基本信息

書名：輕瘦美

定價：39.80元

作者：(韓) 崔星宇著

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2014-11-01

ISBN：9787553737805

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝-膠訂

開本：12開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1、韓國健身暢銷書原本引進
韓國原版引進超級暢銷書，橫掃韓國各大書店健身排行榜。
2、韓國高人氣私人教練一對一貼身指導
作者崔星宇作為韓國*知名的私人教練，曆任過 NIKE(Training Run)的教練、HEAD(Bare-foot)的教練、健身雜誌的模特，是韓國炙手可熱的私人教練。
3、分部位法，讓你四周瘦全身
書中介紹每日15分鍾能做的超簡單超容易伸展運動和方法。隻要你每天規律性地堅持練習，對於解決身體肥胖的問題是毋庸置疑的，相信對於你全身的健康管理也會起到的幫助。

內容提要

《輕瘦美》是針對上半身、腹部、下半身的*指南。書中編入瞭多樣的動作和有氧運動的方法，作者崔成宇作為韓國*知名的私人教練，在書中介紹每日15分鍾能做的超簡單超容易伸展運動和方法。隻要你每天規律性地堅持練習，對於解決身體肥胖的問題是毋庸置疑的，相信對於你全身的健康管理也會起到的幫助。

目錄

作者介紹

崔成宇，畢業於韓國中央大學體育教育學專業，NIKE Training Run跑步教練，HEAD Bare-foot專職教練，專業健身雜誌模特，2008年MRMS水源市70kg級第四名“崔成宇教你4周打造身材”節目製作及齣演，MB營養學，體型正式後備選手，“WAWAS（世界健身操、水中健身操協會）”專職講師。

文摘

序言