发表于2024-12-15
60岁登上健康之路 pdf epub mobi txt 电子书 下载
基本信息
书名:60岁登上健康之路
定价:19.80元
作者:洪昭光
出版社:漓江出版社
出版日期:2006-08-01
ISBN:9787540736866
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.4kg
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内容提要
卫生部首席健康教育专家洪昭光,长期实践健康生活方式,数十年体重不变、血压不变、快乐心情不变,体能指标。本书是洪昭光健康教育的*力作,也是作者自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式,从健康生活细节到各种疾病预防,为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案,形式轻松活泼,内容针对性强,让大家一听就懂,一懂就用,一用就灵。
洪昭光认为,健康由四大因素决定:父母遗传、环境、医疗技术和个人生活方式,其中个人生活方式占六成。也就是说为重要的是个人生活方式,健康的钥匙就在自己手里。
60岁是人生新的起点,中老年人要想老有所为、享受生活,必须更新健康观念,践行健康生活方式。关键是要自己关爱自己,自己教育自己,自己解放自己。
60岁登上健康快车,你也能健康快乐100岁!
自己少受罪,儿女少受累,节约医药费,造福全社会,何乐而不为?
本书是洪昭光健康教育的*力作,也是作者自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式,从健康生活细节到各种疾病预防,为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案,形式轻松活泼,内容针对性强,让大家一听就懂,一懂就用,一用就灵。洪昭光认为,健康由四大因素决定:父母遗传、环境、医疗技术和个人生活方式,其中个人生活方式占六成。也就是说为重要的是个人生活方式,健康的钥匙就在自己手里。60岁是人生新的起点,中老年人要想老有所为、享受生活,必须更新健康观念,践行健康生活方式。关键是要自己关爱自己,自己教育自己,自己解放自己。60岁登上健康之路,你也能健康快乐100岁!自己少受罪,儿女少受累,节约医药费,造福全社会,何乐而不为?
目录
作者介绍
洪昭光,卫生部首席健康教育专家,中国老年保健协会副会长,中国老年保健协会心血管病专家委员会主任委员,原卫生部心血管病专家咨询委员会副主任,全国心血管病防治科研领导小组副组长,首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。曾获联合国国际科学与和平周“和
文摘
序言
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