發表於2024-12-22
正版 天天瑜伽 塑形美體 9787555249481 林曉海 青島齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載
基本信息
書名:天天瑜伽 塑形美體
定價:32.80元
作者:林曉海
齣版社:青島齣版社
齣版日期:2017-03-01
ISBN:9787555249481
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
很多人都有這樣的疑問:“為什麼我的體重不大,看起來總是肉肉的?” “為什麼我該瘦的地方不瘦,該豐滿的地方不豐滿呢?”“為什麼我沒有傲人的身材,維密天使的氣場呢?”這都是由不良體態和身體比例的不協調引起的。160厘米的個頭怎麼樣能看上去像170厘米?豐胸細腰的傲人身材如何鍛煉?勻稱的9頭身我也可以擁有嗎?那麼練習瑜伽吧,以瑜伽糾正不良體形、適度增肌減脂、打造黃金比例。誰都可以做一個“穿衣顯瘦、脫衣有肉”的女神!練習塑形美體瑜伽,能助你:★豐胸提臀★挺拔脊背★收腹塑腰★縴長四肢一招一式,盡是美體之捷徑!
內容提要
本書為中國國際太極·瑜伽大會秘書長、禪瑜伽體係創始人林曉海先生編著,屬“天天瑜伽”係列書的“塑形美體”篇。練習瑜伽,能夠改善小腹鬆弛、骨盆寬大等不良體態,還可以提高免疫力,加強呼吸、循環、神經係統功能,使身體更柔韌、肌肉更有彈性、肌膚更緊實,從而延緩衰老、防止身材走形,練齣縴長四肢和挺拔脊背,達到收腹塑腰、豐胸提臀的功效。
全書分為四大章節:
☆神奇瑜伽——講述瑜伽基本知識,做到練習瑜伽有備無患。
☆瑜伽熱身——熱身瑜伽體式幫助身心更充分地進入狀態。
☆優雅塑形——修身、燃脂、魔鬼身材,不同程度的練習者有不同需求,完美塑形,從瑜伽開始。
☆隨時隨地練瑜伽——晨起、午間、傍晚、睡前,彆再說沒有時間鍛煉,零散時間就能打造齣迷人身材。
目錄
作者介紹
林曉海
中國國際太極·瑜伽大會秘書長
中國禪瑜伽體係創始人
國際瑜伽淨食自然療法創立人
中印友好協會理事
“12.21國際太極日”申辦發起人
禪舟健康教育機構校長
中國國傢一級健身指導員
中國瑜伽體位法大賽裁判長
雜誌《健與美》瑜伽專欄顧問
《精品購物指南》健康版專傢顧問
文摘
序言
正版 天天瑜伽 塑形美體 9787555249481 林曉海 青島齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載