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何萃华著 著

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• 孕期指南
• 孕妇保健
• 备孕
• 孕期营养
• 胎儿发育
• 产检
• 分娩
• 育儿知识
• 母婴健康
• 怀孕百科

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510126383

商品编码：29563202240

包装：平装-胶订

出版时间：2014-10-01

基本信息

书名：协和怀孕大百科

定价：46.80元

作者：何萃华著

出版社：中国人口出版社

出版日期：2014-10-01

ISBN：9787510126383

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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全书共分16章节，包括孕前准备、十月怀胎、平安分娩、科学坐月子、新生儿喂养、婴儿喂养等几大板块。其中孕期十月中的每一月，又包含胎儿发育、准妈妈身体变化、怀孕知识课堂、饮食营养、健康食谱、日常起居保健、胎教进行时、情绪调节、职场准妈妈、孕期不适与疾病、产检关注、特殊关照等内容。本书内容全面，准确可信，是准父母值得拥有的一本孕育枕边书。

目录

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作者介绍

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何萃华
◆中国医学科学院博士生导师
◆中国协和医科大学教授
◆北京协和医院妇产科主任医师
◆亚太助孕黄金组成员
◆中美STK生育技术研究组成员
◆终身享有国务院颁发的医学专家特殊津贴
1953年毕业于南京大学医学院，后同中国妇产科学开拓者、妇产科专家林巧稚一起工作；从事医疗、教学和科研50余年，临床经验和理论知识全面而扎实。

