基本信息

书名：低卡美味思慕雪，在家搞定！

定价：42.80元

作者：郑颖

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787518037247

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

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内容提要

思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，其是用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等混合成半固体的饮料。一天一杯就足够每日所需营养的超级思暮雪是让人恢复活力，抗老、美肌、排毒的*良方！不含香料、色素、反式脂肪，给身体零负担的完整营养概念！《低卡美味思慕雪，在家搞定！》中每一款思暮雪都涵盖用料介绍、制作步骤等内容，让读者轻松做出高颜值、的思慕雪！

目录

Part1健康时尚的思慕雪，你也来一杯012 调制思慕雪的基本步骤015 思慕雪中使用的蔬菜019 制作、饮用思慕雪的基本法则022 香蕉025 香蕉柳橙果饮029 香蕉草莓红糖果饮031 猕猴桃橙汁035 橙子柠檬生姜果饮038 苹果041 苹果香蕉肉桂果饮044 猕猴桃047 猕猴桃菠萝汁051 猕猴桃牛油果果饮053 葡萄柚奶昔057 葡萄柚草莓椰奶果饮059 椰奶菠萝汁063 菠萝甜橙果饮065 砂梨芒果汁069 砂梨鲜橙果饮071 草莓香蕉甜果饮074 哈密瓜077 哈密瓜芒果奶昔080 西瓜083 西瓜蓝莓果饮085 柠檬猕猴桃果饮088 葡萄091 葡萄蓝莓汁093 蜜橘橙子奶昔096 芒果099 橙子芒果西瓜果饮101 牛油果香蕉健康果饮105 牛油果香蕉红糖果饮107 蓝莓猕猴桃香蕉果饮111 蓝莓香蕉杏仁果饮113 木瓜葡萄柚柠檬果饮117 木瓜百香果芝麻果饮Part3绿色健康的蔬果思慕雪123 草莓西红柿果饮126 小油菜129 香蕉牛油果小油菜果饮131 橙子圆白菜果饮134 白菜136 白萝卜138 胡萝卜141 橙子菠萝胡萝卜蔬果汁143 香蕉南瓜果饮146 黄瓜149 菠萝香蕉黄瓜果饮151 菠萝红甜椒果饮Part4享受美好生活，从一杯思慕雪开始157 日常生活饮用者实例推荐158 关于思慕雪常见的一些问题

作者介绍

郑颖，网络热播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘，掌厨美食达人，星语影业签约艺人。偏爱于平淡中感受荡气回肠，相信唯美食与爱不可辜负。享受把食材变幻为美味的过程，希望在烹饪的这条路上乐此不疲、有滋有味地走下去。

文摘

序言