发表于2024-12-18
一学就会的100个羽毛球实战技巧(第二版) pdf epub mobi txt 电子书 下载
基本信息
书名:一学就会的100个羽毛球实战技巧(第二版)
定价:39.80元
作者:薛林峰
出版社:化学工业出版社
出版日期:2017-07-01
ISBN:9787122294708
字数:
页码:
版次:2
装帧:平装-胶订
开本:24开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
《一学就会的100个羽毛球实战技巧(第二版)》主要有以下几大特点。1.进一步更新和修订。调整了部分章节的体例格式和篇幅结构,将相似或者相近的内容加以合并,对语言表达佳或者较繁琐的内容予以精减和提炼,对全书的100个实战技巧予以重新精选、分类和整合,并按1~100的顺序进行重新排序,使各类技能技巧一目了然,力求全书内容更加系统、简明、精炼和实用。
内容提要
对于羽毛球运动爱好者而言,要想在双方对奕中取胜,掌握一些实战技巧是必不可少的。《一学就会的100个羽毛球实战技巧(第二版)》结合作者自身的教育教学实践经验,精选了100个羽毛球运动技术技巧,分为羽毛球运动基础知识、羽毛球运动员体能训练技巧、握拍技巧、发球技巧、接发球技巧、击球技巧、步法基本技巧、羽毛球运动中假动作的运用技巧、单打战术技巧、双打战术技巧的几个部分进行阐述,以图为主进行介绍,辅以简洁的文字说明,可帮助羽毛球初学者快速掌握羽毛球运动战术要领,提高实战技能。全书语言文字简练、通俗易懂,图片精美丰富,一看就懂,一学就会。
目录
部分 羽毛球运动基础知识
技巧01 羽毛球拍的选择技巧 / 002
技巧02 羽毛球的选择技巧 / 003
技巧03 球服的选择技巧 / 004
技巧04 球鞋的选择技巧 / 005
技巧05 羽毛球拍线的选择技巧 / 006
技巧06 提高羽毛球飞行速度的技巧 / 007
第二部分 羽毛球运动员体能训练技巧
技巧07 羽毛球运动非周期性适应技巧 / 010
技巧08 羽毛球运动比赛无时限性适应技巧 / 011
技巧09 羽毛球运动员身体素质训练技巧 / 012
技巧10 羽毛球运动员基础力量素质训练技巧 / 015
技巧11 羽毛球运动员专项速度素质训练技巧 / 019
技巧12 羽毛球运动员专项耐力素质训练技巧 / 022
技巧13 羽毛球运动员专项灵敏素质训练技巧 / 023
技巧14 羽毛球运动员专项柔韧素质训练技巧 / 025
技巧15 羽毛球运动员获得爆发力的技巧 / 027
第三部分 握拍技巧
技巧16 运动员站位技巧 / 030
技巧17 拍形角度与拍面方向控制技巧 / 032
技巧18 正手握拍技巧 / 032
技巧19 反手握拍技巧 / 033
技巧20 初学者常见握拍错误甄别技巧 / 034
技巧21 握拍练习步骤与实战技巧 / 035
第四部分 发球技巧
技巧22 发球姿势选择技巧 / 038
技巧23 发球角度和距离选择技巧 / 039
技巧24 发球站位技巧 / 040
技巧25 正手发后场高远球技巧 / 043
技巧26 正手发后场平高球技巧 / 045
技巧27 正手发后场平射球技巧 / 045
技巧28 正手发网前小球技巧 / 046
技巧29 反手发后场平高球技巧 / 047
技巧30 反手发后场平射球技巧 / 048
技巧31 反手发网前小球技巧 / 048
技巧32 发好网前小球技巧 / 049
技巧33 发球技术的练习步骤与技巧 / 050
第五部分 接发球技巧
技巧34 接发球的准备姿势和站位技巧 / 053
技巧35 接发球基本技术步骤与技巧 / 054
技巧36 接发后场球技巧 / 055
技巧37 接发网前球技巧 / 055
技巧38 接发球时抢占主动权技巧 / 056
第六部分 击球技巧
