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基本信息

書名：普及太極拳

定價：15.00元

作者：劉南亮

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2011-12-01

ISBN：9787500940579

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

內容提要

目錄

章　緒論
　節　太極拳與芭蕾舞
　第二節　太極拳與太極圖
　第三節　太極拳與地球人
第二章　規矩篇
　節　內規矩
　　一、鬆
　　二、靜
　　三、慢
　　四、柔
　　五、圓
　第二節　外規矩
　　一、手型
　　二、拳法
　　三、掌法
　　四、勾手
　　五、步型
　　六、步法
　　七、身型
　　八、身法
　　九、眼法
第三章　套路篇
　節　三十七個標準定式
　第二節　過渡動作抱圓圈　
　第三節　圓架子
第四章　內功篇
　節　調息法
　　一、呼吸姿勢　
　　二、呼吸方法
　　三、注意事項
　第二節　氣功六字訣
　　一、六個字音對應髒腑
　　二、六個字發音口型
　　三、注意事項
第五章　內勁篇
　節　手纏絲
　　一、仰掌平麵纏絲
　　二、俯掌平麵纏絲
　　三、手立體纏絲
　第二節　足纏絲
　　一、進步纏絲
　　二、退步纏絲
　　三、轉嚮纏絲
　第三節　腰脊纏絲
　　一、左纏絲　
　　二、右纏絲
第六章　拾玉篇
　節　“學拳”藉鑒“學書法”
　第二節　“看圖學拳”說
　第三節　“白蛇吐信”釋
　第四節　“立如秤準”析
第七章　行拳口訣十二首

作者介紹

文摘

序言