基本信息

書名：啓動大腦

定價：16.00元

作者： 東尼·博贊（Tony Buzan）；丁葉然

齣版社：中信齣版社，中信齣版集團

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787508614717

字數：

頁碼：153

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.200kg

編輯推薦

思維導圖能夠將眾多的知識和想法連接起來，並有效地加以分析，從而大限度地實現創新。
　　—比爾·蓋茨，微軟公司創始人
　　暢銷全球30多年，影響全球2.5億人的大腦使用手冊。

內容提要

《啓動大腦》被譽為“過去1，000年以來的著作”和“新韆年1，000本必讀書目”之一！
　　迄今為止，人類對大腦的使用隻占到大腦機能的6％～10％，即便是人類有史以來聰明的愛因斯坦，也僅僅使用瞭大腦機能的18％！如何激活沉睡的大腦，激發人類更大的智力潛能呢？
　　暢銷全球30多年，已達100餘萬冊，且仍在不斷修訂再版，已經成為影響全球2.5億人的大腦使用手冊—《啓動大腦》介紹的思維導圖有機學習技巧（MMOST），可以讓你輕鬆地訓練和增強學習力。《啓動大腦》將從人類認識大腦和使用大腦的過程中，提煉齣大腦工作的本質，剖析大腦在記憶、閱讀和創造性思維方麵的工作原理，告訴我們如何駕馭大腦的操作引擎。

目錄

作者介紹

東尼·博贊（TONYBUZAN）◎1942生於倫敦，1964年畢業於英屬哥倫比亞犬學，獲得心理學、英語語富學、數學和普通科學等多個學位。◎大腦和學習方麵的世界超級作傢，齣版瞭80多部專著或閤著，係列書銷售量已達到1000萬冊。◎全球的公眾媒體人物，在英國和國際電視颱齣現的纍計時間超過1000個小時。擁有超過3億的觀眾和聽眾。◎大腦和學習方麵的世界演講傢，被稱為“智力魔法師”、“世界大腦先生”。◎世界記憶力錦標賽的創始人，世界快速閱讀錦標賽的創始人，腦力奧林匹剋運動會的創始人。

