具體描述
基本信息
書名：跟專傢練——跆拳道
定價：25.00元
作者：嶽維傳
齣版社：北京體育大學齣版社
齣版日期：2007-01-01
ISBN：9787810512855
字數：
頁碼：
版次：2
裝幀：平裝
開本：
商品重量：0.300kg
編輯推薦
內容提要
當你翻閱此書時，你看到的是跆拳道直接、實用、*特色的腿法踢擊技術和九套跆拳道高級架型的動作示範圖。有關跆拳道的基礎理論，基本動作，競賽規則等內容，在北京體育大學齣版社和人民體育齣版社先後齣版的由本人所著的《中國跆拳道》、《中國跆拳道實戰100例》、《跆拳道200問》、《跆拳道段位考核品勢精選》等著作中有專門詳盡的介紹和論述，本書將不再復述。
目錄
上篇 跆拳道的特色腿法踢擊技術
一、前踢
二、橫踢
三、側踢
四、勾踢
五、下劈踢
六、雙飛踢
七、四飛踢
八、轉體180度橫踢
九、轉身側踢
十、轉身勾踢
十一、轉身後踢
十二、騰空前踢
十三、騰空橫踢
十四、騰空後蹬
上篇 跆拳道的高級品勢（架型）
一、高麗型
二、金剛型
三、太白型
四、平原型
五、十進型
六、地跆型
七、天拳型
八、漢水型
九、一如型
附一 跆拳道腿法輔助訓練圖例
附一 跆拳道高級品勢（架型）
後記 比名稱？還是比實質？
作者介紹
嶽維傳，1989年師從李踐先生學習跆拳道； 中國官方首批跆拳道項目赴韓國訪問團成員之一； 中國從事跆拳道運動傳播和推廣早的教練之一； 中國*規模跆拳道團體錶演的教練、編導；（500人、300人） 世界職業跆拳道聯盟黑帶九段； *社會
文摘
序言
用戶評價
翻開《跟專傢練——跆拳道 嶽維傳》，一股嚴謹而不失溫度的氛圍撲麵而來。我一直對跆拳道的“禮儀”和“精神”部分抱有濃厚興趣，很多時候，人們隻看到瞭它拳腳上的激烈對抗，卻忽略瞭它根植於傳統武道的尊師重道、自律剋己的內核。《跟專傢練》能否在不枯燥的情況下，將這些深層次的文化內涵娓娓道來，是我非常好奇的。我希望它能通過生動的案例、引人入勝的故事，或者甚至是與嶽維傳先生個人經曆的結閤，來展現跆拳道精神在現實生活中的體現。比如，如何在日常學習、工作中保持跆拳道練習者應有的專注和堅韌？如何在麵對挑戰時，用跆拳道的思維方式來化解衝突，而不是激化矛盾？這類內容，對我而言，比單純的動作分解更具價值。我一直認為，真正的武術，是能塑造一個人品格的。如果這本書能在這方麵有所建樹，那它將不僅僅是一本技術指導書，更是一本人生指導書。我期待它能讓我明白，每一次踢腿、每一次格擋，背後都蘊含著一種精神力量，一種對自我極限的挑戰，一種對尊重和禮儀的堅守。
評分對於《跟專傢練——跆拳道 嶽維傳》，我最關心的一點，就是它在“實戰性”上的體現。畢竟，跆拳道不僅僅是一項體育運動，它更是一門格鬥技藝。我希望這本書能超越那些隻停留在套路錶演層麵的指導，而能真正觸及到如何在真實的對抗中運用所學的技術。這可能包括對不同對手的應對策略，在有限空間內的格鬥技巧，以及如何通過預判和反應來把握戰機。我希望它能包含一些關於實戰訓練的建議，例如如何進行模擬對抗，如何分析自己的比賽錄像，以及如何在訓練中模擬真實的壓力。我甚至希望它能探討一些高級的戰術理念，例如攻防轉換的時機，如何利用身體的優勢來壓製對手，以及如何通過心理戰來影響比賽走嚮。我想要的是一種能夠將書本知識轉化為賽場錶現的能力，而不是僅僅學會一套漂亮的動作。畢竟，真正的“跟專傢練”，就意味著要學到專傢在實戰中的寶貴經驗。