技巧39 击球基本线路选择技巧 / 058
技巧40 击球点选择技巧 / 059
技巧41 击高远球技巧 / 059
技巧42 击高远球的自我保护技巧 / 065
技巧43 击平高球技巧 / 066
技巧44 击平射球技巧 / 067
技巧45 网前击球技巧 / 067
技巧46 吊球技巧 / 069
技巧47 吊球技术在实战中的运用技巧 / 073
技巧48 击反手高球技巧 / 073
技巧49 杀球技巧 / 074
技巧50 杀球技术在实战中的运用技巧 / 077
技巧51 放网前球技巧 / 079
技巧52 搓球技巧 / 080
技巧53 挑球技巧 / 083
技巧54 挑球常见错误与避免技巧 / 086
技巧55 推球技巧 / 086
技巧56 推球技术在实战中的运用技巧 / 087
技巧57 勾球技巧 / 088
技巧58 扑球技巧 / 090
技巧59 抹球技巧 / 093
技巧60 抽球技巧 / 094
技巧61 抽球技术在实战中的运用技巧 / 096
技巧62 快挡击球技巧 / 097
技巧63 快打击球技巧 / 099
技巧64 接杀球技巧 / 101
技巧65 击球手法训练技巧 / 104
第七部分 步法基本技巧
技巧66 跨步上网步法技巧 / 108
技巧67 蹬跳步上网步法技巧 / 109
技巧68 后退步法技巧 / 110
技巧69 移动步法技巧 / 113
技巧70 起跳步法技巧 / 114
技巧71 连贯步法技巧 / 115
技巧72 步法训练技巧 / 118
第八部分 假动作运用技巧
技巧73 假动作运用基本技巧 / 121
技巧74 发球假动作技巧 / 121
技巧75 虚扑实放网前球技巧 / 122
技巧76 虚放实挑后场技巧 / 123
技巧77 身体作掩护,虚晃球拍声东击西技巧 / 123
技巧78 接发球假动作练习技巧 / 123
技巧79 虚推实拨假动作技巧 / 124
技巧80 虚搓实勾假动作技巧 / 124
技巧81 虚挑后场而实放网前假动作技巧 / 125
技巧82 虚挡实搓假动作技巧 / 125
技巧83 虚反手实正手勾网前球假动作技巧 / 125
技巧84 虚杀实吊假动作技巧 / 126
技巧85 虚杀实抹假动作技巧 / 126
技巧86 虚杀实平抽假动作技巧 / 126
技巧87 虚杀实平高球再压对方反手位后场假动作技巧 / 127
技巧88 后场击球假动作技巧 / 127
第九部分 单打战术技巧
技巧89 发球抢攻战术及应变技巧 / 130
技巧90 接发球抢攻战术及应变技巧 / 141
技巧91 单个技术进攻战术技巧 / 143
技巧92 组织进攻战术技巧 / 159
技巧93 防守战术技巧 / 167
技巧94 单打常见打法与制胜技巧 / 168
第十部分 双打战术技巧
技巧95 站位与配合技巧 / 173
技巧96 发球与接发球技巧 / 176
技巧97 第3拍回击与第4拍技巧 / 178
技巧98 进攻战术技巧 / 185
技巧99 防守战术技巧 / 189
技巧100 双打常见打法与制胜技巧 / 193
参考文献
作者介绍
薛林峰,淅江传媒公体部体育研究中心,主任,副教授,2005年毕业于浙江师范大学,获教育学硕士,现担任浙江传媒公体部体育研究中心主任。浙江省新世纪151人才(第三层培养);中国民族民间体育开发研究会理事(委员);浙江省大学生乒羽协会科研处副主任(委员);浙江省文化厅非物质文化遗产(民间传统体育类)评选专家库人员;校学术评议专家库人员;拥有国家一级社会体育指导员和国家一级羽毛球裁判员证书。主要从事体育教学与学校体育学研究工作,担任《羽毛球》、《体育营销学》等课程的教学工作。
文摘
序言
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