基本信息

书名:一碗汤粥滋养全家

：35.00元

售价：25.6元,便宜9.4元,折扣73

作者:养生堂专家组

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787518403387

字数：240000

页码：224

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

《一碗汤粥滋养全家》是继《10分钟全家营养早餐》之后，养生堂专家组特别推出的汤粥版全家滋养方案。1、汤粥乃“**养人之品”无论是无病预防，还是病后调理，煲煮汤粥都是超简单超便捷的养生调理方式。2、改善全家人的调养方案老人、儿童、女性等体质不同，四季不同，身体需求不同，都给出了针对性的调养方案。3、全面解决常见亚健康症状易疲劳、爱上火、睡眠差、没胃口……这些亚健康症状都可以通过滋养汤粥得到有效改善。4、选自中西医饮食营养学中的经典配方全书259款滋养汤粥都是中医营养学家从经典配方中甄选而来，，实用，有效。5、好做好吃才是硬道理，全家人的健康，尽在这一碗汤粥食材易得，汤粥易做好上手，重点汤粥还附有营养专家的养生点拨，每天一碗好汤粥，健康全家每一天！

内容提要

易疲劳？爱上火？睡眠差？没胃口？贫血？三高？……四处寻医问药可能你的问题还没有解决，但是每个医生都会告诉你，要注意饮食。那么到底什么样的饮食才能避免或者缓解这些糟糕的身体状况呢？

养生堂专家组建议你，每天喝一碗汤粥。汤粥被誉为“养人之品”。汤粥通过炖煮的方式将各种食物的营华充分析出，并为人体*化利用。可以说汤粥是保存食物营养成分的*做法，食物的精华全在汤粥里。

本书以常见食材为原料，详细图解全家男女老少的常见病、亚健康等方面的养生汤粥做法。让您对症喝汤，应时喝汤，一个月下来全家就能喝出好气色。

目录

作者介绍

养生堂专家组

由来自北京中医药大学中药学院、中国农业大学食品科学与营养工程学院、中国食品协会的专家教授组成，他们多来自教学和研究领域的前沿，有着深厚的学术背景和丰富的临床、实践经验。他们在工作之余，致力于养生知识的科普和传播。

文摘

序言