正版 天天瑜伽 塑形美體 9787555249481 林曉海 青島齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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正版 天天瑜伽 塑形美體 9787555249481 林曉海 青島齣版社

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林曉海 著



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發表於2024-12-22


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店鋪: 潤一圖書專營店
齣版社: 青島齣版社
ISBN:9787555249481
商品編碼:29690932623
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2017-03-01

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具體描述

基本信息

書名:天天瑜伽 塑形美體

定價:32.80元

作者:林曉海

齣版社:青島齣版社

齣版日期:2017-03-01

ISBN:9787555249481

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


很多人都有這樣的疑問:“為什麼我的體重不大,看起來總是肉肉的?” “為什麼我該瘦的地方不瘦,該豐滿的地方不豐滿呢?”“為什麼我沒有傲人的身材,維密天使的氣場呢?”這都是由不良體態和身體比例的不協調引起的。160厘米的個頭怎麼樣能看上去像170厘米?豐胸細腰的傲人身材如何鍛煉?勻稱的9頭身我也可以擁有嗎?那麼練習瑜伽吧,以瑜伽糾正不良體形、適度增肌減脂、打造黃金比例。誰都可以做一個“穿衣顯瘦、脫衣有肉”的女神!練習塑形美體瑜伽,能助你:★豐胸提臀★挺拔脊背★收腹塑腰★縴長四肢一招一式,盡是美體之捷徑!

內容提要


本書為中國國際太極·瑜伽大會秘書長、禪瑜伽體係創始人林曉海先生編著,屬“天天瑜伽”係列書的“塑形美體”篇。練習瑜伽,能夠改善小腹鬆弛、骨盆寬大等不良體態,還可以提高免疫力,加強呼吸、循環、神經係統功能,使身體更柔韌、肌肉更有彈性、肌膚更緊實,從而延緩衰老、防止身材走形,練齣縴長四肢和挺拔脊背,達到收腹塑腰、豐胸提臀的功效。

全書分為四大章節:

☆神奇瑜伽——講述瑜伽基本知識,做到練習瑜伽有備無患。

☆瑜伽熱身——熱身瑜伽體式幫助身心更充分地進入狀態。

☆優雅塑形——修身、燃脂、魔鬼身材,不同程度的練習者有不同需求,完美塑形,從瑜伽開始。

☆隨時隨地練瑜伽——晨起、午間、傍晚、睡前,彆再說沒有時間鍛煉,零散時間就能打造齣迷人身材。

目錄


作者介紹


林曉海

中國國際太極·瑜伽大會秘書長

中國禪瑜伽體係創始人

國際瑜伽淨食自然療法創立人

中印友好協會理事

“12.21國際太極日”申辦發起人

禪舟健康教育機構校長

中國國傢一級健身指導員

中國瑜伽體位法大賽裁判長

雜誌《健與美》瑜伽專欄顧問

《精品購物指南》健康版專傢顧問

文摘











序言



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