基本信息

书名:体育理论知识教程

：22.90元

售价：15.6元,便宜7.3元,折扣68

作者:华宝元

出版社：高等教育出版社

出版日期：2011-09-01

ISBN：9787040332193

字数：

页码：111

版次：1

装帧：平装

开本：16

商品重量：0.4kg

编辑推荐

《体育理论知识教程》适用于高职高专院校及普通高等院校体育课程教学，也可供相关社会人士选用。

内容提要

《体育理论知识教程》主要以问答的形式深入浅出地介绍了体育健身的基本常识及其实践中的问题。《体育理论知识教程》分为两部分，包括身体锻炼与大学生心理健康，体育健身的作用、知识、方法、评定，常见运动损伤的防治，运动营养与卫生等方面的内容。《体育理论知识教程》对大学生进行科学的体育锻炼具有较好的指导作用。

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文摘

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世界卫生组织把健康定义为“不仅仅是没有虚弱和疾病，还包括生理、心理和在社会方面的完美与满足”。由此可见，生理卫生与心理卫生是人类健康不可分割的两个方面。而所谓的心理健康，从广义上讲，是指一种高效而满意的、持续的心理状态；从狭义上讲，是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会、与社会保持同步。
在当今社会条件和营养条件下，我国大学生身体发育普遍良好，身体健壮。全国高校普遍开设体育课程，不但增进了学生的体质、行为反应速度和敏捷性，培养了集体主义精神，而且学校体育还与大学生的心理健康教育紧密地联系在一起，增强了他们承受挫折和适应社会环境的能力，帮助他们形成积极的世界观、人生观与价值观。
节 人的心理概述
一、人的心理实质
人的心理也称意识，是指人在实践活动中通过脑以及神经系统能动地反映客观现实而形成的主观活动。人们对客观事物的感觉、记忆、思维、情感、意志、愿望、意图以及自身的能力、气质和性格等都是人的心理。心理是客观现实在大脑中的反映，客观现实是心理的源泉和内容。
由于人的心理是在实践活动的基础上产生的，而实践活动又是有一定规律的，因而，人的心理的产生也是有规律、能够被认识的。
二、人的心理结构
人的生活是丰富多彩的，因而人的心理也是复杂多样的，它们在同一种活动中互相交织在一起，共同组成一个心理活动的整体。孤立的只有一种心理现象的活动是不存在的。但是，为了研究的需要，我们必须把人的心理现象进行分解，通常划分为心理过程、心理状态和个性特征三类。
（一）心理过程
人的心理过程是指人脑能动地反映和变革客观现实的主观活动过程，包括认识过程、情感（情绪）过程和意志过程三种。在日常生活中，人的各种心理现象都是在心理过程的基础上产生的。
1．认识过程
认识过程是人脑反映客观事物的活动过程。它为人们获得知识、了解现实、解决问题和预见活动进程提供了可能。认识过程由感觉、知觉、表象、记忆、想象等过程和注意活动组成。
2．情感（情绪）过程
情感过程是人在实践中对所接触的客观事物是否符合需要、愿望而产生的内心体验，是客观事物与主体的关系在人脑中的反映，喜、怒、哀、惧是人和动物共有的四种基本情绪形态。但人和动物的情绪有质的区别。人与人之间的友谊，人的集体荣誉感、责任感、求知欲、好奇心、美感等，都是人类特有的高级社会情感。情感和情绪是在认识与评价活动基础上产生的，并伴随有一系列生理变化过程，因此，情感、情绪能对人的活动产生影响。愉快、自信等积极情感能增加人的活力，推动人的活动的进行；悲哀、焦虑、恐惧等消极情感则会阻碍人的活动能力的产生。
3．意志过程
意志过程是人们在实践活动中，由于特定动机的推动，使人自觉设立行动目标、调节自身、排除障碍，达到预定目的的心理过程。例如，在长跑中，克服疲劳，坚持跑完全程；在学习中，排除娱乐诱惑，坚持刻苦钻研。这些行动都包含着在某种动机推动下，自觉设立和实现行动目标的意志活动过程。意志也是人的意识反作用于客观现实的过程，是人和意识自觉能动性的表现。
认识过程、情感过程和意志过程是相互联系、互为支柱的，它们始终密切结合在一起。
（二）心理状态
心理状态是指在特定时间内，人的心理的特点及其表现形态。它在心理过程的基础上产生，受个性左右，但它不等于心理过程和个性特征本身。
心理状态可分为三类：认识活动状态，包括注意、需要、向往、抱负、领悟、定势等；情感情绪状态，如紧张、松懈、焦虑、烦闷、激情、心境、应激、羡慕、懊悔等；意志行动状态，如动机及动机冲突、果断、犹豫、克制、追求等。
心理状态一般表现在人的行为（包括语言、动作、神态）中，因此，它是能被他人直接观察到的心理现象。
（三）个性特征
由于个人的遗传素质、社会生活环境、所受的教育影响以及从事的实践活动与对待活动的态度不同，因此，在心理上每个人总带有个体特征。这种表现在个人身上比较稳定的、能反映个体精神面貌的全部心理特征，称为个性或个性特征。
个性由个性倾向和个性心理特征两个方面组成。
个性倾向是激励一个人产生这种或那种行为，从事这种或那种活动的心理因素。它使人的心理活动具有方向性，包括需要、动机、兴趣、理想、信念和世界观等。它是个性中起主导和定向作用的成分。
个性心理特征是指个体的心理活动在功能和特征上表现出来的比较稳定的特点，主要表现于能力、气质和性格三方面。
人的心理过程、心理状态和个性特征体现了人的心理的全部内容。它们既有区别，又密切联系，共同组成了人的心理的完整体系。

序言