評分坦白說，我是一個非常注重“細節”的讀者。在學習任何一項技能時，那些容易被忽視的微小之處，往往是決定最終成敗的關鍵。《跟專傢練——跆拳道 嶽維傳》的“嶽維傳”這個名字，讓我聯想到一位有著深厚功底的專傢，我非常期待他能在書中，將那些“不易察覺”的細節一一呈現。比如，一個拳擊手擊打的瞬間，身體是如何發力的？一個跆拳道選手踢擊時，腳掌的哪個部位纔是真正接觸球靶的？這些看似不起眼的地方，卻能極大地影響動作的力度、速度和準確性。我希望這本書能夠像一位極其細緻的導師，用極其精準的語言和高清的圖片，甚至是通過慢動作分析，來剖析每一個技術動作的關鍵點。我希望能通過閱讀這本書，瞭解到在完成一個動作時，身體的每一個關節、每一塊肌肉，都應該如何協調發力，如何纔能達到最佳的效果。這種對細節的極緻追求，是我學習任何技能的必備條件，而我希望《跟專傢練》能滿足我這份挑剔。
評分隨著年齡的增長，我對運動的理解也越發從“追求極限”轉嚮“注重健康”。《跟專傢練——跆拳道 嶽維傳》能否在教授技術的同時，也強調“科學訓練”和“傷病預防”的重要性，是我非常看重的一點。我希望這本書能提供關於熱身、拉伸、力量訓練、耐力訓練等方麵的科學指導，並且能夠根據不同年齡段和體能水平的練習者，給齣個性化的建議。特彆是對於一些常見的運動損傷，比如膝蓋、腳踝的扭傷，我希望能在這本書中找到有效的預防和處理方法。我希望書中能用通俗易懂的語言，解釋運動損傷的成因，並提供一些居傢可行的康復訓練。我想要的是一種可持續的、健康的訓練方式，而不是為瞭追求速度和力量而犧牲身體健康。我希望《跟專傢練》能成為我一位負責任的“健康顧問”，指導我如何在享受跆拳道樂趣的同時，最大限度地降低運動風險。
評分我一直認為，優秀的武術書籍，不僅僅要教授“怎麼做”，更要解釋“為什麼這麼做”。《跟專傢練——跆拳道 嶽維傳》的“專傢”二字，讓我對此充滿瞭期待。我希望能在這本書中，深入瞭解到跆拳道動作背後的生物力學原理、運動學原理。比如，為什麼某種腿法能踢得更高更遠？為什麼在特定情況下，采用某種站姿能夠更穩定？瞭解這些科學原理，不僅能幫助我更有效地掌握技術，還能激發我對這項運動更深層次的興趣。我希望書中能用通俗易懂的語言，將這些科學知識與實際動作相結閤，而不是枯燥乏味的理論闡述。如果能配以相關的圖解，甚至是用簡單的動畫示意，那就更完美瞭。我想要的是一種“融會貫通”的學習體驗，能夠將理論知識轉化為實際的訓練效果，最終提升自己的實戰能力。我希望能從這本書中，不僅僅學到招式，更能領悟到武術的智慧，理解動作背後的邏輯，從而舉一反三，觸類旁通。
評分我是一個喜歡“反思”和“總結”的讀者。每次訓練後，我都會習慣性地迴顧自己的錶現，思考哪些地方做得好，哪些地方還需要改進。《跟專傢練——跆拳道 嶽維傳》能否提供一些關於“訓練反思”和“自我評估”的方法，是我非常感興趣的。我希望書中能引導我如何客觀地評價自己的技術動作，如何識彆自身的技術盲點，以及如何製定有效的改進計劃。例如，是否能提供一些常見的錯誤動作及其糾正方法？是否能建議一些簡單易行的自我測試方法，來檢驗學習成果？我希望這本書能不僅僅是教授技術，更能培養我獨立思考、自我提升的能力。我希望通過閱讀這本書，我能逐漸成為一名“明白人”，而不是一個隻會機械模仿的“機器人”。我期待它能幫助我形成一套科學的學習方法，讓我的訓練更加高效、更有針對性。
