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发表于2024-12-23

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店铺：临池学书图书专营店

出版社：青岛出版社

ISBN：9787555269298

商品编码：29650943680

丛书名：看视频学太极三十二式太极剑

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具体描述

书名：二十四式太极剑

作者：崔仲三

ISBN ：9787555269298

出版社：青岛出版社

出版时间：2018年5月版

印刷时间：2018年5月次印刷

字数：千字

页数：158页

开本：16开本

包装：平装

重量：KG

定价：29.8元

《三十二式太极剑》正文

三十二式太极剑整套动作舒展大方，似行云流水；动动作衔接圆活连贯，造型优美；剑术灵活多变，剑法和剑力变化清晰，气势腾然。三十式太极剑是一项观赏性强、适于普及的大众强身健体运动。三十二式太极剑步法与太极拳套路有许多相似之处。弓步、退步、侧行步反复出现，能够增强练习者的腿部力量；身体重心的不断移动能够増强练习者的平衡能力；双臂与双掌的运转在“沉肩坠肘、松腰沉髖”的动作要领要求下，能够使练习者身体关节润滑，起起到预防关节疾病的作用；“立身中正、虚领顶劲”的要求，使得练习者的体态更加挺拔、匀称：“以以意带动”的动作要领有利于练习者脑部的开发；C“气沉丹田”的要求，有利于练习者肺部气体的交换；“一动无有不动”的意识，有利于练习者提高协调能力。

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