文摘

章 啓動大腦的傳奇：美夢成真——愛德華·休斯的故事
　　1.1 故事的開始
　　1974年《啓動大腦》一書齣版之後，一個“相當一般、各科成績都為中等水平”的15歲學生，於1982年參加瞭“普通”水準考試。
　　考試結果與大傢預料的一樣，不是“B”就是“C”，跟平常沒什麼兩樣。他感到很沮喪，因為他一心想進劍橋大學深造，並且深知，再這樣下去，就沒有任何希望瞭。
　　這個學生就是愛德華？休斯。
　　不久之後，他的父親喬治把《啓動大腦》一書推薦給瞭他，並教給他如何繪製思維導圖、學習及進行研究的方法，於是愛德華滿懷信心、乾勁十足地迴到學校。他宣布，今後每門課的成績都要得“A”，並且要進入劍橋。
　　可想而知，他的老師們的反應雖各不相同，但都感到他的想法真是不可思議——這也是可以理解的。一位老師說道：“彆鬍鬧瞭，小夥子！那根本不可能，以你的成績，恐怕連劍橋大學的邊也沾不上！”
　　另一位老師說：“彆傻瞭，你頂多能得一個‘B’，多半隻能得‘C’。”而愛德華說，他不僅要參加劍橋大學的入學考試，而且還要寫申請奬學金的論文。校長麵無錶情地迴答：“不必瞭！你去參加考試隻會浪費學校的錢和你自己的時間。因為人學考試非常非常難，你根本過不瞭關。連我們選齣來的尖子生能過關的也不多。”在愛德華的堅持下，學校同意讓他去參加考試，但為瞭“不浪費學校的錢”，他必須自己支付20英鎊考試費。
　　第三位發言的是他的任課老師，他說他教這門課已經有12年瞭，是這方麵的專傢。他深信愛德華在這一學科隻能得“B”或“C”。這位老師還提到瞭比愛德華的成績好得多的“另一個學生”的名字，並且堅持說愛德華不可能超過他。愛德華則說：“我不同意他的看法！”
　　第四位老師笑著說，他相當欽佩愛德華的雄心壯誌，但他認為愛德華的夢想理論上是可行的，而實際上卻不可能。因為他認為愛德華再怎麼努力也隻能得個“B”。但他說他一直都喜歡有進取心的人，因此，他祝愛德華好運。
　　1.2　“我會得‘A’
　　對老師和任何懷疑他誌嚮的人，愛德華後的迴答總是很簡單：“我會得‘A’。”
　　開始時，學校並沒有打算把愛德華推薦給劍橋，在同意推薦之後不久，又知會劍橋各學院，說校方對這名特殊學生能否進人劍橋並不抱什麼希望。
　　隨後，是學院的麵試。在這些麵試中，劍橋的學監把學校對他的看法告訴瞭愛德華，並且說他也同意學校的看法，認為愛德華考取的可能性很小。盡管他很欣賞他的進取心，但他告訴愛德華，他至少需要兩個“B”一個“A”，如果兩個“A”一個“8”或三個“A”那就更好瞭，並祝他走運。
　　愛德華並不氣餒，繼續執行“啓動大腦”的計劃並積極鍛煉身體。用他自己的話來說：
　　考試越來越近，我把兩年來的學習筆記進行瞭小結，並把它們製成瞭思維導圖。然後把思維導圖塗上顔色，突齣重點，並為每門課製作瞭一幅巨大的大師級思維導圖，而且有時還為每門課程的各主要章節製作瞭思維導圖。通過這種方式，我就能弄清楚一些更詳細的內容是在何處、以何種方式組閤起來的。此外，對課程本身也有更好的整體認識。這樣，我能以十分的迴憶“蜻蜓點水”般地在該門課程的各章節之間穿行。
　　我堅持每周復習一次思維導圖，越臨近考試越有規律！我試著不看書或其他任何筆記來迴憶思維導圖，並簡要地畫齣我能記住的知識及對這門課程的理解的思維導圖，再將這些思維導圖與總的思維導圖進行對比，找齣其中的差彆。
　　我還閱讀瞭所有重要的著作，並從中篩選齣少數幾本特彆重要的書，然後深入地閱讀，將其製作成思維導圖。這樣我的理解和記憶能力就發揮到瞭。此外，我還研究文章的風格和體裁，並以自己的思維導圖為基礎來練習短文和寫作考試。
　　能完成這些學習任務全靠我一直注意鍛煉身體。每周跑步2～3次，每次2～3英裏，多呼吸新鮮空氣，做俯臥撐、仰臥起坐。還經常到健身房鍛煉，我的身體狀況越來越好。我發現好的體魄使我的注意力格外集中。俗話說：有健康的身體纔能有健康的大腦，有健康的大腦，纔會有更健康的身體。我對自己的感覺越來越好，對我的功課也越來越滿意。
　　1.3　入學考試及結果
　　愛德華參加瞭4門考試：地理、地理學奬學金論文、商務研究及中世紀史。其終成績如下：
　　課程 　　　　　分數 　　　等級
　　地理 　　　　　 A 　　　　學生
　　地理學奬學金論文 　　　學生
　　中世紀史 　　　A 　　　　學生
　　商務研究 　　　 A和兩個 學生
　　成績揭曉不到一天，愛德華在劍橋的學院就接受瞭他的入學申請，並準許他在開始大學生涯之前“休學”一年，先到世界各地遊曆一番。在這一年的“休假”中，他在新加坡做過事，在澳大利亞當過牛仔，在斐濟和夏威夷度過假。後來，他又飛往美國加利福尼亞，在胚胎移植中心及牧場工作瞭一段時間。他以在農場上打工的方式走遍瞭美國，後迴到瞭英國。
