基本信息

書名：28天體形塑造

定價：36.00元

作者：(美)布拉德·舒恩菲爾德,鄭葆,張衛

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2008-11-01

ISBN：9787040241273

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.558kg

編輯推薦

內容提要

現在，追求縴瘦和健美已風靡全美。為瞭獲得魔鬼身材，人們願意嘗試所有方法，哪怕是為瞭一點點的效果。人人都急不可耐地想獲得身材。在這一點上幾乎沒有人能夠做到心平氣和：我們不隻是要魔鬼身材，我們現在就要！書中詳細介紹瞭作者經過時間考驗的塑身方案，它能讓您在一個月內顯著改善體形。
本書的核心部分是為期四周的塑身計劃。它以日曆的形式按時間順序列齣，從天開始，第二十八天結束，把健身的細節都設計好瞭，非常方便使用。每一個鍛煉項目，每一組，每一個重復動作，每一份食物等等，所有內容具體列齣。

目錄

作者介紹

布拉德·舒恩菲爾德是美國的健身專傢之一，也是從事多項健身業務的全球健身服務公司的總裁。此外，他還擁有位於紐約斯卡斯代爾的女子個性化鍛煉中心。舒恩菲爾德先生長期緻力於不靠服用藥物的健美運動，獲得過許多自然健美法方麵的榮譽和頭銜，包括三州全自然健身力

文摘

序言