文摘

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序言

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孕育生命的智慧之书：迎接新生命的百科全书 人生旅途中最奇妙、最深刻的经历之一，莫过于孕育新生命。从最初的萌芽到呱呱坠地，每一个阶段都充满了未知与期待，也伴随着无数的喜悦与挑战。拥有一本全面、科学、贴心的孕育指南，将成为您在漫长旅程中最忠实的伙伴，为您提供最可靠的支持与最详尽的解答。 《孕育生命的智慧之书》并非一本简单的书籍，它是对生命孕育过程的深度探索，是汇聚了医学、营养学、心理学、运动学等多个领域专业知识的精华。它以严谨的态度，为每一位即将成为父母或已经身处孕期的您，构建起一座知识的桥梁，让您能够从容自信地迎接新生命的到来。 第一部分：孕前准备——奠定健康基石 孕育健康的宝宝，并非从得知怀孕那一刻才开始。前期的充分准备，如同为生命播下最美好的种子，至关重要。 了解您的身体： 详细阐述女性生殖系统的生理结构与功能，帮助您更好地认识自己的身体。我们将深入剖析月经周期，介绍排卵期的预测方法，并强调在备孕期间进行全面的健康检查的重要性，包括妇科检查、传染病筛查、遗传病风险评估等。 优化生活方式： 从饮食、运动、睡眠到心理调适，全方位指导您如何调整生活方式，为怀孕创造最佳条件。我们将提供科学的营养建议，帮助您均衡摄入各类维生素、矿物质和蛋白质，并讲解孕前应避免的食物和生活习惯，如戒烟限酒、远离环境污染物等。运动方面，我们将推荐适合孕前进行的温和运动，增强体质，为孕期做好准备。心理健康同样不可忽视，我们将提供应对压力、焦虑的有效方法，保持积极乐观的心态。 男性健康的角色： 孕育是夫妻双方共同的责任。我们将探讨男性在备孕中的重要性，包括精子质量的优化、生活习惯的调整以及如何支持伴侣的情绪。 第二部分：孕期营养——滋养生命之源 孕期营养是胎儿健康发育的关键，也是孕妇身体健康的重要保障。本书将为您提供一份详尽的孕期营养攻略。 循序渐进的饮食指南： 针对孕早期、孕中期和孕晚期不同阶段的营养需求，提供具体的膳食建议。我们将详细列出各类营养素的来源，如叶酸、铁、钙、DHA等，并提供多种美味又健康的食谱，让您在享受美食的同时，满足身体的需求。 应对孕期常见不适： 妊娠反应（如孕吐）、便秘、水肿等是孕期常见的困扰。我们将深入分析这些症状的生理原因，并提供切实可行的饮食调理和生活护理方法，帮助您有效缓解不适，提高孕期生活质量。 食物安全与禁忌： 了解孕期哪些食物需要谨慎食用，哪些食物需要完全避免，是保障胎儿安全的重要环节。我们将列出详细的食物安全清单，包括易引起食物中毒的食物、对胎儿发育有潜在风险的食物等，并提供替代方案。 体重管理： 合理的体重增长是孕期健康的重要标志。我们将提供科学的体重管理建议，帮助您在孕期保持健康的体重范围，避免过重或过轻对母婴健康带来的风险。 第三部分：孕期健康管理——守护母婴安康 孕期健康管理涉及医疗保健、生活护理、心理调适等多个层面。本书将为您提供全方位的指导。 产检的重要性与流程： 详细解读各项产检项目的意义、时间和注意事项，帮助您理解产检的必要性，并从容应对每一次检查。我们将涵盖B超、唐氏筛查、四维彩超等关键检查，并解释不同阶段的重点关注指标。 运动与活动： 适度的运动不仅能增强孕妇体质，还能促进胎儿发育，缓解孕期不适。我们将推荐适合不同孕周的运动项目，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并强调运动时的安全注意事项。 睡眠与休息： 充足的睡眠和良好的休息对孕妇和胎儿都至关重要。我们将提供改善睡眠质量的技巧，以及如何在孕期保持精力充沛。 孕期皮肤护理与口腔保健： 孕期荷尔蒙的变化可能导致皮肤问题和口腔问题。我们将提供专业的护理建议，帮助您保持健康美丽的肌肤，并预防牙齿和牙龈问题。 应对孕期并发症： 了解妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等常见并发症的症状、风险因素及预防措施。我们将提供专业的医疗保健建议，并强调及时就医的重要性。 心理健康调适： 孕期情绪波动是正常现象。本书将提供应对孕期焦虑、抑郁的心理调适方法，帮助您保持积极乐观的心态，享受孕育的喜悦。 第四部分：胎儿发育与妈妈身体变化——见证生命的成长 生命的神奇之处在于其日新月异的成长。本书将详细记录胎儿每周的发育情况，以及妈妈身体在各个孕周的生理变化。 每周胎儿发育图谱： 从受精卵的形成到胎儿器官系统的逐步完善，我们将以生动形象的图文，展示胎儿每周的成长过程。您将了解胎儿的尺寸、体重、重要器官的发育情况，以及胎动等重要里程碑。 孕妇身体变化解读： 荷尔蒙的变化如何影响您的身体？体重增加、乳房变化、腹部隆起……我们将一一解读这些身体变化背后的生理机制，帮助您更好地理解和适应。 胎动：生命的呼唤： 胎动是胎儿健康的晴雨表。我们将详细介绍胎动的感知、计数方法，以及如何通过胎动了解胎儿的状况。 分娩迹象与准备： 了解临近分娩的各种迹象，如规律宫缩、见红、破水等，并提供分娩前的准备清单，帮助您从容面对分娩。 第五部分：分娩准备与新生儿护理——迎接新生命的到来 分娩是孕育旅程的高潮，而新生儿的护理则是新的挑战与喜悦的开始。 分娩方式的选择与剖析： 详细介绍顺产与剖腹产的优缺点、适应症，帮助您与医生共同做出最适合您的选择。 分娩过程的准备： 包括待产包的准备、分娩过程中的注意事项、止痛方法等，让您对分娩过程有充分的了解和心理准备。 新生儿护理基础： 从喂养、睡眠、洗澡、换尿布到脐带护理、黄疸观察，本书将提供全面细致的新生儿护理指南，帮助您成为自信而有经验的父母。 产后恢复与心理调适： 关注产妇的身体恢复与心理健康，提供科学的产后护理建议，帮助您尽快恢复体能，并积极应对产后可能出现的各种情绪问题。 母乳喂养： 详细介绍母乳喂养的技巧、好处，以及如何克服常见的喂养难题。 《孕育生命的智慧之书》不仅仅是一本书，更是您在孕育生命这段珍贵旅程中的一位贴心朋友、一位博学导师。它以人文关怀为底色，以科学严谨为支撑，力求为每一位读者带来最实用、最权威、最温暖的孕育指导。愿这本书陪伴您，顺利度过这段充满奇迹的时光，迎接一个健康、活泼的新生命的到来！