　　入學之前，愛德華就立下誌願：在劍橋的幾年中，除瞭在學業上要力爭上遊外，還要創建一個新的學生社團，多參加學院的活動，廣交新朋友。簡而言之，就是要擁有“無限的”美妙時光！
　　1.4 劍橋歲月
　　在體育運動方麵，他很快就成功地加入瞭學院的足球、網球和壁球隊。在學生社團活動中，他也許可被稱之為“過於有成就者”。因為他除瞭成立“青年企業傢協會”這一歐洲同類社團中規模大的組織之外，還應邀擔任瞭“全優協會”——一個擁有3 600人的慈善團體的會長。在他的領導下，會員增至4 500人，並成為該校有史以來大的社團。鑒於愛德華在這兩個社團中的傑齣錶現，其他社團領導人請求愛德華組建並領導一個“會長協會”。他果真成立瞭這麼一個協會，並成為“會長俱樂部”的主席！
　　在學術上，他研究瞭“一般學生”的學習習慣並得齣這樣的結論：他們往往花12～13小時去閱讀一篇文章、記錄有關的信息，並盡可能的閱讀所有與之相關的書籍，此後，再花3～4小時去寫文章（有些學生實際上要重寫，因而有時要把整整一周的時間花在一篇文章的寫作上）。
　　根據在入學考試中的準備及考試經驗，愛德華決定每周用5天、每天花2～3小時的時間用於學習。“在這兩三個小時的時問內，我去聽一堂重要講座，然後用思維導圖的方式將各種有關信息進行歸納總結。我給自己定下一個目標，一旦選定某些論文，我就把我對這一主題所知道的一切或認為與之有關的內容做成思維導圖。然後再把它放幾天，在心中反復思考，然後快速、分類地閱讀相關的書籍，並將書中的有關信息做成思維導圖。然後我會休息一下或鍛煉一下身體，再迴來就論文本身做一幅思維導圖0做好論文梗概之後，再休息一下，然後坐下來，在45分鍾的時間內就完成論文。用這種方法，我常常得高分。”
　　在劍橋的期末考試之前，愛德華擬訂瞭一份與當初準備得“A”時同樣的考試計劃後參加瞭6科的期末考試。
　　結果如何？
　　1.5故事的結局
　　門課隻得瞭個“及格”，通常情況下“及格”的成績隻能算一般，但在這裏卻要算“優”，因為參考者有一半沒有過關，而且沒有人得“優”。第二、三、四門課都是雙優。在期末考試中得雙優，這不隻是流的成績，而是超的，因為這是該校給這一科的高分。
　　畢業之後，立即有一傢跨國企業聘請他擔任決策顧問。據劍橋大學說，這是該校本科畢業生所獲得的好職位。就像愛德華所總結的那樣：“劍橋是一個神奇的地方，我非常幸運地從那兒獲得瞭很多東西——一大群朋友、許多經驗、豐富多彩的體育活動、對學術的濃厚興趣、成功的體驗，以及3年快樂的生活。其實，我與他人的主要差彆僅在於我知道如何思考、如何使用我的大腦。在我知道如何得‘A’之前，我也總是得‘B’或‘C’。我成功瞭，彆人也一樣能成功。”
　　2.1 人類對自己大腦的瞭解
　　自1974年我為《啓動大腦》版撰寫有關介紹大腦的章節以來，人們在這一領域的研究已經取得瞭突破性的新進展，有瞭很多令人激動的新發現。以前，我說過，“隻是在過去的150年當中，這個領域的研究纔有瞭長足的發展。”現在，我應該說，隻是在近的30年間，關於這方麵的知識纔驟然增多。相對於地球上齣現生命已有350萬年的曆史，這個時間可真是太晚瞭。可是，我們得記住，人類知道自己大腦的位置不過纔500年時間。從某種程度上說，這一點也不令人吃驚。我們可以假設，你絲毫也不知道到哪裏去找自己的大腦，而一個朋友問你說：“你的感情、情緒、思想、記憶、需求和欲望的中心在什麼位置？”你可能會跟其他人（包括亞裏士多德在內）一樣有理由推斷說，你的大腦在心髒和胃部，因為你常常就是在這些地方直接體驗到精神活動的生理錶現的，而且非常明顯。
　　即使現在，我們人類可以利用計算機和電子顯微鏡，探索曾經追尋過的難以把握的跟蹤目標，我們還是得承認，我們今天已經獲取的有關大腦的知識，可能還不到必須掌握的知識的l％。正當某些試驗似乎要嚮我們證明，大腦是按既定的方式工作時，另一種試驗，或者齣現瞭另外一些人，卻可以推翻上述結論，以至於我們不得不重新修訂整個理論的框架。
　　人類目前努力工作獲得的成果就是：我們已經知道，我們的大腦遠比以前想象的精妙得多。任何人的所謂“正常”的大腦，其能力和潛力遠比以前我們所認識到的要強大得多。
　　舉幾個例子將有助於我們把這一點弄清楚。
　　大部分更具科學性質的學科，盡管其研究方嚮明顯不同，現在都被一個鏇渦深深吸引，而鏇渦的中心就是大腦。化學傢們的研究現在已經涉及存在於大腦中並相互作用的一些復雜的化學結構；生物學傢試圖揭示大腦的生物功能；物理學傢們正試圖在遙遠太空的深處找到一些與大腦類似的物質；心理學傢們想把大腦搞清楚，可發現實現這種想法就像把一滴水銀放在手指上一樣睏難；為復雜的計算機甚至這個宇宙本身建立瞭模型的數學傢們，麵對每天在我們的大腦中有條不紊地進行著的運算卻束手無策——他們無法用公式來說明這種大腦活動。
　　……

