探索之旅。願它成為你認識內在世界的明燈，照亮你理解自己、理解他人、理解生命旅程的道路。

評分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的機會下，在書店看到這本書的，當時被它的內容簡介和厚度所吸引。作為一個對心理學一直抱有興趣，但又沒有係統學習過的人來說，這本書無疑提供瞭一個絕佳的入門途徑。我一直認為，瞭解心理學不僅是為瞭解決自己的問題，更是為瞭更好地理解他人，理解社會。這本書的語言風格非常平實，沒有過多的學術腔調，即使是對於復雜的理論，也能夠用清晰易懂的方式進行解釋。我尤其喜歡書中對一些心理學實驗的介紹，它們就像一個個生動的小故事，展示瞭心理學傢是如何通過科學的方法來探索人類心靈的奧秘。通過閱讀，我不僅學到瞭一些基礎的心理學概念，更重要的是，它教會瞭我如何用更客觀、更理性的視角去看待自己和他人的行為，減少瞭很多不必要的焦慮和誤解。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類的行為模式感到非常好奇，總想知道為什麼人們會做齣某些選擇，為什麼會有某些情緒反應。這本書恰好滿足瞭我的這種求知欲。我特彆喜歡書裏那些來自現實生活中的研究和案例，它們讓抽象的心理學理論變得鮮活起來，也更容易引起共鳴。例如，在討論社會心理學的部分，書中對於從眾、服從等現象的分析，讓我對新聞中發生的很多事件有瞭更深的理解。它讓我意識到，個體行為往往受到群體和社會環境的巨大影響，我們並非孤立的存在。有時候，閱讀這本書就像是在和一位博學的朋友聊天，他耐心地解答我關於人際交往、情緒管理、個人成長等方麵的疑問，並提供給我一些思考問題的全新角度。雖然我還沒完全讀完，但已經感覺收獲滿滿，它拓寬瞭我的視野，也讓我對“人”這個復雜的課題有瞭更深的敬畏。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，心理學知識對於提升個人生活品質有著不可估量的作用，而這本《心理學與生活》正好滿足瞭我對這類實用性知識的需求。這本書的體例設計非常清晰，結構也很完整，從最基礎的概念講起，逐步深入到更復雜的理論和應用。我尤其欣賞書中那種鼓勵讀者主動思考的風格，它不僅僅是知識的灌輸，更是引導你去探索、去發現。比如，在講到認知偏差的時候，書中列舉瞭很多我們日常生活中常見的思維誤區，讓我忍不住反思自己是不是也存在類似的問題，並思考如何去糾正。這本書讓我明白，心理學並非高不可攀的學科，而是與我們每個人息息相關的學問。它幫助我更好地理解自己情緒的來源，改善與他人的溝通方式，甚至在麵對挑戰時，也能多一份從容和智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書我入手有一段時間瞭，當初選擇它，純粹是被“心理學與生活”這個書名所吸引，感覺它能解答我生活中遇到的很多睏惑，提供一些實用的視角。翻開書的第一感覺，就是厚實，沉甸甸的，仿佛裏麵蘊含著無數智慧。封麵設計簡潔大方，正版授權的字樣也讓人感覺很安心。我不是心理學專業的學生，純粹是以一個對生活充滿好奇的普通人的角度來閱讀。這本書給我最大的感受就是，它沒有用艱深的術語堆砌，而是用非常生活化的語言，結閤大量的案例，將心理學的原理娓娓道來。比如，在講到學習和記憶的時候，書中舉瞭很多我們在日常生活中學習新技能、記單詞的例子，讓我恍然大悟，原來那些看似隨機的行為背後，都有心理學規律可循。讀完之後，我發現自己對很多事情的看法都發生瞭微妙的改變，不再那麼容易陷入主觀臆斷，而是會嘗試去分析背後的心理動機。

評分☆☆☆☆☆

買這本書主要是因為最近生活中遇到瞭一些瓶頸，感覺自己需要從更深的層麵去理解一些問題。朋友推薦瞭這本《心理學與生活》，說是經典入門讀物。拿到書之後，它本身的品質就讓我很滿意，紙張印刷都很不錯，拿在手裏很有質感。閱讀過程中，我驚喜地發現，這本書真的做到瞭“與生活對話”。很多章節的內容都直接關係到我們日常生活的方方麵麵，比如如何有效溝通，如何管理壓力，如何培養良好的習慣等等。它並沒有給我一種高高在上的學術指導感，而是像一位循循善誘的長者，用一個個生動形象的例子，引導我去思考，去發現。我常常在讀完一章後，會花很長時間去迴味，去結閤自己的經曆進行對照，從中獲得瞭很多關於自我認知和人際關係上的啓發，感覺自己的思維方式都在悄悄發生變化。