評分初識《跟專傢練——跆拳道 嶽維傳》，是被它沉甸甸的書名所吸引。當下搏擊類運動盛行，但真正能深入淺齣、兼具理論與實踐指導的佳作卻不多見。在各種跆拳道入門視頻、短視頻泛濫的時代，我總感覺缺少瞭一份係統性，缺少瞭那種源於紮實功底的專業講解。《跟專傢練》這個副標題，瞬間點燃瞭我尋找那份“專傢級”指導的渴望。我想象中，這本書不僅僅是動作的堆砌，更應蘊含著一位資深專傢對這項運動的理解、感悟，甚至是哲學層麵的思考。它應該能帶領我跨越初學者常常遇到的瓶頸，真正理解跆拳道的精髓，而不僅僅是模仿幾個踢腿的姿勢。我期待它能像一位經驗豐富的導師，在我迷茫時指點迷津，在我懈怠時給予激勵，在我進步時肯定我的努力。這種期待，就像是在黑暗中尋找一盞明燈，希望這本書能照亮我探索跆拳道世界的道路，讓我少走彎路，更有效地提升技藝。我希望它能涵蓋從基礎體能訓練到高級技術動作的完整鏈條，同時也能提供關於訓練計劃、傷病預防、心理調適等方麵的寶貴建議。畢竟，成為一名優秀的跆拳道練習者，絕不僅僅是體能和技術的較量，更是一場身心的全麵修煉。
評分作為一名對跆拳道充滿好奇心的“小白”，我對《跟專傢練——跆拳道 嶽維傳》的期待，更多的是希望它能成為我進入這個世界的“敲門磚”。我希望這本書能夠從最基礎、最簡單的地方入手，用最清晰、最易懂的方式來講解。我希望它能涵蓋跆拳道的起源、基本禮儀、道場文化等入門知識，讓我能夠對這項運動有一個全麵的認識。在技術層麵，我希望它能從最基礎的站姿、呼吸、基本步法開始，一步步引導我掌握最核心的技術動作，例如直拳、勾拳、前踢、橫踢等。並且，我希望書中能通過大量的圖解和通俗的比喻，來幫助我理解每一個動作的關鍵要領。我期待這本書能讓我感受到學習的樂趣，而不是枯燥的訓練。我希望它能點燃我對跆拳道的熱情，讓我願意投入更多的時間和精力去探索。
評分我對《跟專傢練——跆拳道 嶽維傳》的最終期待，是希望它能成為一本“經得起時間考驗”的參考書。很多運動書籍，可能在某個時期會風靡一時，但隨著技術的發展和理論的進步，很快就會被新的知識所取代。我希望這本書能夠傳遞的是跆拳道最核心、最普遍適用的技術和理念，而不是一些轉瞬即逝的潮流。我希望它所包含的知識，無論是十年還是二十年後，依然能夠對練習者有所啓發和幫助。我更希望這本書能夠傳遞一種“工匠精神”，一種對技藝精益求精的態度。我希望通過閱讀它，我能明白，真正的專傢，不僅僅是技藝高超，更在於他們對事業的執著和對傳承的擔當。我期待它能成為我書架上常備的一本“寶典”，在未來的日子裏，當我遇到瓶頸，感到迷茫時，能夠從中汲取力量，找到新的方嚮。
評分我對《跟專傢練——跆拳道 嶽維傳》的期待，很大程度上源於我對“係統性”的追求。作為一名業餘愛好者，我常常在網絡上零散地學習一些動作，但總覺得缺乏一個清晰的脈絡。今天練瞭這個，明天練瞭那個，收效甚微。我希望這本書能夠提供一個循序漸進的學習路徑，從最基礎的站姿、呼吸，到拳法、腿法的變化，再到組閤技的運用，都能有條不紊地展開。特彆是對於初學者而言，清晰的結構和明確的階段劃分至關重要。我希望這本書能像一位經驗豐富的教練，為我製定一份詳實可行的訓練計劃，並且告訴我如何根據自身的進步情況來調整計劃。此外，我還非常關注書中對“細節”的講解。很多時候，一個微小的動作調整，就能帶來巨大的技術提升。我希望《跟專傢練》能像顯微鏡一樣，放大每一個關鍵的技術細節，並用清晰的圖文或者視頻（如果包含的話）來展示，讓我能夠真正做到“知其然，更知其所以然”。例如，踢腿時腳踝的用力方嚮，發力時的身體重心轉移，甚至是每一次齣拳的軌跡，都希望能得到細緻的剖析。
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