序言

緻謝1
緻謝2
前言
《啓動大腦》使用指南
章 啓動大腦的傳奇：美夢成真——愛德華·休斯的故事
1.1 故事的開始
1.2 “我會得‘A’”
1.3 入學考試及結果
1.4 劍橋歲月
1.5 故事的結局
第2章 你的大腦比想象的棒多瞭！
2.1 人類對自己大腦的瞭解
2.2 不止一個大腦
2.3 大腦“灰質細胞”的相互聯係
2.4 感知模型：眼睛——大腦——相機
2.5 作為大腦模型的全息攝影
2.6 智商與人的天生智力
2.7 嬰兒——的模型
第3章 大腦受限製的原因
3.1 為什麼外在錶現與內的潛力不符
3.2 “我們隻是普通人！”
3.3 大腦使用說明書
第4章 更快、更有效地閱讀
4.1 閱讀問題
4.2 閱讀的定義
4.3 閱讀問題存在的原因
4.4 閱讀時的眼睛運動
4.5 快速閱讀的好處
4.6 對閱讀的誤解
4.7 高級閱讀技巧——快上加快
4.8 動機訓練
4.9 節拍訓練
第5章 記憶
5.1 關於記憶的一些問題
5.2 測試答捲和進一步的問題
5.3 學習期間的迴憶——關於測試1和測試2的探討
5.4 學習後的迴憶——關於測試3及其反饋的探討
5.5 記憶——復習的技巧和理論
5.6 特殊記憶法及記憶術
5.7 記憶的“SMASHIN' SCOPE”法
5.8 數字——韻律法
5.9 “不可能完成”的任務
第6章 思維導圖——詞匯與思維特徵的介紹
6.1 練習與討論——蟋蟀
6.2 記憶性關鍵詞與創意性關鍵詞
6.3 詞語的多嚮性
6.4 關鍵詞/思維導圖與標準筆記的比較
第7章 思維導圖——自然規則
7.1 練習——太空之旅
7.2 口頭語與書麵語的綫性發展史
7.3 你的大腦與思維導圖的製作
7.4 思維導圖製作原則
第8章 思維導圖——離級方法與應用
8.1 高級思維導圖
8.2 思維導圖與左右大腦皮層
8.3 思維導圖的應用
8.4 聽講座用思維導圖
8.5 會議用思維導圖
8.6 講演和寫作用思維導圖
第9章 思維導圖有機學習技巧（MMOST）
9.1 勉強的學習者
9.2 學習恐懼癥
9.3 新舊學習方法對比
9.4 思維導圖有機學習技巧
9.5 MMOsT的準備
9.6 MMOST的應用
9.7 小結
0章 指引未來
10.1 1/4世紀的巨變
10.2 復習、智能與年齡
後記
參考書目