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正版世陳氏太極拳基礎入門9787538171181陳炳

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陳炳 著



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發表於2024-12-23


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店鋪: 溫文爾雅圖書專營店
齣版社: 遼寜科學技術齣版社
ISBN:9787538171181
商品編碼:29596098072
包裝:平裝
齣版時間:2011-11-01

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具體描述

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基本信息

書名:陳氏太極拳基礎入門

定價:29.90元

作者:陳炳

齣版社:遼寜科學技術齣版社

齣版日期:2011-11-01

ISBN:9787538171181

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.381kg

編輯推薦


內容提要


《陳氏太極拳基礎入門》被譽為太極拳愛好者的福音書,精美圖文 高清影像的全方位講解,讓你輕鬆步入太極殿堂。
陳氏太極放鬆功,讓你的身體變“鬆”、變“柔”、變“健康”,是赴陳傢溝的中外太極拳愛好者爭相學習的武功秘笈。
陳氏太極基本功,讓你快速踏入太極之門,是陳傢溝曆代拳師代代相傳的純正的太極功夫。
陳氏太極養生功,讓你延年益壽、活到天年,是2—3天即可學會的養生太極拳套路公路,能讓你住3—5分鍾整套演練過程中體會到身心同修的太極之妙。

目錄


章 往事並不如煙,不滅的太極拳傳說
一、陳蔔:獨闖縣衙救貧女
二、陳王廷:引經據典編創太極拳
三、陳恂如:夜破匪幫智當先
四、陳公兆:耄耋老人鬥“瘋”牛
五、陳長興:打破門規傳藝楊露禪
六、陳發科:武德盛譽滿京華
七、陳照旭:陳傢溝裏的一代標杆性人物
八、陳照丕:暮年授徒,太極拳後繼有人
九、太極拳:名揚四海陳傢溝再煥生機
第二章 穿越時空,太極拳嚮我們走來
一、太極拳的源流、發展及演變
二、走進陳傢溝,瞭解陳氏太極
三、練拳須知:法無定法,拳無定拳
四、知其然,也要知其所以然
第三章 陳氏太極放鬆功——修煉者的必需品
一、陳氏太極放鬆功讓你變鬆、變柔、變健康
二、從頭到腳的陳氏太極拳放鬆功
靜心功
放鬆頭頸
肩胸伸展
軀韆鏇轉
側體展臂
脊背鬆閤
提踵下蹲
提膝獨立
第四章 陳氏太極基本功——基礎不牢,學拳無效
一、學拳須知:太極拳基礎入門初探
二、不可忽視的陳氏太極拳基礎動作
第五章 陳氏和諧太極十三式——延年益壽,讓生命活齣質量
一、適宜養生的陳氏和諧太極十三式
二、靜心,養氣,溫潤身心,修煉陳氏和諧太極十三式
預備式
攬紮衣
六封四閉
單鞭
雲手
玉女穿梭
白鶴亮翅
左右擦腳
右蹬一跟
劈架子
掩手肱拳
金剛搗碓
收勢
附錄:陳氏太極拳傳遞錶

作者介紹


文摘


序言



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