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最大的价值在于它的“前瞻性”。它不像有些指南只关注“当下”你需要做什么，而是巧妙地将未来几个月的计划融合进来。例如，它在孕中期就开始引导我们思考早教启蒙的理念，而不是等到孩子出生后才匆忙应对。它介绍了几种经过科学验证的婴儿感官刺激方法，并且强调了“玩耍即学习”的理念，这一点对我这个重视早期教育的父亲来说，简直是如获至宝。另外，关于婴儿用品的选择部分，它没有进行任何品牌推荐，而是从安全标准、材质环保性以及实用性等维度给出了清晰的评估框架，这帮助我避免了许多不必要的消费陷阱。这本书真正教会我的不是“该买什么”，而是“如何思考和判断”，它培养了一种理性的消费观和育儿观。它的内容层次丰富，既有宏观的理念，也有微观的操作指导，平衡得恰到好处。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为准父母们量身定做的指南！我发现它在解释孕期身体变化的复杂性方面做得非常出色，不像其他一些书那样只停留在表面。比如，它详细阐述了激素水平波动如何影响情绪和身体机能，还提供了实用的应对策略，这对我这种第一次怀孕的人来说太重要了。我尤其欣赏它对营养摄入的细致划分，不仅仅是罗列“要吃什么”，而是深入到不同孕周对特定营养素的需求变化，甚至还贴心地标注了哪些食物可能引起孕期不适以及如何替代。阅读过程中，我感觉就像有一位经验丰富的朋友在旁边耐心指导，那种安心感是无法替代的。它没有使用过多晦涩难懂的医学术语，即便是初次接触孕期知识的人也能轻松理解，但内容的深度却丝毫不打折扣。它真正做到了将科学性与实操性完美结合，让我对即将到来的新生命充满了期待和信心。这本书无疑是我孕期书架上最不可或缺的一本工具书，它让我感觉自己对孕育生命的过程有了更深层次的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它没有将孕期描绘成一个完美的、童话般的过程，而是非常坦诚地讨论了孕期可能出现的各种挑战和不适，包括那些让人难以启齿的小毛病。比如，关于孕期睡眠障碍的章节，它不仅分析了生理原因，还提供了非常实用的睡前放松练习，这些方法比我从网上随便搜到的“小妙招”有效得多。更让我印象深刻的是，它对孕期心理健康的关注度非常高，详细解释了“婴儿蓝调”和更严重的产后抑郁的区别和识别方法，并给出了专业的求助路径。这种对母亲身心健康的全面关怀，让我感到被理解和重视。它没有给我制造不必要的焦虑，而是给予了面对困难的勇气和方法。这本书的语言风格非常沉稳、可靠，读起来让人感到踏实，就像请了一位顶尖的妇产科专家在身边随时提供专业咨询，它的权威性让我对所接收到的信息深信不疑。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我翻开这本书时，最初有点被它的信息量吓到，但很快我就发现这种“丰富”恰恰是它的最大优点。它不仅仅关注怀孕本身，还花了很多篇幅讨论孕期夫妻关系的维护和情感支持系统的重要性，这一点在很多同类书籍中常常被忽略。我特别喜欢其中关于“孕期沟通技巧”的章节，它教会了我如何更有效地与伴侣讨论孕期带来的压力和变化，而不是让误解堆积。此外，它对分娩方式的介绍极其客观和全面，没有偏向任何一种选择，而是详细对比了自然分娩、剖腹产以及其他助产技术各自的优缺点、恢复过程和风险因素，让我能够基于充分的信息做出最适合自己的决定。这本书的排版设计也十分人性化，关键信息点用醒目的方式突出出来，查阅起来非常方便，省去了我大海捞针找资料的时间。它就像一个多功能的知识库，涵盖了从孕前准备到产后恢复的方方面面，逻辑清晰，检索便捷。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它采用了时间轴推进的方式，但又巧妙地穿插了主题式的深度解析。比如，当提到某一阶段胎儿发育的里程碑时，它会立刻链接到对应阶段母亲的身体适应性变化，使得知识点之间的关联性非常强。我特别喜欢它在处理“安全问题”时所展现的严谨态度，无论是食品安全、环境安全还是分娩过程中的风险规避，都引用了最新的医学研究和统计数据作为支撑，极大地增强了内容的可信度。不同于那些充满煽情和过度美化文字的书籍，这本书的基调是客观、冷静而充满力量的，它不是在“哄着”孕妇，而是在“赋权”予父母，让他们能够自信地掌控自己的孕期旅程。这本书的专业水准和信息的全面覆盖度，使其成为一本值得反复翻阅、常读常新的育儿宝典，其价值远远超出了其定价。