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零基礎練瑜伽 彩娜斯著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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零基礎練瑜伽 彩娜斯著
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彩娜斯著 著

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發表於2024-12-18

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店鋪： 品讀天下齣版物專營店
齣版社： 青島齣版社
ISBN：9787555204763
商品編碼：29664974685
包裝：平裝-膠訂
齣版時間：2014-06-01

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具體描述

基本信息

書名:零基礎練瑜伽

定價：34.80元

售價：22.3元,便宜12.5元,摺扣64

作者:彩娜斯著

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787555204763

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

一、感受瑜伽：什麼是瑜伽，瑜伽分支，練習瑜伽注意事項。 二、入門瑜伽：初學者必學呼吸法，瑜伽基礎坐姿，熱身動作，瑜伽手印。以及適閤初級者的瑜伽體式簡析。 三、調理瑜伽：解壓、養顔、調理各種疾病。 四、塑形瑜伽：臉部、腰部、腿部、臀部塑形方法。 五、樂活瑜伽：周一至周日瑜伽套係。

目錄

作者介紹

知名瑜伽教練

文摘







序言


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